初中体育课实习教案范例.docx

初中体育课实习教案初中体育课实习教案1 一、教学目标 能叙述出蛙泳腿部动作的技术动作要领，能展示出蛙泳腿部技术动作。 通过分组练习，讲解示范等方法，发展协调，灵敏等身体素养。 树立英勇坚决、不怕困难、勇于进取的优秀品质和坚韧不拔的精神。 二、教学重难点 脚的外翻动作刚好机。 动作的协调连贯发力。 三、教学过程 (一)起先部分(3分钟) 1.课堂常规：集合整队，报告人数，师生问好，老师简要介绍教学内容，强调纪律平安，检查服装，支配见习生。 组织教学：二列横队。 (二)打算部分(8分钟) 1.嬉戏球漂 方法：两人一组。一人吸气后团身抱膝浮体，另一个人扶住对方的腰，帮助“球”漂移起来。扶着“球”在水中走动。到达对面后两人交换进行再原路返回。 规则：两人一组，一场竞赛四组同时在四个泳道上进行。听老师口令在长10米的泳道内进行竞赛，假如一口气到不了目的地，就在原地吸气接着进行嬉戏。最先返回的为获胜组。 组织教学：四列横队体操队形，老师边做示范，边提示留意事项，语言激励学生，刚好表扬激励。 要求：动作到位，伸展大方 2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳动运动、整理运动。 组织教学：四列横队体操队形，老师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，刚好表扬激励。 要求：节拍精确，动作到位，节奏感强。 (三)基本部分(30分钟) 1.示范导入 2.示范及讲解 (1)坐姿蛙泳腿示范，俯卧蛙泳腿示范。 (2)讲解技术动作要领。 3.练习 (1)半陆半水俯卧蛙泳腿仿照练习。 (2)扶池边漂移蛙泳腿练习 (3)扶池边漂移蛙泳腿与呼吸协作练习。 纠错：收腿时两膝关节分开过宽。 要求：学生练习时，老师巡回指导，并不断强调动作要点、节奏以及呼吸协作练习。 (4)扶板蛙泳腿练习。 4.优生展示 在练习中表现优秀的学生进行展示。 (四)结束部分(4分钟) 1.放松活动配乐放松操 组织教学：二列横队体操队形。 要求：放松活动，身心充分放松。 2.课堂小结：从学问与技能、情感看法与价值观方面进行总结，表扬优秀学生，激励全体学生。 3.宣布下课、支配回收器材、师生再见。 四、场地器材 游泳馆、漂移板若干，录音机1台、磁带。 五、预料负荷 练习密度：30%35%;平均心率：120135次/分;运动强度：中等偏上。 六、课后反思 初中体育课实习教案2 教学目标： 1、 驾驭和应用平衡膳食的要求，指导日常饮食。 2、 了解青春期饮食习惯于健康的关系。 3、 运用体育熬炼和调整饮食的方法来限制体重。 教学重难点 重点：了解科学合理膳食在成长中的重要性。 难点：设计一份合理的膳食食谱，培育关注自己饮食健康的责任感。 教学过程 情景导入：你是胖还是瘦，怎样衡量呢?你知道体重指数吗?依据下面的公式、和自己测量的数值计算一下自己的体重指数，看看自己的身体胖瘦! 体重指数=体重(千克)/身高(米) 引出课题 (一)平衡膳食与健康 合理养分是健康的物质基础，而平衡膳食又是合理养分的根本途径。处在青春发育期的初中生，应当如何做到平衡膳食呢? 1、你知道食物的分类吗? 2、一日三餐如何搭配呢? 详细要求： 食物多样，谷物为主，粗细搭配;多吃蔬菜、水果和薯类;每天吃奶类、大豆或其制品;常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;削减烹调油用量，吃清淡少盐的膳食。 3、对青少年学生来说，除了要做到平衡膳食以外，还要重视以下两个方面 (1)三餐定时定量，保证吃好早餐，避开盲目节食 对初中生来说，三餐定时定量才能更有利于身体的发育和成长。早餐肯定要摄入足够的谷物类食物以供应能量，避开因血糖浓度下降而导致大脑能量不足和留意力下降，降低学习效率。长期不吃早餐还会诱发消化道疾病，影响健康。 (2)吃富含铁和维生素C的食物 (二)饮食、熬炼与限制体重 1、推断肥胖的标准 你的身体胖吗? 2、合理限制体重 中学生正处在身体快速发育阶段，假如超重或者肥胖，一般不采纳禁食和饥饿疗法，更不能采纳药物和手术治疗，的方法就是调整饮食和加强体育熬炼。 3、生活现场 你爱吃油炸食品吗?你知道这些吗 (三)你必需了解合理膳食促进健康的学问 1、调整饮食 (1)宜吃的食物 (2)少吃的食物 2、体育熬炼的方法 (1)运动方式：以有氧运动为主，如快走、慢跑、上下楼梯、跳绳、打球、游泳、骑自行车、登山等运动，适当进行一些柔韧练习和力气练习。 (2)运动轻度：采纳中等运动强度，建议运动时心率保持在每分钟11013次左右。 (3)运动时间：起先时可以少些，按部就班得到每天60分钟或更长，每次在30分钟以上;也可以通过每天进行6次，每次10分钟的段时间积累。 七、布置作业 制定一份设计一份合理的膳食食谱 初中体育课实习教案3 一、指导思想 本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。遵循“学生为主体，老师为主导”的教学原则，依据水平二学生的身心发展特征，以实施素养教化为核心。使学生在驾驭运动技能的同时充分体会到体育课的欢乐。 二、教材分析 立定跳远教材是在跳动的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力气和弹跳力气的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能娴熟的进行跳动。 三、学情分析 本课的教学对象是三年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动实力一般。只有让学生在“玩中学，学中玩”才能符合学生的身心发展特点。因此，教学过程中设计新奇、好玩的练习方式和手段，才能激发他们的学习爱好，提高他们的运动_。 四、教法与学法 教法：1，按部就班法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。 2，讲解示范法：通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生仿照。3，预防与订正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生形成错误动作，练习过程中刚好订正学生的错误动作。4，评价法：通过多元化的评价方式，激发学生的运动爱好。5，嬉戏法：通过嬉戏的形式激发学生的运动爱好，活跃课堂气氛。 学法指导：本课我认为要教会学生学习方法。本课的学法中让学生采纳自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，相互对比，师生探讨，探究、观摩等方式培育学生的思索实力，视察实力和实践实力。面对全体学生，使不同层次的学生从运动中得到熬炼，获得欢乐。 五、教学目标 运动参加：通过新奇好玩的的教学方式，激发学生的运动爱好，通过嬉戏引导学生以饱满的_投入到体育课堂。 运动技能：90%的学生驾驭立定跳远两臂摇摆与膝关节屈伸协调用力的动作技术。 身体健康：通过学习立定跳远增加体质，发展身体的弹跳力、腿部力气及协调实力，提高学生的速度素养，灵敏素养。 心理健康：培育学生的团队合作精神及竞争意识，使学生在运动中欢乐，欢乐中运动，培育学生“强健的体魄，健全的人格”。 社会适应：在教学的组织过程中熬炼学生的组织实力，创新实力，在玩嬉戏及学习武术过程中通过师生的互动，同学间的沟通，学习时的相互帮助，培育学生的人际交往实力，为将来适应社会打下基础。 初中体育课实习教案4 一、教材分析 快速跑是中学田径教学的主要教材，是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和国家体育熬炼标准规定的熬炼、测验项目。通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应实力、机体无氧代谢实力，而且还可以培育青少年勇往直前、奋勉向上的精神。教材对于促进学生生理、心理健康起着主动作用。 二、学情分析 本模块高二学生46人，经过高一的田径必修课时的学习，在练习方法上已经具备了肯定的自学、自练实力，在老师的引导下，在学练中已经具有探究、分析和解决问题实力及合作、自控实力。而在生理上，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与初中相比，骨骼变粗，肌肉增加，心脏容积，肺活量，吸氧量的肯定值都有所增大。学生已经初步驾驭基本的跑、跳、投的实力，本节课任务在原来的基本技术的前提下，学习步频与步幅是确定跑速的概念，了解跑对身心健康发展的作用。本模块学生在执行常规方面比较能协作老师，理解老师的教学意图，参加练习的主动性高。虽然本节课是中学模块教学的基础课，但学生的理解实力层次不同，运动实力不同，技术的驾驭不同，因此，对本节的课堂效果能驾驭80%左右已经达到目的。 三、教学目标 1.认知与技能目标：学习步频与步幅是确定跑速的概念，驾驭提高跑速的技术。 2.体能与健康目标：通过学习，增加体能，提高奔跑实力 3.情感目标：通过跑的学练，形成坚毅、坚韧等良好意志品质，并运用在生活和学习中，养成终生熬炼身体的良好体育意识。 四、教学重、难点 1、教学难点：是“步频越快越好”还是“步幅越大越好” 2、教学重点：驾驭提高跑的速度练习 五、教法与学法 1、选择分组不轮换教学 2、通过讲解示范法、探讨法、展示法、订正动作法、对比法、谈话法等方法设计教学过程。 3、学法主要采纳：视察法、仿照练习法、分组练习法、合作学习法、自我评价法。 六、教学程序 (一)起先热身部分： 1.集合整队，检查人数，师生问好组织措施:成四列横队如右 2.老师导入(教学内容、教学目标、教学要求) 3.检查服装、支配见习生 4、绕场地慢跑400米。组织措施：成一路纵队慢跑 5、徒手操4×8拍 第1节伸展运动第2节扩胸运动第3节体侧运动 第4节侧压腿第5节踝腕关节第6节跳动运动 (二)学习提高部分： 1、提出问题： 怎样依据跑的距离和个人特点来调整跑的步幅和步频，以提高跑的速度，达到的熬炼效果?在明确跑的运动原理后，怎样来提高自己跑的速度，发展和提高跑的实力。 2、体验不同距离、速度的跑：组织措施：成四纵队练习、站立式30米跑，2次要求：快速启动、站立式30米接100米弯道跑，1次要求：弯道迈开步幅、固定步长的高频率跑： 1.5米标记线和2米标记线30米距离各1次要求：踩到标线跑、快频跑 、胸顶白纸50米接力跑，2次要求：不能让纸张掉落 3、休息间小组探讨：不同距离的步幅和步频关系：跑的速度主要取决于步频与步幅的两个变量，而步频与步幅又受多种因素的制约，那么是“步频越快越好”还是“步幅越大越好” 4、发展步幅和步频的练习抽签练习探讨并小组代表展示 第1组小步跑通过小组长组织练习，探讨这是发展什么?并由小组代表展示。 第2组高抬腿通过小组长组织练习，探讨这是发展什么?并由小组代表展示。 第3组弓箭步走通过小组长组织练习，探讨这是发展什么?并由小组代表展示。 第4组后蹬跑通过小组长组织练习，探讨这是发展什么?并由小组代表展示。 5、老师巡回指导订正学生的错误动作，并适当进行激励。学生之间互帮互助，自主学习。 (三)整理复原部分： 一、整理活动 1.上肢放松活动 2.躯干放松活动 3.下肢大小腿放松活动 二、老师讲评，布置课外练习：提示还有那些可以提高速度的练习。 三、整理整理器材 七、教学效果预料 1、本节课是中学模块教学的基础课，但学生的理解实力层次不同，运动实力不同，技术的驾驭不同，因此，对本节的课堂效果能驾驭80%左右已经达到目的。 2、探讨取决于学生的认知实力，老师可以在学生探讨过程赐予适当指导和提示。 3、量的支配：运动强度中等，平均心率135-140间。 4、本课是技术体会练习，没有运用到电脑课件展示和音乐协助教学，关键通过学生的课堂探讨和合作练习来完成课的目标。 八、教学中可能出现的问题和解决方法 问题：学生不知道自己要学什么、该怎么去学、学习节奏该怎么限制?解决方法：1、依据新课程的要求，学生应当具有肯定的自主学习的实力; 2、老师多关注学习弱势群体，留意引导学习; 3、老师要有较强限制学生的实力与应变实力。 九、场地器材的布置和回收 场地：田径场跑道 器材：A4白纸4张，教学提纲，哨子，皮尺，白灰，标记杆1个 初中体育课实习教案5 教学目标： 1、了解中学生体育课的目的与任务 2、知道上体育课要求 教学重点：了解中学生体育课的目的与任务，知道上体育课要求 教学难点：了解体育课的目的与要求 教具：投影，多媒体教室 教学过程： 一、老师自我介绍，明确初中生与小学生，初中体育与小学体育的一些区分 二、体育课须知 1明确体育课的目标、任务，按时上课(不迟到、不早退、不无故缺课)因病不能上课时，要向老师请假; 2课前要按老师要求，做好上课地点清扫和器材布置工作。要做到轻放摆设整齐; 3上课衣履按学校统一规定，不带金属硬物; 4上课铃响快速到指定地点(一般状况是11班前面的篮球场)站好队，体育委员要检查出勤率，准时向老师报告; 5要勤学苦练，严格遵守纪律，努力完成操练任务。并仔细听取老师指导与帮助。 6在练习中不得随意做其他动作，不得随意升降和移动器材。 7在练习时小组长要仔细负责，做好组织和爱护帮助工作，轮换时要站好队跑步换组。 8课后按老师要求收好器材，并仔细完成课外作业。 9 一切行好听指挥，跑步、练习要留意平安。跑步过程中不能说话，不能推搡，如发生受伤意外，刚好向老师报告 三、初中体育目的 概念：增加学生的体质，促进学生身心发展。使学生在德育、智育、体育、美育等几个方面得到全面发展，成为祖国社会主义的建设者和保卫者。 2、举例说明：2010广州亚运会，运动员。 四、初中体育任务 概念全面熬炼学生身体，增加学生体质; 学习和驾驭体育基本学问、基本技能和基本技术; 向学生进行思想品德教化，培育共产主义道德品质，树立良好的体育作风。 2、举例说明;现代一些体育明星的成长史，如姚明，林丹，刘翔等 五、学生上了初中有什么想法和看法，举荐一位体育委员。 六、小结。 初中体育课实习教案