小伤简易急救和防暑防冻常识.ppt

小伤简易急救和小伤简易急救和防暑、防冻常识防暑、防冻常识体育卫生保健常识体育卫生保健常识日常生活中经常遇到的小伤日常生活中经常遇到的小伤切伤、扎伤、擦伤切伤、扎伤、擦伤挫伤、肌肉拉伤挫伤、肌肉拉伤指、踝关节扭伤指、踝关节扭伤鼻出血鼻出血（二）防暑、防冻常识预防中暑一般应做到：预防中暑一般应做到：1、要打开门窗或电扇，保持空气流通、要打开门窗或电扇，保持空气流通2、烈日下在室外锻炼或劳动，尽避免、烈日下在室外锻炼或劳动，尽避免长时间直晒，运动量不要过大。长时间直晒，运动量不要过大。3、应准备充足的凉开水或防暑药物、应准备充足的凉开水或防暑药物预防冻伤一般应做到预防冻伤一般应做到1、坚持冬季户外锻炼是预防冻结伤的、坚持冬季户外锻炼是预防冻结伤的有效方法，可以促进全身血液循环，有效方法，可以促进全身血液循环，提高人体耐寒提高人体耐寒能力能力2、穿好衣服、鞋、袜，要合适、穿好衣服、鞋、袜，要合适、温暖、防止过紧温暖、防止过紧本学期教学要求1.课前要求2.课上要求3.课后要求第二十届都灵冬季奥运会回顾你都知道哪些冬季奥运会的的体育项目冬季奥运会的项目冰球、花样滑冰、越野滑雪、自由式滑雪 、雪车、滑板滑雪、速度滑雪、雪撬、北欧两项、跳台滑雪 冰撬、速度滑冰、高山滑雪 冰壶、短道速滑、冬季两项猜一猜你都知道哪些运动项目高山滑雪单板滑雪越野滑雪空空中中技技巧巧自自由由式式滑滑雪雪花样滑冰双人滑花样滑冰双人滑短短道道速速滑滑