2022年铅球课教案九次课 .pdf

名师精编精品教案铅球课时教案第周1 课次班教师年月日教学内容1、 简介铅球技术的基本特征及发展概况2、 学习握持球及原地投技术重点：原地投的用力技术教学任务1、 建立完整的技术概念，初步掌握用力的技术结构2、 培养学生不怕苦不怕累的学习精神教学过程一 、开始部分： （8-10 分钟）1、 班长集合整队报告人数、师生问好队形； XXXXXXXXXX （田径场）XXXXXXXXXX 2、 宣布本次课的内容、任务及本单元教学进度安排3、 加强安全教育4、 检查服装安排见习生5、 介绍铅球技术特征、场地、器材及国内外发展现状。（内容见教材）二、准备部分： （2025 分钟）1、 一般性准备活动（1）在田径场满跑600800 米（2）手操（ 2-8拍）A、振臂运动 B、扩胸运动（体操队形） X X X X C、体侧运动 D、体转运动E、弓健步压腿 F 、侧压 腿 X X X X 2、 柔韧性、灵活性练习。（1）正，侧，踢腿（行进间25 米） 0 （2）内外摆腿（3）前后交叉跑（30 米）3、 专门练习：（1）双手正面抛铅球（2）双手正面推铅球（3）左手托球右手握球向下推球练习队形：X X X X 0 X X X X 练习要求：注意安全，精神集中，听从口令服从指挥。充分体会自下而上的用力技术及拨球动作。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页，共 15 页名师精编精品教案三、基本部分（55-60 分钟）1、 学习握球、持球技术动作要领：握球时，五指自然分开，球放在食指、中指和无名指的根处，拇指和小拇指扶在球的两侧。持球：握好球后将球放在锁骨窝处，贴在颈部，左臂屈肘，掌心向前，持球臂的大臂同肩齐平或略低于肩。组织教法：（1）教师讲解示范1-2 次（2）练习方法：学生站两排，前后左右一臂间隔，面对面站立，按口令“握球” “持球”两拍完成动作。要求：练习时注意安全，动作规范到位，同学之间相互观看。2、 学习原地正面推铅球技术技术要领：正对投掷方向，两脚左右站同肩宽，两腿委屈，右手持球于肩上，然后上体向右扭转，左臂左肩内扣，利用下肢、躯干、手臂的力量将铅球推出。组织教法：（1）教师蒋介、师范（1-2 次）（2）徒手练习（集体进行）按口令站位，站位预备用力的节拍进行，动作规范，听从口令。（3）持实心球练习（5-6 次）（4）持 4kg 铅球练习要求：动作连贯，充分体会自下而上的用力过程。3、 学习原地侧向推铅球技术：动作要领：左侧对投掷方向，两脚左右开立于肩同宽，左脚掌内侧着地。右膝弯屈，结合躯干和手臂的力量将球推出。组织教法：（1）教师讲解示范。 （12 次）（2）练习方法：A、徒手练习（ 58 次）学生站两排，前后左右两米，按口令练习。B、握实心球练习58 次学生站两排，第一排投完第二排投统一捡球。C、持铅球练习10 15 次分组练习由组长负责教师轮回检查指导。一组二组三组四组要求： 以上练习都要认真，动作规范， 充分体会最后用力的技术动作要领。四、结束部分： （5-10 分钟）1、 放松跑 600m,然后做各种伸展联系2、 集合整队，清点器材3、 小结练习队形X X X X X X 0 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页，共 15 页名师精编精品教案铅球课时教案第周2 课次班教师年月日教学内容1、复习原地正面，侧向推铅球技术2、学习原地背向推铅球技术教学任务1、培养学生自觉学习的积极性2、重点掌握推铅球的最后用力技术教学过程一、开始部分： （5 分钟）1、班长整队，报告人数，师生问好队型：X X X X X X X X 2、课的内容、任务及要求3、加强安全教育4、安排见习生二、准备部分： （20 分钟）1、一般性准备活动：（1）田径场慢跑800m （2）徒手操， 6 节（ 48 拍）扩胸运动振臂运动体侧运动体转运动弓箭步压腿侧压腿2、柔韧性、灵活性练习：（1）正、侧踢腿（行进间25m） （2）内外摆腿（3）前后交叉跑（30m）3、专门性练习：（1）双手正面抛球5-8 次（2）（2）双手胸前推球5-8 次（3）左手托球右手握球向下推球5-8 次练习队形： X X X X X X X X 练习要求：0 注意安全、精神集中、听从口令、服从指挥。充分体会用力技术及拨球动作。三、基本部分：55-60 分钟1、复习正面推铅球技术（5-8 次）练习方法及要求同上次课2、复习侧向推铅球技术（1）徒手练习5-7 次（2）分 4 组持球练习8-10 次技术要求同上次课4、 学习原地背向推铅球技术动作要领：背对投掷方向，两脚前后开立比肩宽，右脚在体精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页，共 15 页名师精编精品教案前，左脚在后，两腿弯曲，上体前倾，体重落在右腿上，左肩、左臂稍内扣，推球动作同侧向推技术。组织教法：（1）教师讲解示范1-2 次（2）组织练习：持实心球练习8-10 次按 1、 2、3 的节拍，集体练习持实心球练习5-6 次 持铅球（ 4 公斤）分组练习8-15 次分组练习：将学生分成4 组，由组长负责练习，教师轮回检查指导要求：注意力集中，每组投完统一捡球，动作规范，不追求远度。四、结束部分： （5-10 分钟）1、 放松跑 400m 2、 做各种伸展练习3、 整队检查器材4、 小结练习队形：X X X X X X X X 本 次 课 所 用器 材 ： 实 心球 、 铅 球（1kg/14 个、4kg/25 个）精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页，共 15 页名师精编精品教案铅球课时教案第周3 课次班教师年月日教学内容1、 复习原地推铅球的最后用力技术2、 学习背向滑步技术教学任务1、 巩固提高最后用力技术2、 初步掌握背向滑步技术，重点背向滑步技术。教学过程一、开始部分： （5 分钟）1、班长正对报告人数，师生问好队形： X X X X X X X X （田径场）2、宣布课的内容、任务，及要求3、强安全教育，不知安全措施。4、安排见习生。二、准备活动： （20-25 分钟）1、 一般准备活动：（1） 在田径场慢跑800m（2）行进间徒手操，6 节（ 28 拍）a 振臂运动b 扩胸运动c 体侧运动d 体转运动e 弓箭步压腿f 体绕环队形： X X X X X X 2、柔韧性，灵活性练习（同上次课）3、专门性练习：（1）双手胸前推球（5-7 次）（2）双手前抛球（5-7 次）（3）单手向前上方推球（4-6 次）（4）单手向下推球（4-6 次）练习队形： X X X X X X 要求：专门性练习，充分体会上下肢协调用力，及出手瞬间的拨球动作。三、基本部分：(55-60 分钟 ) 1、复习原地推铅球的用力技术（1）原地侧向推铅球练习方法： a、集体徒手练习5-6 次b、双人练习，一人做一人扶助。（2）原地背向推铅球练习精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页，共 15 页名师精编精品教案方法： a、集体徒手练习5-6 次b、双人练习，一人做一人扶助。每人做5-6 次（ 3）在投掷圈内进行侧向、背向推铅球的练习，每项练习 810 次方法： 将学生分成4 组，每组 6 人，由组长负责， 先做侧向， 再做背向。要求：练习时，同学之间要相互观察，取长补短，相互纠错，师轮回检查指导。1、学习背向滑步技术动作要领：身体成低姿或高姿后，摆动腿做12 次预摆团身，摆动腿快速向投掷方向摆出，同时左脚快速蹬收，左脚落地以脚内侧，右脚向圆心位置以前脚掌落地，身体成原地背向推球的用力姿势。组织教法A、教师讲解示范（1-2 次）B、徒手滑步练习a 摆动腿的摆动练习：成低姿的预备姿势，左手拉住同伴的手，然后在左腿回收靠近右腿时，大腿用力身体的后下方摆出。b 拉收右腿的练习：成底姿后右腿用力向左脚着地位置快速拉收，在拉收右腿的同时左腿快速拉收向体后连滑一步.。c 右腿蹬地收腿练习通（b）但必须右腿先蹬在收。d 徒手做预摆、团身练习要求：蹬、摆方向正确，用力协调背向滑步练习：a、 连续滑步左脚不落地，重心要平稳b、 小幅度，短距离滑步练习要求：两脚落地准确，身体成用力的姿势c、 加大滑步距离练习d、 两人一组练习，一人组一人扶助e、 持实心球练习f、 持 4kg 铅球练习要求： 左腿的摆动方向正确，右腿蹬地后收腿的速度的距离快。滑步后两脚的位置和身体姿势有利于最后用力。四、结束部分： （5-10 分钟）1、 放松跑 800m 2、 做各种伸展运动3、小结5-8 次8-10 次6-8 次34 次5-8 次8-10 次5 次6-8 次8-10 次练习队形： X X X X X X 本 次 课 所用铅球4kg/25 个实心球 10 个精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页，共 15 页名师精编精品教案铅球课时教案第周4 课次班教师年月日教学内容1、复习最后用力技术及背向滑步技术2、学习背向滑步推铅球技术教学任务1、提高滑步的速度，及滑步的距离2、初步掌握背向滑步推铅球的技术教学过程一、开始部分：（5 分钟）1、班长正对报告人数，师生问好。队形： X X X X X X X X （田径场）2、宣布课的内容、任务，及要求。3、强安全教育，不知安全措施。4、安排见习生。二、准备活动：（20-25 分钟）1、一般准备活动。（1）在田径场跑600-800m 行进间徒手操，6 节（ 28 拍）a 振臂运动b 扩胸运动c 体侧运动d 体转运动e弓箭步压腿f 体绕环（2）行进间徒手操，6 节（ 28 拍）练习队形：2、专门性练习：（1）双手胸前推球（5-7 次）（2）双手前抛球（5-7 次）（3）单手向前上方推球（4-6 次）（4）单手向下推球（4-6 次）注：由学生带操（集体讲平）练习队形：X X X X X X X X 要求：练习时注意安全，充分体会上下肢及驱干的协调能力。三基本部分：(55-60 分钟 ) 1、复习最后用力（1）原地侧向推铅球练习（8-10 次）（2）原地背向推铅球练习（8-10 次）（3）按要求同上次课精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页，共 15 页名师精编精品教案练习方法：分4 组，每组6 人，各组投完统一检球，各组组长负责，教师轮回检查指导，同学之间相互观摩。2、复习背向滑步技术：(1)徒手的预备 -团身练习(2)徒手的背向滑步练习(3)徒手背向滑步成最后用力的姿势(4)持球滑步练习（4kg）练习队形X X X X X X X X 要求：同上次课3、学习背向滑步推铅球技术：（1）教师讲解背向滑步推铅球技术（2）徒手模仿背向滑步推铅球（3）持实心球背向滑步（4）持 4kg 铅球在投掷圈内分4 组练习要求：滑步与用力的衔接连贯，开始不要追求远度。每组投完统一捡球四、结束部分：（5-10 分钟）1、 放松跑 600m，然后做各种伸展练习，2、 整队，清点器材3、 小结5-8 次8-10 次10-12 次5-8 次1-2 次6-8 次5 次8-10 次注： 本次课所用 器 材 实心球 15 个，铅球4kg/15个。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页，共 15 页名师精编精品教案铅球课时教案第周5 课次班教师年月日教学内容1、 巩固提高最后用力、及背向滑步技术2、进一步学习背向滑步推铅球技术教学任务1、 培养学生自觉学习的积极性2、掌握背向滑步推铅球技术教学过程一、开始部分： （5分钟）1、班长整队报告人数，师生问好。队形： X X X X （田径场）X X X X 2、宣布课的内容、任务及要求3、加强安全教育4、安排见习生。二、准备活动：（20-25 分钟）1、一般准备活动。(1)在田径场慢跑800m (2)柔韧性、灵活性练习a、正面踢腿b、侧踢腿c、内摆腿d、外摆腿e、交叉步走（20m2 次） f、前后交叉跑（20m2 次）要求：动作到位，充分认真2、专门练习：a、双手胸前抛球（5-8 次）b、双手向前跑球（4-6 次）c、单手正面推铅球（4-6 次）d、单手向下推铅球（5-7 次）练习队形：X X X X X X 要求：专门性习，重点体会手指拨球及上下肢协调用力。三、基本部分： （55-60 分钟）1、复习最后用力技术（1）原地侧向投铅球（5kg）（2）原地背向投铅球（5kg）练习方法：将学生分为4 组， 6-8 人一组，由组长负责，教师轮回指导检查。各组投完后统一检球，教师轮回检查。（每项投 8 次）技术要求：同上次课。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 9 页，共 15 页名师精编精品教案2、复习背向滑步技术：a)徒手背向滑步练习b)持 4kg 铅球练习c)持 5kg 铅球滑步成最后用力姿势d)完整技术练习技术要求、及练习方法同上次课练习方法： 1、集体练习2、分组练习要求：在练习中，同学之间取长补短，大胆提出问题，教师轮回指导。3、复习背向滑步推铅球技术：（1）徒手完整练习5-8 次（2）背向滑步推4-5kg 铅球要求： 在练习时不要追求远度，重视滑步与用力的衔接。四、结束部分: (5-10 分钟 ) 1 放松跑 400m,然后做各种伸展练习2 整队 ,检查器材3 小结下课5-8 次5-8 次5-8 次6 次8-10 次8-10 注 :本次课所用 器 材4kg铅 球10 个5kg 铅球 15个标准球5个精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 10 页，共 15 页名师精编精品教案铅球课时教案第周6 课次班教师年月日教学内容1、 复习最后用力技术2、 复习背向滑步推铅球技术教学任务1、 提高背向滑步推铅球的运动成绩2、 加强各技术环节的改进与提高教学过程一、开始部分： （5分钟）1、班长正对报告人数，师生问好。队形： X X X X X X X X 2、宣布课的内容、任务及要求（见上）3、加强安全教育4、安排见习生。 （见习生要带笔记）二、准备活动：（20-25 分钟）1、一般准备活动。(1)在田径场慢跑800m (2)柔韧性、灵活性练习a、正面踢腿b、侧踢腿c、内摆腿d、外摆腿e、交叉步走（ 20m2 次）f、前后交叉跑（20m2 次）2、专门性练习：（1）双手胸前推球5-8 次（2）双手向前跑球4-6 次（3）单手正面推球4-6 次（4）单手向下推球5-7 次练习队形：X X X X X X 要求：专门性练习，重点体会手指拨球及上下肢协调用力。三、基本部分： （55-60 分钟）1、复习原地侧向及背向推铅球。组织：将学生分为4 组，每组6 人由每组组长负责，各组投完统一检球，教师轮回检查。注：每项练习8 次要求：原地推练习，上下肢协调、爆发式用力。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 11 页，共 15 页名师精编精品教案2、复习背向滑步推铅球技术：（1）徒手练习5-8 次（2）背向滑步推4-5kg 铅球（3）在投掷圈内头标准重量铅球要求：安全第一默契体会滑步与用力的衔接技术，在原来的基上尽量提高滑步的速度节奏，提高用力技术。四、结束部分: (5-10 分钟 ) 1 放松跑 400m,然后做各种伸展练习2 整队 ,检查器材3 小结下课集体统一练习8-10 次分组练习15次注 :本次课所用 器 材4kg铅 球10 个5kg 铅球 15个标准球5个精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 12 页，共 15 页名师精编精品教案铅球课时教案第周7 课次班教师年月日教学内容改进提高背向滑步的完整技术教学任务1、 培养学生发现问题，解决问题的能力2、 提高滑步与最后用力的衔接技术，及投的能力教学过程一、开始部分： （5 分钟）1、班长正对报告人数，师生问好。队形： X X X X X X X X （田径场）要求：静、齐、快2、宣布课的内容、任务及要求3、安全教育和指导4、安排见习生二、准备活动： （20 分钟）1、在田径场慢跑800m 2、学生带操集体讲评3、柔韧性、协调性练习（同上次课）三、基本部分： （55-60 分钟）1、原地侧向推铅球（5kg）5-8 次2、原地背向推铅球（6kg）5-8 次练习方法：将学生分成4 组，每组6人进行，每组投完统一检球要求：在提高远度的基础上，改进用力技术，特别是超越器械的完成3、背向滑步投铅球的技术练习：（1）推 4kg 铅球练习5-7 次（2）推标准铅球练习10-15 次练习方法：将学生分为4 组，一组6人在投掷圈内练习要求：完整技术练习，两脚落地位置要准，上下肢协调用力。四、结束部分: (5-10 分钟 ) 1 放松跑 400m,然后做各种伸展练习2 整队 ,检查器材3 小结，下课精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 13 页，共 15 页名师精编精品教案铅球课时教案第周8 课次班教师年月日教学内容1、 介绍铅球比赛的规则及裁判方法2、 组织教学比赛教学任务1、 让学生了解，掌握比赛的规则及裁判方法2、 培养学生勇于拼搏的精神教学过程一、开始部分： （ 5 分钟）1、班长正对报告人数，师生问好。队形： X X X X X X X X 2、宣布本次课的内容、任务、要求3、加强安全教育4、安排见习生二、准备活动：（20-25 分钟）1、 一般准备活动：(1)在田径场慢跑800m，然后由学生带草，集体讲评(2)柔韧性、灵活性练习同第 6次课2、专门性练习：（1）双手胸前上方抛球5-7 次（2） 双手胸前推球5-7 次（3） 单手向下推球4-6 次要求：准备活动要认真对待，防止发生伤害事故三、基本部分： （ 55-60 分钟）1、介绍铅球比赛的规则及裁判方法（详细见教材）2、组织比赛：(1)每个宿舍出两名学生组成裁判组，比赛轮换(2)比赛采用标准球(3)每人试投3 次、取前八名进入后3 次决赛， 最后取前3 名给予奖励。 最后按每个人的最好成绩排名四、结束部分: (5-10 分钟 ) 1、放松跑 600m,然后做各种伸展练习2、级和整队 ,清点器材3、小结，下课精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 14 页，共 15 页名师精编精品教案铅球课时教案第周9 课次班教师年月日教学内容技评、达标考核教学任务通过考试检查学生的学习效果及教师教法的运用是否合理，以便今后教学加以改进教学过程一、开始部分： （ 5 分钟）1、班长正对报告人数，师生问好。队形： X X X X X X X X （田径场）2、宣布本次课的内容、任务3、安全教育4、安排见习生二、准备活动：（20-25 分钟）1、 一般性准备活动，集体做（由班长带操）2、专门性练习，学生自己做三、基本部分： （ 55-60 分钟）1、 技评考试：（ 1）技评标准（见教学大纲）（ 2）方法：每人投三次（铅球重量5kg）2、 达标测验：（ 1）标准见教学大纲（ 2）测验方法，每人投三次（铅球重量7.25 公斤）四、结束部分: (5-10 分钟 ) 1、放松跑600m,然后做各种伸展练习2、集合整队 ,清点器材3、小结：精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 15 页，共 15 页