2022年喝什么茶去火排毒.docx
2022年喝什么茶去火排毒 中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。下面学习啦我给大家介绍去火排毒茶，希望对你有用! 春季去火排毒茶 1.绿茶 绿茶中含有较多的抗氧化剂,有助于反抗老化。因为人体新陈代谢的过程假如过氧化,就会产生大量自由基,简单老化,也会使细胞受伤。绿茶中含有较多的茶多酚,能有效起到降血压、排毒的作用,是春季肝火旺盛人群的最益饮品。同时绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由很多作用活化蛋白质削减脂肪细胞积累,因此达到减肥功效。 2.柚子茶 柚子茶的维C含量是香蕉的十倍,柠檬的三倍,补充维C的话,它不输给任何水果。柚子茶含有柠檬烯成分,可以完善颈部炎症和咳嗽症状。还含有一种类似于胰岛素的物质,可有效降低血糖,对于患有糖尿病的患者来说是一种很好的健康饮品。但柚子茶偏凉性,假如有胃寒、胃溃疡等症状的患者尽量少喝。但也正是由于其偏凉性,所以可以有效清除体内毒素,防止上火、便秘等症状。 3.菊花茶 菊花茶拥有降火、名目、消炎、清咽等功效。菊花茶分为许多种类,如滁菊、贡菊、杭菊、野菊等,不同的菊花茶其功效也各异,降火用滁菊、明目用贡菊、清咽用杭菊、消炎用野菊花。滁菊疏散风热的效果最强。假如出现嗓子发干、头发昏等热伤风症状时,喝一些滁菊就能缓解。贡菊的寒性缓和一些,清肝明目、养肝养眼的作用更突出。贡菊泡茶再加一些枸杞,是电脑族的护眼良方。 须要提示的是,无论用哪种菊花泡茶,都不应连续饮用,一般3天至5天即可。体质偏寒的人喝菊花茶时放点枸杞,而脾胃虚寒的人最好少喝。 4.大麦茶 大麦茶中含有淀粉酶,能增加胃酸及胃蛋白的分泌,促进消化解油腻。长期饮用还能起到养颜、减肥之功效,帮助身体抗污染,起到为身体做大扫除的作用,是相宜各年龄人群的饮品。 夏季去火排毒茶 1、竹叶青茶 竹叶青茶系采早春细嫩茶叶制成，属炒青绿茶。绿茶清鲜爽口，味道甘香并略带苦寒味，富含维生素、矿物质等养分成分，饮之既有消暑解热之功，又具增加养分之效，是夏季茶饮一大佳品。竹叶青在本草纲目早有记载其是清暑、祛湿的佳品。竹叶青茶汤黄绿光明，其味芳香可口，鲜嫩醇爽，带栗香，具有生津止渴、消热解毒、化痰的功效。 2、龙井菊花茶 菊花茶是属于比较提味的茶， 而龙井是比较芳香的，二者合在一起冲泡，喝起来味道会更加香郁。同时龙井有舒缓心情的功效，菊花有祛风散热、清热解毒的功效。把二者组合在一起，可以达到驱除外界的暑热，同时发散体内的燥热，安抚燥热天气的烦躁心情的功效。 3、苦丁茶 苦丁茶是我国一种传统的纯自然保健饮料佳品，具有清热消暑、明目益智、生津止渴等功效。苦丁茶成品茶芳香有苦味、口感甘醇，回甘味不剧烈。 4、白茶 夏天喝白茶有益健康，白茶属于稍微发酵茶，在很大程度上保留了茶叶中的养分成分。白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶毫香清鲜，汤色黄绿澄澈，味道清淡回甘，甘醇生津。 去火排毒食谱举荐 苦瓜炒肉 材料 250g苦瓜、50g彩椒、50g瘦肉、适量油、适量盐、适量糖、适量蒜、适量干豆豉 做法 1.苦瓜洗净切片并用盐腌渍半个小时，半小时后把腌渍出来的水倒掉 2.黄彩椒切丝、蒜切末、瘦肉洗净切片并用生粉和生抽腌渍 3.锅内放入少许油加热，下肉片翻炒，待肉片变色后盛出 4.锅内的余油，加入彩椒和豆豉翻炒，并加少许的盐和糖调味 5.2分钟后加入苦瓜一块翻炒 6.加入肉片接着翻炒 7.起锅前加入蒜末，翻炒1分钟就可以出锅了 鲜虾芦笋沙拉 材料 鲜虾、芦笋、黄椒、紫甘蓝、黑胡椒、盐、醋、油 做法 1.虾洗净去皮 2.将虾背部剖开去虾线 3.锅内放水，烧开后放入虾焯熟 4.芦笋取嫩尖，放入锅内焯水后过凉开水控干 5.黄椒切丝 6.紫甘蓝切丝 7.将蔬菜和虾仁摆入盘中 8.将油和醋调匀，磨入黑胡椒，可依据状况加盐。 9.将油醋汁淋在蔬菜和虾仁上。 木耳丝瓜炒鸡蛋 材料 丝瓜两根，鸡蛋2个，蒜2瓣，姜1片，盐。 做法 1.将鸡蛋打成蛋液，加少许盐和葱花，同时少一锅水，将木耳倒入沸水中，加少许油、盐焯一会; 2.锅中倒油，待油温上升之后，将打好的蛋液倒入锅中，炒至金黄色，盛出备用; 3.锅中再次倒入少许油、放入蒜末和香葱煸炒香，放入丝瓜、木耳、青红椒一起翻炒; 4.放入少许盐、料酒调味，待丝瓜炒出水分，再将事先炒好的鸡蛋倒入锅中一起翻炒; 5、加少许糖提味，出锅前淋一点点香油即可。 海带香菇冬瓜汤 材料 海带、香菇、冬瓜、盐、调料 做法 1.假如用的是干海带，肯定要提前泡发，多泡几个小时会更好煮，香菇也要提前泡好。 2.冬瓜去皮洗净，切成薄片，锅里放适量水，先放入海带、香菇和姜丝煮一会，煮的时间要视海带的易熟程度，简单熟的就少煮一会，不简单熟的就多煮几分钟。 3.海带煮软后放入冬瓜片，略微煮一下就可以关火了，因为冬瓜很简单煮烂，煮太久了会影响口感和美观。然后依据自己的口味放盐调味即可。 第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页
