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2022年什么是快速阅读的法则 1、快速泛读 (fast extensive reading) 平常要养成快速泛读的习惯。这里讲的泛读是指广泛阅读大量涉及不同领域的书籍，要求读得快、理解和驾驭书中的主要内容就可以了。自己首先要确定一个明确的读书定额，其定额要结合自己的实际，切实可行，可多可少。例如每天读40页，一个学期以18周计算，就可以读完4320页的书，以每本书约200页计算约为21本专业书籍，这样读书量可不得了哦。 2、计时阅读 (timed reading) 在课余要养成计时阅读的习惯。计时阅读每次进行510分钟即可，不宜太长。因为计时快速阅读，精力高度集中，时间一长，简单疲惫，精力分散反而乏味。阅读时先登记起读时间，阅读完毕，登记止读时间，即可计算出本次阅读速度。顺手登记，长期坚持，必定收到明显效果。 3、略读(skimming) 要学会略读。有的称跳读或阅读，它是一种特地的，特别好用的快速阅读技能。所谓略读，是指以尽可能快的速读阅读，犹如从飞机上俯视地面上的明显标记一样，快速获得文章大意或中心思想。换句话说，略读是要求读者有选择地进行阅读，可跳过某些细微环节，以求抓住文章的也许，从而加快阅读速度。据统计，训练有素的略读者的阅读速度可以高达到每分钟3000到4000个字2。 4、寻读 (Scanning) 寻读又称查读，同略读一样，寻读也是一种快速阅读技巧。娴熟的读者擅长运用寻读获得详细信息，以提高阅读效率。 出现阅读疲惫怎么办 出现阅读疲惫时，可以运用番茄工作法，看40分钟左右，休息5-10分钟。不要让自己的精力耗尽，肯定要留意休息才能阅读更长时间。不同类型书籍时集中留意力的时间，在留意力起先分散之前起先休息，然后做笔记或思维导图。 拿三类比较典型的书为例： 小说：不分类型以爱好和精彩分级1-3，1最低， 1级、留意力20-30分钟左右。 2级、1-3小时 大多数书籍3个小时内可以阅读完第一遍，假如超过3小时，一般分休息一下，吃些东西，看看新闻，再接着。 3级、特别感爱好 而且有充分的时间情形下，能1口气读完。上学时看武侠小说和科幻小说能看一成天，除了睡觉、吃饭和上厕所都在看。 专业性强一点的书(教材、专业材料)： 强迫自己能集中留意力20-30分钟(详细时间要看书的类型和当然的体力、心情)然后做笔记或思维导图，在重新清楚一下思路。有时会反复读上许多遍。 畅销书：不超过300页 不过于难懂，基本会在2小时之内阅读完第一遍。休息，看其次遍或第三遍，写简评，做笔记或思维导图。 3、太难说明或专业比较强的书籍，可以用主题阅读的方式，一本看不明白就换别的书。 4、实在看不懂的，先跳过去 5、打算几本不同类型的书，阅读累了，就换种轻松一点的书籍。 6、假如是因为身体的因素，最好停止阅读，去看看电影、小说、玩玩嬉戏或者睡觉，让自己放松一下。留意力完全无法集中的状况下，阅读所能获得的信息量太小，还不如休息。 速读训练安排：每天进步1%至2% 单日：以量的训练为主，通过大量的基础训练来提高 1、 视福扩展训练：以飞克视读基础训练为主(每项训练3分钟以上，每天加1分钟)、协助软件 2、 视点移动训练：以训练软件为主(各训练3遍以上，每天加1遍，15级和48级一同训练)、协助软件训练 3、 闪视训练：以飞克视读为主，5分钟起先，每天加1分钟 4、 飞克视读和中的训练实战(先练娴熟15级再着手48级)每项6分钟，每天加3分钟 双日：主要是进度训练，肯定在当天制定好应当达到的目标 1、 视福扩展训练：实战软件从第一天能一眼看清几个字，通过一遍一遍训练，每天设置一个目标，直至一目一行、二行、三行、十行、一页，速读始终是A，达到要求后综合训练 2、 闪视训练：实战软件从A起先，始终是一行字训练，通过一遍一遍训练达到最快速度，每天目标递增。 3、综合训练：(1)以一页起先，速读从A渐渐达到最快至能开清晰，目标递增。(2)从二行起先，速读始终放在最快速度，直能看清晰一页为止，目标递增。 4、完成以上目标后：读书中的视幅扩展训练和视点移动训练(以此为主，每天进步一点点，各15分钟每天加5分钟) 第4页 共4页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页