2022年小暑节气的禁忌及气候.docx

2022年小暑节气的禁忌及气候 时当小暑之季，气候燥热，人易感心烦担心，疲乏乏力，在自己养护和熬炼时，应按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，心平气和，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”之原则。下面是我为大家整理的关于2022小暑节气的禁忌及气候，希望对你有所帮助! 小暑节气吃什么 多喝汤 当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能刚好补充水分，又有利于消化汲取。简洁易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。 多饮茶 探讨人员对燥热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明，温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能使口腔四周变冷;喝茶者感觉凉爽舒适，渴感全消，而喝冷饮者，周身不畅，渴感未消。高温作业者，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有裨益。 多吃粥 在燥热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，简单发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。因此，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。 多吃青菜 天热湿气重，人们一般都喜爱吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。 多吃瓜果 瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C，有特别好的清热解暑作用，是高温柔野外作业人员常常选用的果品和饮料。 小暑节气的禁忌 小暑最忌吹南风 “小暑南风，大暑旱”、“小暑打雷，大暑破圩”之说，意为小暑若是吹南风，则大暑时必定无雨，小暑日假如打雷，必定有大水冲决圩堤，要留意防洪防涝。 在江南，故农谚说“小暑雷，黄梅回;倒黄梅，十八天”。江苏有小暑日忌西南风的说法，农谚“小暑西南风，三车勿动”，三车是指油车、轧花车、碾米的风车，意思是小暑前后，西南风和东南风的交汇机会多，主年景不好，农作物歉收，风车、轧车、油车都不动了。 小暑忌讳坐木头 民间还有：“冬不坐石，夏不坐木。”的说法。暑过后，气温高、湿度大。久置露天里的木料，如椅凳等，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度上升，便会向外散发潮气，在上面坐久了，能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。所以，尤其是中老年人，肯定要留意不能长时间坐在露天放置的木料上。 小暑忌冷水洗浴 冷水洗浴是许多青中男性最喜爱的消暑方式，但夏季天气燥热，人的汗孔肌腠均处于开泄状态，因此，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损。可以见到的病症如手足发冷，小腿转筋，双目视物不清，甚则变生缘由不明的发热证。同时，即使是热水洗浴，亦要留意浴后避风，对小儿尤其如此。 小暑忌空腹饮茶 过多饮茶，尤其是空腹时饮茶，极易导致茶水消耗人体的阳气，假如再是喜爱食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人易于罹患手足难受之痹症，以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症。因此，夏季饮茶，应是在餐后饮二到三杯为宜，有饥饿感则立即停饮。 老年人不宜夏练三伏 “冬练三九，夏练三伏”，这是前人在长期熬炼过程中总结出来的阅历。在寒冷天气下熬炼，能增加肌体对寒邪的反抗力;在酷热天气下熬炼，能提高人的耐热实力，使得肌体能更好地适应燥热的自然气候。但对老年人来说，一味强调“夏练三伏”，则就不太相宜了。 老年人脏器功能减退，体内的水分比年轻人少15%左右，因此抗热实力较差，在高温天气下很简单发生中暑。此外，老年人在燥热天气下熬炼后，还简单诱发脑血栓、心肌梗死等重症。所以，老年人是不宜在三伏天进行熬炼的。 当夏季气温在3033时，老年人要削减运动量，最好选择早晨进行熬炼，时间以半小时以内为宜。当最高气温高于35时，老年人应停止一切活动，并保持足够的饮水;同时，身边还要存放一些常规的防暑药品，如仁丹、十滴水、凉爽油、藿香正气水等。 小暑的气候 小暑前后，除东北与西北地区收割冬、春小麦等作物外，农业生产上主要是忙着田间管理了。早稻处于灌浆后期，早熟品种大暑前就要成熟收获，要保持田间干干湿湿。中稻已拔节，进入孕穗期，应依据长势追施穗肥，促穗大粒多。单季晚稻正在分蘖，应及早施好分蘖肥。双晚秧苗要防治病虫，于栽秧前57天施足“送嫁肥”。 “小暑天气热，棉花整枝不停留。”大部分棉区的棉花起先开花结铃，生长最为旺盛，在重施花铃肥的同时，要刚好整枝、打杈、去老叶，以协调植株体内养分安排，增加通风透光，改善群体小气候，削减蕾铃脱落。盛夏高温是蚜虫、红蜘蛛等多种害虫盛发的季节，适时防治病虫是田间管理上的又一重要环节。” 小暑起先，江淮流域梅雨先后结束，我国东部淮河、秦岭一线以北的广阔地区起先了来自太平洋的东南季风雨季，降水明显增加，且雨量比较集中;而长江中下游地区则一般为副热带高压限制下的高温少雨天气，经常出现的伏旱对农业生产影响很大，及早蓄水防旱显得非常重要。农谚说：“伏天的雨，锅里的米”，这时出现的雷雨，热带风暴或台风带来的降水虽对水稻等作物生长非常有利，但有时也会给棉花、大豆等旱作物及蔬菜造成不利影响。 “小暑一声雷，倒转做黄梅”。 绿树浓荫，时至小暑。南方地区小暑时平均气温为26左右，已是盛夏，颇感燥热，但还未到最热的时候。常年7月中旬，华南东南低海拔河谷地区，可起先出现日平均气温高于30、日最高气温高于35 的集中时段，这对杂交水稻抽穗扬花不利。除了事先在作布局上应当充分考虑这个因素外，已经栽插的要实行相应的补救措施。在西北高原北部，此时仍可见霜雪，相当于华南初春季节景象。 小暑前后，华南西部进入暴雨最多季节，常年7、8两月的暴雨日数可占全年的75%以上，一般为3天左右。在地势起伏较大的地方，常有山洪暴发，甚至引起泥石流。我国南方大部分地区这一东旱西涝的气候特点，与农业丰歉关系很大，必需及早分别实行抗旱、防洪措施，尽量减轻危害。 小暑前后，我国南方大部分地区各地进入雷暴最多的季节。灾难，亦须留意预防。 2022小暑节气的禁忌及气候第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页