海带汤的几种做法范文.docx

海带汤的几种做法海带汤的几种做法 豆腐海带汤 菜谱简介 色美汤鲜。 材料 主料：北豆腐100克， 辅料：海带鲜20克，菠菜50克， 调料：盐3克，香油1克，味精2克，大葱3克，胡椒粉1克 做法 1.将豆腐切丁，菠菜切段，海带切丝; 2.锅内放入开水，加豆腐丁、海带丝、葱花; 3.水沸放菠菜; 4.煮片刻加盐、味精、胡椒粉、香油即盛入碗内。 萝卜海带汤 材料 筒骨，白萝卜，海带结 做法 1.海带结用清水泡12个小时，期间换几次水。筒骨洗干净，锅里半锅水，放姜片，料酒，烧到水沸腾，然后，把筒骨放进去，水再次沸腾的时候把筒骨捞上来，用冷水冲洗干净。 2.另拿一个锅，放进筒骨和足量的水，大火烧开，转中火炖半个小时，这样炖出来的汤可以呈现乳白色。 3.半个小时后，把筒骨和水倒进电炖紫砂锅里，萝卜切块，泡好的海带结冲洗干净一起放进紫砂锅里，加上几片姜片和一点料酒，一点白醋，开电炖锅的自动档炖五六个小时即可我的汤是周六晚上炖的，始终炖到周日早上，喝前加盐调味即可。 小诀窍 加醋是为了促进骨头里的钙质熬出，假如、是用铁锅的筒子们千万不能加醋，否则会腐蚀铁锅。 中医理论也认为萝卜味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或协助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。 要提示的是，白萝卜不适合脾胃虚弱者，还有值得留意的是在服用参类滋补药时忌食本品，以免影响疗效。 海带味咸、性寒，具有化痰、软化、清热降血压的作用。海带是碘的最好来源。它大量纤维素可促进排毒 冬瓜海带汤 材料 冬瓜一块钱一斤，我买了2块钱的，海带也买了2块钱的，这个量已经够好几个人吃了 做法 步骤1：将冬瓜去皮切块然后洗净。 步骤2：海带用水泡40分钟这样，我这种海带是打结好的海带，南京这里都有的卖。假如是那种大海带，回来泡好后切小块待用，我这种就不须要改刀了。 步骤3： 锅中底油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟这样。 步骤4：为了多做点汤喝，所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。大火烧7，8分钟然后加盐就可以起锅了，咸淡自己要限制好。 吃海带能减肥吗 海带中含有大量的养分价值，并且含有丰富的钾、碘等等矿物质含量。多吃海带能够令我们的身体汲取各种养分物质，身体更加的健康。 海带中含有大量的碘，是众多食材中碘含量最多的食物之一。碘能够有效的促进我们身体中甲状腺机能的快速提高，对于热量消耗还有加快新陈代谢有着重要的作用。所以说，能够很好的达到减肥的目的。 海带中还含有一个丰富分矿物质那就是钾，钾是我们身体能够运转的一种重要元素。专家告知我们，钾能够有效的在我们体内消退身体之中多余的浮肉，并且帮助我们的身体平衡纳含量。假如我们身体中所含有的钾太少了，那么身体之中的钠钾平衡就会打破，细胞就会出现水肿的状况，这样浮肉就会更加的明显。所以说钾离子能够有效的帮助我们的身体中多余的水分进行代谢，有效的消退身体之中的水肿状况，还能够具有修饰身体曲线的作用。 海带除了能够有效的治疗粗颈项病之外，其中还含有大量的甘露醇，这种物质能够有效的令我们身体达到利尿消肿的作用，同时还能够有效的预防肾功能出现衰竭、老年性水肿或者是重要中毒的状况。除此之外，甘露醇这种物质能够有效的和钾、碘还有烟酸等等物质一起协作，对于治疗还有预防动脉硬化、高血压、贫血、慢性肝炎等等慢性疾病有着很好的疗效。 海带中还含有大量的优质蛋白质还有不饱和脂肪酸，这些物质除了能够很好的补充身体所须要的能量之外，还能够有效的防治高血压、糖尿病还有心脏病等等的作用。 我国中医方面热舞内，海带性寒，具有很好的消炎、平喘、利尿消肿、降压等等的作用，除了对上述的疾病具有治疗效果之外，还能够有效的治疗矽肺病。这是为海带中含有的胶质能够有效的促进身体之中 放射性物质排出体外，从而削减身体中积累有大量放射性物质的可能，这样就大大的削减了身体患有放射性疾病的几率。 海带能够有效的增加肠液、同时还能够有效的消耗掉身体之中多余的脂肪成分。另外海带也是属于高纤维的食物。所以说，日常多吃海带能够大大的削减患有肠癌的可能，同时也能够达到减肥的目的。吃海带能减肥吗?答案的是确定的。所以举荐一些爱美的女性或者是须要减肥的人群，日常可以多吃一些海带，不仅能够有效的保健身体，同时也能够很好的修饰身材，令我们的身材更加的健康以及苗条。 秋冬季吃海带有什么好处 探讨发觉，人体怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如血液中缺铁，就会表现为产热量少、体温低等。 秋季，天气渐渐转凉，补充富含铁的食物可提高机体的御寒实力。海带正是人类摄取铁的宝库，每100克海带中含铁高达150毫克。多吃海带对儿童、妇女和老年人以及体弱畏寒者均有重要的保健作用。 一般人群都可以吃海带，海带尤其相宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、养分不良性贫血以及头发稀疏者及肝硬化腹水和神经衰弱者。 须要留意的是，由于海带中碘的含量较丰富，患有甲亢的病人不要吃海带，会加重病情;孕妇和乳母不要多吃海带。 海带汤的几种做法