2022年大雪节气吃什么水果_大雪节气御寒食物有哪些.docx

2022年大雪节气吃什么水果_大雪节气御寒食物有哪些 大雪期间，降温幅度较大，南北跨度较大，因此，不同地区的气候特征呈现出不同的特点，每个地方的盛产水果也不一样，那大雪节气吃什么水果比较养生呢?今日我整理了大雪节气吃什么水果_大雪节气御寒食物有哪些供大家参考，一起来看看吧! 大雪节气吃什么水果 1、葡萄柚 大雪节气bai进补简单导致发du胖。葡萄柚含有丰zhi富的维生dao素B1、维生素B2、维生素C，热量较低，含有丰富回的柠檬酸、钠、钾和钙，有助于肉类的消化，避开人体摄取过多的脂肪。是消脂解腻的最佳水果。最好的食用时间是晚上。饭后半个小时就可以吃葡萄柚了。 2、马蹄 荸荠皮色紫黑，肉质雪白，味甜多汁，嘹亮可口，北方人称之为“江南人参”，荸荠性寒，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效，可用于治疗黄疸、痢疾、小儿麻痹、便秘等疾病，适合大雪节气与其他食物一起炖煮而吃。 3、甘蔗 冬季是很须要补水的季节，甘蔗中含有丰富的水分，还有对人体新陈代谢特别有益的维生素、答脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗含多种微量元素，素有“补血果”的美称，拥有滋补清热、通便解结的作用。甘蔗汁还可缓解酒精中毒。大雪节气醉酒后特殊适合来一杯甘蔗汁。 4、橘子 橘子含水量高、养分丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种养分物质。可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。大雪节气寒冷干燥，人体水分易流失，多吃水果来补充养分，提高人体免疫力，成为不少人的养生之道。 5、橙子 橙子富含维生素B1，该维生素对保持神经系统健康至关重要。另外，适量吃橙子还可有效增加唾液分泌，促进消化，缓解咳嗽，爱护肺脏健康。专家建议每天最好吃12个橙子。 吃橙子，还少得胆结石。橙子中的维生素C含量很高，始终都是许多人爱吃的水果。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是削减胆结石的发病率。 6、雪梨 梨有润喉生津、润肺止咳、养阴生津、滋养肠胃的功效，尤其适合冬季内热的人食用。对于咳嗽这种症状，不想吃药的话，最好的方法就是生吃梨了。生吃梨是可以治疗喉咙痒、干、痛、音哑等症状，同时对于便秘也会有效果的。 梨子性微凉，有脾胃虚寒的人不宜生吃梨，而熟吃梨也更能起到清热止咳的效果，最好煮成梨水，并且要把梨肉也吃下去，以保证足够的养分摄入。 7、猕猴桃 维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点，吃一个猕猴桃就能满意人体一天对维生素C的须要。此外，猕猴桃中的维生素K也很丰富，它不但与凝血功能有关，还有益骨骼健康。跟菠萝和木瓜一样，猕猴桃中也有蛋白酶。有探讨证明，猕猴桃有助于消化牛奶蛋白和牛肉蛋白等多种常见蛋白质。因此，吃多了大鱼大肉时，不妨吃个猕猴桃来帮助消化。 腹泻时要少吃猕猴桃，因为猕猴桃籽大多是纤维类，不能被肠道消化汲取，它们会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快地排出体外，从而加重腹泻症状。 8、山楂 中医学认为，山楂性微温味酸、甘，能消食积补脾，健胃，行结气，活血化瘀，治妇人产后耳枕痛，恶露不尽，消肉积症瘕，痰饮痞满，滞血痛胀，化血块、气块等。明朝大医家李时珍的本草纲目就指出山楂有消食、化淤、治肿瘤三大功效，尤其强调了山楂的活血化淤作用。 生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合简单形成胃石，很难消化掉。假如胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。因此，应尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应当谨慎。医生建议，最好将山楂煮熟后再吃。 大雪节气御寒食物有哪些 大雪御寒食物1：鱼汤 俄罗斯的鱼汤，一般是指加大量的葱，用水将鱼煮熟，如带有馅饼或是长条形馅饼的鲟鱼汤。在冬季的时候喝鱼汤有御寒的作用。 煮鱼汤要讲究火候，可放葱和月桂叶，使得香味浓郁。俄罗斯北方的人喜爱煮奶鱼汤，即在滚开的牛奶里放入盐和清洗干净的鱼，煮时还可以添加奶油。而在俄罗斯的南方，更多的喜爱在鱼汤里加西红柿。详细是把洗干净的小鱼放在锅里煮，当水烧开时，往里添加西红柿，煮了一段时间后，把西红柿取出剥去外皮，将揉匀后的红彤彤的热液汁再放进鱼汤锅里，使汤呈乳红色。 大雪御寒食物2：红茶加牛奶 在俄罗斯，人们习惯每天每顿饭后，都泡上一杯红茶，一般茶里还要加两块方糖或是加点牛奶，在当地认为这样可以有驱寒的效果。 红茶加奶，就有点像我们平常喝的奶茶。据悉，冬天喝红茶加奶可以驱寒暖身，夏天喝冰奶茶可以解暑。不仅如此，加奶的红茶还有助于消炎和爱护胃黏膜，对溃疡也有肯定的作用。在没有牛奶的状况下，也可以加入两块方糖，口感也很好。 大雪御寒食物3：红菜牛肉汤 红菜汤是俄罗斯很出名的菜汤，通常百姓居家都会喝，它流行于俄罗斯中北部。尤其是红菜牛肉汤，味醇美，可御寒。 方法很简洁，把西红柿、洋葱、萝卜切片，圆白菜切几刀、西芹切段。然后牛腱子肉洗好入锅煮，工具可以用电饭煲、煲汤电饭锅、焖烧锅等，煮至松烂为好。待煮好后肉拿出待用，汤放到另外一个锅上，在火上烧开。先放土豆，然后是西芹，洋葱，然后白菜，再放西红柿。等煮好后放番茄酱和盐，最终出锅。 在俄罗斯，汤菜是最先上桌的，这除了是俄罗斯传统习惯外，还具有刺激食欲，促进胃液分泌的作用。喝上一碗，全身都是温煦的。 大雪节气吃什么水果_大雪节气御寒食物有哪些第5页 共5页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页