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立秋后天气还热多久2020年几点几分立秋 阳历时刻：2020年8月7日09:06:03，星期五 阴历日期：二二年六月十八，星期五 起先时刻：2020年8月7日09:06:03，星期五 结束时刻：2020年8月22日23:44，星期六 立秋的介绍 立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标记着孟秋季节的正式起先：“秋”就是指暑去凉来。到了立秋，梧桐树起先落叶，因此有“落叶知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。 立秋，七月节。 立字解见春。秋，揫也，物于此而揫敛也。 初候，凉风至。西方凄清之风曰凉风。温变而凉气始肃也。周语曰火见而清风戒寒是也。 二候，白露降。大雨之後，凉爽风来，而天气下降茫茫而白者，尚未凝珠，故曰白露降，示秋金之白色也。 三候，寒蝉鸣。寒蝉，尔雅曰寒螿蝉，小而青紫者;马氏曰物生于暑者，其声变之矣。 宋时立秋这天宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内，等到“立秋”时辰一到，太史官便高声奏道：“秋来了。”奏毕，梧桐应声落下一两片叶子，以寓报秋之意。 立秋 立秋之后有“秋老虎”，由于我国地域宽阔，“秋老虎”的表现略有所不同，如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟，一般推迟2-4个节令。另外，每年秋老虎限制的时间有长有短，半个月至二个月不等;有时秋老虎来了去，去了又回头。 立秋”到了，但并不是秋天的气候已经到来了。划分气候季节要依据“候平均温度”，即当地连续5日的平均温度在22以下，才算真正秋天的季节。中国地域宽阔，虽各地气候有差别，但此时大部分地区仍未进入秋天气候，况且每年大热三伏天的末伏还在立秋后第3日。尤其是中国南方此节气内还是夏暑之时，同时由于台风雨季节渐去了，气温更酷热，因而中国医学对从立秋起至秋分前这段日子称之为“长夏”。到了立秋，梧桐树起先落叶，因此有“落叶知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。 秋来最早的黑龙江和新疆北部地区也要到8月中旬入秋，北京地区的白昼也因此缩短到了14小时04分(夏至日是15小时)。天气依旧很热，立秋之后仍有一“伏”，“秋老虎”依旧存在。因此照旧要留意防暑。但是，大自然还是有了改变。出现了中午热、早晚凉的“尜尜天”，而且“一场秋雨一场凉，十场秋雨就结霜。”一般年份里，首都北京9月初起先秋风送爽，秦淮一带秋天从9月中旬起先，10月初秋风吹至浙江丽水、江西南昌、湖南衡阳一线，11月上中旬秋的信息才到达雷州半岛，而当秋的脚步到达“天际海角”的海南崖县时已快到新年元旦了。 如何应对立秋后的“秋老虎”? 秋老虎 1、防暑降温要接着 入秋之后，尽管昼夜温差变大，但是白天有时仍旧很热，有时暑气更加逼人，所以，防暑降温要接着，不能有丝毫怠慢。 首先，清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。一般来说，此类饮食能防暑敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有好处的。多吃一些簇新水果蔬菜，既可满意人体所需养分，又可补充经排汗而丢失的钾。二是寒凉饮食要削减。经过一个长夏后，人们的身体消耗都很大，特殊是一些老年人，大多脾胃虚弱，因此，在选择食物时，不宜过于寒凉。 三是饮食养分要加强。不能只为了追求清热解暑，而使饮食过于清淡。事实上，到了立秋可适当吃肉食，有很多食品如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等，既能清暑热，又可补益，可放心食用。 2、不要急着贴秋膘 说到立秋的风俗，不得不提“贴秋膘”。春夏养阳，秋冬养阴，秋季适当进补，是复原和调整人体各脏器机能的最佳时机。不过立秋前后的气温仍旧较高，这时吃狗肉等热性食物来“贴秋膘”很简单上火，还是适合吃鸭肉、鱼肉、山药、百合等偏凉的食物来润燥。 润燥之余，还应留意清暑祛湿。这是因为立秋处于夏秋两季交替的过渡时期，一方面秋燥当前，另一方身体内还可能积聚有夏季的暑湿。因此，辛辣生冷的食物和油腻、燥热的食物都要少吃。 3、保持足够睡眠 夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，简单感到疲惫。足够的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。 夏天晚上睡觉最好不要超过23时，入秋后最好不要超过22时30分。因为，人们体内的阴阳原来是很平衡的，白天劳累对身体的损伤都须要在晚上的睡眠中进行自我修复，比如一些小毛病就自我复原了。假如晚上睡眠没有保证，导致人体的免疫机制被打乱，小病得不到修复，就会变成大病。因此，年轻人每天晚上至少要保证7小时的睡眠，老年人最少要6小时。 立秋后天气还热多久