2022身心健康演讲稿.docx

2022身心健康演讲稿身心健康演讲稿演讲稿可以根据用途、性质等来划分，是演讲上一个重要的打算工作。在社会一步步向前发展的今日，许多地方都会运用到演讲稿，写起演讲稿来就毫无头绪？以下是我帮大家整理的身心健康演讲稿，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。身心健康演讲稿1敬重的老师、敬爱的同学们：大家好！现在开学也有一些时日了，不知道大家是否已经胜利的步入了学习的正轨，不过我在此就要提示大家一下，学习当然是重要的，但是千万不能不留意自己的身心健康。身心假如收到影响，那么就算你的学习实力再强，也是徒劳用功，别人事半功倍的事情，可能等你来做就会成为事倍功半，希望你们能意识到问题的严峻性，多谛视自己的身心健康是否已经受到了影响。正所谓身心健康，自然就是分为，身体健康和心理健康。身体健康是我们初中生必需要拥有的，只有身体健康才不会耽搁上课学习的进度，甚至会让着自己的学习效率变的更好，目前每个班级都有活动消遣项目吧，比如羽毛球、乒乓球、篮球等等，我们可以趁着下课休息的时间多玩一玩，可以特别有效的熬炼我们体魄，也能让自己精神状态维持到最佳的状态，干脆提升自己在课堂上的学习效率。每天早晨的晨跑肯定要参与，一天之计在于晨，早晨的晨跑完成了，才能让自己还是睡梦中的脑袋瞬间的清爽，起先自己新一天的学习，晨跑真的不难，现在有的同学们，就是赤裸裸的懒散，早晨肚子疼的、来大姨妈的，不当心伤到腿的，甚至还有了说自己就是昨天日晚上着凉了，各种理由来搪塞老师，这真的好吗？莫非学校开展的这个晨跑活动是无用吗？我们肯定要注意自己的身体健康，多遵循学校给我们支配的晨跑、体育课等等。那么心理健康你们又了解吗？当你在面对老师布置的作业苦思冥想都不得结果的时候，你一怒之下把作业撕了，这就是心理有问题。当老师在讲台上上课，您却在自己座位上发呆，没有学习的欲望，这是心理有问题。厌烦学习，一上课就想睡觉，下课就生龙活虎，又蹦又跳的，这是心理有问题。对自己每一次考试成果都不满足，对自己的要求极为严厉苛刻，这也是心理有问题试问假如一人心理非常健康的人，他会做出以上这些行为吗？虽然这都是我们学习上的小事情，但是却可以特别直观的反应出，您的心理是否存在着问题，在我看来心理健康比身体健康更要下功夫重视，心理健康是特别难以治愈的，一旦发觉自己出现了问题，肯定要第一时间跟老师说明自己的状况，向自己的老师请教解决方法，老师是除了父母之外，最值得我们信任的人，所以我们可以放心的向他们寻求帮助。让我们以最健康的身心去对待学习，去迎接考试，我信任这样的你，肯定能活出自己想要样子。身心健康演讲稿21991年，尼泊尔提交了第一份关于“世界精神卫生日”活动的报告。随后的十多年里，很多国家参加进来，将每年的10月10日作为特别的日子：提高公众对精神疾病的相识，共享科学有效的疾病学问，消退公众的偏见。世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”。在全球化的今日，中国也无法做到独善其身，人们的各种心理问题层出不穷。有调查显示，中国精神疾病的发病率已经超过了心血管疾病，高居首位。中国有3000万左右的青少年存在不同程度的心理问题。闻名心理询问师宋玉梅告知记者，人们在生活中总是会遇到让自己不快乐的'事，不良心情就会产生，假如不良心情增加太快，又得不到刚好的释放，一旦超出了人的承受极限，心理问题向恶性方向发展，人就会患上轻重不同的心理疾病。失控的心情向内，严峻的就会去自杀，而失控的心情向外，有时会表现为破坏甚至反社会。作为我们当代中学生我们要有：有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值。不仅能现实的相识自我，承认自我，接受自我，对自己的实力、特长和性格中的优缺点，能做到客观、恰当的自我评价，即不自傲，又不自卑。能正视现实，生活、学习目标符合实际，不怨天尤人，也不自寻苦恼。对自己的不足或某些无法补救的缺陷，能正确对待，安稳接受。乐于学习、工作和生活，保持乐观主动的心理状态。能够从自己实际状况动身，自觉完成学习和工作任务，而不以此为负担。在遇到困难时，能努力去克服，争取新的成就。擅长与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，敬重友情。能与四周的人建立良好、稳定的人际关系，在交往中相互理解，相互敬重，团结互助，对人和善、恳切、宽容、公正、虚心有爱心。能敬重他人的权益和看法，正确对待他人的短处和缺点，擅长与各种类型的人相处。心情稳定、乐观，能适度的表达和限制心情，保持良好的心境状态。决不因一时冲动而违反道德行为规范，能在社会规范允许的范围内，满意自己的合理须要，保持稳定、乐观的心情。有正确的人生观，能以此为中心，把须要、动机、目标和行为统一起来，乐于生活、学习，爱好广泛，性格开朗，胸怀坦荡，办事机灵坚决，表里如一，行为上表现出一贯性与统一性。能驾驭自己的心情，以良好的意志力，克服前进中的困难。自觉运用自我防卫机制，随时可排泄影响学习和健康的心情困扰，消退各种焦虑、惊慌、恐惊、苦恼等心情现象，使其心理保持良好的平衡状态。酷爱生活、酷爱集体，有现实的人生目标和社会责任感，心理特点、行为方式符合年龄特征，并且能与现实的环境保持良好的接触与适应。能够依据客观的须要，在短暂无法变更客观环境的状况下，能主动变更自己，以适应社会环境的须要，保持平衡的心态，并能精力充足的投入到学习和生活中。有肯定的平安感、自信念和自主性，而不是过强的逆反状态。我们在新时代里不仅要努力学习，更要健康欢乐的成长，做个身心健康的人新时代接班人。身心健康演讲稿3敬重的评委：大家好！今日我演讲的题目是你怎样做一个身心健康的老师。美国教化心理学家吉诺特说：“作为一位老师，他要么是在帮人，要么就是害人”。在每个学生的成长过程中，老师对他们的影响是不言而喻的，老师的心理假如出了问题，给学生带来的损害是巨大的。因此，老师心理健康水平比他的专业学问和教学技能更具重要性，我们应当做一个身心健康的老师，那么，如何做到身心健康啦？一、树立崇高的职业观念。老师是太阳底下最光辉的职业，我们应当为成为一名人民老师而感到无比骄傲，我们应当把老师这个职业当作我们毕生的事业来做，而不能当作为养家糊口的谋生职业来看待。二、树立主动向上的人生观。老师的劳动看上去似乎是每天在重复的备课、上课、批改作业，重复的劳动简单让人产生乏累。但老师的劳动其实不是一成不变的，老师的劳动是富有创建性的劳动。所以，我们每天应当主动地看待老师的工作，看待学生、看待学校，在备课、上课中演绎出老师工作的精彩。三、学会悦纳学生。当今的老师，尤其是班主任，担当着多重角色，我们不仅在课堂上对学生进行“传道、授业、解惑”，我们还担负着是学生心理导师。当学生面对课堂上我们讲解了几遍的内容，他的眼神仍透露出一知半解时，我们要想想曾经我们作为学生时的学习状况。当遇到学生出现违纪、不听话的现象，我们要保持一颗平常心态，想想他们终归是孩子，多想想我们在学生时代也淘气过。四、加强熬炼身体。运动有利于身体和身心健康，每天运动一小时，华蜜工作一辈子。生活就像镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。华蜜不是毛毛雨，不会自己从天上掉下来，可是华蜜是一种感觉，却可以从自己心底里找出来！老师是太阳底下最光辉的职业，老师也应当是世界上最欢乐华蜜的人！在此，诚心地祝福全部的老师们恒久身心健康、恒久华蜜欢乐！我的演讲完毕，感谢大家！身心健康演讲稿4各位同学大家好：很兴奋能又一次站在这个台上来发言，今日我们要谈论的题目是关于心理健康问题。我认为心理健否，只有自己才知道。我们不能有意去说明“我们没有心理问题”，只要端正自己的看法就可以了，就跟没有哪个精神病人说自己有精神病一样的道理一样。假如有意说明就会变为是掩饰。而现阶段有我们应当怎样保持自己的心理健康呢？第一，培育良好的人格品质。良好的人格品质首先应当正确相识自我，扬长避短，不断完善自己。其次应当提高对挫折的承受实力，对挫折有正确的相识，在挫折面前不惊惶失措，实行理智的应付方法，化消极因素为主动因素。其次，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学探讨所证明。我们的学习负担较重，心理压力较大，必需科学地支配好每天，学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避开用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆实力减退。第三，加强自我心理调整。我们应当正视现实，学会自我调整，保持同现实的良好接触。进行自我调整，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的志向目标。处于现阶段的我们应当怎样进行自我心理的调剂呢？1、 保持良好的环境适应实力。2、保持深厚的学习爱好和求知欲望。学习是我们的主要任务，有了学习爱好就能够自觉地跃入浩瀚的学问海洋里邀游,舍命地吸取新学问，发展多方面的实力，以提高自身素养，更好地适应社会发展的须要。3、保持乐观的心情和良好的心境。4、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友情、信任和敬重的看法与人和谐相处。通过人际交往，使我们能够相识我们的社会责任，培育遵守纪律和社会道德规范的习惯。增加心理适应实力，能与他人同心同德、合作共事，与集体保持协调的关系，保证我们心理的健康发展。对于这个问题我希望我们班上的女生能够放开自己的心蜚，与其他人多接触。一在于增进我们之间的友情，二在于熬炼自己的社交实力。第四，主动参与业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了我们的生活，而且为我们的健康发展供应了课堂以外的活动机会。我们应培育多种爱好，发展业余爱好，通过参与各种课余活动，发挥潜能，激昂精神，缓解惊慌，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想沟通和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。第五，求助心理老师或心理询问机构，获得心理询问学问。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践阅历，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。说句醇厚话以上这几点，我做到的没有几点。但是我将在今后的学习生活中，努力去做到，也希望同学们能看得起以上的建议，大家共同努力，做一个身心两全的高校生。把我们计算机班这个大家庭建设的更加好、更加和谐。感谢！身心健康演讲稿5敬爱的老师！敬爱的同学！大家好！今日我想和大家谈2个问题，在这之前，我想给大家讲一个谜语，请听题：世界上有东京、南京、，为什么没有西京。你们知道吗？不知道了吧！答案是：因为西京被唐僧取走了。这个故事好玩吗？那我们现在加入正题吧！我的第一问，自己运不运动？假如你们早晨坚持熬炼，就肯定会有强壮的身体，假如你们感冒了，肯定会很快的康复，现在我就说一个故事：有一次，我晚上发烧了，妈妈晚上只给我吃了些药，其次天，奇迹出现了，我竟然退烧了，这就是因为我每天早上都坚持熬炼。听了这个故事后，你们知道了运动的重要吧！其次问，自己有没有留意饮食。在生活中，我们多多少少都会发觉一些不良商家，记得上次：我买了一个便宜的冰淇淋，害的我一晚上都在拉肚子，害惨我了，从今以后，很少有人到那家去吃冰淇淋，最终他倒闭了。听了这个故事后，你们知道了吧！少吃不良食物，比如：火腿肠、肉夹馍等等都有少吃哦！最好不吃。不然你的身体会很差，还会很胖的哦！要想自己身体有进步，就要留意饮食。身体是最最重要的，希望你们能在运动、饮食各方面有进步，这样你就是最棒的！我信任你们！加油！努力！我们一起进步吧！身心健康演讲稿6老师们、同学们：早上好！今日我国旗下讲话的题目是：端正书写姿态 爱护身心健康。古人说过：站如松，坐如钟，行如风，卧如弓。一个人做到站、坐、行、卧姿态正确，既有利于呈现一个人的姿态美，更有利于身心的健康。站有站姿、坐有坐姿，同学们学习过程中须要读书、写字，我们读书、写字也应当保持正确的姿态。但是，老师们发觉一个令人揪心的现象，同学们的读写姿态严峻不符合要求，尤其是书写姿态。陈老师初步统计，每班只有三分之一的同学写字姿态完全正确。同学们，你们知道正确的书写姿态对你们的成长多么重要吗？假如你想提高学习效率，请保持端正的姿态，因为端正的姿态能让大脑较长时间保持醒悟，思维处于更活跃的状态。从医学角度，端正坐姿比伏着写字能增大肺活量30%-50%，有利于健康成长和智力发育，增加学习效率。假如你想拥有健康的体型，请保持端正的姿态，因为我们正处于身体的生长阶段，长时间不正确的姿态会使我们的脊椎弯曲，骨骼不能正常生长，严峻的甚至会驼背。假如你想拥有光明的双眼，请端正书写姿态，因为国家卫生部近视眼重点试验室的一项调查探讨得出结论：青少年近视眼95缘于错误的书写姿态，患近视的学生大都喜爱拇指与食指对捏或交叉握笔，并且近视度数越深，实行错误姿态的比率越高。假如你想写一手好字，请端正书写姿态，因为写字姿态正确了，呼吸才会顺畅，精神才能集中，书写才够仔细细致，规范整齐，一笔一画才能伸展自如。同学们，可见，我们每个人都应当端正书写姿态。前一段时间，老师已经为你们做了端正书写姿态的专题指导，你们都应当知道正确的书写姿态要做到四点：一是头正、肩平、背直、足安；二是手离笔尖一寸远，胸离桌沿一拳远，眼离书本一尺远；三是三指合一、掌口如杯、掌心空虚；四是书写过程中能保持正确姿态。这四点中最难做到的是最终一点，书写过程中能保持正确姿态。只有做到了这一点才能说你已经养成了端正书写姿态的好习惯。而要做到这一点，须要经过长期的，反复的，持之以恒的训练。这肯定是个艰难的过程，在这过程中，你们不仅要练习正确书写姿态，更要经受毅力、耐力的考验，因为，只要有一点点的意志不坚决，全部的努力都会前功尽弃。同学们，让我们从现在起先，努力做到“姿态不对不动笔”，“提笔即是练字时”。我们要自我告诫，还要相互提示，全部的老师也会刚好为大家鼓劲、加油。那么，就从今日起先努力吧！努力端正书写姿态，爱护我们的身心健康。身心健康演讲稿7老师们，同学们:今日的国旗下讲话的题目是:做个身心健康的小学生。同学们，你们觉得什么是健康吗?或许有的同学认为，健康就是身体很强壮，不生病，就是健康。其实我要告知大家的是，这只是健康的一部分，真正的健康应当身体健康，心理健康。很多同学肯定想问了，那么心理健康究竟是什么东西呢?在此，老师有一个心理小故事和大家一起来共享一下:从前有一位老奶奶，他有两个女儿，大女儿特地卖雨伞，小女儿特地卖遮太阳的草帽。每当天下雨了，老奶奶特别就特别担忧她的小女儿，因为她想，天下雨，小女儿的草帽就卖不出去了，他们的生活这么苦，可怎么办呀?可是，每当天晴的时候，老奶奶就特别担忧他的大女儿了，因为她想，大晴天，大女儿的雨伞就卖不出去了。他家的生活也很苦，怎么办呢?因为老奶奶每天很不快乐，于是生病了。后来有位医生知道了，就告知他“老奶奶，你可以换个角度想想，天下雨了，你的大女儿雨伞就会卖得很好。天晴天了，你的小女儿草帽就会卖得很好。不管晴天雨天，都是好事呀!”老奶奶一听觉得太有道理了，一下子，病就好了。我们怎样才能拥有健康的心理?首先，正确相识自己，不要自卑，不要自负，要自信，信任自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，信任失败是胜利之母。其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。良好的人际关来源于对别人的敬重。多敬重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的看法，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，常常真诚地对人微笑，传递欢乐!享受欢乐!再次，要心情稳定，性格开朗。养成酷爱生活、主动向上的生活看法，要树立远大的志向和信念，科学地支配好每天的学习、熬炼、休息时间，使生活有规律。同学们，健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它须要熬炼，须要在困难面前经受多数次的洗礼。它须要我们不断努力，在学习上主动进取，勇攀高峰，在生活中，敬重他人，互帮互助。从现在起先呵护自己的心灵，调整自己的心态，做一个身心健康的好学生。我的发言完了，感谢大家!本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第16页 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