2022年水平三快速跑教案.docx
精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载体育课教学设计一、指导思想：本节课是依据体育（体育与健康）课程标准提出的“ 健康第一” 为指导 思想,以“ 身体、心理、社会适应三维健康理念” 为教学理念,提高同学学习的 爱好,增强同学快速跑的才能, 培育正确的快速跑身体姿态,使同学获得快速跑 的亲身胜利体验,使同学的身心得到健康进展,综合素养得到全面的提高；二、教材分析：本节课的教学内容是水平三的快速跑；在新课程标准理念的指导下,根 据水平三同学的年龄特点、 水平才能,本节课是在水平始终线跑教学内容的基础 上,能沿着直线加快速度的增大步幅,加快步频,体验蹬摆和谐等动作；三、同学分析：本课教学对象是水平三的同学, 他们正处于各种身体机能发育阶段,发育仍 不完善,心理不成熟,跑的正确姿态、方法仍没把握；在教学中,采纳同学生活 中熟识的各种嬉戏进行教学, 让同学在熟识中体验到体育运动的乐趣,使儿童在 嬉戏中把握跑的正确姿态、方法,形成良好的身体形状,提高快速跑的才能,促 使同学身心得到的健康进展,从而提高了同学的综合素养；四、本课教学目标：运动参与： 通过嬉戏教学, 提高同学积极参与体育活动,习意识；主动参与体育运动的学运动技能：使 90%的同学把握快速跑的基本技术、技能,提高快速跑的才能；身体健康：进展同学起跑的反应速度,能沿着直线加快速度的跑；心理健康：培育同学克服困难、坚持究竟的意志品质；社会适应：培育同学团结协作、关怀集体的良好品质；五、本课教学重点与难点：1、教学重点：快速跑时候用前脚掌跑,手臂后摆；名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 6 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载 2 、教学难点：快速跑时候用前脚掌跑,手臂后摆,保持好手臂弯曲的角度,依 靠加快跑频来提高速度；六、本课教法与学法：在借班上课的情形下, 考虑到同学对活动器材的适应程度和把握技能的差异性,老师在本课采纳的教法有嬉戏法、引导提示法、 直观讲解与示范法、 鼓励法、评判法；同学的学法有尝试法、小组合作学习法、练习法、评判法；七、运动负荷估计：本课针对同学的实际情形、 季节因素和教学目标, 抓住高年级同学的心理变 化特点,设计了特色鲜明,科学合理的教学内容,符合同学的运动负荷规律,预计同学们将会以最相宜的运动负荷完成本课的学练内容,标；八、场地器材预备：场地：操场 器材预备：呼啦圈 8 个,跳绳 4 根,小箱子 4 个较好的达到各领域的目名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 6 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载体 育 课 教案教班级：人数 ：任教：刘佳课次： 1指导老师：材1、快速跑重点： 前脚掌着地摆臂自然和谐2、嬉戏难点： 蹬摆和谐自然内容1、通过教学使同学进一步把握快速跑的技术要领教 学 目 标：2、通过教学使同学在练习中体会参与学习和锤炼的乐趣,并形成坚持锤炼的习惯；3、通过嬉戏竞赛使同学在欢快的气氛中学会与同伴友好合作,培育同学竞争意识,形成积极进取、乐观开朗的生活态度；课的时教学内容组织与教法练 习 次数 及 时部分间一、课堂常规：一、集合队形如图1：间 准1、集合整队,师生问好； 2、宣布本课教学内容； 3、检查、整理服装；4、支配见习生随堂听课；二、教学要求：1、集合整队要快、静、齐；备8 二、热身活动：2、见习生随堂听课,帮忙同学,当好老5 部师的小助手；分钟1、慢跑由第一个排头同学领跑,排队形：如图1 头排尾相接成一路纵队绕篮球场慢跑, 当老师吹短哨分时：同学原地不动；当老师8 吹长哨时：转身反向跑；当老师吹一短一长时：同学原地转一圈连续向原方向慢名师归纳总结 跑；要求：整齐有序；第 3 页,共 6 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 2、徒手操学习必备欢迎下载1 老师带同学做热身操扩胸运动 2、同学仿照老师的动作体侧运动 组织：如图 1 腹背运动 要求：仔细,身体充分活动开正弓步压腿侧弓步压腿手腕踝关节运动基 3、课的导入：20XX 年奥运会 100 记录是多少？是谁制造的？本2 一、快速跑2 次分看图争论钟练习内容：部3 1 摆臂练习要求 ：1、上体稍前倾,肩关节放松,防2 次动作要领：以肩关节为轴,止耸肩 . 摆臂时要求两手前摆时不得过身前后摇摆 ,向前摇摆大小臂体前中线摆臂时两臂尽量贴近身体两侧；分2、全部同学进行原地摆臂练习钟夹角是90 度,向后摇摆大3、老师进行巡回指导分5小臂夹角是135 度左右；2）原地高抬腿要求： 1、身体直立重心不要前顷也不用动作要领：高抬腿时,大腿积极向前上摆抬到水平,并后倾,抬腿时,腿要与上体成90 度,落分地时要脚尖点地,留意节奏；钟稍稍带动同侧髋向前,大小2、听口令变化节奏腿折叠；另一腿积极下压,3、老师巡回指导；直腿足前掌着地,重心提起,用踝关节缓冲；要求 ：1、抬腿蹬地要充分；2、摆臂蹬地要和谐节奏要快名师归纳总结 3、30 米加速跑练习：听到第 4 页,共 6 页哨音之后向前快速跑30 米；- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 动作要领：学习必备欢迎下载2 10 （1）、步频快,分（2）、摆臂快,3 钟组（3）、后蹬有力,（4）、大腿要抬得较高,重心移动平稳（5）、快速积极前摆幅度大如图：×××重点：快速跑的时候用前脚×××××掌跑,手臂前后摆；××××难点：快速跑的时候都用前××××脚掌跑,手臂前后摆,保持好手臂弯曲的角度,依靠加快跑频率来提高速度二、嬉戏：“ 智勇大冲关”8嬉戏方法：如图：×××2-3 次如下列图将同学分成人×数相等的四组, 站于起点处嬉戏开头后各组排头同学××××快速向场地最前端的呼啦××××分圈跑去用从上到下的方法××××钟套圈一次,放好呼啦圈,向前方小圈跑去到达小圈后 拿起跳绳连续跳 5 次,把绳 子放在圈内, 之后连续向前 方桌子跑去, 在桌子上快速 做完一道口算题后快速跑 回起点处与下一个同学击 掌,然后站到队尾,其次个同学在击掌后方可动身,依嬉戏规章要求：次进行； 直至全队最终一人 终止,最先完成的一组为胜；嬉戏目的： 进展同学快速跑才能,活跃课堂的气氛；1、发令后方可动身不得抢跑；2、按规定要求完成图中过障碍动作；3、在做题时应当保证正确率；名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共 6 页精选学习资料 - - - - - - - - - 三、 整理与放松：学习必备欢迎下载放松队形：结 束 部 分估计 心率5一：集合整队× × × × × × × × × × ×分1 手臂放松、调整呼吸× × × × × × × × × × ×钟2、小结、布置课后练习× × × × × × × × × × ×3、宣布下节课的内容 4、布置收器材寂静心率： 80 次/ 分；最高心率：150-160 次/ 分；平均心率： 110-130 次/ 分；练习密度：70%场地 篮球场、呼啦圈 8 个,绳子 4 根、4 根跳绳器材课后小结备注依据实际情形即时做出教学调整名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页,共 6 页
