机电、中文、英语心理委员培训教案.docx

精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -中 国 矿 业 大 学 银 川 学 院高校生心理健康训练工作站12级心理委员培训教案2021年 10 月可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 1 页，共 13 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -2021 级班级心理委员培训教案一、培训背景爱情，是一种人最亲密的人际关系。恋爱，是你的整个人格状态面对另一种人格状态。而在高校生活中，爱情必可防止，也不行阻绝，但高校生在面对爱情时，总是向着心中抱负的目标而前行，而当遇到阻碍时就会变得盲目，困惑甚至自弃，轻生，为了应对这种情形，针对2021级心理委员进行高校生恋爱问题的培训，意在帮忙自己和对爱情迷茫，迷失的同学。二、培训目的1、让心理委员明白现在的高校生恋爱观。2、让心理委员明白高校生恋爱的常见问题及计策。3、失恋的调剂方法。 三、培训主题高校生恋爱问题四、培训标题走入千年的神奇情感三、培训时间2021 年 11 月 2 日晚自习四、培训的点A5-403五、培训对象机电动力与信息工程系心理委员中国语言文学系心理委可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 2 页，共 13 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -外国语言文学系心理委员六、培训内容1、介绍现在高校生的恋爱观。（详见附表一）2、介绍现在高校生恋爱的特点。（详见附表二）3、嬉戏心中的白马王子or白雪公主。（详见附表二）4、现在高校生恋爱存在的问题。（详见附表三）5、高校生失恋问题。 （详见附表四）6、提问，争论：失恋为什么会痛楚。7、高校生失恋的调剂。详见（详见附表五） 七、留意事项1、要求心理委员遵守会场纪律，外联部帮助维护会场纪律。2、工作站宣扬部提前做好黑板布置。3、对于不敬重主讲人的心理委员，可要求其离开会场。4、对于严峻违反会场纪律的心理委员，可向工作站提出心理委员更换申请。高校生心理健康训练工作站外联部干事：任昊2021 年 10 月 28 日可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 3 页，共 13 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结附表一高校生恋爱观可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结近年来 , 随着社会的不断进展, 人们的传统观念日趋淡漠, 现在的高校生更多的喜爱时尚、另类、追赶, 详细到感情上就表现为嬉戏主义、有用 主义、新潮主义等等, 恋爱已经成为当代高校生较为突出的问题。由恋爱引发的种种问题已经引起各方面的高度重视, 这里针对高校生的恋爱观进 行分析 , 并提出一些建议和看法, 以期引起大家更多的摸索。高校生的恋爱观目前 , 中国在校高校生恋爱现象比较普遍, 据调查 , 高校生谈过或正在谈恋爱的比例达到80%,在对谈恋爱进行评判的调查中, 认为高校生谈恋爱是正常的身心需要的占46%,认为高校生谈恋爱是能找到志同道合的恋人 的占 16%,认为谈恋爱可以促进积存体会、体验人生的占16%,认为谈恋爱可以促进学习的占4%,总计达88%,而挑选高校生谈恋爱耽搁学业的只占16%,并随着年龄的增长呈递减的趋势, 说明高校生对恋爱观是确定的, 动身点是多样的, 这是高校生谈恋爱现象比较一般的主要缘由。而高校生对多角恋爱的评判: 认为“只要合法, 对方可以接受, 不应受到干涉”占38%, 认为“很正常, 无可非议”的占9.5%, 两者累计为47.5%。46.7%认为“脚踏两只船 , 不应当” , 近一半同学对多角恋爱在观念上是认可的, 说明高校生对恋爱的专一性的要求程度降低可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 4 页，共 13 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -附表二高校生恋爱特点高校生恋爱的特点有哪些？怎样专心理学视角来分析。其实综观高校生恋爱的现状，可以看出其恋爱方向的主要特点是：(1) 抱负化。高校生恋爱的一个重要特点是抱负化。随着生理上的成熟，青年人异性之间有了奇怪和喜欢感，特殊是进了高校之厉，不少人急迫期望有爱倩。但是，高校生生活和人际关系比较单纯的象牙塔内，大多数人经济上仍依靠父母，缺乏对社会真实、深化的明白。恋爱时只管沉迷于花前月下、卿卿我我的世界里，对将来生话的设汁盲目乐观，更主要的是对将要面临的困难、挫折等逆境没有充分的心理预备。当最终遇到生活中的各类难题时，劳燕分飞众多。这种过于抱负化的高校生，往往简单被现实高过。(2) 情感热忱奔放。由于高校生处在生理进展的旺盛时期，心情易冲动，表现在恋爱方面，往往热忱有余，含蓄不足，恋爱的过程也是跌宕起伏，出于感性的成分太多，分手的可能性大大增加，而失恋之后又简单陷入心情的低谷而不能自拔。(3) 寻求精神补充和感情抚慰。高校的学习和生活氛围对高校生来讲是相当宽松的，而高校生在这里自由度又较大，独立性强，有所追求的高校生在这样的环境中如鱼得水，但有的高校生远离父母，刚刚步入社会，一时间不知所措。也有些高校生没有远大抱负，精神空虚，对将来一片迷迷茫，因此，有的人想寻找“红颜知己”，填补空虚的心灵，寄托自己的可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 5 页，共 13 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -感情。有的人觉得恋爱是入学期间所追求的一个重要目标，认为恋爱能打发孤寂的夜晚和周末，恋爱使高校生活变得颜色斑斓，恋爱可引起一些同学仰慕的目光。有的人完全是为了满意自己的虚荣心，认为别人有异性伴侣，而自己没有就是一种无能的表现。有的女生认为有男生追求才会显示自己有魅力，追求的人越多，就越觉得了不得。甚至有的男个本身就抱着玩弄女性的心理去谈恋爱，也有的人完全是盲目的顺应这股风气。一些高校生想通过恋爱来鼓励自己，以优异成果来回报异性对自己的爱，是不行厚非的。但恋爱是庄重的，是靠感情调剂的，正确、健康的恋爱可能成为学习、 工作上赶超先进的动力，而歪曲的、 甚至变态的“恋爱”反而会成犯难以释怀的压力。嬉戏心中的白马王子or白雪公主目的：熟悉自己挑选爱人的标准，使爱更理性化材料：纸，笔操作：爱是我们生命中的重要课题，无论你已经拥有了爱情或是即将拥抱爱情，都需要正确熟悉自己挑选爱人的标准。下面，请你用形容词，词组或句子写出自己挑选恋人的五条标准。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 6 页，共 13 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结附表三高校生恋爱存在的问题可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结1、单相思与爱情错觉单相思与爱情错觉都是恋爱心理的一种认知和情感的失误。单相思使某些同学陷入痛楚的境的，处于空虚、苦恼，甚至失望之中。处理不好对以后的恋爱婚姻生活都有消极的影响，因此，陷入单相思的高校生要及早止步另做挑选。要想克服单相思和爱情错觉，重要的是正确懂得爱情的深刻含义，同时用理智驾驭情感，敬重对方的挑选，不行感情用事。2、恋爱动机不端正有些高校生的恋爱动机不是出于爱情本身，而是为了补偿内心的空虚、孤独或随大流有从众心理。这类同学在择偶时很少把恋爱行为与婚姻结合起来考虑，缺乏责任感。仍有极少数的同学为了显示自己的魅力，同时和几位异性同学交往、周旋，搞多角恋爱，甚至和谁都不确定恋爱关系。不道德的多角恋爱易引起纷争、不幸和灾难， 也极易发生冲突， 酿造悲剧，最终是对全部当事人都产生不良后果。3、恋爱中的感情纠葛三角恋爱、 父母的反对、 或四周人的非议、 恋人之间的冲突、 误会和猜疑。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 7 页，共 13 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结附表四一、失恋的概念高校生失恋问题可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结失恋是指恋爱的一方否认或中止恋爱关系的结果给另一方造成的一种严峻挫折。从心理角度来看，失恋可以说是高校生求学期间最严峻的挫折之一。它不同于来自社会舆论和家庭因素造成的恋爱挫折。一般来讲，舆论挫折和家庭挫折，难以中断来访者的恋爱意向，相反，由于逆反心理的作用，往往会强化来访者的爱情关系。失恋就不然，这是一方对另一方不中意， 不得不分手。 它失去了对方的爱情，而这种情感又无法替代，因此，失恋会造成一系列消极心理瓜，如难堪、羞辱、失落、哀痛、孤独、虚无、失望和报复等。这些不良心情，假如得不到准时的排除或转移，那么便简单导致失恋者实行自杀、报复或内郁等方式来适应。恋爱失败和失恋是两个不同的概念。前者是指恋爱关系的否定。它有两种表现：1恋爱双方都不中意，彼此同意分手。2 恋爱的一方已经提出与对方分手，而另一方却仍旧情意绵绵，沉湎于恋爱的怀念之中。我们通常所讲的失恋，就是指恋爱失败的其次种表现。二、症状失恋后的挫折感受依来访者的性格、人生观、恋爱时间的长短及恋爱关系的深浅程度的不同而不同。因此, 其症状表现是多种多样的, 一般来讲主要表现为 :(1) 心情极度哀痛和失望。其症状表现强度与失恋者对恋爱对象的中意程度成正比 ;可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 8 页，共 13 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -(2) 布满着难堪和羞辱感，甚至感到羞于见人，无的自容。自尊心越强者，恋爱公开程度越大者，这种症状就表现的越明显。(3) 布满了虚无感和失落感。热恋时对爱情的存在越确定，失恋后的虚无感也就越剧烈。热恋是产生的依靠心理倾向越大，得到恋人的温和和安慰越多，失落感的表现就越显著;(4) 布满了冷淡和憎恶感。失恋后对平常所感爱好的事物已感到索然无味，而冷淡等之，而对" 薄情郎 " 或" 负情女 " 就产生出一种憎恶感。(5) 有剧烈的报复，自杀意念，或者内化为自我磨练。三、缘由在很多高校生的恋爱实践活动中，由于恋爱关系是建立在相互完全自由挑选的基础上的，因而是不稳固的。如恋爱双方不能把感情升华到相当程度，终会因一些缘由而使恋爱关系保持不下去。失恋后，之所以产生种种不同的心理反应及其行为反应，这与高校生的个性倾向，即世界观、抱负、信念等有亲密的关系。另外，单就高校生失恋现象而论，却有一个值得重视的因素- 异性喜欢的本能冲动与爱的才能之间的不和谐。失恋引起的心理挫折是一个复杂的现象，其缘由有多方面的，详细表现在社会心理因素和个体心理因素两个方面：1、社会心理因素。（1）来自家庭关系中的阻绕。（2）由于不良的 社会舆论与风俗的压力。2、个体心理因素。（1）对方缺德，见异思迁。（2）功利主义，动 机不良。（ 3）个性不合，观点分歧。（4）意志薄弱，毫无主见。（5） 位置变化，顾虑产生。（6）行为轻浮，形象受损。（7）一见钟情，时过 情移。（ 8）考查不当，弄巧成拙。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 9 页，共 13 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结附表五一、即时方法1、适当的发泄心情高校生失恋的调剂可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结别让哀思、挫折感、愤慨始终积累而啃食我们的身心。要哭，可纵情的哭。要叫，找个无人之处用力嘶喊。要撕，关起门来大力撕个爽快。想倾诉，找知心好友好好谈一谈。但发泄时千万要留意对象，不要任意找人当倒霉鬼，对他乱发脾气、损害无辜。2、注视前方、不回首、保持尊严不要去找他、不要与他联络、不要再爱恋以往。虽然我会犯错（人都 会犯错）、虽然我有缺点（人都有缺点），但我仍有自己的尊严，我要维护自己的尊严，向前看、向前走！3、做出不在乎的样子虽然不行能真正不在乎，但行动上这么说这么做就会影响到内心。可以这样想：“他都不在乎了，我为什么要在乎？”或是“应付负心人的最隹方法就是让自己活得好好的。”或是“你要看我难过痛楚，我偏不让你称心如意。” - 这些想法可帮忙我们不掉入恶劣心情的漩涡。4、清除他的痕迹把他给你的东西一一过滤。好用的东西可以留起来，会让你回忆过往的东西通通丢掉，免得惹自己难过愤慨。也不要去你们以前常去的的方， 以免触景伤情，让你心情低落。5、拿出纸笔、分别列出他的好处与坏处假如他的坏处多於好处，那你何必在乎他？假如你心疼的是自己付出的感情，那么算了吧！饶了你自己。假如他的好坏处相当，那么别担忧，可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 10 页，共 13 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -你仍会遇到比他更吸引你的人。假如他只有好处没有坏处（或坏处寥寥无几），那你自己就要在下面圈选一项了：(1) 他是完善的。（可能吗？）(2) 你是盲目的。不是你没真正明白他，就是你所爱恋的是一个虚幻的抱负形象（你自己塑造或是他假造出来的）。这样的恋爱不真实、不扎实，原来就不能维护，早散早好！6、参与活动、和别人在一起、谈好玩的话题派对、聚会、郊游、舞会、看表演、打球等动态而有很多人参与的活动要敞高兴胸参与，并尽量加入别人的谈话，挖掘幽默好玩的话题，跟着大家一起笑，心情会转为开朗。7、离开去旅行参与旅行团或与一群伴侣到异国、异的去玩或作争论。异的的人文风情会让你耳目一新。视野拓宽， 内心产生崭新的感受，旧有的苦恼就缩小、远去、淡薄了。8、与老友连络恋爱期间“重色轻友”全然不问老友死活，现在复原“单身”了，仍不趁此机会向老友们“自首忏悔”？有谁会像老伴侣一样又明白你、又不怪你、又包涵你、又疼惜你？跟他们在一起，你不用掩饰、悠闲得意，全然没有失恋之后的自我否定和怀疑，有助复原本色。9、投注於工作与争论恋爱时简单分心，现在终於可以全心专心在工作与课业上了。化哀思为力气，好好的努力，会有意想不到的成就，其他的荣誉也会跟着来。这就是所谓的一得一失：上苍关了这扇门，就会为你再开另一扇门。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 11 页，共 13 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -以上这几个失恋初期的“特效药”目的在於防止刺激感情与疏导负面情绪，帮忙我们在感情风暴中不被整个席卷带走。但是后来的心理建设、心情平稳、再认清自我需求等后续的步骤，需要在以后的岁月中自我调理与策励。二、长期自疗法1、要作“挖墓”的人过去的已“入土为安”了，接受并认定这个事实。收起回忆的眼神，转过身来、向前看去。你能把过去抛得愈乾净，将来幸福的可能性愈大。2、不要变得像他我们珍爱一个人往往是由于他拥有我们所观赏的优点和特质，但是在失去他后也不必仿照他，或是把他的性情习惯“内化”到我们自己的人格与生活里。每个人的成长体会与秉赋都是独一无二的，何不保持我们自己的本色？本色，是魅力的来源。忠於本性，顺性进展，就能拥有自己的特色。3、要立刻再找一个类似他的人假如我们老是被他同类型的人所吸引，失恋后别立刻去找替代。最好冷静下来分析自己的喜好：到底是那一点令我们无法抗拒？那种特质是否也有缺点？跟我们的性情是否可以协作得来？4、调整，而不是否定自己假如我们在与人交往时的沟通方式不适当（例如：总用上对下命令式的，或下对上唯命是从式的，或者动不动就发脾气。 ），以及心态不够成熟独立（例如：依靠性太重、担心全感、占有欲太强等） ，就要适度的调整自己。改善自己的沟通才能、熟悉自己的需要与惧怕、接受原来的自己再增强自信。以上都是可以学习的课题（可参考沟通与心理方面的书可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 12 页，共 13 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -籍）。而这个努力的过程也就是成长。玉不琢，不成器，在失恋的困境中，学习自我雕刻、自我掌握、自我砥砺。在适当的调整修正后，不再重蹈以往不适当的行为模式。5、多交一般伴侣与异性的一般伴侣交往不仅可以学习如何与异性伴侣相处，仍可以培育自己对异性的判定力。但是在交往时不要抱着找男（女）伴侣的目的。把这个心念抛开， 敞高兴与人自然的交往。很古怪的， 我们愈能不抓紧它，甚至愈放开它，缘份反而愈简单降落。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 13 页，共 13 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载