欢迎来到淘文阁 - 分享文档赚钱的网站! | 帮助中心 好文档才是您的得力助手!
淘文阁 - 分享文档赚钱的网站
全部分类
  • 研究报告>
  • 管理文献>
  • 标准材料>
  • 技术资料>
  • 教育专区>
  • 应用文书>
  • 生活休闲>
  • 考试试题>
  • pptx模板>
  • 工商注册>
  • 期刊短文>
  • 图片设计>
  • ImageVerifierCode 换一换

    蹲踞式跳远(学校公开课).doc

    • 资源ID:26753928       资源大小:40KB        全文页数:2页
    • 资源格式: DOC        下载积分:15金币
    快捷下载 游客一键下载
    会员登录下载
    微信登录下载
    三方登录下载: 微信开放平台登录   QQ登录  
    二维码
    微信扫一扫登录
    下载资源需要15金币
    邮箱/手机:
    温馨提示:
    快捷下载时,用户名和密码都是您填写的邮箱或者手机号,方便查询和重复下载(系统自动生成)。
    如填写123,账号就是123,密码也是123。
    支付方式: 支付宝    微信支付   
    验证码:   换一换

     
    账号:
    密码:
    验证码:   换一换
      忘记密码?
        
    友情提示
    2、PDF文件下载后,可能会被浏览器默认打开,此种情况可以点击浏览器菜单,保存网页到桌面,就可以正常下载了。
    3、本站不支持迅雷下载,请使用电脑自带的IE浏览器,或者360浏览器、谷歌浏览器下载即可。
    4、本站资源下载后的文档和图纸-无水印,预览文档经过压缩,下载后原文更清晰。
    5、试题试卷类文档,如果标题没有明确说明有答案则都视为没有答案,请知晓。

    蹲踞式跳远(学校公开课).doc

    第13课教材一、1分钟仰卧起坐二、跳跃:蹲踞式跳远。目标1、 加强学生腰腹部力量的练习。2、 组织学生两人一组,认真练习。3、 复习蹲踞式跳远的基本动作要领。4、 发展学生的协调性。教学过程课的内容课的组织与教师活动学生活动练习负荷次数时间强度准备部分一、检查人数、检查服装;二、准备活动1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、专门性练习1组织:两列横队* * * * * * * * * * *2、接受汇报3、教师宣布本课内容,任务4、教师指挥,口令1、体育委员组织整队并报告人数;1、要求:精神饱满、队形整齐2、练习:310小基本部分一、1分钟仰卧起坐重点:基本掌课内学习动作难点:抱头、曲腿、掌握节奏。二、跳跃:蹲踞式跳远技术动作分为助跑、起跳、腾空、落地。助跑:放松自然,逐渐加速,最后几步加快步频,步点准确。起跳:起跳脚踏上起跳标志后,蹬伸用力起跳快,摆臂摆腿配合快。腾空:腾空步后,起跳腿向前上方提举,身体呈团身蹲踞姿势。落地:两腿前伸落沙坑,屈膝缓冲安全着地重点:改进全程助跑蹲踞式跳远的技术动作;难点:助跑有节奏,起跳有力。一、组织:四列横队1、复习各部分基本动作;2、出示教学挂图,讲解本课内容;3、组织学生分步骤练习个动作;4、学生进行分散体会动作;5、教师指导纠正。组织:两路从队1、教师讲解全程助跑蹲踞式跳远的要求;跳跃是跳远项目最关键的部分。2、组织学生练习短、中距离助跑起跳练习;师:短程距离约8步,中程距离约为12步。助跑距离的估量方法可以用走步数折算。如:8步助跑跳远,助跑距离8(步)×2-2,量出后试跑12次,进行适当调整即可。此种练习,要求起跳快速,应有一定的腾起高度,尽量保持腾空步动作的时间。还应注意保持较固定的助跑起动方式,起跳时用力集中、协调。   3、学生做半程助跑起跳练习;4、巡视指导,纠正错误动作。5、做全助跑蹲踞式跳远练习;师:全程助跑起跳练习,应注意助跑起动的方式和姿势要保持固定。助跑要快速、放松,跑直线、稳定而有节奏,起跳时要做到摆(摆臂和摆腿)、蹬(起跳腿蹬伸)、挺(挺胸)、拔(拔腰)、顶(顶头)诸方面协调一致,用力集中。1、学生进行复习;2、仔细观看教学录像,认真揣摩动作;3、认真体会动作要领;4、积极探索,不断提高;5、认真体会动作;6、在模仿动作中找感觉;7、认真练习、认真体会动作;8、想一想:为什么有的同学踏不准板?多25大结束部分1、放松活动2、总结3、下课1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织:四列横队1、学生学习,体会;2、学生练习小5小小结教 学 回 顾

    注意事项

    本文(蹲踞式跳远(学校公开课).doc)为本站会员(asd****56)主动上传,淘文阁 - 分享文档赚钱的网站仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容本身不做任何修改或编辑。 若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知淘文阁 - 分享文档赚钱的网站(点击联系客服),我们立即给予删除!

    温馨提示:如果因为网速或其他原因下载失败请重新下载,重复下载不扣分。




    关于淘文阁 - 版权申诉 - 用户使用规则 - 积分规则 - 联系我们

    本站为文档C TO C交易模式,本站只提供存储空间、用户上传的文档直接被用户下载,本站只是中间服务平台,本站所有文档下载所得的收益归上传人(含作者)所有。本站仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容本身不做任何修改或编辑。若文档所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知淘文阁网,我们立即给予删除!客服QQ:136780468 微信:18945177775 电话:18904686070

    工信部备案号:黑ICP备15003705号 © 2020-2023 www.taowenge.com 淘文阁 

    收起
    展开