2022时间管理妙招的介绍.docx

2022时间管理妙招的介绍有关时间管理妙招的介绍“燕子去了，有再来的时候;杨柳枯了，有再青的时候;桃花谢了，有再开的时候。但是，聪慧的，你告知我，我们的日子为什么一去不复返呢?是有人偷了他们罢：那是谁?又藏在何处呢?是他们自己逃走了罢：现在又到了哪里呢?”朱自清的这篇匆忙，信任大家都耳熟能详。古往今来，人同此心，为什么我们的时间如此匆忙消逝?每个夜晚入眠前，你是不是都会感叹，怎么一天又过去了?每次回首往事，你是不是也会懊悔光阴的虚度?每个人一天都只有24小时，为什么有的人24小时过去了没有做成任何事，而有的人24小时却收获颇丰?这就跟时间管理亲密相关了，生活中不乏管理时间的高人，我们可以学习他们的方法，共享他们的才智，整理出自己的规律。1. 时间管理的目的：首先，我认为时间管理的目的，不是用来管理你的时间，不是把时间做分割，什么时候做什么事。而是，“如何有效地利用时间，用最有效的方法来达成我们的目标或使命”。2. 时间管理的不同思路：在课堂上，我常喜爱用一个故事来说明时间管理：我喜爱拿一个开口瓶，首先，我放下很多的大块石头，把它装满，问同学们说，满了没?他们会说：满了;我再拿一些小石头往里头塞，摇一摇，就融入了，我问他们说，满了没?同学们这次心有所悟，会说，还没;然后，我会塞进很多的沙子，最终，我倒进水直到全满。我们的时间管理也是一样，先做大事，然后，中点的事，然后，还有很多零碎时间，可以敏捷应用，处理紧急的事或随时给人一臂之力。但 是假如我们颠倒次序，或者没有规划，则达不到这效果;比如说，我们花了许多时间在一些小事上，那就没太多时间处理大事或重要的事了，或者当我们想做大事时，已没有体力或精力了，虽有心，但没果效。我们会觉得始终很忙，但没进展，心理不是很有成就感，不快乐，甚至于感觉很烦很闷，有压力。3. 什么是大事，中事，小事？和自己相关，对自己重要的是就是大事 ， 那怎么确定呢?这要由自己的使命感，价值观，远景，爱好和热忱谈起。什么是使命感?就是对一“高层次”的事有感觉，有感动，有热忱，愿为它奉献上自己的精神及生命，不计酬劳，成为你生命的目标，它是生命最高意义的追寻和满意，它可能是“为贫困的人服务”，“参加开发大西北”，“建立中国的计算机行业”，“让中国人站起来”等等。它也可能是因着外在环境机会或须要，对自己有感动，而愿参加、付出，让这社会因你的付出参加而更漂亮，这是“远景”。但这会和你的爱好及价值观捆绑在一起;要问什么是“有价值”的事?什么该做?什么不该做?什么是你好玩而想做的事?你如何在“金钱”，“家庭”，“权力”，“名位”，“客户价值”，“环保”，“社会责任”等等做一个评估，选择优先次序及重要性?如此，你才能够确定什么对你是大事。与自己使命感，价值观，愿景冲突的事都不再是重要的事了。没有对或错，是一种个人的选择。这是每一个人的心理罗盘，指北针，心中有罗盘的人不会懊悔，也不会走错方向。4. 一些思索的工具我想介绍两个工具给大家参考;一个是 ibm 用的grow 模型,一个是我创建的 ace 教练模型。grow 代表 goal(目标), reality(现状), options(选项),will(行动意志力);我们要设定自己的长期目标，短期目标，(我有另一文章谈目标设定，在这儿不谈)，我目前状况，要达成目标，我有哪些资源，哪些选择?我愿付上代价吗?我的决心和意志力够抵抗诱惑及困难吗?这也是一般人谈6d 模型，discovery (发觉自我), dream(幻想),determination(确定), definition(评估差距), development(发展实力), delivery(达成目标).其次个工具是我创建的ace 教练模式;awareness(自我认知), choice(自我选择),exploration(自我实践),每件大事都要经过 ace 流程，自我认知，做确定，往前行;再回头检讨等。让它成为你生命的习惯。5. 平衡表：有三个大平衡点要抓准：第一是你和自己，家人，工作，挚友间的平衡及成长。其次是你在“有意义的活动(如思索，亲子时间)”，“必需的活动”(如开车，吃饭，睡觉)及休闲时间的平衡。第三是对成长的追求，ask (attitude 软实力, skill 技能, knowledge 学问)间的平衡。6.能量（活力生理周期）的管理；时间管理不是要管理时间，而是要让时间的运用能更有效，其中不能不谈每一个人的能量问题;就是活力生理周期。他可能和季节，每周周期，每日的时段相 关。有些人在特定时段精神特殊好，如早上，如午觉过后的1小时，或周六，周日的时间(最放松)。我不主见只对时间做切割，而是在最好的时段做最重要的事。7. 与自己相处很 多人强调“动能”，做事情很有干劲，这是好的，假如能再加上“处静(与自己相处)的实力”那会更好。每周末我给自己3个钟头的时间，到外头找个固定的地方和自己约会。问问自己“我上周做得怎么样?”，“我根据进度吗”，“我表现得怎么样?(给自己打个分abc)”，“假如重来一遍，我会怎么做?”，“我有进步吗?”。然后“依照我的季度年度目标，我下周有哪些重要的事要 办?”，看看我的平衡表，在这些指标上，“我下周怎么往前成长一步?”，“哪些重要，哪些急?”，“哪些事可以不做，或慢做”?必需做的事，要在哪时候做?然后将这些事放进我的周时辰表里。衡量自己的能量周期，将最重要的事放在活力能量最高的时间做。我也会问问自己“我是否每周都有在进步?”，不要忙透了，但没迈向目标成长，变成瞎忙。许多人常说“人在江湖，身不由己”，这是不好的，这是一个“ace自觉”的功夫，你愿每周留2-3 个小时和自己约会吗?这是个人的选择。这也是我每周都会经验的开心时刻。每天我也留15分钟与自己相处，问问自己，我今日的大目标是什么? 什么时候做?和周目标比照，有哪些变动?我随时保持弹性，主动应变，驾驭可能的机会。8. 小隐私共享我经常会问自己“我在干什么?”“为什么 要做这事?”，我为什么要花2 个钟头的时间去听一场讲演?我的目的何在?我为什么要去看这电影?为什么?与自己的对谈是很好玩的事，这会将许多我们“潜意识，不自觉”的举动转化成“有自觉”的行为，经过 ace自觉，选择，行动流程，你会觉得自己更有能量，因它会涵盖更多的“想像，动机，承诺，意志力和意义”。其次是“停思行”功力，我常想到狮子的“动与静”，“静如处子，动如脱兔”，狮子许多时间是处在静态的，专注，储蓄能量，机会来时，闪电出击。我也看到了乐曲里“停顿”的威力，人也是一样，我们要学会“停，思，行”。我的挚友都知道我身上随身带一本小笔记本，车上有一录音机，一有想法，立刻登记来或录下来，不让它跑了。这是我创意的泉源，也是我最珍贵的资料库，回到家后，我会将它放进我的行动指标，并写到日记本内。最终，谈谈读书，我看完一本书后，会对这本书做一个评级，a是保留并做总结介绍给好友， b是保留，c是丢弃。做总结须要很大的时间投资，但也是精读的手段，针对这几个问题来做总结：哪些观点对我有可能用?(reflection),我会怎么用到我的身 上来变更自己?(application), 我什么时候起先来启动自己?(action) 这是自醒的功夫，没有行动，一切安排都是白费。本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页