消除演讲紧张的办法.docx

消除演讲紧张的办法消除演讲紧张的办法祥聪种实用技巧上台前1.准备、准备、准备哪怕你是再有经历的主持人和企业培训讲师，你没有准备的演讲和有准备的演讲，普通人一听还是能听出差异的。2.试讲至少3遍，提早来到现场彩排雷军会提早2天包下场地，而乔布斯会提早一个月包下场地来做彩排。3.充分的睡眠有些人只睡3个小时，演讲一样精神饱满。但是我们大多数人不行，所以演讲前一定要好好休息。4.在现场观众中提早认识一些朋友当你的观众中有一些你提早认识的朋友，能够极大的方便你在演讲现场互动，当每人支持你的时候，他们至少更愿意站出来和你互动。5.和亲戚朋友打个，聊聊接下来的演讲。和熟悉的人议论演讲内容，能够让你本人不那么紧张，至少能够先正常的议论有关话题。6.在厕所里，对本人讲我是最棒的。洗手间很多时候是我们的安全空间，能够通过自己暗示让本人充分的放松下来。上台后7.把听众想象成冬瓜这样的好处，你的内心里就不会把听众当成一种威胁，他们对你是无害的。8.目光看稍远处，不直视观众或者是看那些比拟友善的听众，告诉本人他们是站在你这边，希望你的演讲成功的。10.紧张的时候喝口水，用这个时间想词假如你再忘词了，那就再渐渐的喝一口水.11.运用咳嗽来放松本人的心情假如你学过主持和发音，能够试着用喉咙发出一系列的气泡音看看。12.带一个本人熟悉的道具这些你熟悉的道具会给本人安全感，比方遥控笔，你演讲时常穿的一套最好看的西服。消除演讲紧张的办法你能否曾经害怕本人没有词汇，也担忧本人没有阅历，其实每个人的故事，每个人的经历都能够成为你讲话的素材。关键是要敢讲、多讲、多运用新词语去表达。塑造团建议大家不要恐惧失败，不要总是追求完美，学习演讲与口才总得有个经过。下推荐度：