运动生物化学知识总结与学习感受.docx

运动生物化学知识总结与学习感受篇一：关于运动生物化学学问总结体能，即运动员身体素养水平的总称。即运动员在专项竞赛中体力发挥的最大程度、也标记着运动员无氧训练和有氧训练的水平，反映了运动员机体能量代谢水平。体能即人体适应环境的实力。包括与健康有关的健康体能和与运动有关的运动体能。体适能是Physical Fitness的中文翻译，是指人体所具备的有足够的精力从事日常工作（学习）而不感疲惫，同时有余力享受康乐休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的实力。美国运动医学学会认为：体适能包括“健康体适能”和“技能体适能”。健康体适能的主要内容如下：身体成分：即人体内各种组成成分的一百零一分比，身体成分保持在一个正常一百零一分比范围对预防某些慢性病如糖尿病、高血压、动脉硬化等有重要意义。肌力和肌肉耐力：肌力是肌肉所能产生的最大力气，肌肉耐力是肌肉持续收缩的实力，是机体正常工作的基础。心肺耐力：又称有氧耐力，是机体长久工作的基础，被认为是健康体适能中最重要的要素。松软素养：是指在无难受的状况下，关节所能活动的最大范围。它对于保持人体运动实力，防止运动损伤有重要意义。技能体适能包括灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间等，这些要素是从事各种运动的基础，但没有证据表明它们与健康和疾病有干脆关系。1“体适能”可视为身体适应生活、运动与环境（例如；温度、气候改变或病毒等因素）的综合实力。体适能较好的人在日常生活或工作中，从事体力性活动或运动皆有较佳的活力及适应实力，而不会轻易产生疲惫或力不从心的感觉。在科技进步的文明社会中，人类身体活动的机会越来越少，养分摄取越来越高，工作与生活压力和休闲时间相对增加，每个人更加感受到良好体适能和规律运动的重要性。在测量上，体适能分为心肺适能、肌肉适能、与体重限制三个面对。体质：由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。个体体质的不同，表现为在生理状态下对外界刺激的反应和适应上的某些差异性，以及发病过程中对某些致病因子的易感性和疾病发展的倾向性。所以，对体质的探讨有助于分析疾病的发生和演化，为诊断和治疗疾病供应依据。身体素养，通常指的是人体肌肉活动的基本实力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映。身体素养一般包括力气、速度、耐力、灵敏、柔韧等。身体素养常常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中，自然也表现在体育熬炼方面。一个人身体素养的好坏与遗传有关，但与后天的养分和体育熬炼的关系更为亲密，通过正确的方法和适当的熬炼，可以从各个方面提高身体素养水平。身体素养包括五方面：速度素养，是人体在单位时间内移动的距离或对外界刺激反应快慢的一种实力；力气素养，是身体某些肌肉收缩时产生的力气；耐力素养，是指人体长时间进行肌肉活动和反抗疲惫的实力；灵敏素养：是指快速变更体位、转换动作和见机行事的实力；柔韧素养，指人体活动时各关节肌肉和韧带的弹性和伸展度。综上所述，他们之间既有联系又有区分，只有充分发挥他们之间的实力优势，才能使我们的运动达到良好的效果。篇二：基础生物化学心得 生物化学是探讨生物的化学组成和生命过程中各种化学改变的科学，是探讨生命的化学本质的科学。也是探讨生命现象的重要手段。生物化学不但可以在生物体内探讨各种生命现象，还可以在体外探讨生命现象的某个过程。 首先来说说生物化学的静态部分。基础生物化学从第一章起先到第六章完，我们学习了细胞中各种组分的结构和功能，了解了小分子如何形成生物大分子，或进一步形成大分子聚集体。从了解蛋白质的元素组成起先，我们学习了核酸、酶、维生素、辅酶、生物膜。核酸作为生命的遗传物质，有DNA和RNA两种类型，对生命的持续以及新物种的诞生都供应了理论依据。新陈代谢是生物体进行一切生命活动的基础，而新陈代谢的进行又离不开酶的催化作用，因此，了解酶的作用和本质，为理解细胞中困难的生命活动的顺当进行奠定了基础。然而我们都知道单成分的催化活性依靠于酶活性中心三维结构上靠得很近的少数氨基酸残基，而双成分酶必需与辅基或辅酶等蛋白质的协助因子成分结合才能表现出酶的全部活性，于是维生素就成了不行少的一种物质，比如当体内缺乏维生素B2时人体就会引起口角炎、皮肤炎等病症，可见学习基础生物化学对我们的身体健康都是有益的。从第七章起先。我们就学习了基础生物化学的动态部分，当然这个部分与静态部分是离不开的，且是建立在静态部分上进行的。这部分讲得最多的就是代谢，代谢包括物质代谢与相传伴的能量代谢。在分解代谢过程中，养分物质隐藏的化学能便释放出来，比如糖类代谢生成水和二氧化碳，在这个过程中释放出大量的能量，供机体进行一切生命活动。不管是糖类、蛋白质、脂肪，还是核酸代谢对我们生命活动来说都是特别重要的，他们之间也存在着联系，而且这些联系有着不行忽视的作用。这些都是要通过必要的生物化学手段才能够去相识清晰，进而对说明、揭示生命起着很大的作用。第十三章到第十五章，就介绍了DNA、RNA和蛋白质的合成。对这些物质合成所须要的原料、模板、酶以及生物合成的基本过程进行讲解。这对于我们去限制他们的合成，有了理论基础和可行性。当我们不须要他们合成时我们就可以通过一些手段来实现，比如我们可以用利福平、利福霉素去抑制RNA聚合酶的活性，对治疗结核等病症起了很大的作用。基础生物化学与其他学科也有许多联系，我们大一是就已经学习了的有机化学在描绘生物大分子的性质上起了很大的作用，大二学习的微生物学对探讨代谢途径和调控供应许多材料，比如说许多单细胞生物和一些病毒等。当然基础生物化学的形成于发展也推动了其他一些学科的发展，比如说DNA的三维结构推导出来后，综合遗传学与细胞学的探讨成果，就诞生了分子生物学。基础生物化学这门学科对我们的生活特别重要，也是我们学习今后的相关专业学问技能的必备基础，因此学好基础生物化学就是在为今后更加专业的学习奠基石。 第5页 共5页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页