2022年桃园小学乒乓球社团活动教案.docx

精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载香城镇桃园学校乒乓球社团名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 45 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载桃园学校乒乓球社团活动教案教学 1. 学习握拍方法、预备姿态及单步移动内容教学目标2. 学习平挡球1.运动技能目标：把握握拍方法、预备姿态,基本把握平挡球技术2.心理健康目标：使同学学会自我调剂心情,学会自评,互评以及剧烈的竞争意识；3.社会适应目标：能和同学形成良好的合作关系；部时内容组织：组 织 教 法备注分间一、课的开头× × × × × × × ×（一）体委整队,汇报人数；（二）老师检查人数、服装,准10支配见习生；× × × × × × × ×（三）宣布课的内容与任务1.学习握拍方法、 站（成体操队形）位、击球的预备姿内容：势及单步移动；1.颈部绕环2.学习平挡球；2.扩胸运动（四）留意事项1.遵守课堂纪律, 积极参加, 发挥自身主体作用；备2.同学之 间应互帮3.体转运动互学；分部钟二、预备活动分（一）绕球台外围慢跑6 圈4.体侧运动（二）徒手操：5. 踢腿运动部时内容组 织 教 法备注名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 45 页精选学习资料 - - - - - - - - - 分间优秀教案欢迎下载6. 腹背运动7. 膝关节绕环8. 踝、腕关节绕环一、学习握拍方法、站位、组织： 1. 讲解时成密集队形预备姿态及单步移动 2. 练习时二人一台（一）握拍方法 讲解队形1. 横拍握法：横拍的一般 * * * * * * * 握法犹如人们见面时握手一样,中指、无名指、小指握拍柄,虎口贴住拍肩,拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面,* * * * * * * 食指斜伸在拍的另一面（如 练习队形：两人一台图）注：以下组 织 教 法的讲解队形及练习队形相2. 直拍握法：以食指其次 同和拇指第一指节在拍的前面基70构成一个钳形,拍柄贴住虎一、握拍、站位教法：口,拍后三指自然弯屈贴于本分拍 1/3 的上端（右图）部钟分（二）站位和预备姿态站位应依据个人不同打法类型来确定,一般是站在中间偏左、离台 30-50 厘米的位置；两脚平行站立与肩同宽或稍宽,保持身体重心平稳；微微提踵,前脚掌内侧用力着地,保证快速起动移步；两膝微屈并向内扣,1）老师示范、讲解稍稍含胸收腹,上体略向前 2 ）同学练习倾,持拍手臂自然弯曲,直 3）老师检查纠错握拍的肘部略向外张,手腕名师归纳总结 放松,球拍置于腹部右前侧二、平挡球教法：第 3 页,共 45 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载20-30 厘米处,以利于左右照 顾,加快击球速度；横握拍 的肘部向下, 前臂自然平举；两眼凝视来球,加强判定；（三）单步移动 击球时以一脚的前脚掌 为轴,另 1）老师示范、讲解一脚向前后或左右移动2）同学徒手仿照练习,体会要点一步,以取得合理的击球位 3）老师检查纠错 置；一般在来球较近身体时 4）同学练习 采纳这种步法 要求：力气由小到大、速度又慢到快、落点由 定点到不定点 二、学习平挡球 推挡球的分类：可分为 快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下 旋六种,课上介绍平挡球和 反手快推；平挡球的特点： 球速慢、力气小、动作简洁、易把握,是初学者入门的技术,反复 练习可熟识球性体会击球时 的拍形变化,提高掌握球的 才能；平挡球的动作要领：两 脚平行站立, 身体靠近球台；击球前,两膝微屈,含胸收 腹；击球时,球拍由后向前,球拍触球拍面与台面近乎垂 直,在上升期击球的中部,借助对方来球的反弹力将球 挡回；击球后,快速仍原,预备下次击球；如图名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 45 页精选学习资料 - - - - - - - - - 一、放松、整理优秀教案欢迎下载队形 :结10二、小结× × × × × × × ×1）课堂纪律情形× × × × × × × ×2）课的任务完成情形3）课后应留意练习的内容束三、宣布下课分部钟分课后总结名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共 45 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载桃园学校 乒乓球社团活动教案1. 复习握拍方法、预备姿态及单步移动 教学 2. 复习平挡球技术 内容 3. 学习快推技术 4. 学习基本基本步法：跳步、并步部时内容组 织 教 法备注分间一、课的开头组织：（一）体委整队,汇报人数；× × × × × × × ×（二）老师检查人数、服装,支配见× × × × × × × ×习生；（三）宣布课的内容与任务1. 复习预备姿态、握拍；准102. 复习平挡球；3. 学习快推技术；备4. 学习基本步法： 并步、跳步；分钟二、预备活动部1. 颈部绕环分2. 扩胸运动3. 体转运动 4. 体侧运动 5. 踢腿运动 6. 腹背运动 7. 膝关节绕环 8. 踝、腕关节绕环一、复习握拍方法、站位、预备姿态 及单步移动组织： 1. 讲解时成密集队形 2. 练习时二人一台 讲解队形（一）握拍方法 * * * * * * * 1. 横拍握法；2. 直拍握法；名师归纳总结 （二）站位和预备姿态* * * * * * * 第 6 页,共 45 页（三）单步移动练习队形：两人一台- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 二、复习平挡球优秀教案欢迎下载二、平挡球教法：教法： 1）老师进一步示范讲解1）老师示范、讲解2）同学徒手仿照练习3）同学分组练习2）同学徒手仿照练习,体会要点4）老师检查纠错3）老师检查纠错要求：留意触球的部位、时机、4）同学练习拍形三、学习快推技术特点： 动作小、 借力仍击, 回 球速度快、 易掌握, 落点变化好；基70动作要领： 站位近台, 右脚稍后或教法：两脚平行开立,上臂和肘关节靠近右本1）老师示范、讲解侧身旁；击球时,前臂向前推出,食分2）同学徒手仿照练习,体会部钟指压拍,拇指放松,球拍前倾,在来要点分球上升期击球的中上部；击球后,手3）老师检查纠错4）同学练习臂随势前送；如图组织：讲解时成密集队形四、学习基本步法 跳步：以来球异方向的脚用力蹬 地为主,使两脚同时或几乎同时离地 一直球的方向跳动,蹬地脚先落地,另一只脚跟着落地站稳；练习时两人一台 练习队形：× × × × × × × ×× × × × × × × ×并步：移动时,先以来球异方向 的脚向同方向的脚并一步,然后同方 向的脚再一直球方向迈一步；结10一、放松、整理二、小结束1）课堂纪律情形部分2）课的任务完成情形钟3）课后应留意练习的内容分三、宣布下课课后小结名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页,共 45 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载桃园学校 乒乓球社团活动教案教学1. 复习快推技术组 织 教 法备注2. 学习加力推技术内容3. 学习基本步法：交叉步、组合步法部时内容分间一、课的开头组织：（一）体委整队,汇报人数；× × × × × × × ×（二）老师检查人数、服装,支配见× × × × × × × ×习生；（三）宣布课的内容与任务1. 复习快推技术；准102. 学习加力推技术；3. 学习基本步法：交叉步；备分部钟二、预备活动1. 颈部绕环分2. 扩胸运动3. 体转运动 4. 体侧运动 5. 踢腿运动6. 腹背运动 7. 膝关节绕环8. 踝、腕关节绕环组织： 1. 讲解时成密集队形 一、复习快推技术 2. 练习时二人一台教法： 1）老师进一步示范讲解 讲解队形2）同学徒手仿照练习 * * * * * * * 3）同学分组练习 4）老师检查纠错要求：留意触球的部位、时机、* * * * * * * 拍形练习队形：两人一台名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页,共 45 页精选学习资料 - - - - - - - - - 二、学习加力推技术优秀教案欢迎下载二、加力推教法：1.动作要领：击球前,前臂上提,要点1）老师示范、讲解球拍后引, 肘部贴近身体, 拍面前倾；在球上升后期或高点期击球中上部,2）同学徒手仿照练习,体会触球瞬时用力推压并协作转腰加大推3）老师检查纠错压力气；击球后,手臂随势前送；2.留意事项：发力主要部位以前4）同学练习臂为主, 上臂、 前臂、 手腕同时发力,基707腰髋协作,动作过程中身体重心从左练习队形：本脚移至右脚；部分三、学习基本步法分钟交叉步：先以靠近来球方向的脚× × × × × × × ×作为支撑脚,使远离来球的脚快速向前或左、右不同的方向跨出一大步,× × × × × × × ×而原先作为支撑的脚跟着前脚的移动 方向再迈一步；后交叉步相反；综合步法：左推右攻、侧身攻步 法练习；一、放松、整理结10二、小结束1）课堂纪律情形部分2）课的任务完成情形钟分3）课后应留意练习的内容三、宣布下课课 后 总 结名师归纳总结 - - - - - - -第 9 页,共 45 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载桃园学校 乒乓球社团活动教案1. 复习加力推技术 教学 2. 学习减力挡技术 内容 3. 学习基本步法：组合步法 4. 身体素养练习部时内容组 织 教 法备注分间一、课的开头组织：（一）体委整队,汇报人数；× × × × × × × ×（二）老师检查人数、服装,支配见× × × × × × × ×习生；（三）宣布课的内容与任务 1. 复习加力推技术准102. 学习减力挡技术3. 学习基本步法：组合步法备分4. 身体素养练习部钟二、预备活动1. 颈部绕环分2. 扩胸运动3. 体转运动 4. 体侧运动 5. 踢腿运动 6. 腹背运动 7. 膝关节绕环 8. 踝、腕关节绕环组织： 1. 讲解时成密集队形 一、复习加力推技术 2. 练习时二人一台教法： 1）老师进一步示范讲解 讲解队形 2）同学徒手仿照练习 * * * * * * * 3）同学分组练习4）老师检查纠错名师归纳总结 要求：留意触球的部位、时机、* * * * * * * 第 10 页,共 45 页拍形练习队形：两人一台- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 二、学习减力挡技术优秀教案欢迎下载二、减力挡教法：1.动作要领： 站位与平挡球相同；要点1）老师示范、讲解前臂向前迎球,在触球瞬时,手臂前移的动作突然停止,并调剂好拍面角2）同学徒手仿照练习,体会度,把球拍轻轻后移,以削减来球的3）老师检查纠错反弹力；击球后,快速仍原；2.留意事项：向前迎球,拍面前4）同学练习倾,身体重心略上升；拍触球时手臂基07和手腕要稍向后收；练习队形：本部分三、学习基本步法分钟综合步法：左推右攻、侧身攻步× × × × × × × ×法练习；× × × × × × × ×四、身体素养练习蛙跳 10× 2 一、放松、整理结10二、小结束1）课堂纪律情形部分2）课的任务完成情形钟分3）课后应留意练习的内容三、宣布下课课 后 总 结名师归纳总结 - - - - - - -第 11 页,共 45 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载桃园学校 乒乓球社团活动教案教学内容：1、复习反手推挡球 2、复习加力反手推挡球3、学习正手攻球 4、素养练习部时内容组 织 教 法备分间注一、课的开头开3（一）体委整队,汇报人数1、集合队形（二）老师检查人数、师生向好x x x x x x x （三）宣布课的内容：x x x x x x x 1、复习正手慢搓球始2、复习反手快搓球2、课堂要求分3、学习正手近台攻球服装整齐,留意听讲气氛活跃、认部4、步法练习真练习,见习生随班听讲；钟分（四）支配见习生（五）留意事项1、遵守课堂纪律,积极参加 2、发挥自身主体作用 3、同学之间应互帮互学二、预备活动1、沿球台变向跑 1、 沿球台跑2、徒手操准121）关节运动2、徒手操队形2）扩胸运动x x x x x x x 3）体侧运动x x x x x x x 4）弓步压腿备5）腰腹压腿分部3、徒手操要求6）前后踢腿钟1）动作规范、到位分3、转体抡臂练习2）动作放松、伸展3）每节做 4× 8 拍4、转体抡臂动作要求：两脚开立略比的肩宽,左脚稍前,右腿蹬地转体抡臂仍原 10 次× 2 组名师归纳总结 部时内容组 织 教 法备第 12 页,共 45 页分间注- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 一、复习反手推挡球优秀教案欢迎下载队形：讲解队形1. 目标：动作较正确,连续击球30* * * * * * * 次；2. 特点：在反手位借对方来球的反弹 力气结合本身的击球推击力气进行仍 击的球,具有动作小、球速快、变化 * * * * * * * 多的特点；组织：两人一台（练习队形）3. 动作要领：略；4. 易犯错误：推挡时拍面前倾不够,击球时间过晚；5. 订正方法：加大手臂外旋动作使拍 注：以下组 织 教 法的讲解队形及 面前倾,提前击球时间；练习队形相同 一、组 织 教 法 教法：1. 老师讲技术动作 2. 老师巡回指导练习 要求：同学仔细听讲基110二、复习加力反手推挡球二、组织 教 法1. 动作要领：略教法：2. 留意事项：发力主要部位以前臂为1. 双方交换发球后,结合反手推挡本主,上臂、前臂、手腕同时发力,腰球练习分髋协作,动作过程中身体重心从左脚2. 一方推挡一方加力推挡技术,交部钟移至右脚；换练习（先推中路后推反手斜线）分3. 双方进行反手加力推挡球技术练习（先推中路后推反手斜线）4.老师巡回进行技术作指导 要求： 1、练习时留意动作要领 2、推挡用力要匀称,多打回合,提高胜利率三、学习正手近台攻球15三、组织 教 法1. 目标：动作较正确,连续击球次；2. 特点：在正手位利用正手平挡击球,具有力气大,速度快的特点；3. 动作要领：（以右手握拍为例） ,身 体靠近球台,右脚稍后,两膝微屈,教法：1.老师讲解攻球方法及技术动作 上体略前倾； 击球前,引拍至身体右 侧成半横状,上臂与身体约成 35 度,2. 老师进行动作示范 与前臂约 成 120 度；当球从台面弹 3. 同学进行动作仿照练习, （先台下起时,手臂由右侧向左前上方快速挥 动,以前臂发力为主；击球时,食指 放松,拇指压拍,使拍面前倾并结合上肢徒手仿照练习,后结合步法做 台下徒手练习） ,体会动作要点 4. 一方反手推,一方正手攻,交换名师归纳总结 - - - - - - -第 13 页,共 45 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载手腕内转动作,在球上升前期击球的 练习（先推中路后推正手斜线）中上部（图）；5. 双方进行正手攻球技术练习（先攻中路后攻正手斜线）6. 老师巡回指导练习要求：1. 练习时留意动作要领2. 正手攻球用力要匀称,多打回合,提高击球质量和胜利率1、柔韧练习 组织： * * * * * * * 直腿抱腿站立练习 * * * * * * * * * * * * * * 结102、整理运动1）上肢 - 躯干 - 下肢教法：2）按摩放松1、 直腿抱腿站立练习时, 男生女生3、本课小结一起做, 先分腿振压1 分钟,后束直腿振1 分钟最终两手抱住踝分部钟4、布置课后作业关节,停 1 分钟2、 2、整理运动时,同学之间相互分5、宣布下课按摩肩背部要求：1、 直腿抱腿站立练习, 振压动作标准,意志顽强态度仔细2、 放松充分,发扬互助精神课后总结名师归纳总结 - - - - - - -第 14 页,共 45 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载桃园学校 乒乓球社团活动教案教学内容：1、复习反手推挡球 2、学习正手攻球3、学习侧身攻球 4、素养练习部时内容组 织 教 法备分间注一、课的开头开3（一）体委整队,汇报人数1、集合队形（二）老师检查人数、师生向好x x x x x x x （三）宣布课的内容：x x x x x x x 1、复习正手慢搓球始2、复习反手快搓球2、课堂要求分3、学习正手近台攻球服装整齐,留意听讲气氛活跃、认部4、步法练习真练习,见习生随班听讲；钟分（四）支配见习生（五）留意事项1、遵守课堂纪律,积极参加 2、发挥自身主体作用 3、同学之间应互帮互学二、预备活动1、沿球台变向跑 2、 沿球台跑2、徒手操准121）关节运动2、徒手操队形2）扩胸运动x x x x x x x 3）体侧运动x x x x x x x 4）弓步压腿备5）腰腹压腿分部3、徒手操要求6）前后踢腿钟1）动作规范、到位分3、转体抡臂练习2）动作放松、伸展3）每节做 4× 8 拍4、转体抡臂动作要求：两脚开立略比的肩宽,左脚稍前,右腿蹬地转体抡臂仍原 10 次× 2 组名师归纳总结 部时内容组 织 教 法备第 15 页,共 45 页分间注- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 一、复习反手推挡球优秀教案欢迎下载队形：讲解队形1. 目标：动作较正确,连续击球30* * * * * * * 次；2. 特点：在反手位借对方来球的反弹 力气结合本身的击球推击力气进行仍 击的球,具有动作小、球速快、变化 * * * * * * * 多的特点；组织：两人一台（练习队形）3. 动作要领：略；4. 易犯错误：推挡时拍面前倾不够,注：以下组 织 教 法的讲解队形及击球时间过晚；练习队形相同 5. 订正方法：加大手臂外旋动作使拍 教法：面前倾,提前击球时间；1. 双方交换发球后,结合反手推挡 球练习 2. 一方推挡一方加力推挡技术,交 换练习（先推中路后推反手斜线）3. 双方进行反手加力推挡球技术练 习（先推中路后推反手斜线）4.老师巡回进行技术作指导 要求： 1、练习时留意动作要领基110二、复习正手近台攻球2、推挡用力要匀称,多打回合,提高胜利率本组 织 教 法：分部钟分教法：1. 目标：动作较正确,基本把握动作概念；1.老师讲解攻球方法及技术要领2. 特点： 在正手位攻球, 具有力气大,2. 老师进行动作示范速度快的特点；3. 一方反手推,一方正手攻,交换3. 动作要领：略；练习（先推中路后推正手斜线）4. 双方进行正手攻球技术练习（先攻中路后攻正手斜线）5. 老师巡回指导练习要求：1. 练习时留意动作要领2. 正手攻球用力要匀称,多打回合,提高击球质量和胜利率三、组 织 教 法教法：1.老师讲解侧身攻方法及技术动作2. 老师进行动作示范3.一方推挡,一方侧身攻球,交换三、学习侧身攻球 练习1. 目标：基本把握侧身攻球动作要领；4. 老师巡回指导练习名师归纳总结 - - - - - - -第 16 页,共 45 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载2. 动作要领：当来球靠近击球员身体 要求：或者来球至击球员反手位时,依据来 1. 侧身步法要到位球距击球员身体的远近距离,可采纳 单步侧身、并步侧身、跨步或向后反 交叉步侧身正手攻球；2. 侧身攻球要留意落点3. 留意事项： 正手攻球动作不能变形；1、单足跳 20× 2 组组织： * * * * 2、整理运动* * * * * * * * 1）上肢 - 躯干 - 下肢结102）按摩放松要求：1、练习时保持身体重心稳固束分3、本课小结3、 2、放松要充分部钟4、布置课后作业分5、宣布下课课 后 总 结名师归纳总结 - - - - - - -第 17 页,共 45 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载桃园学校 乒乓球社团活动教案教学内容：1、复习反手推挡球 2、复习正手近台攻球 3、学习正手中台攻球 4、素养练习部时内容组 织 教 法备分间注开31、集合整队1、集合队形2、师生问好x x x x x x x 始3、点名x x x x x x x 分部4、宣布课的任务钟5、支配见习生2、课堂要求分服装整齐,留意听讲气氛活跃、仔细练习,见习生随班听讲；1、沿球台变向跑 1、沿球台跑 向后 x 准122、徒手操x 向左1）关节运动向侧2）扩胸运动右3）体侧运动侧 x 4）弓步压腿x向前2、徒手操队形5）腰腹压腿x x x x x x x 6）前后踢腿x x x x x x x 备分3、转体抡臂练习部钟3、徒手操要求分1）动作规范、到位2）动作放松、伸展3）每节做 4× 8 拍 4、转体抡臂动作要求：两脚开立略比的肩宽,左脚稍前,右 腿蹬地转体抡臂仍原 10 次× 2 组部时内容组 织 教 法备分间注名师归纳总结 - - - - - - -第 18 页,共 45 页精选学习资料 - - - - - - - - - 一、复习反手推挡球优秀教案欢迎下载织 教 法一、组1 目标：动作较正确,连续击球30队形：讲解队形次；* * * * * * * 2 动作要领：略；3 留意事项： 在上升期击球的中后部,击球后快速仍原成预备姿态；* * * * * * * 组织：两人一台（练习队形）注：以下组 织 教 法的讲解队形及练 习队形相同 教法：1. 一方推挡一方加力推挡技术,交换 练习（先推中路后推反手斜线）2. 双方进行反手加力推挡球技术练习 3.老师巡回进行技术作指导 要求：基70二、复习正手攻球201. 练习时留意动作要领2. 推挡用力要匀称,多打回合,提高本胜利率分部钟教法：分1 目标：动作较正确,连续击球1.老师讲解正手挡球方法及技术动作次；2. 老师进行动作示范2 动作要领：略；3.一方反手推,一方正手挡,交换练3 留意事项：在上升期击打来球的中习后部,击球后快速仍原成预备姿态；4. 双方进行正手挡球技术练习 5. 老师巡回指导练习要求：1. 练习时留意动作要领 2. 正手挡球用力要匀称,多打回合,提高击球质量和胜利率三、学习正手中台攻球 教法：1.教学重点和难点：1. 老师示范、讲解重点：上臂带动前臂发力,在触球瞬 间加快前臂的挥拍速度并协作转腕动2. 同学徒手仿照练习,体会要点 3. 单个动作练习；如规定一人发平击名师归纳总结 作,在来球下降期击球中击球中部或球另一人练习攻球第 19 页,共 45 页中下部；4. 一人挡球,一人练习攻球,要求先难点：全身用力不和谐；轻打,再用中等力气打；2. 特点：5. 用发球机进行攻球练习- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载站位稍远, 动作幅度大； 力气重,6. 老师检查纠错 攻击性强；要求：3. 动作要领：1. 练习时留意动作要领（以右手为例）右脚在后,重心在右 脚,身体离台 1m左右或更远些； 击球 前的预备姿态与正手近台相像,但动2. 上臂带动前臂发力,在触球瞬时加 快前臂的挥拍速度并协作转腕动作,在来球下降期击球中击球中部或中下作幅度稍大些；击球时以上臂稍向后 部；拉,带动前臂和手腕向左前上方挥动,在来球下降前期或后期击球的中部或中下部,击球后重心前移；1、跳动练习组织： * * * * 结5连续蛙跳练习* * * * 2、整理运动* * * * 1）上肢 - 躯干 - 下肢教法：束2）按摩放松1、连续蛙跳20 次,共 2 组分部3、本课小结2、整理运动时,留意拉伸腿部肌肉钟要求：分4、布置课后作业4、 蛙跳动作要连续,态度仔细5、 放松要充分5、宣布下课课后总结名师归纳总结 - - - - - - -第 20 页,共 45 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载桃园学校 乒乓球社团活动教案教学内容：1、复习正手侧身攻球 2、学习左推右攻 3、学习反手慢搓球 4、素养练习部时内容组 织 教 法备分间注开31、集合整队1、集合队形2、师生问好x x x x x x x 始3、点名x x x x x x x 分部4、宣布课的任务钟5、支配见习生2、课堂要求分服装整齐,留意听讲气氛活跃、认真练习,见习生随班听讲；1、沿球台变向跑 1、沿球台跑 向后 x 准122、徒手操x 向左1）关节运动向侧2）扩胸运动右3）体侧运动侧 x 4）弓步压腿x向前2、徒手操队形5）腰腹压腿x x x x x x x 6）前后踢腿备x x x x x x x 分3、转体抡臂练习部钟3、徒手操要求分1）动作规范、到位2）动作放松、伸展3）每节做 4× 8 拍 4、转体抡臂动作要求：两脚开立略比的肩宽,左脚稍前,右腿蹬地转体抡臂仍原 10 次× 2 组部时内容组 织 教 法备分间注名师归纳总结 - - - - - - -第 21 页,共 45 页精选学习资料 - - - - - - - - - 一、复习正手侧身攻球优秀教案欢迎下载织 教 法一、组1 目标：动作较正确, 连续击球30 次；队形：讲解队形2 动作要领：略；* * * * * * * 3 留意事项：在上升期或高点期击球的 中后部,击球后快速仍原成预备姿态；* * * * * * * 组织：两人一台（练习队形）注：以下组 织 教 法的讲解队形 及练习队形相同 教法：1. 一方推挡另一方侧身攻球,交换 练习 2. 双方进行侧身对攻技术练习 3.老师巡回进行技术作指导 要求：基70二、学习左推右攻技术1. 练习时留意动作要领2. 推挡用力要匀称,多打回合,提本高胜利率分1 目标： 动作较正确,步法和谐,连续教法：部钟击球 10 次；分1.老师讲解左推右攻动作要领2 动作要领： 反手推挡后并步移动至球台右侧,然后正手攻球再移动至球台左 侧推挡,正反手轮番击球；2. 老师进行动作示范 3.一方反手推挡,另一左推右攻,3 留意事项： 击球后脚步移动与引拍同 交换练习时进行；4. 老师巡回指导练习要求：1. 练习时留意拍型转换2. 步法移动要到位,多打回合,提三、学习反手慢搓球 高击球质量和胜利率1）目标：基本把握慢搓球,连续击球10 次；教法：2）动作要领：身体重心稍下降,肩关 节放松；击球前使肘关节自然靠近身体 右侧,球拍上提, 高于肘关节； 击球时,1.老师讲解反手慢搓球动作要领 2. 老师进行动作示范3.一方发下旋球, 一方搓球,（回击上臂前屈带动前臂伸和略旋内；球击出斜线）（连续对后,球拍低于肘关节；4. 双方连续进行搓球练习3）易犯错误：击球前,把力用在了上搓斜线球）提球拍上, 造成击球时发不出力；或在5. 老师巡回指导练习击球前,肘关节前移离开身体, 造成肩、要求：肘关节紧急,不利于搓球发力；1. 练习时留意动作要领名师归纳总结 - - - - - - -第 22 页,共 45 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载4 订正方法： 要求同学留意击球前肘关2. 搓球要稳, 尽量压低弧线, 多打节不要前移离开身体,保持肩肘关节的回合,提高击球质量和胜利率放松,做放松提拍向下用力的徒手练 习,体会搓球向下用力的肌肉感觉；1、并步移动连续拉弧圈练习组织： * * * * 结530 次× 2 组* * * * * * * * 2、整理运动1）上肢 - 躯干 - 下肢教法：束2）按摩放松1、并步移动连续拉弧圈练习分部3、本课小结2、整理运动时,留意拉伸腿部肌钟肉分4、布置课后作业要求：6、 动作要连续,态度仔细7、 放松要充分 5、宣布下课课后总结名师归纳总结 - - - - - - -第 23 页,共 45