《户外运动身体好》课件.ppt

有关资料显示：某些大城市中每五个孩子就有一个超重或肥胖；一项针对青少年进行的心理健康调查显示，有三千万人处于心理亚健康状态。专家分析，造成这些情况的重要原因之 一就是孩子们缺少运动，特别是户外运动，这足以引起我们的高度关注。20 20 户外运动身体好户外运动身体好学习目标：学习目标：1、我能了解户外运动的好处，并能积极参加户外运动。2、我能知道户外运动中应该掌握的安全知识，安全地参加户外运动。小朋友们都喜欢户外运动吗？你们知道哪些户外运动呀？1、呼吸新鲜的空气。 在户外运动时呼吸新鲜的空气，能够促进血液循环，增强体质，消除疲劳，还能帮助食物消化呢。2、沐浴温暖阳光。 多晒太阳，能促进钙的吸收，帮助骨骼生长，使我们的身体不断长高长壮。3、提高身体机能。 户外运动可以强壮身体肌肉，可以使骨头更结实，关节更灵活，可以预防近视眼。户外运动好处多户外运动好处多 以前的我并不爱参加户外运动，没事总是呆在家里，体质不好，也没有什么朋友，后来在妈妈的鼓励下，我积极地参加户外运动，现在的我有了很大的改变呢。 每个周末，我会到小区花园里去打羽毛球，开始的时候我并不会打，妈妈就一点一点的教我，在学习打羽毛球的过程中我有摔倒过，也有被球打到过，但是我没有放弃，勇敢的面对这些挫折，最后我竟然可以打赢妈妈了。学会了打羽毛球我很高兴，因为我发现我原来可以这样勇敢，我也可以战胜挫折，收获成功，因此我变得更自信了。后来，我就和小区里的小朋友一起打球，我们一起交流，相互合作，因此我还认识了好多好好朋友呢。 你们看，户外运动是不是好处多多呀！4、锻炼意志品质。户外运动能使我们学会勇敢，体验挫折和成功，增强自信。5、培养社交能力。 户外运动中的团队合作，相互交流，能有效的培养我们的社交能力。6、促进智力发育。 户外运动能促进大脑的功能，是大脑对动作的反应更加灵敏，对智力发展很有益处。1、户外运动场地的选择。户外运动应该避开危险地带，在指定的安全区域互动。2、户外运动的内容。小学生应该选择适合自身身心特点的户外运动。运动强度应该适中，避免过于危险、刺激的活动，比如疯跑追打等。3、户外运动的时间。 户外运动应该尽量选择在白天进行，并避开下午24点强紫外线的照射。下面几位同学的想法对吗？你想对他们说什么？1、东东想：外面可真冷啊！我还是别出去玩了，不如在家上网玩游戏。（ ）2、兰兰想：我已经看了四十分钟的书，现在必须出去活动一下啦！（ ）回家后把课本回家后把课本上的收获卡填上的收获卡填好！好！20 结束语结束语