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每天一健康小知识_健康小知识大全书目健康小学问大全就医篇健康小学问大全误区篇健康小学问大全饮食篇健康小学问大全就医篇1.首次就诊不用挂专家号首诊主要是询问病史、开具相关检验检查，挂一般号就可以。2.不管服用任何药物，都要忌吸烟烟中含有的盐碱会加快肝脏降解药物的速度，导致血液中药物浓度下降。3.乳腺增生不用治一个体检下来，10个女性8个有“乳腺增生”问题，绝大多数是良性的，留意定期复查即可。4.看到治疗宫颈糜烂的医院抓紧跑“宫颈糜烂”这个名称已经被取消，假如被诊断为这个东西，说明医院或者医生不靠谱。5.得糖尿病不是因为吃糖多型糖尿病的主因是遗传，型糖尿病的主要缘由是肥胖。6.抓伤咬伤后注射狂犬疫苗特别重要狂犬病的致死率几乎是100%，有效的预防手段是注射疫苗，哪怕没有出血。7.别重复用药以感冒药为例，多数感冒药都含有解热镇痛的化学成分乙酰氨基酚，犹如时服用多种感冒药，或是中西药物混合运用，总剂量会在不知不觉中超量，造成肝脏受损。8.体检特别重要越早诊断和起先治疗，效果越好。9.打鼾其实是病严峻的还会引起呼吸暂停，甚至有些人还会在睡梦中死亡。10.感冒不肯定要吃药，但要当心并发症感冒不肯定要吃药，但若超过7天，病情还不好转，应刚好寻求医生的帮助。11.腹泻不用禁食传统的腹泻治疗方法，主见让孩子禁食一段时间。其实这样不利于身体的养分补充。12.不要往伤口上抹任何粉状的东西不管是割伤还是烫伤，受伤后在伤口表面涂抹的粉状物会造成严峻的疤痕增生。13.抗生素肯定要遵医嘱足量、足时运用细菌耐药性的产生，就是因为细菌不能被抗生素完全杀死，残留下部分耐药性强的成为优势菌群。14.流鼻血仰头没用仰头会导致血液被吞下，而产生不适感或呕吐。出血量大时，还简单吸入气管及肺内。15.不要信任任何能快速治愈严峻皮肤病的方法对于银屑病、白癜风等疾病，病因主要是自体免疫的异样。所谓偏方几乎都运用了重金属毒剂。这类方法的确可缓解症状，但肾脏和肝脏也会受影响。16.脚气是一个全身性疾病只要脚上有可见的感染灶，一般全身都会有真菌分布，要根治需协作口服抗真菌药。<<<返回书目健康小学问大全误区篇1.胃溃疡跟吃什东西关系不大胃溃疡的主因是幽门螺旋杆菌干扰，主要传播渠道是共餐，可以通过抗生素治愈。2.身上的包块，不痛的比痛的更危急当发觉身上有不明缘由的肿块，不痛且活动性不好时，恶性的可能性会大大提升。3.自然维生素并不比合成的维生素更好自然维生素和合成维生素在作用上没有任何区分，相反自然维生素在生产提取过程中，更可能引入污染及混入不纯物质。4.拔掉一根白发不会长十根确定长出来的头发是黑发还是白发，要看体内黑色素的分泌状况，与拔不拔头发没有关系。5.夜里磨牙不代表要用驱虫药引起磨牙的缘由有许多，比如精神惊慌、牙合干扰，甚至一些全身性的疾病。6.仙人掌不能防辐射仙人掌能够抵抗阳光、紫外线的破坏，但阳光中产生的是一种“辐射能”，与电脑屏幕或其他电器用品产生的辐射线是不同概念。7.没有“宿便”这个说法直肠平常是空的，并不积存大便8.房间里蒸醋并不能杀菌房间里蒸醋有肯定杀菌作用，但它要求的浓度比食醋要高。9.喝骨头汤不能补钙骨头汤虽然有较高养分价值，但钙含量并不高，对补钙的实际意义不大。10.超市小票虽有双酚A，但摸多不会致癌双酚A是一种低毒性质的化合物，只有在接触量大、接触时间长的状况下，才会对人体产生实质危害。11.吃鸭血、猪血不能去肺里的灰尘目前还没有任何试验和临床证明，靠食物的小分子可以清除肺中粉尘。12.坐月子的许多讲究没必要过去坐月子讲究不能刷牙、洗头、洗澡、吹风、出门，要大补，现在看来没有道理。13.补胶原蛋白不如吃鸡蛋高分子胶原蛋白不行能通过皮肤汲取。真正能补充的蛋白质，吃一个鸡蛋就足够。14.孕妇防辐射服作用有限虽然防辐射服产品的面料的确可以防辐射，但这些衣服开口大且多，抵抗电磁辐射的作用有限。15.洗碗不肯定要用清洁剂假如菜不油腻，洗碗布加热水也能搞定。洗涤剂中许多化学成分接触过多会干扰人体正常代谢。<<<返回书目健康小学问大全饮食篇1.打果汁不如打蔬菜汁两杯果汁下去等于喝进去46个水果的糖分，不如把大量蔬菜和少量水果一起打碎，连渣子一起喝下去。2.“健康零食”基本就三种：水果、坚果和酸奶。3.酸奶要饭后1-2小时喝假如一餐吃得特别饱，饭后立刻喝一杯酸奶，只能增加肠道负担。4.饭前吃半个柚子，饱肚又减肥柚子维生素C含量丰富，纤维含量也许多，易产生饱腹感，同时热量却很低。此外，它含有丰富果酸，能有效刺激胃肠粘膜，影响养分物质汲取，从而抑制食欲。5.莲藕是薯类莲藕也是薯类，是水生的根茎类食物，也就是所谓的主食，碳水化合物含量甚至比山药都高。6.只要不再高温加热，剩油可以用如炸完茄盒可炸花椒，做花椒油调味;做饼时，可以放过滤过的剩油;还可以用来焯菜或做汤，焯的时候在沸水中放入一勺油，可使菜叶颜色鲜亮。7.补身体只喝汤没用就算炖得再久，汤也仅仅是特别淡薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液，主要养分成分还在肉里。8. 别给1岁以下孩子吃蜂蜜婴儿反抗力较差，若不慎食用了被肉毒杆菌污染的蜂蜜，会引起婴儿肉毒杆菌中毒。9.在外吃饭少吃花生外面花生是否霉变很难区分，花生、玉米、黄豆、坚果等食物发霉，产生的黄曲霉毒素可能使人急性中毒甚至死亡，长期低剂量也会增加癌症风险。10. 能回家吃饭就回家吃饭一周在家吃晚餐57次的人，比起一周只在家吃2次晚餐的比照组，患糖尿病几率降低15%。11.看到食物相克，别信南京高校生化系教授郑集曾经挑出7对人们常能吃到的“相克”食物，亲自和两位同事一起吃了两天，结果什么事清也没有发生。12.晚上饿了别硬撑虽然提倡不吃夜宵，但若夜里出现明显饥饿感，还是应刚好吃点东西。13.吃蛋黄派会吃出醉驾蛋黄派里含有食用酒精。豆腐乳、藿香正气水、漱口水，这些都含酒精，司机要慎用。14.柚子不能与降压药同吃柚子对非洛地平、硝苯地平、尼卡地平、尼莫地同等地平类口服制剂可不同程度上升其血药浓度，造成低血压，但对氨氯地平无影响。15.最有效的止咳方式是吃糖在咳嗽时，含一块硬糖，不断吞下的糖浆可以在喉部形成爱护层，减轻喉部刺激。16.路边摊别吃大型医院周边许多路边摊卖快餐，卫生条件是很不能保证的。17.起晚了也该吃点东西周末睡醒已10点，但也要先吃点东西，你的胃已经等了一夜，别等着和中午饭一起吃。18.儿童食品纯属商家妙作所谓“儿童食品”其实只是在成人版食品上加些果蔬汁、维生素、益生菌等，减些盐和糖，实际效果不大。19.疲惫时别喝咖啡浓茶否则会对心血管系统造成巨大的损害，心慌就是这种症状的表现之一。20.自己在家酿酒特别危急最常见的危急因素是甲醇，自酿酒无法限制甲醇含量。21.解酒药解酒只是个噱头市面上销售的“解酒药”只能说是具有保肝功能的保健品。目前没有大型临床探讨证明这些成分能有效解酒。22.冰箱不是保险箱即便放在冷藏室里，绿叶蔬菜也只能保存3天左右，其他蔬菜最好一周内吃完，避开养分价值下降。<<<返回书目每天一健康小学问