2022年寒露的气候特点和养生食谱.docx

2022年寒露的气候特点和养生食谱 寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示秋季季节的正式起先;时间在公历每年10月8日或9日视太阳到达黄经195°时。以下是我为大家整理的寒露的气候特点和养生食谱，希望能给各位供应帮助! 寒露的气候特点 气温降得快更干燥 气温降得快是寒露节气的一个特点。一场较强的冷空气带来的秋风、秋雨过后，温度下降8、10已较常见。 不过，风雨天气大多维持时间不长(华西地区除外)，受冷高压的限制，昼暖夜凉，白天往往秋高气爽。天气也变得更加干燥。 据了解，寒露是深秋的节令，在二十四节气中最早出现“寒”字。此时大雁南飞，菊花渐黄，相比一个月之前的“白露”，此时气温更低，露水更多，且带寒意。 平均气温分布差异大 10月份，我国平均气温分布的地域差别明显。在华南，平均温度大多数地区在22以上，海南更高，在25以上，还没有走出夏季; 江淮、江南各地一般在15-20之间，东北南部、华北、黄淮在8-16之间，而此时西北的部分地区、东北中北部的平均温度已经到了8以下。 寒露风 寒露风是秋季冷空气入侵南方后，引起显著降温，造成晚稻瘪粒、空壳减产，是一种农业气象灾难。因这种低温冷害多出现在寒露期间，故被称为寒露风。 一般来说，寒露风对水稻危害的气象指标因水稻品种和发育期而异，各地的标准也不完全一样，通常在长江中下游地区，以连续三天或以上。 日平均气温低于20作为出现寒露风的标准;华南以连续三天或以上，日平均气温低于22作为标准。 热带气旋 虽说7-9月是热带气旋活跃期，但在10月，仍有热带气旋活动，只不过次数起先削减，而影响海南的热带气旋的强度有时仍较强。 寒露养生食谱 寒露养生食谱一、如意香干 材料： 黄豆芽140克 薄香干3块 红椒1个大蒜3瓣 调味料： 生抽1又1/2大匙砂糖1茶匙 1.黄豆芽去根，洗净沥干水份。香干切成长条，红椒去籽切成细条，大蒜去皮切成厚片。 2.锅内冷油，放入豆干，大蒜片。 3.小火煸炒至豆干出香味，变的略硬。 4.放入豆芽。 5.紧接着放入红椒丝，及生抽1又1/3大匙砂糖1茶匙 6.大火快炒，用筷子把全部材料混合，约1分半钟即可出锅。 寒露养生食谱二、酱黄豆 原料： 鲜黄豆300克、老抽3汤匙、白糖2茶匙、盐少许、花椒、大料少许。 做法： 1、先将黄豆用水洗净泡软，然后放在锅里煮; 2、放入老抽，白糖，花椒和大料; 3、直至软硬度适中，收到汤汁差不多时黄豆皮微皱即可，放凉后食用。 寒露养生食谱三、豆豉虎皮青椒 材料： 青椒、豆豉、蒜、油、盐、糖、生抽、醋 做法： 1、炒锅倒入油(比平常炒菜多一点点)，大火烧至八成热，改中火，放入青椒。 2、用锅铲背压住青椒在锅底划圈，然后再翻炒，再划圈 3、直到青椒变软，表皮有金黄色的焦皮泛起后留锅中底油，将青椒盛出备用。 4、炒锅中放入豆豉和蒜末爆香 5、加入青椒、少量水、盐、糖、生抽、醋、蘑菇精，将调料炒匀即可，留意不要翻炒过度不然青椒会过蔫。 寒露养生食谱四、陈醋花生 材料： 花生米、香菜、大蒜头、陈醋 做法： 1、花生洗净，晾干，入油锅翻炒，直到花生变色，捞起来，晾凉。 2、将香菜、大蒜头切碎备用。 3、在碗里倒入醋、放入适量糖。 4、将晾透的花生米、调味汁倒入保鲜盒，同时放入香菜和大蒜头，盖上盖子，摇一摇，拌匀称，一会儿就可以吃了。 寒露养生食谱五、孜然土豆 材料： 土豆3个(中等个头的，2-3个左右)、孜然粒3克、孜然粉3克、黑胡椒粉3克、辣椒粉3克、盐少许、姜末5克、香菜适量 做法： 1，挑几个中等个头的土豆，3个就足够了。 2，取小汤锅，倒入适量清水，放入洗干净的土豆，水量没过土豆就行，再放入5g的盐。 3，大火煮开后转中火，煮约20分钟，只要土豆熟软就可以了。 4，还须要一些姜末、孜然粉、孜然粒、黑胡椒粉、辣椒粉。 5，土豆煮好了，捞出控去水分，放到一边降降温。 6，放凉后去掉外皮。 7，切成滚刀块。 8，锅中倒入少许油，烧热后放入孜然粒，煎炒出香味后放入土豆块。 9，翻炒几下后加入姜末，孜然粉，辣椒粉，黑胡椒粉，盐，接着翻炒几分钟，最终出锅的时候撒 上些香菜碎就可以了。 寒露和白露的区分 1、时间不同 白露：白露节气在每年的9月7-9日来临，此时太阳到达黄经165°，是为白露节气。 寒露：寒露节气在每年的10月8-9日来临，此时太阳公转到了黄经195°的位置，我们将这天称为寒露节气。 2、节气位置不同 白露：白露节气是二十四节气中的第十五个节气，秋天的第三个节气，秋老虎刚刚结束，是夏秋的过渡节气。 寒露：寒露节气是二十四节气中的第十七个节气，秋天的第五个节气，到了寒露节气后天气就起先变冷了，日常须要穿长袖或者薄外套了，早晚温差大，简单着凉。 3、气候不同 白露：气温起先下降 白露节气是夏秋的过渡节气，到了白露节气，天气起先变凉，昼夜温差增大，早晨的时候水汽在近地面凝聚成了小水珠，形成一颗颗的“白露”。 寒露：气温更低、寒意渐起 寒露的时候已经到了10月，天气起先渐渐由凉转寒，地面上的露水受到冷空气的侵袭，快要结成霜花了，北方地区即将进入冬季气候。 4、饮食不同 白露：白露节气时有正值季的食物，例如白露茶、白露酒、白露鸡等应季食物，中国人讲究顺应天时，白露节气的时候吃这些食物可以滋养身体、预防疾病。 寒露：寒露的时候已经进入深秋了，此时正是菊花盛开的时候，可以采摘菊花做菊花酒、菊花糕、菊花茶，而且，寒露是柿子上市的季节，还可以吃柿子。 5、三候不同 白露三候：一侯鸿雁来;二侯玄鸟归;三侯群鸟养羞。 寒露三候：一侯鸿雁来宾;二侯雀入大水为蛤;三侯菊有黄花。 寒露的气候特点和养生食谱第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页