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2022年春分为什么叫春分 春分节气在时间段上是指太阳位于黄经0°和15°之间的位置，即从春分日起至清明日前的时段，公历则大约是3月20日至4月5日之间。那么春分为什么叫春分呢？下面我就来解答一下大家的疑问。 书目 春分为什么叫春分 春分养生吃什么 春分养生秘诀 春分为什么叫春分 春分和秋分、冬至、夏至并称为“两分两至”，是二十四节气中四个最重要的标记性节气。月令七十二候集解称：“二月中。分者半也，此当九十日之半，故谓之分。”春分时太阳行至黄经零度，正值二月中，因为中分春天为两半，得名叫春分。 春分，自然界改变的表现是白天和黑夜一样长短，春秋繁露则云：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”这是春分的最大特点。这样“阴阳相半的”日子每年有两个，一是春分，一是秋分，所以有谚语说：“春分秋分，昼夜平分”。 寒来暑往，四季循环，古人在实际生活中，应当很早就体会到了一年内季节周期性改变的特征，但要精确地把握这一循环，须要经过一个不断探究的过程。这其中圭表测日的方法作用特别大。在距今4000年前的陶寺遗址中，考古学者发觉了带有刻度的圭尺，这一实物的发觉证明我们先民很早就驾驭了圭表测日的方法。 我们常说立竿见影，通过日影长短的观测，古人对太阳一年周期性改变有了精确的把握，渐渐就有了为一年的时间标记刻度的实力。尚书·尧典记载日中、日永、宵中、日短，就是对于春夏秋冬四季太阳改变的描述。可知最初日影最长的冬至和日影最短的夏至这两个标记点被观测到之后，其次被观测到的就是春分和秋分。 古代的春分，是校对度量衡的日子。礼记·月令：“（仲春之月）日夜分，则同度量，钧衡石，角斗甬，正权概。”“甬”通斛，和斗一样也是容器的一种。这是因为春分昼夜被匀称平分，在古人看来，这蕴涵有天地公允的内在含义。 春分养生吃什么 1.春笋 说到吃春，不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美，可嚼出芳香和甘醇来，被誉为“素食第一品”，笋的养分价值也很高，其纤维素、蛋白质含量都比较高，而且富含B族维生素、矿物质等，具有消食、化痰、解毒、利尿的作用。特殊是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。 2.蜂蜜 蜂蜜也是“吃春”的首选，中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍暖还寒，人就简单感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增加人体免疫力，是春季最志向的滋补品。 3.香椿 春分这个时候的香椿，香味浓郁，鲜嫩嘹亮，口感和养分都是最好。中医认为，香椿味苦，性寒，有清热解毒、健胃理气功效。它的味道芳香，能起到醒脾、开胃的作用。香椿还是治疗肠炎、痢疾、泌尿系统疾病的良药。 4.韭菜 春分季节值得一吃的还有韭菜。俗话说，韭菜有“春食则香，夏食则臭”之说。这时的韭菜嫩、鲜，最好吃。从韭菜的养分成分含量来看，其中含的维生素和矿物质并没有特殊之处，但韭菜中的膳食纤维丰富，能增进胃肠蠕动、保持大便通畅，预防便秘。 5.菠菜 春天里吃食的菜蔬还有菠菜，菠菜一年四季都有，但以春季为佳，“春菠”根红叶绿，鲜嫩异样，最为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有好处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的汲取，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。 6.大红枣 中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品，而适当吃些甜食。红枣正是这样一味春季养脾佳品。 7.草莓 中医认为，草莓有去火、解毒、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用。草莓最好在饭后吃，因为它含有大量果胶及纤维素，可以促进肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘，适用于食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症。 8.葱和蒜 春季也是葱和蒜在一年中养分最丰富、最嫩、最香、最好吃的时候，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。 9.柠檬 每天来上一杯蜂蜜柠檬水，可谓是助力于排毒养颜的最佳之选。自制柠檬蜂蜜水有两种方法，既可以在调好的蜂蜜水里加一两片簇新的柠檬片，也可用蜂蜜把切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中，每次取出一片柠檬干脆泡水喝。 春分养生秘诀 一、调养精神 春天阳光明媚，风和日丽，精神调摄应做到疏泄条达，心胸开阔，心情乐观，戒郁怒以养性，假日去春游问柳，游山戏水，陶冶性情，会使气血调畅，精神旺盛。 二、御寒 春天宜晚睡早起，到室外多活动，伸展形体，使一天精力更加充足。春天要特殊留意御寒，养阳敛阴。依据初春天气乍寒乍暖一日三变的特点，衣服不行顿减，过早脱去冬衣，极易受寒伤肺，引发呼吸系统疾患。依据“春捂秋冻”的原则，肯定要随气温的改变增减衣服，以适应春季气候多变的规律。 三、调整饮食 春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，富含养分，以健脾扶阳为食养原则，忌过于酸涩，宜清淡可口，忌油腻生冷，尤不宜多进大辛大热之品，如参、茸、附子、烈酒等，以免助热生火。春天宜多吃含蛋白质矿物质、维生素(特殊是B族维生素)丰富的食品;特殊是各种黄绿色蔬菜，如瘦肉、豆制品、蛋类、胡萝卜、菜花、大白菜、柿子椒、芹菜、菠菜、韭菜等，此外，还应留意不行过早贪吃冷饮等食品，以免伤胃损阳。 四、运动熬炼 一年之计在于春，春天是体质投资最佳季节。春天空气清爽，这种环境最有利于吐故纳新，充养脏腑。春天多熬炼，会增加兔疫力与抗病实力，一年之中少患流感等各种疾病，且令人思维灵敏，不易疲惫，人们可依据自己年龄与体质状况选择户外活动，如太极拳，慢跑、放风筝、春游春游等。 五、预防春困 春天风和日丽，多人却感到困倦。疲乏头昏欲睡，早晨也不醒，这种现象就是大家季说的“春困”。春天犯困不是须要更多的睡眠，而是因体内循环季节性差异，春天气候转暖，皮肤血管舒张，循环系统功能增加，皮肤末梢血液供应增多，汗液分泌增加，各器官负荷加重，供应大脑的血液就相对削减，大脑的氧气就会感到不足，因而会感到困倦乏力。 那么怎样减轻与预防春困呢?一要保证睡眠，早卧早起，克服消极懒散思想心情;二要主动参与熬炼和户外活动，改善血液循环;三要适当增加养分。探讨证明，缺乏B族维生素与饮食过量是引发春困的重要缘由，故宜多吃含维生素B族丰富的食品，吃饭不宜大饱;第四要保持室内空气流通，少吸烟，如不太冷，适当减些衣服，或用冷水洗脸，都会使困意尽快消退。 六、保健防病 春天暖和多风，最适于细菌。病毒等微生物繁殖传播，易发生流感、肺炎、支气管炎、流脑、猩红热、腮腺炎、以及病毒性心肌炎等疾病。所以肯定要讲卫生，勤洗晒衣被，除虫害，开窗通风，提高防卫实力，流行时少去公共场所，避开传染;春天又是气候交替的过度季节，着不重视保健，或过食辛热助火之品，再被时令之邪引发，一些旧病宿疾即易复发，如偏头痛、慢性咽炎、过敏性哮喘、高血压、心肌梗塞、精神疾病等，应特殊留意从衣食住行各方面调摄预防。 第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页