2022年五年级下学期体育教学计划及教案 .pdf

五年级下学期体育教学计划一、指导思想及基本思路。以学校体育工作条例为指导，以教委体、卫、美科体育工作要点小学工作计划为依据，以全面提高体育课堂教学水平、群体活动质量和竞技水平为重点，继续坚持“经常化、规范化、系统化、科学化”的管理，积极开展体育工作。二、积极开展课外体育活动，提高群体活动质量。1、抓好“两操”“课外体育活动、大课间体育活动”积极贯彻全民健身活动纲要。抓好 两操 和“课外体育活动、大课间体育活动”也是学校管理工作方面的一项重要内容。2、当天没有体育课的班级要组织课外体育活动，保证学生每天不少于一小时的体育锻炼时间。课外体育活动要做到有计划、有安排、保安全、切实提高课外体育活动的实效性。3、 进一步加强管理，做好怀柔区体卫科对各校体质健康标准检测成绩的专项抽查工作，要求各校体育教师认真完成体质健康检测的巩固练习工作，争取取得良好的效果。三、积极组织课余体育训练与竞赛活动，提高学生竞技水平。1、进一步加强运动队训练的管理。运动队训练在做到有计划、有训练教案、有总结的同时，进一步加强对运动队训练教案的管理，提高运动队训练教案的科学性和实用性。2、在全校范围内积极开展各项小型的体育单项比赛活动，主要以跳绳、踢毽子为主。最后组建校队参加怀柔区的比赛。四、重视体育课安全问题。体育课的安全问题是我们体育教师所必须重视的问题。首先，我们要有强烈的责任心，用满腔的热情去关爱学生，对学生充满爱心。上课前，应认真检查场地器械是否牢固安全；在课堂中，应仔细观察学生的活动情况；在教学中，应加强学生的安全教育，以免发生意想不到的伤害事故。1、建立安全制度，分工明确，责任到人。 2 、体育教师要高度重视体育教学中的安全工作，落实课堂教学常规和安全工作措施。 3 、制定体育器材、设施管理制度。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页，共 24 页五年级下册体育教案第一课时教学内容： 1. 向后转走 (齐步) 2.迎面接力跑 教学任务： 1、学会向后转走 (齐步) 动作，培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。 2. 发展速度和奔跑能力。教学过程：一、准备部分： (8)1. 开课式。 2. 队列练习：立正、看齐、稍息。3. 准备活动：慢跑200米，第八套广播操 (8*2) 二、基本部分： (28)1. 向后转 ( 齐步) (1) 动作：听到口令后， 动令落在右脚上， 左脚向前半步， 脚尖稍向右， 以两脚掌为轴，向右后转 180 度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摆动，不得外张。(2) 教师讲解示范。(3) 练习方法：学生集体练习。(4) 注意事项： 1. 教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。2.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。2. 迎面接力跑(1) 方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。(2) 组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25 米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。(3) 要求： 1. 传递 棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。2. 严格遵守纪律，遵守规则。三、结束部分：1. 整理放松。 2. 小结、讲评。 3. 宣布下次课内容；第二课时教学内容： 1. 臂交叉跳绳 2.游戏：截住空中球教学任务： 1. 掌握臂交叉跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性。 2. 通过截住空中球游戏，培养机智、反应和传接球能力。教学过程：一、准备部分： (8)1. 开课式。 2. 队列练习：四面转法，横队齐步走。3. 准备活动：慢跑200米；绳操 6 节。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页，共 24 页(1) 伸展运动：预备姿势：立正两手握绳两端( 将绳对折成短绳 )，同时下垂于体前。1 横绳前平举。同时左脚侧出一步。2 横绳上举挺胸。3 还原成 1 的姿势。 4 还原成预备姿势。 5678 同 1234，但方向相反。(2) 下蹲运动：预备姿势：双脚开立，横绳垂于体前。1 横绳前平举。 2. 下蹲。 3. 还原成 1 的姿势。 4. 还原成预备姿势。 5678同 1234 (3) 体转运动：预备姿势，横绳下垂于体前。1. 横绳前平举。 2. 左臂向左侧摆，同时右臂胸前平屈，头械转，眼看左手。3. 还原成 1 的姿势。 4. 还原成预备姿势。 5678 同 1234，但方向相反。(5) 体前屈运动：预备姿势：方正，横绳下垂于体前。1. 屈肘横绳于胸前，同时左脚侧出一步。2. 上体前屈横绳下垂。3. 还原成预备的姿势。4. 还原成预备姿势。5678 同 1234，但方向相反(6) 全身运动：预备姿势：立正，横绳下垂于体前。1. 左脚向左前迈出弓步，同时横绳上举，( 抬头挺胸 ) 。2. 上体前屈，横绳下垂，置左脚前。3. 还原成 1 的姿势。 4. 还原成预备姿势。 5678 同 1234，方向相反。二、基本部分： (28) 1. 臂交叉跳绳(1) 向前摇绳臂交叉跳绳 ( 并脚跳 ) 动作：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时向后快速抖腕 ( 前臂外旋 ) ，两脚立即跳起，绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。(2) 向后摇绳臂交叉跳绳 ( 并脚跳 ) 动作：两手握绳的两端，绳由体前向后摇， 两脚立即跳起， 两臂由下向上在体前交叉，同时快速抖腕 (前臂内旋 ) ，两脚立即跳起，绳通过两脚，交叉臂还原，用同样方法连续跳。(3) 讲解示范。(4) 练习方法：分组练习。(5) 注意事项：教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。2. 游戏：截住空中球(1) 方法：将参加游戏的分成几组，各组指定两人先站在圈内，其余的人均匀的站在圆圈外，游戏开始，圈外的人相互传接小球，圈内的人积极抢截。截住球后，与传球失误的人交换位置，游戏继续进行。(2) 规则：传球不得进圈，不得递球。(3) 注意事项：1. 课前在场上画 2-4 个直径 5-6 米的圆圈，把学生分成 2-4 组进行练习。2. 游戏前，教师应讲解示范抢断的动作要领，并组织练习。3. 每组人数不宜过多，以提高密度和效果。 4. 对体弱的学生适当照顾，及时换人，男女生可分组比赛。三、结束部分： (4) 1. 整理放松。 2. 小结、讲评。 3. 宣布下次课内容。第三课时教学内容： 1. 互射 2.4-5 分钟定时跑教学任务： 1. 通过互射游戏，培养学生灵敏、反应和掷准能力精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页，共 24 页 2. 发展学生耐力素质，提高耐久中的能力。教学过程：一、准备部分： (8) 1. 开课式。 2. 队列练习：横队、纵队齐步走。3. 准备活动：慢跑两圈，徒手操6 节。二、基本部分： (28) 1. 游戏：互射(1) 方法：将参加游戏的分为人数相等垢甲，乙两队各队分散站在本队的场地内。游戏开始，先由甲队用沙包向乙队投击，乙队接住或沙包回击。击中对方身体得1 分。在规定的时间内，得分多的队为胜。(2) 规则： 1. 投击和躲闪必须在场内进行。2. 只准投击头以下部分。(3) 注意事项： 1. 在场上画几似排球场地，视人数多少分成双数组进行比赛。2. 教师要启发学生互相配合巧妙用沙包击中对方，要求学生集中注意力，善于判断及时躲闪。3. 根据情况可以增加沙包数目，提高学生积极性。2.4-5 分钟定时跑(1) 动作： 4-5 分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。开始练习时，可用中等以下速度匀速跑动，坚持跑完4-5 分钟。在此基础上还可采用变速跑，以在规定的时间内跑完的距离越长越好。跑时，用全脚掌着地，然后过渡到前脚掌后蹬离地，动作要轻快，步幅要均匀，呼吸要有节奏。(2) 讲解示范。(3) 练习方法：成纵队集体练习。三、结束部分： (4) 1. 整理放松。 2. 小结、讲评。 3. 宣布下次课内容。第四课时教学内容： 1. 上两步掷垒球或沙包 2. 游戏：拉绳比跳教学任务： 1. 初步掌握上两步掷垒球或沙包技术，提高投掷能力。2. 通过拉绳比跳游戏，发展灵敏、力量等素质。教学过程：一、准备部分（ 8）1. 开课式。 2. 队列练习。 3. 准备活动：慢跑200米，徒手操 6 节二、基本部分（ 28）1. 上两步掷垒球或沙包（一）（1）动作：略(2) 讲解示范。(3) 练习方法 : 成纵队，四人一组依次进行练习。(4) 注意事项 :1 、先让学生徒手挥臂练习几次，随后听教师口令统一投掷。2、要求投掷时注意蹬腿、转体、挥臂的动作。2、在场地上划两条 15 米长的并行线距离 2 米，一条线为投掷线，另一条为预备线。3、听到老师喊 预备 才能进入投掷区，按老师统一口令掷和捡回投掷物。 4、注意安全，防止事故。2拉绳比跳 (1) 方法: 参加游戏的分成人数相等的两队，均成一列横队相对站在两条线后，两队排头分别站在两个圆圈内，各握绳的一端。开始，两人同时做连续单脚跳，并用力拉绳，能把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚着地，得一分，然后两队依次换人进行。最后得分多的队为胜。 (2) 规则:1 、互拉绳时，绳脱手，脚踩线，换脚跳均为失败。2、双方同时失精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页，共 24 页败均不得份，两队各换下一人进行。 (3) 注意事项 :1 、要进行安全教育，严禁开玩笑或在用力拉时松手。2、分组时注意体力强弱调配要适当，男女生可分组进行比赛。三、结束部分 : (4) 1整理放松 ;2 小结、讲评 ;3 宣布下次课内容，第五课时教学内容： 1. 俯撑成分腿立撑 2. 放松跑教学任务 :1. 掌握俯撑成分腿立撑动作，发展学生的灵敏和柔韧素质。2. 培养学生跑的能力。教学过程 : 一、准备部分 : (8) 1. 开课式。 2队列练习 : 列队法。 3准备活动，慢跑两圈；韵律操6 节。二、基本部分， (28) 1俯撑成分腿立撑 (1) 动作: 由俯撑开始，两脚用力蹬地。同时弓身收腹，提臀成分腿屈体立撑。 (2) 教师讲解示范。 (3) 练习方法 : 分组练习，教师分别辅导。 (4) 注意事项 :1 、学生做俯撑时，首先强调身体姿势的正确，同时动作有节奏。2、教师要随时纠正学生的塌腰、撅臀等错误动作。3、严格要求、区别对待。2放松跑(1) 动作: 用中等或中等以上速度跑。 跑时要保持正确的跑动姿势，后蹬时，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方摆动。落地时用前脚掌地。两臂屈肘有力地前后摆动。跑的动作要自然，放松、协调。 (2) 教师讲解示范。 (3) 练习方法 :1 、先练习两组原地摆臂。练习时，以肩为辅，两臂前后摆动要自然放松。2、两人一组或四人一组， 听口令按顺序练习， 教师注意及时纠正错误动作。三、结束部分 : (4) 1. 整理放松； 2. 小结、讲评； 3 宣布下次课内容；第六课时教学内容： 1. 上两步掷垒球或沙包 ( 二 ) 2. 跳背一、准备部分： (8) 1. 学习上两步掷垒球或沙包技术。提高投掷能力。z. 初步掌握支撑跳背的动作，培养勇敢精神。教学过程 : 一、准备部分 :(8) 1. 开课式。 2. 队列练习 : 齐步走一跑步一立定。3、准备活动，慢跑200米，儿童广播韵律操6 节。二、基本部分 : (28) 1上两步掷垒球或沙包 ( 二) (1) 动作: 迅速，连贯地完成上两步和向后引球的动作，再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、 有力地把球掷出。 掷出的球必须从前面的两条横绳中间穿过。 (2) 讲解示范。 (3) 练习方法和注意事项参看第10课。 2 。跳背 (1) 动作: 两人一组。一人两脚左右开立站稳，上体前屈，低头，两手支撑在精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页，共 24 页两膝上，另一人做 3 一一 5 步助跑，双脚起跳。两手支撑于他的背部和臀部(用力不宜过大) ，同时两腿伸直向左右分开，腾空越过人背。落地成半蹲，两臂斜上举。 (2) 教师讲解示范。 (3) 练习方法 : 分组练习。把学生分成人数相等4 队，排成一列横队，按顺序依次进行练习。 (4) 注意事项 :1 、一人做上体前屈，低头，不得突然降低和升高。2、练习时严格课堂纪律，注意安全。三、结束部分 : (4) 1. 整理放松 ;2 。小结、讲评 ;3. 宣布下次课内容；第七课时教学内容： 1. 分腿腾越 ( 山羊 ) ( 一 )2. 上两步掷垒球或沙包 ( 三 ) 教学任务 : 1. 初步掌握分腿腾越的动作要领，发展灵敏、协调性，增养勇敢顽强精神。 2. 进一步提高上两步掷垒技术，发展投掷能力。教学过程 : 一、准备部分 : (8) 1. 开课式。 2. 队列练习 : 分队法练习。动作要领: 二( 四) 路纵队行进间听到 左右转弯分队一走！ 口令后，左边的一 (二)路左转弯走，右边的一 ( 二) 路右转弯走，分成方向相反的两个一 (二)路纵队行进。二、基本部分 : (28) 1分腿腾越 ( 山羊)( 一) (1) 动作：助跑、起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、提腰背、屈髋，两腿向左右分开，然后两手迅速推离器械，使身体向前上方腾起，走过越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。（2）教师讲解示范。（3）练习方法：分组练习。1、分解动作练习：蹬地、屈髋成分腿立撑、推手成分腿站立、两臂斜上举。 2、几步助跑、起跳、两手支撑器械、提腰、屈髋、分腿、推手回落。3、完整动作练习。(4) 注意事项 :1 、重点掌握双脚起跳，推手及时有力。2、保护与帮助，站在器械斜前方。学生越过器械后，扶上臂或落地后扶臂、腹。2上两步掷垒球或沙包 ( 三) (1) 动作: 面对投掷方向站立。两腿前后分开，左脚在前支撑身体，右腿在后并提起脚跟，右手持球于胸前。掷时，右腿先迅速向前迈出一步。左腿紧接着再向前迈出一步，同时右臂自前向下经体侧向后引球。上体向右转动，使左肩对着投掷方向，当左脚刚一着地，即按原地侧向掷垒球的要求，将球用力向前上方掷出。并从前面的两条横绳中间穿过。 (2) 练习方法和注意事项参看第10课。三、结束部分 : (4) 1. 整理放松； 2. 小结、讲评； 3. 宣布下次课内容；第八课时教学内容： 1分腿腾越 ( 山羊 ) ( 二 )2. 游戏: 夺球战教学任务， 1进一步学习掌握分腿腾越技术动作。2. 通过夺球战游戏，发展学生的对抗能力。教学过程：一、准备部分： (8) 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页，共 24 页1开课式。 2. 队列练习：分队法。 3. 准备活动 : 慢跑 4oo米; 徒手操 6 节。二、基本部分 : (28) 1. 分腿腾越 (出羊)( 二) (1) 动作: 助跑。起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、稍提臀屈髋，两腿伸直向左右分开。同时两手用力迅速推离器械，身体向前上方腾起。越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。（2）讲解示范。（3）练习方法，参看第13课。 (4) 注意事项：强调安全。防止发生事故。游戏：夺球战 (1) 方法 : 参加游戏的分成人数相等的甲、乙两队。各队成一列横队面对圆圈站立。两队各派一人在圈内互抱一个小篮球。游戏开始，双方尽力夺球或把对方拉出圈外。先夺到球或把对方拉出圈外的就得1 分。然后各队换人最后进行以积分多的队为胜。 (2) 规则: 夺球时不得故意松手，不得推人。2. 脚踩线就算失败。 (3) 注意事项 :1. 在场上画两条相距8 一一 10 米的并行线，中间画 5 一一 10 个直径 2 米的圆圈，每个圈内放一个篮球。2. 分队要注意双方力量大体均衡。男女生应分组比赛， 3. 比赛可采用三局两胜制。三、结束部分 : (4 ，1整理放松， 2小结、讲评； 3宣布下次课内容 ; 第九课时教学内容： 1. 武术基木动作 ( 一 ) 2.50米快速跑教学任务 :1 学会武术基本动作弹踢冲拳动作，发展学生柔韧、灵敏、协调性。2掌握快速跑技术，培养跑的能力，教学过程 : 一、准备部分 : (8 1开课式。2队列练习 : 并队法、分队法 3准备活动 : 慢跑两圈 ; 徒手操。二、基本部分 : (28 1 。武术基本动作 ( 一) 弹踢冲拳 (1) 动作: 预备姿势 : 劫弓步冲拳。身体前移，左腿直立支撑，右腿屈膝向前弹踢，脚面绷直，高于胯平，同时左拳向前冲击，拳心向下，高与肩平，右拳收抱于右腰间，眼看前方。左、右交替练习。 (2) 教师讲解示范。 (3) 练习方法 : 教师统一口令，学生集体练习。 (4) 注意事项：略2.50 米快速跑 (1) 动作：用站立式姿势起跑。跑时要正确地运用后蹬技术有力地进行后蹬。着地时摆动腿积极下压，用前脚掌着地跑，跑成直线。上体正直稍向前上。两臂屈肘有力地前后摆动，迅速向前跑动。 (2) 教师分解示范。 (3) 练习方法 : 在场地上画 2 一 4 条 50 米跑道，成两列横队分别站在跑道两侧，教师讲解示范后。把学生分成a 一一 4 人一组，教师发令，按顺序一个组一个组进行练习。(4) 注意事项，要求腿的动作正确、轻松、自然、协调。三、结束部分 : (4) 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页，共 24 页1整理放松， 2小结、讲评， 3宣布下次课内容，第十课时教学内容： 1武术基本动作 ( 二 )2. 跨越式跳高 ( 一 ) 教学任务 : 1 。学会武术基本动作马步架打，发展灵敏、协调性。 2 。初步掌握跨越式跳高的起跳技术，发展学生的弹跳力。教学过程 : 一、准备部分 : (8) 1 。开课式。 2 。队列练习 : 并队、分队法。 3 。准备活动 : 慢跑 200米; 双人操 6 节。二、基本部分 : (28) 1武术基本动作 ( 二) 马步架打 (1) 动作: 预备姿势 : 直立抱拳。左脚向左跨一步，两腿下蹲成马步，同时右拳变掌，前臂内旋，由左向右上方架起 ; 左拳向左冲出，拳心向下，眼看左拳前方。左、右交替练习。 (2) 教师讲解示范。 (3) 练习方法与注意事项，参看第15课。跨越式跳高 (一) (1) 动作: 跨越式跳高是一种较为简单的跳高方法。(2) 讲解示范 (3) 练巧方法 : 分组练习。三、结束部分 : (4) 1整理放松， 2。小结、讲评，3宣布下次课内容第十一课时教学内容： 1. 武术基木动作 ( 三 )2. 游戏:8 字运小足球教学任务 : I ，学会武术基本动作歇步盖打，发展协调性。 2 通过 8 字运小足球游戏。学会运球、停球技术，培养控球能力。教学过程 : 一、准备部分， ( 铲) 1. 开课式。 2队列练习 : 错肩行进。要领 : 两个一 ( 二) 路纵队迎面相遇靠右(左)边错肩走过，相互之间的距离为一步。口令，从右(左)边错肩一一走 ! 3准备活动：慢跑200米。徒手操 6 节。二、基本部分， (98,) 1 ，武术基本动作 ( 三) 歇步盖打 (1) 动作，预备姿势，马步架打。1. 左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌经头上向左前下方盖掌，掌外沿向前，劈体左转90 度，左掌变拳收抱于左腰间，眼看右掌。2. 上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时左拳向前冲击，拳心向下，右掌变拳收抱于右腰间，眼看左拳前方。（2）教师讲解示范。 (3) 练习方法与注意事项，参看第15课。 2 。游戏 8 字运小足球 (1) 方法: 参加游戏的分成人数相等的几组，各组成一路纵队站在起跑线后。游戏开始，排头跑向预先放有小足球的停球点运球前进，按规定的8 字路线运球，到达停球点时将球停稳，然后跑回原队排尾，下一个人见球停稳后，跑精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页，共 24 页到停球点，再用同样方法运球。各组依次进行，按全组做完的先后顺序排列名次。 (2) 规则:1. 人和球不得进入圈内。 2. 停球时，必须将球停稳在停球点上。 (3) 注意事项 :0 在畅地上画一条起点线。在起点线画4 一一 8 个直径一米的小圆圈，把学生分成2 一一 4 组进行练习。 0 教师随时观察纠正错误动作。0 教育学生严格遵守规则，严格遵守纪律。三、结束部分 : (y) 1整理放松 ;2 ，小结、讲评， 3。宣布下次课内容第十二课时教学内容： 1. 武术基木动作 ( 四 ) 2. 跨越式跳高 ( 二 ) 教学任务： 1学会武术基本动作提膝仆步穿掌，发展灵敏素质。 2. 进- 步改进跨越式跳高技术，发展弹跳力教学过程：一、准备部分：（8）1. 开课式。 2. 队列练习：错肩行进走。 3. 准备活动，慢跑 200米。儿宽广播韵体操6节。二、基本部分 : （28 ）l 武术基本动作（四）提膝仆步穿掌 1. 动作： 预备姿势 : 歇步冲拳。 1 两腿起立，身体左转间肘左拳变掌，掌心向下，右拳变掌，掌心向上，左腿提膝，右掌从左手背上向右斜上方穿出，左手爪势收至右腋下，眼看右掌2. 随即左腿向左铲出成仆步，左手成立掌，沿左腿内侧向前穿出后成侧掌，眼看左掌。 (2) 教师讲解示范。 (3) 练习方法与注意事项参看第15课。2跨越式跳高 (二) 动作：略三结束部分1整理放松， 2. 小结、讲评， 3. 宣布下次课内容第十三课时教学内容： 1. 武术基本动作 ( 五 ) 2. 游戏: 改换目标教学任务， 1学会武术基本动作虚步挑掌，发展协调性。z通过改换目标游戏，发展学生的反应和灵敏素质。教学过程 : 一、准备部分， (8) 1开课式。 2 。队列练习，错肩行进走。3准备活动，慢跑200 米; 徒手操 6 节。二、基本部分， (28) 1武术基本动作 ( 五) 虚步挑掌 (1) 动作，预备姿势 : 仆步穿撑。左腿 膝前弓，右脚蹬地向前上步，威右虚步，同时左手向上。闷右划孤成正勾芋，勾尖向下，勾顶与目同高，右芋由后向下，向前顺右腿外侧向上挑掌，掌心向前，掌指向上略高于扁，眼看右掌前方(2) 教师讲解示范。（3)练习方法与注意事项 : 见第 15课。 2. 游戏，改换目标 (1) 方法参加游戏的人分成几组，每组围成一个圆圈，铸人间隔1 米面向圆精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 9 页，共 24 页心站立，指定二人站在圆圈内，一人为追者，一个人为逃者。游戏开始，追者追拍逃者，逃者被拍到时，两人互换，继续迫逐。追逐时，逃者可以跑到圈上任何人面前对面站立，这时，面对逃者的人就变成新的逃者，并迅速躲闪跑开，引走追者。 (2) 规则，0 追者只能拍逃者，不得推人或拉人。0 若逃者已站到圈上人的面前，这时追拍到无效。 (3) 注意事项 :0 在场地上画 Z 一一 4 个直径 8 一一 10 米圆圈，学生分成2一一 4 组，各圃绕一个圆圈站立，每组选一人为追者，另一人为逃者。0 各组第一个追者，可选体力较好的学生担任。对于担任追者的钵弱同学，要适当控制运动量，及时换人。三，结束部分 : () 1整理放松， 2. 小结、讲评。 3. 宣布下次课内容，第十四课时教学内容：.1 障 碍 跑 2. 游戏: 投球过网教 学 任务 1， 通 过 障碍 跑，发 展学 生 奔 跑能 力， 培 养 勇敢 顽强 、克 服 困 难精神。 2. 通过投球过网游戏，发展学生的投球能力。教学过程 : 一、准备部分， (8 ，) 1开课式。 2队列练习 : 向左( 右) 转弯走。 3准备活动，慢跑 200 米，徒手操 6 节。二、基本部分， (28) 1障碍跑 (1) 动作，在跑动申，学会运用正确的方法，灵活协谰地越过不同类型的障碍。在 40 米范围内，绕过间隔为2 一一 3 米的一组标杆，跨过一条 壕沟 ，钻过栏架和跳过一定高度的横杆。遇到障碍时，应根据情况适当地改变速度，并注意安全。 (2) 教师讲解示范。 (3) 练习方法 : 根据场地情况，进行分组练习。 (4) 注意事项 :1. 在场地上画两条15 米的跑道，在其中一条跑道上插几根标志杆( 间隔为 2 一一 3米) ， 离最后一根标杆一米处设一条壕沟( 宽 80一一 100 厘米) 。再在终点线的申心处插一 *棍标杆作为转拆点， 在另一条跑道上放一块垫子，设置两个(间距 5 一-6 米)一定高度的横杆 ( 高度为 40 一一 60 厘米) 。2. 练习 1 一 2 次后，可进行教学比赛。 3. 严格遵守规则和纪律，注意安全。2游戏 : 投球过网 (1) 方法: 参加游戏的分成甲。乙两队，每队6 人，各自站在本方场地内。每队各有 1 人手持小篮球 ( 或小排球 ) 站在发球区，其它人分两排 ( 前排 3 人后排 2 人)站立，游戏开始，两队持球人用力投球过网(或绳) ，双方其它队员都可在本方的汤地内接球并尽快投球过网 ( 或绳) 。若两球同时在一方场地上，对方得1 分。得分后换人发球重新开始。每队 6 人依次发球后，以得分多的队获胜。 (2) 规则:1. 投球出界，球不过网 ( 绳) 或从网 ( 绳)下穿过，对方得1 分。2.一球在本方空中，一球落在本方场地上，不算对方得分，两球相撞，均不得分，重新发球开始。 (3) 注意事项， 1. 画两个排球畅地，立柱挂网，无网可用绳代替。2. 遵守规则，服从裁判。三、结束部分， (4) 1整理放松 ;2. 小结、讲评。 3. 宣布下次课内容精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 10 页，共 24 页第十五课时教学内容： 1跨越式跳高 ( 三 )2. 游戏: 单手传球比快教学任务 : 1 。进一步学习提高跨越式跳高动作技术，发展学生的弹跳力。 2. 培养学生单手传球能力，发展上肢力量。教学过程 : 一、准备部分，(8)1开课式。2队列练习 : 齐步走一一一跑步一一立定3准备活动 : 慢跑 200米。双人操 6 节。二、基本部分： (28) 1跨越式跳高 (三) (1) 动作: 逐渐加快助跑速度， 递速用力踏跳，当摆动腿向前上方摆至横杆上时，开始向外跨并稍内旋，踏跳腿在完成踏跳动作后，迅速离地上摆，跟随摆动腿向外跨过杆。落地时，摆动腿先着地。两腿屈膝，缓冲平衡。 (2) 教师讲解示范。 (3) 练习方法 : 参看第 16 课。 (4) 注意事项： 1、着重强调踏跳和过杆动作。2、注意安全，防止损伤。2游戏 : 单手传球比快 (1) 方法: 参加游戏的人分成人数相等的几队，每队又平分为甲、乙两组，各组成一路纵队，相对站在指定线后，甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人用单手肩上传球的方法，将球传给乙组排头，自己站到排尾。乙组排头用双手将球接住并用同样的方法回传给甲组。如此依次进行先做完的一队为胜。 (2) 规则：球未接住，由接球人捡回。 (3) 注意事项， 1 比赛时要按规定的传球动作和要领做，要求动作正确，传得准，传得快，动作协调，连捉。强词传球要到位并使对方接住。2. 教师可根据学生的具体情况和教学的需耍，确定传球的距离，动作熟练后也可以增设障碍，以提高游戏的难度。 3. 学生练习时教师注意观察，及时纠正错误动作。三、结束部分 : (4) 1 ，整理放松， 2. 小结、讲评 3。宣布下次课内容第十六课时教学内容： 1. 跨越式跳离 ( 四 )2. 手脚并用爬垂直竿 ( 绳) 教学任务， 1进一步巩固提高跨越式跳离的完整技术，发展学生的弹跳力。 2. 通过手脚并爬垂直竿，增养学生攀爬能力，发展力量索质。教学过程，一，准备部分 : 1. 开课式。 2队列练习 : 向后转走。 3准备活动 : 慢跑 200 米。韵律操 6 节。二、基本部分 : (28) 1跨越式跳高 ( 四) U )动作: 放松，自然地助跑 3 一一 5 步，跑的速度逐渐加快， 步幅逐渐加大，用有力的脚踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以脚跟着地。迅速过渡到全脚掌，再用前脚攀迅速有力地蹬地，两臂配合向上摆动。 (2) 教师讲解示范。 (3) 练习方法，见第 16 课。 (4) 注意事项 :1. 强调踏跳有力，动作完整连贯、协调。2. 注意安全，防止损伤。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 11 页，共 24 页2手脚并用爬垂直竿 (绳) (1) 动作，两手握竿 (绳) ，两腿提屈，两脚内侧或脚攀夹竿( 绳) ，然后两腿蹬直，同时两臂引体问上，两手搏依次向上换握。腿再提屈，脚夹竿( 绳) ，按此方法继续问上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。（2）教师讲解示范。 (4) 注意事项 :1. 这个动作的要点是蹬腿和拉臂动作的协调配合，为了使学生尽快地掌握动作，开始时不要过分强调动作的细节，待学生基本掌握动作力之后，再逐步提高要求。2. 竿(绳)下面放垫子，防止学生滑下跌伤，教学蔚要仔细检查器械，安装牢固。3. 小学生练习时会出现错误动作和手脚配合不协调现象，教师应及时给予纠正与辅导。4. 做好保护与帮助工作。 5. 严格课堂纪律，注意安全。 三、结束部分 : (4) 1，整理放松 2，小结、讲评 ;3 宣布下次课内容，第十七课时教学内容： 1. 游戏圆圈运球 2.蛙跳教学任务 :1 。通过圆圈运球游戏，培养学生运球和控制球的能力。2掌握蛙跳技术，发展腿部力量，增强弹跳力。教学过程，三、准备部分 : （8）1开课式。2队列练习，向左 ( 右) 转走。3准备活动：慢跑两圈，徒手操6 节。二、基本部分：(28) 1 ，游戏，圆圈运球 (1) 方法: 参加游戏的分成人数相等的几组，每组站成一个圆圈， 左右阔隔约两米，其申一人手持小篮球。游戏开始，各组持球人运球依次绕过本组每个人，到原来位置并将球传给右边的第一个人。右边的第一个人接传球后，再按同样的方法运球。各组依次进行，先做完的组为胜。 (2) 规则 1. 运球时必须依次绕行，不得碰撞他人。2. 运球时不得持球跑或双手同时拍球，运球失误，必须捡回在失误地点重新运球。 (3) 注意事项 :0 在场地上画 2 一一 4 个直径 8 一一 10 米的圆圈， 生分成 2一一 4 组，每组一个小篮球，听教师口令统一练习。0 按规则和要求进行运球。2蛙跳 (1) 动作: 蛙跳是增强弹跳力的练习之一。跳时，两脚用力后蹬，两臂同时自然间前上方摆动。身体要向前上方腾起，落地后自然形成下一跳的准备姿势，继续向前跳。 (2) 教师讲解示范。 (3) 练习方法 : 先集体练巧，后分组练巧。 (4) 注意事项 :1. 注意跳时腿、臂动作配合协调，教师随时纠正错误动作。2.可适当控制练习的次数和运动量。3. 对身体素质较差的学生要区别对待。三、结束部分 : (4) 1整理放松 ;2. 小结、讲评。 3. 宣布下次课内容 . 第十八课时教学内容： 1. 屈腿悬垂摆动 ( 低单杠 )2. 游戏: 圆圈接力跑教学任务 :1. 学会低单杠的屈腿悬垂摆动动作，发展上肢和腰腹力量。 2. 发展跑的能力，培养团结协作和集体主义精神。教学过程 : 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 12 页，共 24 页一、准备部分 : (8) 1 ，开课式。2队列练习，齐步走一跑步一立定一齐步走。3准备活动 : 慢跑 200米，韵律操 6 节。二、基本部分， (28) 1屈腿悬垂摆动 ( 低单杠 ) (1) 动作：两手正握杠与肩同宽，两腿用力蹬地，收腹屈腿上举。借蹬地力量主动积极前摆，当摆至最高点时，大腿稍向后压，使身体回摆，后摆至最高点时，拉臂两脚落地成站悬垂。 (2) 教师讲解示范。 (3) 练习方法 :1 、先做屈腿悬垂，增强握力和臂力。2、从一脚蹬地。一腿屈腿前摆开始做屈腿悬垂摆动。3、屈腿悬垂后由教师或学生辅助做屈腿悬垂摆动。 (4) 注意事项： 1、保护与帮助 : 一手握练习者手腕，另一只手托臂，当摆至与杠垂直部位时。加助力说明摆动。2、教育学生注意安全。2游戏 : 圆圈接力跑 (1) 方法：参加游戏的分成人数相等的四队，每队成一路纵队在圆圈内指定的位置，排头站在圈外的起跑线后。游戏开始，各队排头按逆时针方向沿圆圈跑出后，各队下一个人接着站到起跑线后并与跑回的排头击掌后跑出，排头快速站到本队排尾。各队依次进行，以先跑完的队为胜。 (2) 规则:1 、跑动中，被超越的人不得有意阻挡超越者2、准备接力的人不得有意阻挡其它队的队员。 3、超越别人必须从右侧进行。 (3) 注意事项 :1 、游戏开始前教师讲解示范弯道跑的动作要领。 2、严格遵守规则、纪律。三、结束部分， (4) 1 、整理放松； 2、小结、讲评； 3、宣布下次课内容；第十九课时教学内容： 1. 双人跳镊绳 2. 游戏: 运球传球接力教学任务。 1掌握双人跳短绳的方法，发展弹跳力和灵敏素质。2. 提高运球与传球能力。教学过程：一、准备部分： (8) 1开课式。 2. 队列练习 : 向左转走。 3准备活动 : 慢跑 200米，徒手操 6 节。二、基本部分： (28) 1. 双人跳短绳 (1) 动作：两人摇绳，一人并脚跳。跳绳人左( 右) 手握绳，将绳放于体后，摇绳人面对跳绳人右 ( 左) 手握绳，其中一人喊 : “预备一跳”后，两人同时摇绳，跳绳人立即并脚跳起，连续跳多次，摇绳人计数。按规定次数，跳完交换位置。 (2) 教师讲解。 (3) 练习方法，两人一组，分散站在场地上，一人跳，另一人协助摇绳并计数，然后轮换。 2 、游戏：运球传球接力 (1) 方法: 参加游戏的人分成人数相等的几队，每队再平分为甲、乙两组，每两组面对面而错开站在线后，各甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人立即向对面的小圆圈运球前进，到达圆圈内做急停转身，用双手传球给乙组排头，自己站到乙组排尾。乙组排头接球后。按同样方法进行，直到全队做完。以先做完的队为胜。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 13 页，共 24 页 (2) 规则:1 、必须按规定的路线、方向、运球、传球。2、运球或传、接球时失误，应由失误的人拾起球从失误地点继续进行。3、不得持球跑或双手同时拍球。 (3) 注意事项 :1 、教师应根据学生掌握技术情况进行辅导。2、课前在场地上划相距 10一 12 米的并行线，并在线前划一个直径1 米的圆圈。 2、采取三局两胜，严格执行规则。三、结束部分 : (4) 1、整理放松 ;2 、小绪、讲评 ;3 、宣布下次课内容；第二十课时教学内容： 1. 后 蹬 跑 2. 游戏; 互相帮助教学任务 : 1掌握后蹬跑技术，发展腿部力量。2通过互相帮助游戏，培养负重快走的能力，发展下肢力量。教学过程 : 一、准备部分 : (8) 1开课式。2队列 : 纵队、横队。齐步走，向右转走。3准备活动 : 慢跑两圈; 双人操 6 节。二、基本部分 : (28) 1 、后蹬跑 (1) 动作：后蹬跑对于发展腿部力量，改变跑的后蹬动作有着重要的作用。后蹬时，上体稍前倾，前脚掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，摆动腿向前上方摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂自然地前后摆动。 (2) 教师讲解示范。 (3) 练习方法： 1、双手支撑墙上或器械上，做原地后蹬和前摆腿的练习，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方摆动。 2、原地单腿交换跳， 蹬地要充分， 动作要协调。3、慢速度地行进间的后蹬跑。要求后蹬充分，摆动腿积极下压，前脚掌着地，动作要有弹性。 4、在地上放若干个间隔1 米左右远的实心球从球上跨过，要求后蹬充分，抬腿送髋。 5、画两条 20 一 30 米长的跑道，学生成二路纵队站在起跑线后，每组按顺序练习。 (4) 注意事项 : 要掌握支撑腿后蹬充分，摆动腿积极前抬送髋动作。 2. 游戏: 互相帮助 (1) 方法：参加游戏的分成两人一组，一前一后站在起点线后。游戏开始，前面的人将后面的人背起，向预先放置的标志物前进，到达标志物后，两人互换，绕过标志物，再背回起点线。以先