2022年高三背越式跳高单元教学计划和教案 .pdf

背越式跳高单元教学计划内容背越式跳高学情分析高三学生的年龄为18、19 岁左右， 该年龄段的学生正处在生长加速期，朝气蓬勃、 富于想象，有很强的求知欲和表现欲。而学生作为个体，又具有其独立性，要具有较强的耐受挫折的能力，所以，在教学中给学生一个充分展示自己想象力、模仿力等能力的舞台，发挥学生的主动性。通过比赛，体现现代人追求成功，尝试冒险、挑战，靠努力和奋斗赢得胜利，超越自我的心理倾向。也可使学生心里积聚的压力得到宣泄，心情愉悦，以乐观积极的态度去面对困难和挫折。单元目标1.运动参与 ：引起兴趣，激发学生参与跳跃练习的积极性、主动性。2.运动技能 ：能够较好掌握背越式跳高的完整技术；提高自主学习、探究学习、合作学习的能力。3.身体健康： 了解背越式跳高的比赛规则，提高力量、柔韧、协调、灵敏等身体素质。4.心理健康 ：感受跳高项目的运动乐趣，在学习中勇于克服困难,战胜自我 ,建立成功的心理体验。5.社会适应 ：通过各种合作关系，培养与人交往能力和正确的交往方式。学习重点学会背越式跳高完整技术动作，发展跳跃能力，知道比赛规则；培养评价能力和耐挫能力，体验成功的喜悦。课时教学内容教 学 目 标学法和教法（策略）技术重、 难点课后作业1 1.背越式跳高的助跑2.游戏了解背越式跳高的直、弧段助跑的技术环节；掌握动作要领， 增加下肢力量； 提高体能， 培养力争上游的精神， 学会帮助。1.集体模仿练习直、弧段助跑练习2.分小组合作学习，互相纠错3.教师指导、点拨、鼓励、评价；学生自评、互评直、弧段助跑衔接流畅、 有节奏跳橡皮筋2 1.背越式跳高的起跳2.素质练习了解背越式跳高的起跳技术要领； 基本掌握动作要领， 发展学生的下肢力量，培养不怕困难，勇于探索的精神； 提高体能，体验成功。1.通过学习卡片，学生自主合作探究学习2.教师总结，集体模仿练习3.进行小组间的交流助 跑 与 起 跳的衔接柔韧性练习，跳跃练习3 1.背越式跳高过 杆 和 落 地了解背越式跳高的过杆和落地技术要领；基本掌握动作要领， 发展学生的下肢力量， 培养不怕困难，勇于探索的精神；提高体能，体验成功。1.学生分组自主合作探究学习2.教师总结，集体模仿练习3.分组练习4.教师指导评价，展示身体“后倒”在杆上成“桥”动作，落地时用肩 背 着 海 绵包缓冲跳 跃 组 合 练习精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页，共 17 页技术2.素质练习4 1.背越式跳高完整技术2.素质练习使学生明确背越式跳高的完整技术概念；初步掌握背越式跳高的完整技术，发展学生下肢力量，培养学生互帮互助，团结友爱的精神， 体验成功喜悦。1.分组练习，学会测步法2.按能力分组，选择适合自己的高度，自我调整3.比赛，展示重点： 助跑与起跳的衔接难点： 腾空过杆，展腹挺髋跳跳练习， 柔韧性练习5 1.考核背越式跳高2.素质练习进一步掌握背越式跳高的完整技术； 提高体能， 体验成功，学会帮助。1.分四小组进行测试2.小组长担任裁判3.互助合作共同提高测 出 最 好 成绩，体验成功乐趣力 量 练 习 组合共 5 课时背越式跳高课时教学计划执 教年 级高三年级学 生人 数50 执 教教 师课 的类 型新授课（水平五）执 教日 期执 教课 次第一次课教 学内 容1.背越式跳高的助跑2.游戏重 点难 点直、弧段助跑衔接流畅、有节奏学习目1.运动参与 ：乐于学习背越式跳高并参与游戏练习，乐于表现自己。2.运动技能 ：全程助跑轻松自然，快速有力，直、弧段助跑衔接流畅，为起跳作准备。3.身体健康 ：知道背越式跳高对身体的好处，通过练习，身体的协调性和快速反应能力精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页，共 17 页标有所提高。4.心理健康 ：在活动中表现出较高的热情，努力展现自我，体验到运动时的紧张、兴奋等心理。5.运动适应： 能与他人合作完成体育活动任务，表现出较好的合作精神和体育道德。课序时间教 学 内 容教与学的活动组织与队形评价教师活动学生活动主体唤醒2课堂常规：1.体育委员整队2.报告出席人数3.师生问好4.宣布本课内容5.检查服装，安排见习生1.教师语言诱导2.激发学生学习兴趣和求知欲。1.注意力集中2.精神饱满四列横队：精神饱满情绪高涨主体激活6活力健身操1.激发学生运动兴趣2 带领学生一起跳1.主动参与2.跟音乐一起跳3.动起来、跳起来全班分四组，各小组 排 成 不 同 的 队形，由各小组自由商定主动练习积极参与主体需要23背越式跳高：助跑起跳技术要点：进入弧线段助跑时，身 体 向 圆 心 方 向 倾斜，落脚点步步踩在弧线上，以全脚掌着地，后蹬角较小，后蹬用力大，最后3 步节奏加快，使身体重心迅速前移。1.确定起跳腿和摆动1.学生示范2.引导学生仔细观察，积极思考。讨论总结。3.组织学生练习4.引导学生认真练习5.鼓励学生1.认真听讲2.仔细观察3.踊跃发言4.能互相纠错 ， 互 相鼓励 ,乐于接 受 教 师和 同 学 的指导5.勇于表现集体练习时全班成体操队形积极参与气氛活跃自评、互评与教师评价相结合学生互评，结合教师评精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页，共 17 页腿2.沿着直径约15m 的圆周加速跑。3.直线助跑后进入弧线跑的练习。直段跑 45 步，弧线段跑 45 步。4.沿弧线跑45 步后的起跳模仿练习5.用走步法丈量全程助跑游戏：自主性游戏1.讲解游戏要求2.组织学生分组游戏3.巡回指导4.参与自 己 的 能力1.自主选择游戏项目2.积极主动参与3.乐于表现自己4.团结合作4 3 2 1 散点价主动参与积极练习团结协作主体满足51.在音乐下进行集体舞放松2.总结评价3.师生道别4.归还器材1.教师语言诱导2.组织学生放松3.评价鼓励指出努力方向1.学生积极放松2.认真听讲3.自我评价手拉手围成两个圆圈轻松愉悦自评结合教师评价场地器材田径场中间草坪跳高架四副皮筋若干录音机一台安全保障注意动作要领，做起跳动作时控制好身体重心，防止跌倒，游戏时避免冲撞。预计练习密度强度35 中精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页，共 17 页练习密度： 38% 5% 平均心率： 125 5 次 /分课后小结1、课后作业：跳橡皮筋2、本课教学目标情况分析：2、学生主体性、主动性体现：3、运用教学方法实施情况：4、课后教学反思：背越式跳高课时教学计划执 教年 级高三年级学 生人 数50 执 教教 师课 的类 型新授课（水平五）执 教日 期执 教课 次第二次课教 学内 容1.背越式跳高的起跳技术2.素质练习重 点难 点助跑与起跳的衔接学习目1.运动参与 ：乐于学习背越式跳高并积极参与身体素质练习，乐于表现自己。2.运动技能： 能在直、弧段助跑衔接流畅、有节奏，助跑最后一步用脚跟先触地并向前快速滚动转为全脚掌。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页，共 17 页标3.身体健康 ：知道背越式跳高对身体的好处，通过练习，身体的协调性和快速反应能力有所提高。4.心理健康 ：在活动中表现出较高的热情，努力展现自我，体验到运动时的紧张，兴奋等心理。5.社会适应 ：能与他人合作完成体育活动任务，表现出较好的合作精神和体育道德。课序时间教 学 内 容教与学的活动组织与队形评价教师活动学生活动主体唤醒2课堂常规：1.体育委员整队2.报告出席人数3.师生问好4.宣布本课内容5.检查服装，安排见习生1.教师语言诱导2.激发学生学习兴趣和求知欲。注意力集中精神饱满四列横队：精神饱满情绪高涨主体激活6校园慢跑徒手操：1.扩胸运动2.振臂运动3.腹背运动4.体侧运动5.体转运动6.跳跃运动1.讲清慢跑要求及注意事项2.组织学生做好准备活动1.听清要求2.在小组长带 领 下 做好 准 备 活动1.全班分成八组， 由小 组 长 带 领 在 校园 里 利 用 自 然 地形慢跑2.徒手操时由小组长带领自由排列主动练习积极参与团结协作主体23跳高的起跳：要点： 起跳脚果断向前迈步，用脚跟先触地 并 向 前 快 速 滚 动1.组织学生看图解2.引导学生仔1.仔细观察2.自主合作探究集体练习时是四列体操队形积极参与气氛活跃精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页，共 17 页需要转为全脚掌着地，身体 仍 保 持 向 圆 心 方向的倾斜姿势。在摆动 腿 大 腿 摆 过 水 平面并制动时，起跳腿充分蹬伸，并拔腰提肩，充分伸展上体，两 臂 配 合 上 摆 后 制动，身体由倾斜转为垂直。1.分发学习卡片，学生分组自主合作探究学习2.教师总结3.集体模仿练习4.原地模仿起跳练习5.模仿上步起跳腿和手臂后摆练习6.46 步模仿助跑起跳练习素质练习：30 米单足跳：左腿跳过去，返回时换右腿细观察，积极思考，讨论总结。3.组织学生练习4.引导学生认真练习5.鼓励点拨学生1.讲解练习要求2.组织学生分组练习3.教师发口令学生统一练习3.踊跃发言4.能互相纠错 ， 互 相鼓励5.乐于接受教 师 和 同学的指导6.勇于表现自 己 的 能力1.积极主动参与2.乐于表现自己3.团结合作4.不怕苦和累分成四小组5 4 3 2 1 分成四组全班成四列横队自评，互评与教师评价相结合学生互评，结合教师评价主动参与认真练习互相鼓励团结协作，主体满足51.集体舞放松2.总结评价3.师生道别4.归还器材1.教师语言诱导2.组织学生放松3.评价鼓励指出努力方向1.学生积极放松2.认真听讲3.自我评价轻松愉悦自评结合教师评价场地器田径场中间草坪跳高架四副安全保障认真做好充分的准备活动，控制好身体重心， 做起跳动作时防止跌倒，伤害事故的发生精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页，共 17 页材皮筋若干预计练习密度强度33 中练习密度： 38% 5% 平均心率： 125 5 次 /分课后小结1、课后作业：柔韧性练习，跳跃练习2、本课教学目标情况分析：2、学生主体性、主动性体现：3、运用教学方法实施情况：4、课后教学反思：背越式跳高课时教学计划执 教年 级高三年级学 生人 数50 执 教教 师课 的类 型新授课（水平五）执 教日 期执 教课 次第三次课教 学内 容1.背越式跳高过杆和落地技术2.素质练习重 点难 点身体“后倒”在杆上成“桥”动作，落地时用肩背着海绵包缓冲。学1.运动参与： 乐于学习背越式跳高并参与素质练习，乐于表现自己。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页，共 17 页习目标2.运动技能： 身体“后倒”在杆上成“桥”动作，落地时用肩背着海绵包缓冲，并且知道低头屈髋、收腹、直膝举腿等动作。3.身体健康： 知道背越式跳高对身体的好处，通过练习，身体的协调性和快速反应能力有所提高。4.心理健康： 在活动中表现出较高的热情，努力展现自我， 体验到运动时的紧张与兴奋。5.社会适应： 能与他人合作完成体育活动任务，表现出较好的合作精神和体育道德。课序时间教 学 内 容教与学的活动组织与队形评价教师活动学生活动主体唤醒2课堂常规：1.体育委员整队2.报告出席人数3.师生问好4.宣布本课内容5.检查服装，安排见习生1.教师语言诱导2.激发学生学习兴趣和求知欲。注意力集中精神饱满四列横队：精神饱满情绪高涨主体激活6校园慢跑徒手操：1.扩胸运动2.振臂运动3.腹背运动4.体侧运动5.体转运动6.跳跃运动1.讲清慢跑要求及注意事项2.组织学生做好准备活动1.听清要求2.在小组长带 领 下 做好 准 备 活动全班分成八组，由小组长带领在校园得用自然地形跑徒 手 操 时 动 作 有力，精神饱满主动练习积极参与团结协作主体需要23过杆和落地：起跳离地后，身体绕纵轴旋转，逐渐转为背对横杆。在摆动腿同侧臂引臂过杆后，头和肩过杆，并积极下 潜 。 此 时 胸 部 展开，腿部放松，膝部微张，髋部充分展开和上挺，小腿自然下垂，整个身体在杆上1.示范讲解落地要求2.引导学生仔细观察，积极思考，讨论总结。3.组织学生练1.仔细观察2.互相交流3.踊跃发言4.能互相纠错 ， 互 相鼓励5.乐于接受全班分成四小组积极参与气氛活跃自评互评教师评价精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 9 页，共 17 页呈背弓形姿势。当上体 过 杆 并 潜 肩 位 置低于横杆时，低头屈髋，收腹落腰，使臀部过杆。此时，直膝举腿，伸开的两臂收至体侧，整个身体跃过横杆。落地时用肩背着海绵包缓冲。1.教师示范讲解要求2.集体模仿练习3.46 步模仿助跑起跳过杆练习5.跃起“后倒”练习，体会越杆动作6.助跑跳上高包练习立定跳远比赛：从起点开始，两人一组自由组合，用猜拳的形式，赢的同学向前跳一次，输的同学在原地不动，再猜拳，输的不动赢的跳一次，谁先到达终点谁胜。习4.及时纠正错误5.鼓励点拨学生6.组织学生展示对比1.讲解练习要求2.组织学生分组练习3.鼓励学生教 师 和 同学的指导6.勇于表现自 己 的 能力1.积极主动参与2.乐于表现自己3.团结合作4.不怕苦和累全班分成四小组全班分成四小组全班成四列横队主动参与积极练习互相鼓励团结协作体验成功主体满足51.集体舞放松2.总结评价3.师生道别4.归还器材1.教师语言诱导2.组织学生放松3.评价鼓励指出努力方向1、学 生积极放松2、认 真听讲3、自 我评价轻松愉悦自评结合教师评价场地器材田径场中间草坪跳高架四副皮筋若干安全保障认真做好充分的准备活动，防止伤害事故的发生，用橡皮筋代替竹杆。预计练习密度强度33 中精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 10 页，共 17 页练习密度： 38% 5% 平均心率： 125 5 次 /分课后小结1、课后作业：跳跃组合练习2、本课教学目标情况分析：2、学生主体性、主动性体现：3、运用教学方法实施情况：4、课后教学反思：背越式跳高课时教学计划执 教年 级高三年级学 生人 数50 执 教教 师课 的类 型新授课（水平五）执 教日 期执 教课 次第四次课教 学内 容1.背越式跳高完整技术2.素质练习重 点难 点弧线助跑与起跳的衔接，重点是身体在杆上成“桥”的动作学习目1.运动参与 ：乐于学习背越式跳高并参与素质练习，乐于表现自己。2.运动技能 ：弧线助跑与起跳的衔接，身体在杆上成“桥”的动作，收腹，伸膝举腿，以肩背落海绵包。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 11 页，共 17 页标3.身体健康 ：知道背越式跳高对身体的好处，通过练习，身体的协调性和快速反应能力跳跃能力有所提高。4.心理健康 ：在活动中表现出较高的热情，努力展现自我， 体验到运动时的紧张，兴奋、成功等心理。5.社会适应 ：能与他人合作完成体育活动任务，表现出较好的合作精神和体育道德。课序时间教学内容教与学的活动组织与队形评价教师活动学生活动主体唤醒2课堂常规：1.体育委员整队2.报告出席人数3.师生问好4.宣布本课内容5.检查服装，安排见习生1.教师语言诱导2.激发学生学习兴趣和求知欲。注意力集中精神饱满四列横队：精神饱满情绪高涨主体激活6游戏： 捕鱼1.讲清游戏要求及注意事项2.组织学生做游戏1.听清要求2.主动参与3.团结友爱4.互助合作全班分成二组， 半个篮球场内进行主动练习积极参与注意安全团结协作主体需23跳高的完整技术：弧 线 助 跑 与 起 跳 的衔接，身体在杆上成1.引导学生仔细观察，积极思考，讨论总结2.组织学生练1.仔细观察2、互相交流3.认真练习4. 能 互 相 纠错，互相鼓讲解时成自由队形积极参与气氛活跃自评、互评与教师评价相结合精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 12 页，共 17 页要“桥”的动作，收腹，伸膝举腿，以肩背落海绵包。1.用小黑板画图说明用跑步法测定助跑点的方法2.学生自主测定助跑点，用68 步做助跑起跳练习3.在较低高度的杆上做背越式跳高的完整技术练习4.按能力分组，在中等高度上反复做全程助跑的背越式跳高练习5.比一比谁跳得高素质练习：习4.及时纠正错误5.鼓励点拨学生6 组织学生展示1.激发学生兴趣2.组织学生分组练习3.鼓励学生励5.乐于接受教师和同学的指导6.勇于表现自己的能力1.积极主动参与2.乐于表现自己3.团结合作4.不怕苦和累练习时全班分成四小组全班成四列横队在草坪上进行主动参与团结协作体验成功精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 13 页，共 17 页主体满足51.集体舞放松2.总结评价3.师生道别4.归还器材1.教师语言诱导2.组织学生放松3.评价鼓励指出努力方向1.学生积极放松2.认真听讲3.自我评价轻松愉悦自评结合教师评价场地器材田径场中间草坪篮球场跳高架四副皮筋若干安全保障认真做好充分的准备活动，掌握动作要领，用橡皮筋代替竹杆。预计练习密度强度32 中练习密度： 38% 5% 平均心率： 125 5 次 /分课后小结1、课后作业：跳跳练习，柔韧性练习2、本课教学目标情况分析：2、学生主体性、主动性体现：3、运用教学方法实施情况：4、课后教学反思：背越式跳高课时教学计划执 教年 级高三年级学 生人 数50 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 14 页，共 17 页执 教教 师课 的类 型考核、复习课（水平五）执 教日 期执 教课 次第五次课教 学内 容1.考核：背越式跳高2.素质练习重 点难 点测出最好的成绩， 体现成功乐趣学习目标1.运动参与 ：积极参加测试并参与素质练习，乐于表现自己，越超自我。2.运动技能 ：进一步掌握背越式跳高的完整技术，提高跳跃能力。3.身体健康 ：知道在跳跃运动中应注意的事项，身体的灵敏性，协调性跳跃能力都有所提高。4.心理健康 ：在运动中感到愉快，在运动中能表现出自尊与自信，体验到成功。5.社会适应 ：能与同学友好相处，表现出较好的合作精神和体育道德。课序时间教学内容教与学的活动组织与队形评价教师活动学生活动主体唤醒2课堂常规：1.整队2.师生问好3.宣布本课内容4.检查报装， 安排见习生1.教师语言诱导2.激发学生学习兴趣和求知欲。1.认真听讲2.注意力集中3.精神饱满四列横队：精神饱满情绪高涨主体6游戏： 追逐跑徒手操：1.讲清游戏要1.听清要求全班分成四组，分精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 15 页，共 17 页激活1.扩胸运动2.振臂运动3.腹背运动4.体侧运动5.体转运动6.跳跃运动求及注意事项2.激发学生兴趣3.组织学生做好准备活动2.在小组长带 领 下 做好 准 备 活动3.积极参与别在两个篮球场上进行主动练习积极参与注意安全团结协作主体需要23考核背越式跳高1. 试 跳 过 杆 三 至 五次，学生按能力分组，复习背越式跳高，设置不同的高度2.考核背越式跳高集合学生，提问跳高比赛的有关规则，介绍考核标准方法及规则。3.每一高度试跳三次4.考核结束，评出本班男女最高纪录素质练习：1.组织学生复习2.宣布考核规则和要求4.组织学生骨干担任裁判5.激励学生6.巡回指导1.激发学生兴趣2.组织学生分组练习3.鼓励学生1.记住规则和要求2.踊跃练习3. 互 相 鼓励 ， 共 同进步4.勇于表现自我1.积极练习2.勇于创新3.团结合作4.不怕苦和累考核时全班分成四小组由学生骨干担任裁判负责考核在草坪上散点练习积极参与气氛活跃自评、互评与教师评价相结合主动参与团结协作，体验成功精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 16 页，共 17 页主体满足51.在音乐下进行集体舞放松2.总结评价3.师生道别4.归还器材1.教师语言诱导2.组织学生放松3.评价鼓励指出努力方向1.学生积极放松2.认真听讲3.自我评价手拉手围成两个圆圈轻松愉悦自评结合教师评价场地器材田径场中间草坪篮球场跳高架四副皮筋若干录音机一台安全保障认真做好充分的准备活动，注意安全，防止伤害事故的发生。预计练习密度强度30 中练习密度： 38% 5% 平均心率： 125 5 次 /分课后小结1、课后作业：力量练习组合2、本课教学目标情况分析：2、学生主体性、主动性体现：3、运用教学方法实施情况：4、课后教学反思：精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 17 页，共 17 页