2022年冬季幼儿户外活动注意事项.docx

2022年冬季幼儿户外活动注意事项冬季，坚持体育熬炼，不仅能增加儿童的身体素养，还对磨炼他们的坚毅意志有着不言而喻的意义。 下面学习啦我整理了冬季幼儿户外活动留意事项，希望对各位想熬炼幼儿的父母有所帮助! 冬季熬炼与其它季节的熬炼是有所不同的，由于气候寒冷，假如在冬练前没有做好热身或在运动后做好饱暖措施，就特别简单引发运动损伤或者呼吸道感染等疾病 。在这里，我们就为父母们介绍几方面的冬季幼儿户外活动留意事项。 守则1：适度保暖是王道 你家的珍宝喜爱堆雪人、打雪仗吗?莫说孩子，大人也喜爱这些活动呢!玩过雪的人都知道，用雪来摩擦双手，不冷反热，这还是治疗冻伤的良方。我们的身体对寒冷的适应实力，也是逐步熬炼出来的呢。 每回说到冬季熬炼，通常想到的都是日本幼儿园的小孩子们光着膀子在冰天雪地里的照片，看着非常残忍的极端做法，却给予孩子们英勇、坚毅的心理素养，当然还有不怕冷的强健体质。相比之下，中国大城市的孩子一到冬天都被裹得跟粽子似的，有武艺也施展不开呀! 当孩子处于运动状态的时候，我们其实不用担忧他会冻到、冻伤，少穿一件无妨，多穿才是累赘。等他跑累了，停下来了，我们不妨摸摸他的后背，看是否有汗湿。假如有，那就要刚好擦干。在冬季，大人和孩子运动后都要刚好添衣保暖，防止受凉。 平安小提示：冬天的户外器械一点儿也不好玩!我国北方，冬季室外温度到冰点以下时，假如运用健身器材，请嘱咐珍宝别干脆用手去抓握。这是因为在0以下时，人体皮肤接触到冰冷的金属，皮肤很可能与金属粘连，并因此带来损害，假如肯定要上金属器械玩，最好戴上手套，但那样的话抓握的力度会差一些，特殊是在运用双杠或脚蹬器等器械时，特殊须要防止脱手或滑倒，假如磕遇到金属器械，疼是免不了的，受伤就麻烦了。 守则2：作宜慢不宜快 令许多人(包括医务工作者)感到惊诧的是，目前骨折的发生呈现出低龄化的趋势，而冬季往往是骨折的高发期。莫非孩子们的养分状况都这么差吗? 冬季多雨雪天气，地面上易结冰，孩子们的身体协调性比较差的话，走在结冰的路上可能会滑倒受伤。冬季还有一些特别的户外运动项目，比如滑冰、滑雪，速度快，重心不稳时极易摔倒。如何有效防范? 因噎废食并不是好办法，多多提示孩子会嫌烦，爸爸妈妈以身作则，言传加身教倒是很值得践行： 户外活动和行走时，宁可慢一点再慢一点，呼吸慢下来，脚步也慢下来，妈妈慢，孩子也会慢。 下雪以后，爸爸妈妈和孩子一起在空地上滚雪球、堆雪人、打雪仗，玩的时候须随时留意脚下平安，千万不要去街道、公路上捧雪，记住：那是车辆的地盘! 冬天大家衣服穿得多，楼梯、电梯、车厢都会变得有点儿挤，公共场合谦和礼让，看好脚下的路和台阶不踏空，小挚友之间也不打闹、推搡、冲撞，像爸爸妈妈那样做到上下楼梯靠右行，主动预防踩踏等意外的发生。 平安小提示：遇到危急状况，请坚决地对孩子说不行以。户外活动的时候，孩子们之间嬉笑玩闹是常有的事，后面的追着前面的，不管旁人和场合。遇到类似的情形，爸妈从平安角度考虑是肯定要制止的，请温柔而坚决地对孩子说不行以! 守则3：须要充分的打算活动 我们通常把打算活动称之为热身或者暖身，让身体温煦起来，各个关节活动开，肌肉韧带也都打算好，接下来我们要起先练习咯!热身的作用自不待言，无论是对成人还是孩子，热身都是不行缺少的一个熬炼环节。 而冬季熬炼正式起先前的热身更有必要。天气寒冷，血管收缩，血液循环不畅，肌肉和韧带也比较紧，假如打算不充分猛然发力，很简单造成肌肉、韧带拉伤，甚至是骨折。因此，无论你们做的是哪一项练习，猛烈一些的活动(如球类、冬泳)或是缓和一些的活动(如漫步、慢跑等)，打算活动肯定都要做，而且要做得充分。 常用的热身练习主要有自上而下依次活动全身各关节的转动，每处关节做4个八拍;以空心掌或空心拳拍打或敲击全身两遍;甩甩双臂，踢踢腿;扭动腰胯，顺时针，再逆时针;原地抬腿小跑步1分钟等。 Tips：冬季健身项目举荐 一些适合孩子冬季练习的健身项目，如跳绳、踢毽子等，不拘泥时间和场地，一块2平方米的地方，室内户外都可以，爸爸妈妈不妨和孩子一起练习，实行一场小竞赛，看谁跳绳跳得多、毽子踢得好，重温过去的童年好时间。 守则4：若需急救不宜拖 万一因路滑吧哒一下摔倒了，珍宝大哭，怎么办? 先检查受伤状况，有擦伤时可用矿泉水先清洗患处;假如伤口较大，出血不止，一碰就疼，甚至连碰都不能碰，千万别迟疑，抓紧上旁边的医院急诊。 有妈妈问，一般的关节扭伤，24小时之内不能热敷，只能冷敷，冬天还有必要冷敷吗?天气这么冷还冷敷，岂不是要冻死了?万一孩子摔伤，妈妈一焦急会上手帮珍宝揉揉，殊不知这么做可能会加重伤势。进入冰雪天气，摔伤、扭伤同样不能立刻热敷，不能揉患处缓解难受。另外要提示一句：感觉不疼，孩子不哭闹，并不代表没有骨折，有人摔倒骨折了但自己并不知道，用力去揉伤处，很可能导致骨折部位的骨骼错位。 第5页 共5页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页