立定跳远PPT.pptx

立定跳远立定跳远 课件制作：张超课件制作：张超 合肥市梦园小学（复兴分校）合肥市梦园小学（复兴分校）请问同学们它们跳跃时的共同点与区别是什么？立定跳远 想一想：立定跳远分为几步？他们为什么能跳那么远？ 观看视频提问 一、完整的立定跳远分为几步？ 答：1、准备姿势、准备姿势 2、预摆、预摆 3、起跳腾空、起跳腾空 4、落地缓冲、落地缓冲 二、立定跳远的动作要领：完整示范完整示范重点重点重重 点点：跳跃方向正，：跳跃方向正，上下肢协上下肢协调用力。调用力。难点难点难难 点点： 动作舒展，落地轻巧。动作舒展，落地轻巧。学习过程 1、集体原地摆臂练习 2、集体原地预摆练习 3、集体原地预摆1到2次，向上跳跃练习 4、集体立定跳远完整练习（落地时，脚后跟先着地，过渡到全脚掌） 5、分四小组进行完整练习，教师巡回指导 6、各小组选取一个进行比赛立定跳远的评价 1、双脚用力蹬地，蹬摆结合2分 2、在空中时展髋、收腹2分 3、落地时曲膝缓冲2分 4、动作舒展、协调2分 5、跳跃有一定远度2分易范错误动作和纠正方法（一）易范错误动作和纠正方法（一）易范错误动作和纠正方法易范错误动作和纠正方法（二）（二）：谢谢 谢谢