《戒烟与控烟资料》PPT课件.ppt

世界无烟日世界无烟日烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一。吸烟和烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一。吸烟和二手烟暴露严重危害人类健康。二手烟暴露严重危害人类健康。1987年年11月，世界卫生组织在日本东京举行的第月，世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把届吸烟与健康国际会议上建议把每年的每年的4月月7日定为世界无烟日（日定为世界无烟日（World No-Tobacco Day），并从），并从1988年开始执年开始执行。从行。从1989年开始，世界无烟日改为每年的年开始，世界无烟日改为每年的5月月31日。选择日。选择5月月31日作为世界无烟日作为世界无烟日是因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。日是因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。2015年年5月月31日是世界卫生组织发起的第日是世界卫生组织发起的第28个世界无烟日，本次世界无烟日的主个世界无烟日，本次世界无烟日的主题是题是“制止烟草制品非法贸易制止烟草制品非法贸易”。我国作为世界上最大的烟草受害国，在控制吸烟问题与先进国家存在明显差距，我国作为世界上最大的烟草受害国，在控制吸烟问题与先进国家存在明显差距，主要原因之一即在于公众对于吸烟危害健康这一重要的科学事实缺乏深刻的认识，主要原因之一即在于公众对于吸烟危害健康这一重要的科学事实缺乏深刻的认识，有效控烟仍需要社会各界的广泛参与。有效控烟仍需要社会各界的广泛参与。吸烟的危害吸烟的危害1.吸烟减少寿命：提到吸烟的危害，我们不得不谈就是寿命，吸烟减少寿命：提到吸烟的危害，我们不得不谈就是寿命，根据有些调查显示根据有些调查显示,平均每吸一支烟会缩短平均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命，分钟的寿命，当然这个数字不一定准确，但是有一点可以肯定的是，当然这个数字不一定准确，但是有一点可以肯定的是，不不吸烟者比吸烟者要长寿。吸烟者比吸烟者要长寿。2.吸烟影响睡眠质量：根据德国科学家的一项最新调查表明吸烟影响睡眠质量：根据德国科学家的一项最新调查表明,吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少,并且睡眠质量也较并且睡眠质量也较差。其中尼古丁是影响睡眠的罪魁祸首，睡眠质量差不仅差。其中尼古丁是影响睡眠的罪魁祸首，睡眠质量差不仅会让人在清醒后精神状态差，一些研究还显示，会让人在清醒后精神状态差，一些研究还显示，如果习惯如果习惯性睡眠质量差，还会产生肥胖、糖尿病、心脏病等健康问性睡眠质量差，还会产生肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题。题。3.吸烟影响生育功能：据研究调查表明，长期吸烟吸烟影响生育功能：据研究调查表明，长期吸烟者的精子受精能力较不吸烟者下降了者的精子受精能力较不吸烟者下降了75%。 罪魁罪魁祸首仍然是香烟中的尼古丁，因为精子可以识别祸首仍然是香烟中的尼古丁，因为精子可以识别尼古丁，并对它产生反应。长期吸烟使得人精子尼古丁，并对它产生反应。长期吸烟使得人精子中尼古丁受体超载，从而使得受精的能力下降。中尼古丁受体超载，从而使得受精的能力下降。4.吸烟导致肺部疾病：吸烟是慢性支气管炎、肺气吸烟导致肺部疾病：吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。 吸烟可引起吸烟可引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生改变，同时对肺的免疫系统产生影响，从能发生改变，同时对肺的免疫系统产生影响，从而导致肺部疾病的产生。而导致肺部疾病的产生。谁知道吸烟还有什么危害？谁知道吸烟还有什么危害？立刻、马上戒烟。当你认识到吸烟害处的时立刻、马上戒烟。当你认识到吸烟害处的时候，马上戒烟，千万不能想着：候，马上戒烟，千万不能想着：“抽了这抽了这包就不再抽包就不再抽”、“明天开始戒烟明天开始戒烟”、“每每天扫抽点天扫抽点”等天真的想法。熄灭你手中的等天真的想法。熄灭你手中的烟头，丢掉没抽完的香烟，扔掉打火机，烟头，丢掉没抽完的香烟，扔掉打火机，将戒烟这一口号付之行动。将戒烟这一口号付之行动。人有了知识，就会具备各种分析能力，明辨是非的能力。所以我们要勤恳读书，广泛阅读，古人说“书中自有黄金屋。”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识，培养逻辑思维能力；通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平，培养文学情趣；通过阅读报刊，我们能增长见识，扩大自己的知识面。有许多书籍还能培养我们的道德情操，给我们巨大的精神力量，鼓舞我们前进。