2022年青少年保护眼睛的倡议书.docx

2022年青少年保护眼睛的倡议书 形形色色的眼病不仅严峻危害了人们的身心健康，也阻碍了人们生活质量的提高。那么青少年爱护眼睛的倡议书应当怎么写呢?下面由我来给大家共享青少年爱护眼睛的倡议书，欢迎大家参阅。 青少年爱护眼睛的倡议书1 敬爱的同学们： 眼睛在我们生命中特别重要，假如一旦失去了它，就仿佛没有了希望，没有了希望，只能毫无目的地活着。 眼睛犹如生命，它是那么那么的珍贵，那么值得珍惜，而我们小学却不知道珍惜，痴迷电脑嬉戏，不停地看电视，躺着看书?这种种的事情，不就是说明人们不疼惜自己的眼睛。 看，我们的世界是多么的漂亮，假如一旦看不见了，就观赏不到这多姿多彩、生气勃勃的美妙家园，到那时该时多么地苦痛与无助啊!我们孩子多像一只小燕子，而眼睛就像那一双翅膀，假如失去了双翅，怎么向蔚蓝的天空展翅翱翔? 啊!同学们，珍惜眼睛吧!一双光明的眼睛对于一个人是多么重要，视眼睛为生命，视眼睛为翅膀，我呼吁每一位同学都应当爱眼睛，珍惜我们这一双看多姿多彩世界的光明眼睛! 从今日做起，从现在做起，从我做起，做到： 1、要做到读书写字姿态端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。 2、连续看书一小时左右要休息片刻。 3、坚持做眼保健操。 4、留意养分，加强熬炼，增加体质。 5、坚持做到“六不要”：不要躺着看书;不要走路看书;不要乘车看书;不要在直射阳光下看书;不要在暗弱的光线下看书;不要歪着头写字。 同学们我们一起来做到吧，那么，我们的视力肯定会棒棒的。因此，请大家像疼惜眼睛一样疼惜生命 ，像疼惜生命一样疼惜眼睛吧! 倡议人： _年_月_日 青少年爱护眼睛的倡议书2 敬爱的同学们： 眼睛是心灵的窗户，但在我们当中，越来越多的同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离。 环视四周，我们的同学70%以上都戴上了眼镜。在此，我倡议同学们从现在起先，形成科学的用眼习惯，爱护眼睛，远离近视。 1.看书写字时，姿态要端正，尽量按身高调整桌椅高度，留意一拳、一尺、一寸的要求，在光线足够地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。 2.连续写字、阅读40分钟休息5-10分钟，以免眼睛过度疲惫。 3.看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视肯定不行超过1小时以上。 留意，看电视时，室内仍须亮起灯光。 4.均衡饮食，不挑食，常常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。 5.仔细做眼保健操，穴位正确;多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。 6.如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时，及早检查防治近视。 7.科学配戴你的第一副眼镜，最大限度限制近视度数不再加深。 以上建议希望大家主动响应并赶快行动起来。只要我们每位同学都仔细去做，今后近视的人数就会越来越少，我们的成长就会越来越好! 现在让我们一起来爱惜自己的眼睛吧! 倡议人： _年_月_日 青少年爱护眼睛的倡议书3 一位青年想考飞行员，却由于眼睛近视，被无情地拒绝在飞行员的大门外这则新闻引起我们深思：眼睛近视对我们原委有多大的危害和不便呢? 据调查，我国有盲人500多万，低视力者近千万，尤其在儿童及青少年当中，患病率极高。更令人震惊的是有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万。那么，我们的眼睛为什么会近视呢?大多数人都是平常不留意爱护眼睛而导致的，与近距离用眼活动的环境亲密相关，与摄入养分成分的失衡亲密相关，而不正确用眼，不留意用眼卫生是现代儿童近视大增的主因。 儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。因此，为了我们的眼睛，我们向全校同学发起以下倡议： (1)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。留意作息时间的支配，不能让眼睛长期处于疲惫状态。 (2)电视，电脑的屏幕亮度要柔软，光明反差不要太大，否则会造成眼部疲惫。 (3)长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。 (4)常常眨动眼睛，挤眼睛是自然的按摩法 (5)多看远处的山林与绿色植物。 (6)仔细做眼保键操。 (7)看书时作姿要端正，光线要足够。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。 (8)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。 (9)时常佩带一些滴眼液。 (10)定期到眼科专医作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。 只要大家根据我们的倡议来做，肯定可以有效爱护我们的眼睛。 倡议人： _年_月_日 青少年爱护眼睛的倡议书4 还记得智能手机不曾出现时、各种繁复高大上的电子产品不出曾出现时，你澄澈明媚的眼眸吗?我们的心灵是质朴的，天空是蔚蓝的，空气是清爽的，我们的眼睛是光明的，我们所能见到的一切，是清楚的，明朗的 而当下，电子产品泛滥成灾，手机，电脑，平板，像毒品一样侵蚀着我们心灵的窗户，我们与眼前的世界像是隔着一层半透的纱，模糊、飘渺、偶有幻觉。 我们做了丝雾眉，我们做了美瞳线，我们做了切眼袋，我们做了开眼角，我们眼部的外观越来越美了。 可是，我们的眼压越来越大了，我们的眼睛越来越干涩了，我们的视力越来越模糊了。 急需眼部护理的十类人： (一)上班族 ：久坐不动血液流通慢 脑供血受阻 视疲惫严峻 (二)熬夜族：身体透支黑眼圈是熬夜标记 (三)懒人族 ：眼保健操 我们每个人都须要 眼睛是我们货取信息的窗口 眼保健操每天做 (四)爱美族：眼袋 眼四周皱纹最影响形象 (五)近视族：生活中 许多抗拒不了的因素 是我们近视 爱护好 近视不增涨 爱护不好近视会加剧 (六)失眠族：长时间无法入睡 或者睡眠质量低 (七)微商族：眼睛和颈椎的劳损程度 远远超过同龄人 (八)司机族，眼睛长时间过度聚焦，极易视疲惫 (九)学生族，课业繁重 坐姿不良极易引起近视产生 (十)宝妈族，可有效缓解产妇月子中眼睛难受症状 及产后失眠 以下是爱护眼睛的一些建议: (1)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。留意作息时间的支配，不能让眼睛长期处于疲惫状态。 (2)电视，电脑的屏幕亮度要柔软，光明反差不要太大，否则会造成眼部疲惫。 (3)长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。 (4)常常眨动眼睛，挤眼睛是自然的按摩法 (5)多看远处的山林与绿色植物。 (6)仔细做眼保键操。 (7)看书时作姿要端正，光线要足够。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。 (8)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。 (9)时常佩带一些滴眼液。 (10)定期到眼科专医作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。 如何爱护我们的双眼，已经燃眉之急! 20_年_月_日 青少年爱护眼睛的倡议书5 敬重的家长挚友们您好! 近视的形成是一个长期过程，所以在日常的生活中要养成良好的用眼卫生习惯。留意爱护眼睛请您留意孩子能否做到以下几点： 一、正确驾驭用眼卫生学问，看书、写字姿态要正确学习45分钟左右要休息5分钟进行望远和眼部穴位按摩 二、不吃过多含糖、辛辣食品，多吃玉米、小米不偏食厌食，保持养分均衡，不喝生水，不看或少看电视，不玩电子嬉戏机，用电脑是要将电脑光降至能适合自己为止，眼睛与显示器的距离不低于60厘米，并留意不超过一个小时，就得休息五分钟，进行眼部按摩或用视觉明眼膏涂抹一次。 三、学时间线要适度，不行过强，不行过弱，不要躺在沙发上看书，不在行驶的车上或阳光下看书、写字。用眼以视力不疲惫为度，如感到视力疲惫请马上休息每次用眼部超过40分钟 四、自己配备毛巾、脸盆，保持良好的个人卫生习惯 五、家长要监督和帮助学生用药，留意学生桌椅的高度、光线最好在左前方不要太强也不要太弱尽量少用护眼灯和台灯。运用增补光源大灯也要打开。 六、强化期视力复原正常后要正确用眼，定期到服务中心接受复查指导，并接着用眼膏进行巩固，每天一次或两次为佳，用眼量要相对削减。 七、每周至少吃一次鱼，一次羊肝，每天一袋奶，一种以上水果，肯定不要挑食偏食，养成良好的用眼和饮食习惯。每天多看视远图或远眺。 八、在家按时按量涂抹眼膏。运用方法：家长须先洗手，孩子自然闭目，取毛巾热敷，以孩子能耐受为度，冬天稍长，夏天稍短。用食指取药1.5g左右(花生豆大小4粒)后，拧紧瓶盖，自眉上1.5厘米至眼睑下1.5厘米(包括眉毛上，内外眼角眼皮及左右太阳穴，整个区域涂抹过程是横向匀称涂抹，然后闭眼20分钟即可。睁眼后做眼操。保持20分钟后可用面巾纸轻轻粘去，用清水洗净。 适当喝些菊花茶、可加点冰糖枸杞水，补足B族维生素，锌、钙、铬等 特殊提示：必需保证每日用量和次数否则影响复原视力极为不利。 青少年爱护眼睛的倡议书第9页 共9页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页