吃什么东西最养胃汇总.docx

吃什么东西最养胃患胃病吃什么食物养胃 1、木瓜 可以抚慰胃部的热带水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质汲取，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。 2、山药 山药健脾胃、益肾气，可促进消化汲取，也有爱护胃壁的功效，还能促进食欲，胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。老人养生可以多吃山药，可以延年益寿。 3、花生 这是一种养胃的食物，可以很好的修复胃的粘膜，花生食用量应保持在一个低水平，以免过量摄入热量。而且，花生最好是生吃，饭前吃个4到6粒为好，吃多了反倒会反胃。 4、面条 胃痛的人应当食用面条，面条可以缓解胃痛的感觉。最养胃的面条汤是清汤的。详细做法很简洁，首先是往锅里面添水。把水烧开之后放点葱和姜到锅里，同时把面条(最好是手擀面)放进锅里。大约煮一两分钟，水重新开锅两次就可以了。开锅之后往锅里放点盐，千万不要太咸。 5、西红柿 西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消退胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。每天坚持饮用200毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到很好的爱护作用。 假如空腹时感到胃痛，或吃完油腻食物后感觉烧心，可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。 6、苹果 一天一个苹果，是人们熟知的健康口号。苹果中富含丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素和多种矿物质。其中的果胶和膳食纤维可以调理肠胃，增加胃壁蠕动;维生素以及矿物质可以爱护胃黏膜，滋养胃细胞。 假如你正面临胃部不适，除了吃苹果外，可以选择苹果酱，因为经过加工的苹果酱对肠胃来说，更易于消化汲取。 7、土豆 生土豆外用时具有消炎、消肿的功效;熟土豆食用后，具有益气强身、和胃调中、健脾胃的作用。用土豆配蜂蜜进行食疗，对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的作用。 胃病不能吃什么 1、辣椒 辣椒应当少用，吃多了会破坏神经末梢灵敏性，久而久之使胃肠黏膜受损。也简单让肠胃产生灼烧感，导致胃食管反流等问题。 2、薄荷 薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷，还包括要少吃各种含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。 3、巧克力 巧克力中含有大量的可可碱，与薄荷的作用一样，会导致食道括约肌放松，从而导致胃酸流进食道，影响胃部健康。 4、鲜枣 冬枣有自然维生素丸之称，专家提示，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。 这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锐利，假如胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重难受和不适。 5、山楂 许多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不当心就会吃许多。但专家提示说，脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。 因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后简单凝聚成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会削减单宁酸的影响。 养胃蔬菜举荐 1、香菇 香菇具有行气健脾，和胃益气，开胃助食的作用。 2、南瓜 南瓜内含有维生素和果胶，含有的果胶可以爱护胃粘膜，加强胃肠蠕动，帮助消化。有胃病且又喜爱吃南瓜的人不妨多吃一些。 3、番茄 番茄含有大量的柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。每天吃23个番茄，可满意一天维生素C的须要。 4、莲藕 莲藕偏凉性，含有丰富的养分成分及钾、钠、磷等微量元素有健脾益胃、清热生津等功效，并且对慢性胃炎引起的呕吐起到肯定的帮助，是胃病患者的滋补佳品。 5、白萝卜 白萝卜含有丰富的淀粉酶和一些芥茉油，能促进胃肠蠕动，帮助消化，增进胃病患者的食欲;其含有的干扰素诱生剂活性强，生吃并细嚼或者榨成汁才会刺激消化道产生干扰素，有效于胃炎引起的腹胀、便秘、痛疼等。