2022年高中体育教案快速跑排球1—6课表格式教案 .pdf

广东番禺中学体育课表格式教案第7 周第14 课教学任务1、 快速跑2、 排球教学内容1、 使初学游泳学生熟悉水的特性， 培养学生不怕水、不怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。2、 学习正面屈体扣球技术的起跳动作。部分教学内容、 教学方法 、教学组织次数时间开始部分一 、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：成六列横队。5、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。三分钟准备部分二、准备活动。、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。 （图示一）Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 七分钟基本部分三 、基本部分：、组织形式：分组不轮换。、跑（第1 次 课13 分钟）（一） 动作名称：快速跑（二） 教学任务：发展身体素质和跑的能力练习；加速跑。（三）教学要求：途中跑轻松、协调、富有弹性。（四）教学重点：提高蹬、摆的速度。（五）教学难点：发展爆发力。 （爆发力是由力量和速度组成的一种素质）（六）教学手段：起跑技术：起跑技术包括“各就位”、 “预备” 、 “鸣枪” （或“跑” ）三个阶段。起跑后的加速跑：加速起跑后的跑是从后腿蹬离起跑器，到途中跑之间的一个跑段。其任务是充分利用向前的冲力，在较短距离内尽快地获得高速度。（七）教学组织：分组练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误： ：两腿蹬起跑器无力（十）纠正方法：反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习。十三分钟精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页，共 12 页广东番禺中学体育课表格式教案第7 周第14 课基本部分3、（第1 次 课12 分钟）（一）动作名称： 排球扣球（二）教学任务：正面屈体扣球技术的起跳。（三）教学要求：学会起跳及落地方法。（四）教学重点：起跳落地。（五）教学难点：助跑与起跳连贯，落地控制 。（六）教学手段：先教原地挥臂击球动作和击球手法教准备姿势、助跑步法和起跳方法助跑起跳结合的教学（七）教学组织： 分组进行练习。（八）易犯错误：击球臂不是弧形挥摆，而是直接伸向球直臂压球。（九）纠正方法：利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。示范速度要慢，要使学生捍清楚手臂挥摆的轨迹。十二分钟结束部分四 、 结束部分：（ 5 分钟）（一） 放松运动：手臂放松 腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。五分钟场地器材：排球 12个。练习密度预计： 26% 运动量预测：1。6 150 140 130 120 110 100 905 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页，共 12 页广东番禺中学体育课表格式教案第8 周第15 课教学任务3、 快速跑4、 排球教学内容1、使初学游泳学生熟悉水的特性，培养学生不怕水、不怕冷、 顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。2、学习正面屈体扣球技术的起跳动作。部分教学内容、 教学方法 、教学组织次数时间开始部分一 、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：成六列横队。5、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。三分钟准备部分二、准备活动。、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。 （图示一）Y YYYYY YYYY YYY YYYY YYY YYYY YYYYYY X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 七分钟基本部分四 、基本部分：、组织形式：分组不轮换。、跑（第2 次 课13 分钟）（三） 动作名称：快速跑（四） 教学任务：发展身体素质和跑的能力练习；重复跑。（三）教学要求：途中跑轻松、协调、富有弹性。（四）教学重点：提高蹬、摆的速度。（五）教学难点：发展爆发力。 （爆发力是由力量和速度组成的一种素质）（六）教学手段：学习起跑和起跑后加速跑技术。模仿蹬离起跑器技术练习。练习时两腿前后站立，屈膝，上体前倾，两臂自龙套然下垂，按“跑”的口令，迅速完成前后摆臂和蹬地与摆腿的协调配合。用胶带牵引或两人配合完成蹬离起跑器练习。练习是在同伴的帮助下，根据“鸣枪”时蹬离起跑器的技术要求完成（如图）起跑后的加速跑：加速起跑后的跑是从后腿蹬离起跑器，到途中跑之间的一个跑段。其任务是充分利用向前的冲力，在较短距离内尽快地获得高速度。（七）教学组织：分组练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误： ：两腿蹬起跑器无力（十）纠正方法：反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习。十三分钟精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页，共 12 页广东番禺中学体育课表格式教案第8 周第15 课基本部分3、球类（第2 次 课12 分钟）（一）动作名称： 排球扣球（二）教学任务：学习 正面屈体扣球技术。（三）教学要求：初步体会扣球技术。（四）教学重点：在最高点击球。（五）教学难点：挥臂迅速。（六）教学手段：集体做徒手挥臂动作。要强调小臂后振和挥臂时的以肩发力，以大臂带动小臂的快速鞭打动作。利吊球做原地手臂挥摆击球动作。要强调手包住球和打准球。利用低网做原地自抛自扣练习。要求将球垂直向上抛起，强调快速挥臂和保持在正确的击球点击球。（七）教学组织： 分组进行练习。（八）易犯错误：击球臂不是弧形挥摆，而是直接伸向球直臂压球。（九）纠正方法：利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。示范速度要慢，要使学生捍清楚手臂挥摆的轨迹。十二分钟结束部分四 、 结束部分：（ 5 分钟）（二） 放松运动：手臂放松 腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。五分钟场地器材：排球 12个。练习密度预计： 26 % 运动量预测：1。6 150 140 130 120 110 100 905 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：屈体不好，击球点不是在最高点。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页，共 12 页广东番禺中学体育课表格式教案第8 周第16 课教学任务5、 快速跑6、 排球教学内容3、 使初学游泳学生熟悉水的特性， 培养学生不怕水、不怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。4、 学习正面屈体扣球技术的起跳动作。部分教学内容、 教学方法 、教学组织次数时间开始部分一 、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：成六列横队。5、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。三分钟准备部分二、准备活动。、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。 （图示一）Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 4 X 8 拍七分钟基本部分五 、基本部分：、组织形式：分组不轮换。、跑（第3 次 课13 分钟）（五） 动作名称：快速跑（六） 教学任务：发展身体素质和跑的能力练习；重复跑，蹲踞式起跑。（三）教学要求：起跑技术合理，起跑后加速跑，尽快地提高速度。懂得短跑比赛规则。（四）教学重点：改进蹲踞式起跑。（五）教学难点：起跑后的加速跑和途中跑技术的衔接比较自然连贯。（六）教学手段：由站立式或半蹲式（一手撑地）起跑开始，迅速转入起跑后的加速跑。蹲踞式起跑比赛（ 30米 4 次）重复跑（120米 X2 次）中速进行。 发展爆发力练习：（七）教学组织：分组练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误： ：两腿蹬起跑器无力（十）纠正方法：反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习。十三分钟精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页，共 12 页广东番禺中学体育课表格式教案第8 周第16 课基本部分3、球类（第3 次 课12 分钟）（一）动作名称： 排球扣球（二）教学任务：复习 正面屈体扣球技术。（三）教学要求： 1、助跑起跳技术； 2、初步掌握扣球技术。（四）教学重点：臂伸直在最高点击球。（五）教学难点：判断准确，起跳及时，挥臂迅速。（六）教学手段：两人一组连续扣反弹球（距离 9米） 。网前扣固定球（ 4、2号位） 。助跑起跳扣固定球（ 4、2 号位）网前一人固定抛球，学生连续作扣球练习。教学比赛。（七）教学组织： 分组进行练习。（八）易犯错误：击球臂不是弧形挥摆，而是直接伸向球直臂压球。（九）纠正方法：利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。示范速度要慢，要使学生捍清楚手臂挥摆的轨迹。十二分钟结束部分四 、 结束部分：（ 5 分钟）（三） 放松运动：（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。五分钟场地器材：排球 12个。练习密度预计：26% 运动量预测：1。6 150 140 130 120 110 100 905 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：动作不协调、不连贯、没有力。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页，共 12 页广东番禺中学体育课表格式教案第9 周第17 课教学任务7、 快速跑8、 排球教学内容5、 使初学游泳学生熟悉水的特性， 培养学生不怕水、不怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。6、 学习正面屈体扣球技术的起跳动作。部分教学内容、 教学方法 、教学组织次数时间开始部分一 、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：成六列横队。5、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。三分钟准备部分二、准备活动。、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。 （图示一）Y YYYYY YYYY Y YYYYY YYYY YYYY YYYYYY X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 七分钟基本部分六 、基本部分：、组织形式：分组不轮换。、跑（第4 次 课13 分钟）（七） 动作名称：快速跑（八） 教学任务：发展身体素质和跑的能力练习； 100米全程跑。（三）教学要求：跑的技术基本合理， 100米的成绩有所提高。（四）教学重点：提高 100米全程跑的能力。（五）教学难点：完整技术的掌握和发展高速度时能保持正确的技术。（六）教学手段：跑的各种专门练习。高抬腿跑（图）小步跑（如图）后蹬跑（如图）起跑和起跑后的加速跑 30X3次。加速跑（6080米）X2 次。终点冲刺练习。（七）教学组织：分组练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误： ：两腿蹬起跑器无力 . （十）纠正方法：反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习 . 十三分钟精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页，共 12 页广东番禺中学体育课表格式教案第9 周第17 课基本部分3、排球（第4 次 课12 分钟）（一）动作名称： 排球扣球（二）教学任务：复习正面屈体扣球技术。（三）教学要求：进一步掌握助跑、起跳；掌握 4号位扣球。（四）教学重点：4 号位扣球。（五）教学难点：助跑起跳连贯，在最高点击球，手腕控球能力。（六）教学手段：在 4 号看教师手势起动作模仿练习。用传球方法作 4号位扣球练习。教学比赛。（七）教学组织： 分组进行练习。（八）易犯错误：击球臂不是弧形挥摆，而是直接伸向球直臂压球。（九）纠正方法：利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。示范速度要慢，要使学生捍清楚手臂挥摆的轨迹。十二分钟结束部分四 、 结束部分：（ 5 分钟）（四） 放松运动：手臂放松 腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。五分钟场地器材：排球 12个。练习密度预计： 26% 运动量预测：1。6 150 140 130 120 110 100 905 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：动作不规范，用力不上。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页，共 12 页广东番禺中学体育课表格式教案第9 周第18 课教学任务9、 快速跑10、 排球教学内容7、 使初学游泳学生熟悉水的特性， 培养学生不怕水、不怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。8、 学习正面屈体扣球技术的起跳动作。部分教学内容、 教学方法 、教学组织次数时间开始部分一 、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：成六列横队。5、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。三分钟准备部分二、准备活动。、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。 （图示一）Y YYYYY YYYY Y YYYYY YYYY YYYY YYYYYY X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 七分钟基本部分七 、基本部分：、组织形式：分组不轮换。、跑（第5 次 课13 分钟）（九） 动作名称：快速跑（十） 教学任务：发展身体素质和跑的能力练习； 100米全程跑。（三）教学要求：跑的技术基本合理， 100米的成绩有所提高。（四）教学重点：提高 100米全程跑的能力。（五）教学难点：完整技术的掌握和发展高速度时能保持正确的技术。（六）教学手段：跑的各种专门练习。高抬腿跑（图）小步跑（如图）后蹬跑（如图）起跑和起跑后的加速跑 30X3次。加速跑（6080米）X2 次。终点冲刺练习。（七）教学组织：分组练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误： ：两腿蹬起跑器无力 . （十）纠正方法：反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习 . 十三分钟精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 9 页，共 12 页广东番禺中学体育课表格式教案第9 周第18 课基本部分3、排球（第5 次 课12 分钟）（一）动作名称： 排球扣球（二）教学任务：复习正面屈体扣球技术。（三）教学要求：进一步掌握助跑、起跳；掌握 4号位扣球。（四）教学重点：4 号位扣球。（五）教学难点：助跑起跳连贯，在最高点击球，手腕控球能力。（六）教学手段：在 4 号看教师手势起动作模仿练习。用传球方法作 4号位扣球练习。教学比赛。（七）教学组织： 分组进行练习。（八）易犯错误：击球臂不是弧形挥摆，而是直接伸向球直臂压球。（九）纠正方法：利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。示范速度要慢，要使学生捍清楚手臂挥摆的轨迹。十二分钟结束部分四 、 结束部分：（ 5 分钟）（五） 放松运动：手臂放松 腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。五分钟场地器材：排球 12个。练习密度预计： 26% 运动量预测：1。6 150 140 130 120 110 100 905 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：动作不规范，用力不上。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 10 页，共 12 页广东番禺中学体育课表格式教案第 10 周第 19 课教学任务11、 快速跑12、 排球教学内容9、 使初学游泳学生熟悉水的特性， 培养学生不怕水、不怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。10、 学习正面屈体扣球技术的起跳动作。部分教学内容、 教学方法 、教学组织次数时间开始部分一 、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：成六列横队。5、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。三分钟准备部分二、准备活动。、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。 （图示一）Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 七分钟基本部分八 、基本部分：、组织形式：分组不轮换。、跑（第6 次 课13 分钟）（十一） 动作名称：快速跑（十二） 教学任务：发展身体素质和跑的能力练习； 100米测验。（三）教学要求：坚持快步频率的基础上，增大步幅，掌握裁判法，提高运动成绩。（四）教学重点： 100米全程测验。（五）教学难点：在测验过程中，能在高速度跑进中控制自已动作的能力。快速跑完全程。（六）教学手段：跑的各种专门练习。加速跑蹲踞式起跑。100米测验。（七）教学组织：分组练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误： ：两腿蹬起跑器无力（十）纠正方法：反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习。十三分钟精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 11 页，共 12 页广东番禺中学体育课表格式教案第10 周第 19 课基本部分3、（第6 次 课12 分钟）（一）动作名称： 排球扣球（二）教学任务：正面屈体扣球技术的起跳。（三）教学要求：学会起跳及落地方法。（四）教学重点：起跳落地。（五）教学难点：助跑与起跳连贯，落地控制 。（六）教学手段：先教原地挥臂击球动作和击球手法 . 教准备姿势、助跑步法和起跳方法 . 助跑起跳结合的教学 . （七）教学组织： 分组进行练习。（八）易犯错误：击球臂不是弧形挥摆，而是直接伸向球直臂压球。（九）纠正方法：利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。示范速度要慢，要使学生捍清楚手臂挥摆的轨迹。十二分钟结束部分四 、 结束部分：（ 5 分钟）（六） 放松运动：手臂放松 腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。五分钟场地器材：排球 12个。练习密度预计： 26% 运动量预测：1。6 150 140 130 120 110 100 905 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：坚持快速跑完全程。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 12 页，共 12 页