2022年怀孕不简单全方位详解怀孕准备.docx

精选学习资料 - - - - - - - - - 怀 孕 不 简 单【备孕篇】一1间、提高卵子质连量的雌食激疗法；黑豆（补充素）时：月经干净后吃6天黑豆；做法：将如干黑豆用清水浸泡12 小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐；从月经终止后第 天起,每天吃 47 颗,连吃 6 天；（注：这是未准妈妈吃的,未准爸爸不要吃）2、水 鱼 汤时间：月经 5 天后每次周期只吃一次即可（由于这汤可以促卵泡发育,假如卵泡发育不 好,可 以 接 着 再 吃次）材料：来月经的第五天吃,一斤重甲鱼,加枸杞 10 克、山芋肉 10 克淮山 10 克,炖大 概 45 分 钟；注：枸 杞、山 芋 肉、准 山,药 房 有 售；做法：甲鱼表皮的那层膜要先用开水烫掉,宰成小块,煮的时候放点姜和葱,煮到 40分 钟 的 时 候 放 点 猪 油 , 煮 好 后 放 盐 、 味 精 , 味 道 酸 酸 的 , 味 道 仍 可 以 ；二 暖 宫 ： 女 人 大 部 分 部 有 点 宫 寒 , 手 凉 脚 凉 的 亲 可 以 试 试时1、红糖生始姜水间：从月经干净后的第二天开连服7天用法：用250 克红糖加l50 克生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30 分钟,分成7份 ； （ 最 好 早 上 空 腹 吃 ； 这7 天 里 不 要 和 老 公 同 房 , 7 天 后 再 在 一 起 ； ）2、艾 草 泡 脚每周用艾草烧一大锅水泡脚 1 至 2 次,至于量我当时买了 30 多快钱的艾革,好大一堆,每次我都会抓两大把放水里煮开泡脚, 直到栽怀孕都没用完；后遗症就是泡完后脚趾 甲 是 黄 的；三、准 备 物 品 及 注 意 事 项1、准 备 好 排 卵 试 纸,多 多 益 善；2、体温计,我当时买的般的,现在有孩子了,懊悔没一次性买个好的,省得孩子病了捉急；3、孕前检查；我养过小拘,所以很留意弓形虫的监测,当时貌似在临界值上,害我紧张了好久,另外吃羊肉串也简单感染弓形虫,备孕的妈妈半年之内最好是别吃了；4、大家都熟知的戒烟戒酒啊,就不用我再哕嗦了,特殊是戒酒,不戒酒的父母都是极其不负责任的父母；#p#副标题#e# 【怀孕意篇】一、怀孕注事项1、怀孕之后肯定要保持好的心情,我认为这个是最重要的,我家大C 从诞生到现在很少哭,一般都是醒了就笑,想让你抱也是笑,成天乐呵呵,没有反常（比如身体不舒适之 类 的 ） 情 况 下 , 很 少 哭 闹 ； 我 觉 得 这 跟 我 孕 期 每 天 都 很 开 心 是 有 很 大 关 系 的 ；2、怀孕之后要有规律的作息,每天晚上10 点之前必需睡觉,这样宝宝生下来之后也会 早 早 的 就 睡 觉 , 不 会 日 夜 颠 倒 ； 要 不 然 孩 子 半 夜 不 睡 觉 能 折 腾 死 人 ；3、关于防辐射服,我个人认为是没有必要的,虽然我也花了1000 多大洋买了件,但是我似乎就穿了不到一周吧,孕期电脑手机一个也没落下,没事就抱着手机玩,事实证明我家娃仍是很健康的1 / 5 名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 5 页精选学习资料 - - - - - - - - - 4 、 怀 孕4个 月 后 , 每 天 建 议 散 步1小 时 , 坚 持 到 生 为 止 ；5、关于补钙,孕期中后期孩子快速生长,确定会缺钙,大夫会给你开一些补钙的药,我个人认为,最好是不要吃,食补是最安全的,我当时就是每天一斤牛奶,常常熬骨头汤,吃虾皮,每天晒晒太阳之类的,我当时是够用了,孩子也很硬实,现在伴侣见了我儿子 仍 开 玩 笑 说,哟,每 天 一 斤 奶 就 是 不 一 样 啊；6 、 怀 孕 5 个 月 的 时 候 要 补 充 DHA , 这 里 推 荐 美 赞 臣 的 或 者 纽 曼 斯 的 ；7、怀孕 32 周时,清胎毒,我用的白莲须煲鸡蛋,成效不错,我儿子生下来很洁净,也没有皮肤病,湿疹之类的,一周吃1-2 次；我貌似吃了一个月吧,就没再连续坚持吃化8、假如想顺产从36 周起就每天饮用茉莉花苞茶,不是茉莉花茶叶哦,是花瓣；有软；宫颈的作用9、关于胎教,据说胎教音乐听多了会导致精神分裂,不管真假,反正我没有给我儿子进行音乐胎教,好的心情就是最好的胎教；10、关于红屁股,我儿子很少红屁股,由于每次拉完粑粑,都要用茶叶水洗一次,而且平常都用尿布,换得也准时；有时红一次,我都是用紫草油擦一下,成效特别好,关于紫草油的做法：紫草10g,橄榄油100g,放入玻璃瓶1 个,放到蒸锅上隔水中火蒸15 分钟,记住尽量不要让水渗入；要想成效再好的话,蒸之前浸泡一下,时间越长越好；一般的,冻疮,烧烫伤,湿疹,麻疹,痈疽疮疡都可以用,据说对于宫颈糜烂也有效,关于做法,请自行百度；11、关于湿疹,大家可以用金银花藤洗,也叫忍冬藤,最好野生的；淘宝有卖,仍教你 具 体 的 操 作 步 骤 （ 仍 有 为 了 你 的 宝 宝 , 请 妈 妈 杜 绝 使 用 激 素 药 膏 ）12、怀孕后饮食要均衡,多吃青菜,多吃水果,但是反季节水果尽量不要去吃；怀孕32 周后尽量不要太贪吃了,特殊是甜食,我就是管不住自己的嘴,六一那天自己仍吃了半个六寸蛋糕； .宝宝生下来8 斤,不过话又说回来,我从怀孕后就是特殊馋,特殊贪吃,我觉得是宝宝自己想吃,跟我没有太大关系呀；13、补充维生素C,两个好处,一是增加抗击力二是宝宝皮肤白,建议每天早晨拿鲜柠檬泡水喝,或者吃小西红柿；我当时吃西红柿是论盆的,哈哈,洗的时候拿碱水泡泡,去去农药,或者直接买个臭氧机；#p#副标题#e# 二、准备物品这 个 阶 段 准 妈 妈 们 可 能 是 准 备 东 西 最 琐 碎 的 一 个 阶 段 具 体 有 以 下 物 品 ；（刷一）宝宝物品1、奶瓶,母乳的话1 个就够了,举荐好孩子的奶瓶；奶粉喂养的话,最少得大4 个吧；2、奶 瓶,随便买吧,个人认为没有很区别 ；3、婴儿勺子碗,刚出生时喝水用；4 、 尿 布 , 我 家 的 是 白 天 使 用 尿 布 , 透 气 性 好 , 晚 上 纸 尿 裤 , 睡 得 香 ；5、假如打算使用尿布的话,买两个尿片固定带,像小腰带一样固定住尿片,很好用；6 、 育 儿 书 籍 ： 推 荐 育 儿 百 科 , 跟 字 典 一 样 厚 , 非 常 实 用 ；7、肥皂,我买的好孩子,不错,给大家举荐个洗尿布的方法；搓一遍肥皂,然后开水烫一次,尿布就很好洗,特别是拉过粑粑的；8 、 湿 巾 , 不 建 议 准 备 了 , 直 接 用 纱 布 放 温 水 里 , 安 全 , 环 保 , 仍 省 钱 ；9 、 大 浴 巾 , 最 少2条 , 建 议 买 那 种 纱 布 的 , 超 好 用 ；10 、 小 包 被 , 多 准 备 几 个 错 不 了 ； 厚 的 薄 的 , 大 的 小 的 , 都 要 ；11、宝宝的衣服,小宝宝建议穿和尚服,仍有蝴蝶衣,多预备几个,小宝宝得每天换洗,纯棉的就好,要预备下袜子,夏天诞生的就算了,出院戴的小帽子要预备一个,手套2 / 5 名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 5 页精选学习资料 - - - - - - - - - 不建议购买；12 、 如 果 使 用 尿 布 , 就 买 隔 尿 垫 , 推 荐 良 良 的 , 很 好 用 , 仍 透 气 ；13 、 宝 宝 枕 头 , 我 买 的 艾 茵 美 的 , 很 不 错 , 洗 后 也 很 软 ；14、口水巾,最少要预备4 条吧,防水的不防水的都要预备,仍有小手绢,多预备几条,最好是颜色图案不一样的,以后你就会发觉用处太多了,洗脸的,洗屁股的,擦口水的 ；. 15 、 护 脐 贴 , 游 泳 洗 澡 用 的 防 水 的 那 种 , 我 买 的 开 丽 的 , 仍 行 ；16、婴儿床,这个依据自己需要吧,可买可不买,我家的现在9 个月已经不喜爱自己睡了,哎,可惜了我将近2000大洋啊！17、床铃,丰富宝宝的精神生活,谁也不情愿一抬头就对着一个白白的墙面吧；18 、 洗 澡 盆 , 本 着 精 打 细 算 的 精 神 , 就 入 了 好 孩 子 的 了 ；19、睡袋,我买的拉比的,不是太厚,袖子可拆卸,挺不错的,宝妈们留意啦,睡袋 肯定要买肩带式的,由于宝宝小时候睡觉手都是朝上的,假如带袖子,他们确定不舒适,而且也不要买太厚的；20、洗发水沐浴液,我原来预备买小蜜蜂的,特别好闻,但后来挑选了国产的好孩子新品洗护的,金盏花系列,用起来不错；21、吸奶器,我买的小白熊的,直接就闲置了,基本没用上,当时有奶的时候都是靠 催乳师给推的,奶多了不用吸,自己就流出来了,我家娃饭量也大；我可能属于比较皮实 的 那 种 人 , 反 正 到 现 在 胸 部 也 没 有 任 何 挤 了 压 了 碰 了 之 类 的 问 题 ；22 、 暖 奶 器 之 类 的 我 也 没 有 买 , 因 为 一 开 始 就 坚 信 我 母 乳 喂 养 肯 定 没 问 题 ；23 、 推 车 , 我 直 接 就 上 伞 车 了 , 个 人 觉 得 好 孩 子 伞 车 的 性 价 比 较 高 ；24、游泳池,我买的漫游宝宝的,尼龙布的那种,就是在家洗太麻烦了,光倒水就要半天；25、凉席,由于我家大C 是夏天诞生的,所以给他用的老粗布,仍有举荐帆布的妈妈,大家自己做打算吧,老粗布得买好些的,买不好就起球,不好用；我给大得C 买的那床质量明显比我自己用好；26、肚兜,要预备几个,最好是那种套腿上的,由于宝宝肚子简单着凉,有时候一抱孩子肚兜就容易跑上去,套腿上就可以固定住；27、塑料盆,洗脸的,洗屁股的,各一个；28、蚊帐,吸蚊器,爽身粉,夏天诞生的宝宝最好预备好,爽身粉举荐纯植物的；29、妈咪爱,调理 宝宝肠胃的,益生菌的,安全 ；30、冰宝贴,推荐小林的；31、温度计,举荐红外线的那种,一般的温度计太慢了,而且孩子生病了也不老实；#p#（副二）标麻题麻的物#e# 品关于穿：1、刚怀孕时就预备好宽松的衣服,纯棉的衣物,鞋子也要预备好平底的,宽松的,因为 后 期 可能 会 水肿 , 而 且这 个 水肿 是 没 有 办 法 的预 防 的 ；2、月子里的衣服,最少2 身,由于生完孩子身体虚,那个汗流得呀,宜栖的就很好,方 便 喂 奶,纯 棉 的；夏 天 建 议 买 纱 布 的,凉 快；3 、 哺 乳 文 胸 , 最 少 4 套 , 推 荐 加 拿 大 Bravado 的 , 很 舒 服 ；4 、 帽 子 ,月 子 里 头 不 能 见 风,出 院 的 时 候 要 戴 的；5、宽口的袜子,由于做月子时不能光脚,我当时没买宽口的,日夜 24 小时穿着,勒3 / 5 名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页,共 5 页精选学习资料 - - - - - - - - - 得我脚脖痒,我就抓,结果不用我说了,后来快出月子的时候,老公看到了,两剪刀下去解决了这个问题,为什么不是一开始就发现呢,55555 6 、 月子 鞋,要 那种软 的, 带后跟 的, 不要穿 拖鞋；7 、 纱 布 的 束 身 带 , 这 个 好 麻 烦 , 不 过 效 果 真 不 错 , 小S 推 荐 的 ；8 、 一 片 式 束 身 衣 , 我 买 的 六 甲 村 的 , 效 果 仍 可 以 , 就 是 硬 ；9、防溢乳垫,我买了好多,但是夏天觉得不透气,后来用的纱布垫的,就舒适多了；10、 一次性内裤,我买了好多,月子内恶露不断,1 天 1 条穿完扔,我觉得让人洗我内裤我会很不好意思,纯棉的也仍行；关于用的：1、产妇垫,就是那种跟褥子一样大的,铺屁股下面的,生完孩子好多恶露,铺上干 净；2、产妇卫生纸,专用的,柳燕的,消过毒的,淘宝有卖,比卫生巾舒适,我是剖腹 产,做完手术后,也没穿内裤,直接就垫的纸,垫了很多层,翻身的时候就抽出来,比换方便多了3、漱口水,软毛牙刷,举荐狮王的,月子内千万不要用硬毛的去刷牙,会损坏牙龈,刚生完孩子的半个月最好只用漱口水；4、复方金花油,不管是顺产仍是剖腹产都用得上,涂伤口上的,顺产就侧切用,我当时买了,但是忘记用了,出院时才记起来,hellip；5、月子原山草药浴包,月子里假如非得洗澡不行,就用它吧,我夏天做月子,用它洗完后一身的汗；6 、 生 化 汤 提 前 去 药 店 买 好 , 一 般 的 药 房 都 知 道 配 方 ；7、杜仲树皮,补肾的,大家也提前买好,我是从淘宝买的老树皮,会拉丝的；8、想顺产的妈妈仍要预备蜂蜜水,红牛,巧克力等物品,蜂蜜水在开骨缝 2 指后喝进 去,越浓越好,可以缩短 4 小时产程,我剖腹产,所以没资格检验真假,但是喝一下又不 会怎样,建议妈咪们备一下；红牛,巧克力是补充体力的,生孩子是件体力活,你懂得；9、仍有个神物遗忘介绍了,就是妇洗器；对剖腹产的特殊有用,我遗忘手术后多久要 小便大便之类的,当时我小便不出来,月嫂说要帮我洗,我一听直接就拒绝了,拿着妇洗 器倒了些温度稍高的水,洗了几次,就排出来了；我买的那个大致不到 30 块钱吧,月嫂仍 说 呢 , 有 了 它 他 们 也 轻 松 很 多 , 以 前 都 是 她 们 帮 产 妇 洗 屁 股 ；10、剖腹产的话可以考虑买3M 的疤痕贴,白色的胶布,仍送防水层,我贴了俩月觉得没增生,没坚持,结果就是伤口增生了三公分左右吧；假如坚持住的话可能就不会有了；#p#副标题#e# 【生产篇】1宝宝诞生后,记得第一给他喝黄莲水,帮忙宝宝排胎毒,胎便,宝宝什么都没接触 过 , 所 以 他 很 爱 喝 的 , 但 是 你 如 果 给 他 喝 过 其 他 的 , 他 肯 定 就 不 会 喝 了 2假如给宝宝喝奶粉的话,记得预备清清宝,孩子喝奶粉假如上火了,就加一点；坐月子是女人一生中最好的改善体质时机；假如没有坐好月子,将为以后的身体健康 埋下隐患；中国人讲究坐月子,千万不要以为那是迷信哦,很多讲究都是有道理的；一、生活上要注意1.肯定要疗养一个月或一个半月；产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床；如常坐或 起身走动,可能引起子宫下垂 ；2、产后要紧绑腹带,防止内脏下垂；内脏下垂将导致妇女病,以及小腹突出,体形难看；绑腹带仍可改善产前小腹明显的状况4 / 5 名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 5 页精选学习资料 - - - - - - - - - 3 、 洗 脸 刷 牙 须 用 烧 开 过 的 水 放 至 温 热 再 使 用 ； 可 以 使 用 保 养 品 ；4、严禁洗头；由于头皮不能着凉；我夏天一个月没洗头,古怪的是头皮没油,也不是太脏,我觉得肯定就是产后身体虚造成的；5 、 不 能 抱 小 孩 ； 否 就 可 能 内 脏 下 垂 ； 喂 奶 时 可 侧 躺 着 喂 ；6、不要流泪,否就眼睛将提早老化,可能演化为青光眼或白内障；少看书报和电视,一 定 要 让 眼 睛 充 分 休 息 ； 我 没 注 意 , 光 玩 手 机 , 眼 睛 近 视 了 ；二、饮食方面要讲究1、生化汤,这个肯定要喝,当时我喝了不到7 副药吧,貌似有一副被煎坏了,它有排恶 露 , 生 血 的 好 处 , 我 婆 婆 给 我 准 备 的 益 母 草 , 我 也 喝 了 ；2 、 M 酒 水 , 别 的 作 用 不 说 , 我 觉 得 下 奶 的 作 用 是 不 错 的 ；3、少 食 多 餐；一 天 要 吃 6、7 次 饭 吧！4、不要吃盐,味精,生冷的食物,酸的东西也不能吃；（有理由的,很长我就不说了；）5、第一周内禁吃鱼类和肉类,可以多吃肝脏等；由于疲惫的身体无法完全吸取鱼、肉的 养 分 , 结 果 过 多 的 养 分 , 只 会 加 重 身 体 的 负 担 , 产 生 “ 虚 不 受 补 ” 的 现 象 ；6 、 月 子 内 的 食 物 以 温 性 的 补 血 的 最 好 , 凉 性 的 东 西 不 要 吃 ；7、杜仲对腰好,产后第2 周开头吃,一般炖鱼跟猪蹄之类的我都放点进去；不要买杜仲粉,去买杜仲树皮,好的树皮根本就不好磨成粉,由于老杜仲会拉丝,至于卖得那种磨成粉的,可以自行想象是怎么回事8、整个月子要吃够7 副猪腰子,用香油炒一下就可以,挺好吃的；5 / 5 名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共 5 页