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2022年心理学学习心得1300字五篇 以主动的心态面对生活，感悟生活，用理性对待生活，这是心理健康的一种表现。学习主动心理学有利于我们保持主动的心态。这里给大家共享一些关于心理学学习心得，供大家参考。 心理学学习心得1 一、课程和教学的关系 要想明确课程和教学的关系，就必需知道“课程”原委指的是什么?这个问题始终众说纷纭。从现行的教化教学观念对一门学科的定位来说，我们可以把“课程”视为一种“在教学目标、内容、安排等方面都已设计和编制完备的静态的产品”。 已经设计和编制好的课程一旦被选用，课程就进入了实施阶段，课程实施就是教学活动的过程。换句话说，教学是以“课程为中介而绽开的老师与学生的统一行动。”因此“教学”可以说是一种动态的、实施课程的活动过程。 不少课程论者把教学看作是课程领域的一个部分。因为他们认为没有教学，课程设计和编制变成了一件没有实际意义的事情。 美国学者塞勒等人提出了以下三个隐喻，对于我们思索和相识课程与教学的关系非常的有益。 “隐喻一：课程是一幢建筑的设计图纸;教学是详细的安排和具体的说明。老师则是施工的工匠，教学效果是以达到设计图纸的要求程度来衡量的。 隐喻二：课程是一场球赛方案，这是赛前有教练和球员一起制定的;教学则是球赛进行的过程。球员要依据赛场的详细状况随时作出明智的反应。 隐喻三：课程可以被认为是一个乐谱;教学则是作品的演奏。同一乐谱，可以有完全不同的演奏效果;关键在于指挥家和乐队对于乐谱的理解和演奏技巧。” 这三个隐喻告知我们课程和教学肩负的任务不同，但它们之间又存在着先后相续、动静有致的联系。在我们的教化教学中，我们更多的是想方设法的做一个精彩的工匠、球员和演奏者，却很少留意思索和探讨学科课程的目标和内容是如何确定的。其实我们每个人假如能加强课程探讨，使自己对所担负的课程教学任务有一个醒悟的、明确的相识，那么提高教学质量和效率就会简单得多。 当我们跳出课堂、跳出学科，站到课程的位置，用课程探讨者的目光重新谛视自己的教学时，我们会有更多的思索和发觉。教什么，怎样教，为什么这样教，学什么，怎样学，为什么这样学，也会在自己的头脑里变得清楚和浅显。 课程与教学的关系，我们明确了之后，可以再重新谛视这三个隐喻，来思索自己课堂上老师和学生的关系。课堂的师生关系，是工匠与材料的关系?还是教练和球员的关系?还是指挥和乐队的关系?不一样的师生关系，能反映出不一样的课堂，不一样的教学思索，不一样的教学情态和效率。我们可以比照这三个关系和三个隐喻来检讨自己的教学，来谛视和规范自己的行为，来提升自己的相识。 心理学学习心得2 二十一世纪的今日，我国社会主义市场经济蓬勃发展的时候，各行各业对人才素养的要求，除了非常强调思想品德、文化素养外，也越来越重视人的心理素养。主动心理学是教人如何主动面对人生，如何获得华蜜感与满意感，建立起高质量的个人生活与社会生活。 主动心理品质的形成源于学生的主体活动，主动心理教化最显著的特点就在于“活动”。学生在各种各样的活动中获得心理体验，形成主动的心理品质。针对中小学生年龄小的特点，比较适合这一方法，让学生主动主动的关切自己的心理发展，成为自己的主子。 人们常常讲现在独生子女多了，逐步会在孩子中形成一种以“我”为中心的现象，有些孩子不关切班级集体，自私自利。所以，培育孩子的团队协作习惯、学会与人相处，成为学校教化的一项重要工作之一。 针对主动心理教化的特点，我上了一节同学间的互助的心理活动课。课上我设计了一个活动：让孩子朦着眼睛在教室里走一圈，然后谈谈感受，孩子说：“很胆怯，怕撞到课桌上”。其次次，再请这位孩子朦着眼睛，然后请一位同学带着他走，再让他谈谈感受，孩子说“比起第一次不那么胆怯了，因为同学搀着我的手，不会撞到东西”。为了调动学生的自觉性、主动性、主动性，让学生的心理体验更加深刻，主动心理教化可以把增加主动的心理体验作为主要手段。我在实践中反复做几次同一种嬉戏，让更多的孩子来体验，这两次走路的不同感觉。最终同学得出同一种结论：同学之间应当相互帮助、相互关切，这样即使有困难也能比较快的克服，还可以少走弯路。这也就是团队协作的魅力，也是我心理课要达到的目的。 这一堂课既培育了学生健康的心理，懂得了人与人之间是相互联系的,又让学生懂得了帮助、关切他人的美德。可以说培育了学生主动的心理品质，帮助学生形成正确的人生观、世界观、价值观，形成良好的道德品质。 运用主动心理学的方法，从事教学工作，让学生学习在生活中学会与人交往，与人沟通的方法与技巧;学习正确面对生活中的各种耐挫力，自信念得到增加，这样也肯定能培育学生主动的生活看法。 经多年的教学阅历告知我们：对学生来说，良好的道德品质是培育健康心理的基础，良好的心理状态是接受思想品德教化的前提，两者相互依存、相互影响、相辅相成，其立足点是通过教化活动塑造学生，使其德、智、体、美、劳全面发展。 总之，以主动的心态面对生活，感悟生活，用理性对待生活，这是心理健康的一种表现。 心理学学习心得3 1、据一项调查探讨统计，在心理学中消极探讨和主动探讨的对比是21:1，激励个人的成长，增进个人的健康比治愈自己的强迫行为和强迫观念简单，也远比治愈真正的心理障碍或精神疾病简单的多。消极探讨多用于心理治疗，是为了解除苦痛，把人从心理障碍和精神疾病中解放出来，复原健康，但是难度比较大，占用了过多的精力和资源。主动探讨多用于预防和心理障碍或精神疾病康复后的主动复原，促成人向健康的方向改变，增加了应对挫折和不良心情的实力，但是对已经陷入心理障碍的人作用有限。只关注消极探讨会让人只看到人性中消极的、黑暗的一面，而主动探讨关注人性中美妙的、善的一面，同时从这两个角度看问题才会对人性有一个合理的相识。主动心理学让心理学从只关注补救生活中最糟糕的事，到同时建立生活中最美妙的事情，形成了一种平衡。 2、目前现实中抑郁、焦虑等不良心情障碍增加的缘由是什么? 因为一方面人们的意识程度提高了，对于不良心情障碍的相识水平、诊断水平和相关学问的普及程度提高了，也就是说以前不良心情障碍同样存在，只不过 由于以上缘由人们没有意识到存在的问题是不良心情障碍，没有诊断出来而已，并不是不存在。另一方面不良心情障碍在客观上的确增加了，1、随着社会和文明的进步，人们对物质须要和精神须要的要求提高了，也就是说对于生活的满足度标准提高了，而满意需求资源的有限和匮乏特殊是优质资源的稀缺始终存在，因此满意需求的难度也提高了，须要的受挫简单导致不良心情的产生。2、社会竞争压力的增大和对物质、精神追求的不平衡导致不良心情的产生，对舒适安逸生活方式的过度追求和对未成年人的不合理培育方式降低了我们的适应实力。3、信息的泛滥和传媒的发达等缘由让未成年人在还没有做好打算，没有有效应对方法的时候就受到了不良文化信息的影响，辨别实力不够简单被误导，应对方式不合理简单导致不良心情的产生。 3、为什么应当探讨和推广主动心理学? 因为首先集中探讨有用的东西至关重要，会变成现实，在世界上起更大的作用。其次主动心理学作为一门独立领域的探讨学科是重要的，这是因为欢乐并非对苦痛的否定，摆脱我正在经验的抑郁或者焦虑并不意味着我同时就变得欢乐了，状况并非是这样，问题不会这样被解决。最终预防在今日来说特别重要，预防困苦，不管是抑郁还是焦虑的最有效的方法是通过专注于培育主动心态来解决。 4、专注于有效方法的重要性：主动心理学的目标是促成一种改变，让心理学从只关注补救生活中最糟糕的事，到同时建立生活中最美妙的事情。专注于探讨有效的东西至关重要，不管是对我们自身，还是对我们的关系，对于其他人和社会，因为只有这样才可以获得更多有效的东西。问题的关键是如何专注于探讨有效的东西?这个问题的答案就在于我们提出的问题的本身，好的问题是胜利的一半，好的问题可以引领我们去探究未知，让我们去关注我们忽视了的重要的东西。 5、帮助高危人群的探讨，起先时是消极探讨，考虑的问题是为什么这些人会失败?健康的文化造就健康的个人，病态的文化造就病态的人。这些人的失败中的确有文化因素和环境因素，但是要变更对人造成不良影响的环境和文化因素难度很大，付出巨大收效甚微，甚至状况还会接着恶化。后来出现了范式转移，也就是问了一个相反的问题，同样是面对不志向的现实环境，为什么有的人胜利了?把关注的焦点从环境转向个人，对胜利的缘由进行探讨，这才是解决问题的关键，找到了问题的实质探讨出了有效的东西才能仿照和推广，对大家起作用。 心理学学习心得4 1、我们从外界所获得的信息或者学到的学问必需在生活中合理应用才能显示它们应有的力气。学问本身无法确定我们的华蜜感，我们的胜利和自尊水同等，可见光有学问是不够的，我们还应当充分的理解它，能够合理的解读它，同时对学问应用所涉及的现实状况有一个客观全面的认知，两者相结合就为我们把学问应用于实践打下了一个良好的基础。 2、我们应当学会主动学习而不是被动的接受，主动学习分为两个阶段，第一个阶段是充分理解所学学问，至少能够用自己的语言或文字把所学内容的实质表达出来，也就是说出来或者写出来，只有做到这一点才表明我们对所学学问的理解达到了肯定程度。在学习的过程中把自己感爱好的或者感觉可以应用的地方写下来，进行重点的挖掘和探究，让自己对这些内容的理解更深化和充分。其次阶段是制定学问的应用方案，支配练习时间，通过实践检验自己的构想，检验自己对于学问的解读是否合理，对解读的不合理的地方进行思索订正，重新修改应用方案进行验证，在这种实践过程中对所学学问进行升华，只有完成了这两步才算达到了我们学习学问的目的。 3、我们应当学会在学习或工作的过程中主动支配进行主动心理休息，主动心理休息和拖延的区分在于，主动心理休息是有规律的，受自我限制的，目的是为了通过一小段时间回顾总结阅历，或者调解心情，缓解疲惫以便以更好的状态投入下一段工作或学习中。而拖延是听从自己内心的分心冲动而失去限制，占用了本该用来学习或工作的时间。 4、宁静的力气： 4.1我们通常都是在遭受了挫折，感受到了自身的消极心情的时候才被动的进行反省，在这种反省中，我们很可能进入一种叫做自我倾注的状态，也就是说我们把留意力投向了自己的内部，反复回忆分析引发消极心情情境的一些细微环节，使这种消极心情被加强而不是消弱，简单沉陷在这种消极感受和导致消极感受的想法中。因此我们应当学会主动的反省，在自己心情安静的时候进行反省，以便把留意力集中在客观现实上，针对面对问题进行反省，这时总结失败的阅历教训就可以削减错误归因，得到比较合理的答案。 4.2当某种经验正在进行时，人生阅历的获得是在你尝试辨别什么是重要的，什么应当舍弃什么应当保留的时候，也就是进行分析思索的时候，这些一般发生在经验之后，进行宁静的自省的时候，有时候急着做事反而不如做完一件事后稍事休息，让心情安静下来仔细的反思一下效果好，也就是说我们最好养成经验、享受宁静和反省的行为模式。宁静为我们进行内省供应了一个牢靠的环境，让我们有机会反省我们的所见所闻所说所做的事情，这也可以说是一种深层次的学习，因为这种反省重现可能形成一种学习记忆机制，包括学习、理解、记忆、保留。当我们进行思索时，我们在脑海中重放素材时，我们更简单保留和记住之前的经验，积累对人生有益的阅历。 5、欢乐是由我们的精神状态而定，也就是说是由我们对事物主动的思维方式和主观感受而定，而不是由社会地位、银行存款等外部条件所确定。华蜜是一种终生的追求，是一个连续统一体，华蜜没有客观标准，只是某种比较方式下的一种主观感受，是否华蜜也取决于我们实行哪种比较方式，我们只能追求更华蜜。 6、常识并非那么平常，特殊是应用于实际，主动心理学的一个目的就是让常识更平常，学习的目的是用于自身的转变，没有转变就没有成长，那些快速见效的说法都是皇帝的新衣，是不存在的，是过高的承诺和过低的兑现，真正起作用的都是一些常识性的东西，假如我们能常常的记起这些常识，把它应用于我们的生活中，解除那些阻碍我们对已熟知事物产生新的相识的认知束缚，解除我们从已熟知事物中获得好处的心情束缚，订正和变更那些束缚我们的行为习惯，促成我们自身的转变和成长，那么这些常识就会显得不平常。 心理学学习心得5 得知荷塘区戴家岭小学数学老师们在探讨概念教学，我很兴奋，这抓住了一个现实薄弱点，这才是扎实地做校本探讨。 曹才翰、章建跃合著的数学教化心理学(北师大出版社20-年6月底二版)可以帮他们供应一些有价值的理论，于是整理出下面的文字，引号内里的话及所附页码属该书，其余的话是我的体会。 一、应提高对概念教学的重视 国务院学位委员会杨玉良先生呼吁：“中国没有数学(mathematics)，只有算学(arithmetic)，即中国的数学缺少严密的推理和论证。在我们传统文化中最缺乏的是理性精神和演绎逻辑学方法。作为一个中国人，承认这点是苦痛的，但只有看到这点，才有助于建立我们新时代的创新文化。”(新华文摘20-年第23期)。 但严密推理论证的根基是数学概念， “概念是思维的基本单位”，“概念的学习是最重要的学习课题之一”(101)。 前一段中心电视台都出概念错误，常把“提高或降低了几个百分点”说成“提高或降低了百分之几”，如把物价上涨指数从8%降为5%说成“降低了百分之三”!谁都不希望我们的学生将来也如此。 数学课改大方向正确，也做了许多好事，但实践中的确存在忽视概念教学的不足：突出表现之一便是对培育学生驾驭数学概念、组织数学语言的实力探讨和实践不够。 二、学生获得数学概念应综合运用两种方式 学生获得数学概念有“概念形成”与“概念同化”两种基本方式，前者指“理解和驾驭同类事物的共同、关键属性由学生从大量的同类事物的不同例证中独立发觉”，后者指“用定义的方式向学生干脆揭示，学生利用已有认知结构中的有关学问来理解新概念”(105-106)。 “概念形成”是让学生经验视察、抽象、概括，“概念同化”则让学生经验理解定义、联系实例确认定义的内涵、与已知概念建立联系形成学问网络。举例说明： 概念形成：“什么是长方形?”学生自主视察大量长方形的实例，抽象出它们的多种属性，概括共同的属性(四顶点共面、四条直边、四内角皆直角等)，变式鉴别，采纳数学语言给出概念名称，建立新旧概念联系。 概念同化：“什么是方程?”给出方程的定义，“咬文嚼字地”研读定义，变式鉴别，建立新旧概念联系。 该书提示两点： 第一，“年龄越小，概念形成的方式就用得越多”，“随着年龄的增加，概念同化也渐渐成为他们获得概念的主要形式”(106、109)。所以千万不要误以为“越是对低年级越要强调灌输和死记”或误以为“概念同化”就是“老师讲授”。 其次，“应当把两者结合起来运用。一般来讲，老师可以先通过具有典型性的实例，引导学生通过对它们的共同本质特征的概括而形成概念的定义;再引导学生在定义的指导下去视察实际事例，同时，通过正例与反例的应用，通过学生自己对实例的比较、分析、概括、分化与类化等思维活动，使概念的关键属性变得清楚，最终，还要引导学生将新概念与已有认知结构中的有关观念建立联系，形成概念系统”(111)。 三、概念记忆的科学方法 怎样使学过的概念记得住?该书说了四点。 1、一次供应的信息单元要适量：“心理学家们公认，短时记忆容量为7±2个信息单元”(129)，少了惋惜、多了接受不了。留意“信息”是以“组块”为单元的，它可以是某概念的一个要素或就是一个完整的概念，这也提示我们留意把供应的信息“组块化”即形成某种整体结构以提高记忆效率。 2、不要死背而要“精致性复述”：学了的概念进入长时记忆的策略有两种，“维持性复述和精致性复述，反复背诵就是一种维持性复述”(130)。“由于数学学习材料的逻辑性强、抽象程度高，因此数学学习中，必需以精致性复述的方式，对学习材料进行编码，将它们组织成有意义的命题。教学中，老师应引导学生在找寻新旧学问之间的联系上下功夫，驾驭本质特征的不同表述方式(按：如数形结合方式、概念树或概念网络方式、图示等)。要向学生展示数学学问的发生发展过程，这是为学生在学习过程中扩大信息量，为回忆供应线索的最好方法”(131) 3、敏捷运用长时记忆的多种类型：长时记忆类型有“情境记忆”、“语义记忆”、“表象系统”、“言语系统”、“语义层级网络”、“语义命题网络”、“产生式系统”等等;通俗地说，情境记忆以概念学习时发生的事务为线索，语义记忆以语词为线索，表象系统记忆的是形象，语义系统记忆的是词汇，层级网络就是概念树，命题网络就是理论体系，产生式系统就是推理过程。(132-136) 简洁来说，概念教学要结合运用上述多种记忆类型，对不同的学生应发挥他们特性化的优势记忆类型功能。 4、当前最要克服的错误倾向：“当前我国数学教学质量不能得到根本改观，总是处于高投入低产出的状况，其主要缘由之一就是：通过机械化手段让学生记忆结果(信息)，没有让学生理解形成结果的过程，结果是学生头脑中的数学学问网络的结构功能差，没有学问点之间的联系通道，导致信息联系渠道不畅，应用时不能胜利提取。表现在教学上，其基本做法是：从概念的出现、定理和公式的获得，甚至是一个例题的详细解法，为了赶进度(目的是为了挤出更多的时间，为高考进行强化训练)，都作为结果干脆抛给学生。”(141-142) 在今日的中学是如此，可在初中甚至小学不也如此? 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