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2022年网球发球技术的掌握与难点 一场竞赛的输赢与发球的好坏有干脆的关系。发球是一项完全由自己主宰的技术，它不受对方的干扰和支配。假如你的发球很好，就可以在一场竞赛中利用好发球的优势，在力气，速度和角度的改变中频频干脆得分，或是通过多变的旋转获得进攻的机会。良好的发球是制胜的关键。因此，我们必需全面驾驭好发球技术，利用好发球，把握好每个发球局。发球是一项完全由运动员单方面支配的技术，在整场竞赛的技术统计中，发球的胜利率占有重要地位，这些都说明良好的发球表现，能对竞赛输赢起到举足轻重的作用。 1，发球技术的三大要素 11速度。就是发球时以最快的球速去压制对方的反攻，使其还击变得豪无威逼，甚至干脆失分，这就是竞赛中高水平运动员常常利用Ace球取得主动的缘由。 12落点。发球落点之所以重要，是因为球假如落在对方最难过的地方，就可以避开其特长，使其无论如何也打不出攻击性很强的球，甚至造成对方接球失误。 13旋转。有些发球尽管速度不快，落点不刁，但由于落地弹起后会变更方向或弧度又低又短，使接球方措手不及，被迫跑动中从低处向上提拉球，以至牵强还击稍有迟缓就可能失分或回球过高，给发球者供应良机。 在发球中如能驾驭好以上三要素之一，就不至于在发球后被动挨打；若驾驭其二，就可称为发球好手。当然，如三要素都能运用自如，哪就可以完全驾驭发球局的主动权了。 2.发球技术动作的用力依次及环节 2.1用力依次。发球动作是从前脚掌由膝，腰部肩，臂，肘部手腕部连贯协调用力完成的，这样就构成了发球动作的整个用力的过程。 2.2发球技术动作环节。 正确的站位。在底线后自然放松、放松的站好，两脚分开与肩一样宽，前脚与地线成45度角。在打算发球时重心放在后脚上，左肩侧对球网方，前脚与底线保持710的距离。以免发生脚误。当手臂向上抛球的同时，重心平稳的平移，由后脚移至前脚，此时，脚跟充分提起，整个身体重心落在前脚尖上，用力蹬地，使身体向上伸展击球。 22.2抛球动作。从整个网球技术上来看，发球是一项最困难、最难正握的技术。发球的胜利以否，首先要有一很好的抛球动作，抛球的好坏在很大程度上干脆确定了发球胜利的好坏。 2.2.3.1切削发球。切削发球是运动员常常运用的一种发球技术，好用于单打和双打，也好用于第一发球和其次发球，假如驾驭好这种发球技术，能发出强有力的外角球。切削发球握拍方法采纳大陆式握拍法，这样手腕活动敏捷，简单发挥手腕的扣击动作。发球时选择好你的位置，身体侧对球网，右脚后撤一步，自然放松。把球抛在你头顶的前上方稍侧一点，同时，重心由右脚移向左脚，屈体、屈膝。右手关节向上举起的同时转体、蹬直，使身体充分伸绽开，球拍的拍头升到最高点击打球的侧面，随即完成扣腕动作。击球动作完成后，拍子挥到身体的左侧，右脚跨前一步，挥拍时身体应保持平稳。 2.2.3.2平击发球。平击发球的等点是力气大、速度快，发球没有旋转，落地后反弹低，几乎是一条直线，失误率高。一般多用于第一发球。握拍方法是在大陆式稍偏右一点。球抛的位置与切削发球一样，但是，击球时用身体重心跟进的力气，才能发出有力的发球。平击发球最好发追身球，因为它速度快、距离短，接球员不便于侧身 2.2.3.3旋转发球。旋转发球又分两种发球：旋内发球和旋外。其特点是球落地又反弹高，跳离接球员，改变多，给接球方造成许多困难。发旋转球时，应把球抛在头顶前上方稍偏左一点，球抛的比平击球和取消球低一些，便于击球时产生旋转。握拍采纳大陆式拍方法，手腕活动范围广，简单旋转。旋转发球的动作与平击发球和切削发球的动作基本一样，只是当球抛起时，屈膝、屈体，身体后仰像一把张开的弓，重心在后，然后转体、转髓身体蹬直向上、向前，挥拍击打、摩擦球的上面、前面，并用力扣击手腕使球产生旋转。重心跟进，右脚跨前一步，手臂自然随球拍挥至身体左侧，完成随挥动作。 3.网球发球的难点及其提高方法 3.1过度惊慌导致动作僵硬。发球者为了主动进攻，总希望发出强有力的球来限制对方，所以把留意力集中放在了用力上，造成右肩臂过度惊慌，整个发球动作僵硬，导致发球失误。 3.2抛球不稳定造成击球不准。抛球时没有利用手臂的惯性将球抛出，而是用手腕和手的力气，在较低处将球弹出，造成抛球不稳。如抛球偏后，不仅限制了肩部的敏捷性，使抛出的球无力，还可能由于击打球体后部而使球出界；如抛球偏前，有多半由于击球点偏低，造成击球下网。 3.3两眼没有盯住球。从抛球起先，两眼要始终不离开球，仔细看球的位置。有些选手往往在球拍触及球前的一刹那，眼睛离开球去看对方或看场地，造成击球不正，影响发球效果。所以，发球时眼睛要看着球拍的甜点触及抛出的球，并随着击出的球看其落在对方发球区内。 3.4两次发球的力气相处悬殊。有些选手一发失误了，二发就过分谨慎乃至惊慌，希望发个保险球，两次发球用力相差悬殊，破坏了正常击球的动作结构，简单二发接着失误。因此，在竞赛中一旦一发失误，就要冷静一下，可以停下来拍拍球，想一想动作失误的缘由，这也是进行心理调整，稳定一下心情，然后用适中的力气，满怀信念地进行二发。 3.5遇外界环境影响时仍不做调整。有的选手在受到环境干扰时，往往还是根据常规来进行两次发球打算，这样，当出现讽刺或阳光刺眼时，一发就很难胜利，而二发在环境影响下也没有把握。在有干扰的状况下要有意强调一发的胜利率，也就是说要运用73的力气，结合运用较高稳定性的旋转发球来进行压力，避开连连发球失误和发软球，同时也有利于其它技术的稳定发挥。 由于网球技术的关键性，无论是业余或是专业的网球运动员都非常重视，所以必需加强对发球技术的训练和探讨，分析并克服易犯的错误，学会进行自我心理调整，真正驾驭好这项确定竞赛输赢的关键技术 参考文献1陈万军,郭开强,邢晓圆等。优秀网球运动员发球技术特征分析【J】。湖北体育科技,2022(5)2邢晓圆,郭开强,陈万军等。对2022年澳大利亚网球公开赛女单选手技战术指标的统计分析【J】.辽宁体育科技,2022(6)3欧超,我国女子网球运动员2022年法网发球技术运用实力分析及对策探讨【J】.四川体育科学,2022(4) 第5页 共5页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页