居家学习生活的建议课件--高中主题班会.pptx

居家学习生活的建议01 积极进行自我调适，不向孩子传递负面情绪恐慌和紧张情绪和“新冠病毒”一样有一定的传染性，家长如果不能调节好自己的负面情绪，也可能会传递给孩子，让孩子更加不安和紧张。请保持与外界的沟通，主动关注各种积极信息，可以通过微信、短信、电话等方式与亲朋联络，互帮互助。如果遇到确实难以应对的消极情绪，建议及时向专业机构进行求助。02帮助孩子改善情绪，树立良好心理状态帮助孩子改善情绪，树立良好心理状态疫情期间，孩子需要持续待在家里，外疫情期间，孩子需要持续待在家里，外出活动减少，不能和同伴一起，他们的出活动减少，不能和同伴一起，他们的负面情绪也可能会持续累积和积压。负面情绪也可能会持续累积和积压。请家长理解孩子的负面情绪，及时进请家长理解孩子的负面情绪，及时进行正面疏导和缓解，可以引导孩子运行正面疏导和缓解，可以引导孩子运用简单的用简单的“腹式呼吸法腹式呼吸法”“肌肉放松法肌肉放松法”等改善情绪，也可以通过运动、音乐、等改善情绪，也可以通过运动、音乐、阅读来帮助孩子减压，保持积极心态。阅读来帮助孩子减压，保持积极心态。03 帮助孩子判断信息，做到不信谣不传谣帮助孩子判断信息，做到不信谣不传谣家长要直面孩子关于疫情的相关问题，积极与孩家长要直面孩子关于疫情的相关问题，积极与孩子沟通，不回避疫情状况，以恰当方式、以孩子子沟通，不回避疫情状况，以恰当方式、以孩子听得懂的语言讲解新冠肺炎的相关知识、目前我听得懂的语言讲解新冠肺炎的相关知识、目前我国的防控措施以及延期开学情况。国的防控措施以及延期开学情况。家长可以引导孩子关注权威真实的新家长可以引导孩子关注权威真实的新闻和信息，也可以和孩子一起讨论，闻和信息，也可以和孩子一起讨论，指导孩子学会对信息进行判断，做到指导孩子学会对信息进行判断，做到不信谣、不传谣。不信谣、不传谣。家长可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、健身、学习、娱乐等安排做成一张时间表，还可以列出每日愿望清单，如做手工、画画、亲子游戏、室内运动、制作美食、打理植物等，由全家共同来完成，共度美好的亲子时光，使居家生活变得更健康更有序。04 制定全家日常作息表，做到规律有序生活可以利用这段时间教孩子一些家务活，培养孩子的劳动意识和动手能力。随着与孩子在家里共处的时间增多，亲子矛盾和冲突可能也会增加。05 给予孩子一定独处空间，多一些理解信任家长可以给予孩子一定的独处空间，尤其是对青春期的孩子，要尊重他们对独立和独处的需求，学会看到孩子的优点和进步更加包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓励，少一些管制和唠叨。遇到争吵，可以按下暂停键，等到双方情绪稳定后再理性沟通。