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深圳市福田区心理健康教育读本 积极发展 幸福成长 七年级下 第四课心灵故事P22l妈妈生气了l请回答：1、一家四口分别都产生了哪些情绪？2、妈妈的情绪是怎样变化的？3、从故事中你感受到了什么？情绪1、情绪的定义 个体受到某种刺激后所产生的一种身心激动状态。2、情绪的分类3、情绪有没有好坏之分？由情绪引发的行为有没有好坏之分？每一种情绪都是人类个体自我保护的一种表现。活动：情绪(喜怒哀惧) 词语接龙l1、请每个同学在书本25页的表格里各填上三个以上最适合词，最好是成语，并把它分类。l2、以小组为单位接龙下去，每组说两个，前面同学说过的词语不要重复。l 有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到一口黑乎乎的棺材。l 其中一个秀才心里立即“咯登”一下，凉了半截，心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，文思枯竭，果然名落孙山。l 另一个秀才也同时看到了，一开始心里也“咯登”了一下，但转念一想：棺材，噢，那不就是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。l 回到家里，两人都对家人说：那“棺材”真的好灵。 思考思考： 面对同样的事物- “棺材”，两个秀才为什么有不同的结果呢？ l 心理学家艾利斯（Albert Ellis）经过研究认为，引起情绪的直接原因是我们自己的想法，而不是事件本身，这个理论叫做“情绪ABC理论”。A、事、事 件件activating event B、想、想 法法belief C、情绪和后果、情绪和后果consequence 看到棺材真倒霉失望沮丧 名落孙山有“官”又有“财” 喜出望外 一举高中书本24页练习 A 事事 件件 B 想想 法法 C 情绪和后果情绪和后果 下 雨盼望很久的旅游取消了，真倒霉。炎热的天气变凉快，太好了！l当我们出现情绪的时候应该遵循怎样的原则？l善待自己、别人、环境l如果我们身边出现了不良l情绪，应该怎样来调节呢？让我帮帮你l 每人一个信封，若干张纸 ，在信封上写上自己的姓名。l 请同学们把自己目前最困扰、最想得到帮助的问题写在纸上，每张纸条写同样的问题，并留有足够的回答问题的空间，每张纸条上写上姓名。l 然后把写好的纸条发给每一位小组成员，请他们回答。l 每位成员拿到他人的问条时，怀着真诚助人的心情，以自己独特的方式回答，没有什么对与不对，把自己对某一问题的真实看法写出来。回答者不用署名。l 信封放在小组中央，回答完毕，把每个人的问题放到他的信封上，装进信封内。l 每个成员取回自己的信封，抽出回答，一一阅读。l 最后每个人谈谈阅读完他人意见后的感想。1 故事导入故事导入引出主题引出主题“情绪情绪”2 词语接龙词语接龙喜怒哀惧喜怒哀惧3 “棺材棺材”来了来了情绪情绪ABC理论理论4 让我帮帮你让我帮帮你解决实际问题解决实际问题