最新人性的弱点精华总结 .docx

精品名师归纳总结第一篇待人处世的基本技巧所谓礼貌,就是彼此调剂到适当的距离。1、如欲采蜜,勿蹴蜂房（不要批判、责备或埋怨他人）。人就是这样, 做错事的时候只会怨天尤人, 就是不去责备自己。 善解人意和宽恕他人,需要有修养自制的功夫。2、真诚的赞扬他人。人类本质里最深远的驱动力就是 “期望具有重要性” 。天底下只有一种方法可以促使他人去做任何事。那就是给他想要的东西。3、要想钓到鱼,得问鱼儿吃什么（第一想到他人的需求）。成功的人际关系在于你能捕获对方观点的才能。仍有,看一件事须兼顾你和对方的不同角度。天底下只有一种方法可以影响他人, 那就是提出他们的需要, 并让他们知道怎样去获得。能设身处的为他人着想,明白别人心里想些什么的人,永久不用担忧将来。其次篇平安欢乐的要诀拥有好心境的人,才是真正的富有者。4、保持自我本色（不要盲目仿照）。既然你已来到世上, 就应庆幸自己在世上是独一无二的, 并把自己的禀赋发挥出来。我们每个人的生活面貌都是自己塑造而成的, 假如我们能学会接受自己, 看清自己的特长,明白自己的短处,便能踏稳脚步,达到目标。求职者通常犯下的是大错误, 就是不能秉持本色。 他们总是揣测对方期望得到什么样的答案,而不是直截了当的讲出自己的想法。5、转变不良的工作习惯（养成良好的工作习惯）人有两种才能是千金难求的无价之宝一是摸索才能,二是分清事情的轻重缓急并妥当处理的才能。欢乐并非取决于你是什么人,或你拥有什么,它完全来自于你的思想。按部就班的做事方法,总比想到什么就做什么要好得多。6、学会放松,解除疲惫（放松自己,排除疲惫） 紧急是一种习惯,放松也是一种习惯。仅只劳心的工作, 并不会让人感到疲惫。 大多数疲惫现象源于精神或心情的态度。健康情形良好而常坐着工作的人,他们的疲惫100%是由于心里因素,或是我们所说的心情因素。7、倦怠导致身体的疲惫（不要对事情感到倦怠,而应使之布满乐趣）。引起疲惫的主要缘由之一是倦怠感。假如你“假装”对工作感爱好,或许这种态度会使你的爱好弄假成真。每天跟自己时时交谈, 这样可以引导自己摸索什么是士气和幸福, 什么是平安和力气。每天跟自己谈些需要感谢的事,这样,你的心灵就会海阔天空,欢乐 欢唱。8、不要以为自己一无全部（算算你拥有的幸福,而非苦恼）。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结生命中只有两个目标：其一,追求你所要的。其二,享受你所追求到的。只有最聪慧的人可以达到其次个目标。在我们的生活当中,约有 90%的事情是好的, 10%的事情是不好的。假如你想过得欢乐,就应当把精神放在这90%的好事上面。要为全部而喜, 不为所无而忧。 凡是往好的一面去想, 这种习惯比收入千镑仍好。9、没有人去踢一只死狗（不用理它,由于没有人会踢一只死狗）。在现实中,愈是显得重要的狗,人们踢起来愈感到心中意足。无学问的民众宠爱挑大人物的毛病,由于他们可以从中获得很大的乐趣。10、不要让批判之箭射中自己（尽己所能,撑起雨伞,让批判之雨打不到你颈背上）。虽然我们不能防止别人的恶意攻击, 却能做一件很重要的事： 是否让别人的攻击干扰我们正常的工作和生活。防止别人攻击的唯独方法就是,你得像一只有价值的精致瓷器,有风度的立于架子之上。第三篇如何使人宠爱你交伴侣的唯独方法是你自己第一要够伴侣。11、学会真诚的关怀他人假如我们想结交伴侣,就要先为别人做些事情那些需要花时间、精力、爱护、贡献才能做到的事。关怀他人与其他的人际关系原就一样,必需出于真诚。只有你真正关怀他人, 才能赢得他人的留意、 帮忙与合作, 甚至最劳碌的重要人物也不例外。假如我们只是引起别人的留意, 想让别人留下印象, 就不行能交到很多真心、恳切的伴侣。12、不要遗忘微笑（保持微笑）微笑也不能欺诈他人。假如你期望别人很兴奋的见到你,你必需兴奋的会见别人。世上人人都在寻求欢乐, 但只有一个的确有效的方法, 那就是掌握你的思想。多数人的欢乐同他们所决意要得到的相差不多。13、千万别遗忘他人的姓名 （记住他人的姓名, 它是语言当中最甜美最重要的声音）记忆姓名的才能在事业与交际上的重要性,同在政治上差不多同等重要。人们极重视他们的名字, 因而他们尽力设法使之连续, 即使牺牲也在所不惜。多数人不记得姓名, 只由于他们没有下必要的功夫与精力把别人的姓名牢记在心。他们给自己找借口：他们太忙。14、学会倾听他人讲话（做一个善于倾听的人,勉励别人谈论他们自己） 假如你想成为一个善于谈话的人,那就先做一个留意静听的人。始终挑剔的人, 甚至最猛烈的批判者, 常会在一个忍耐、 怜悯的静听者面前软化降服。假如你要知道如何使人躲避你, 背后笑你, 甚至轻视你, 这里有一个最好的方法决不静听别人说话,不断的谈论你自己。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结15、迎合他人的爱好（谈论别人感爱好的话题） 与人沟通的诀窍就是：谈论他人最以为贵的事情。16、让他人感到自己重要,而且要真诚而为人类行为有个极为重要的法就 时时让别人感到重要。差不多你所遇见的每一个人都自以为在某些的方比你优秀。所以,要打动他们内心的最好方法,就是奇妙的表现你诚心的认为他们很重要。与他人谈谈他们自己,他们会愿意听上好几个钟头。第四篇如何使人信服你我们常常是由于自身的缺点而不是优点招人宠爱。17、不要争辩不休（防止辩论）我们绝不行能对任何人无论其智力的高低用口头的争斗转变他的思想。“不要辩论！”真正的推销术,不是辩论,也不要类似于辩论。人类的思想不是通过辩论就可以转变的。假如你辩论、争强、反对,你或许有时获得成功。但这种成功是空洞的,由于你永久得不到对方的好感了。18、敬重他人的看法（对别人的看法表示敬重。千万别说“你错了”。）假如你过于直率的指出别人的错误, 再好的看法也不会被人接受, 甚至会受到很大的损害。你在教人的时候, 要似乎如无其事一样。 事情要不知不觉的提出来, 好象被人遗忘一样。你可以利用眼神、 音调,或手势来指责别人的错误, 这与言辞表达一样有力。19、假如错了,当即承认（假如你错了,快速而真诚的承认）假如我们知道自己势必遭受批判时先发制人, 自己批判自己, 这样岂不比让别人批判好得多？听自己的批判,不比忍耐别人的斥责简洁得多吗？任何愚蠢的人都会尽力为自己的错误进行辩护而且多数愚蠢的人都会这样去做他承认自己的错误,使人出众,并给人一种尊贵高尚的感觉。用争夺的方法, 你永久得不到满意, 但用让步的方法, 你可得到比你所期望的更多。20、友善的对待他人（以友善的方式开头）人的思想不易转变。你不能强迫他们同意于你,但你完全有可能引导他们, 只要你温顺友善。一滴蜂蜜要比一加仑胆汁能招引更多的苍蝇。 假如你想赢得人心, 第一要让他人信任你是最真诚的伴侣。 那样就像有一滴蜂蜜吸引住他的心, 也就有一条坦然大道,通往他的理性。21、让对方开口说“是”（第一让别人说“是,是的”）懂得说话技巧的人,会在开头就得到很多“是”的答复。任何让对方一开口就朝着确定的方向作出反应,这对你们的结果是很重要的。当你与别人交谈的时候, 不先争论你不同意的事, 要先强调而且不停的强调你所同意的事。 “是”的反应其实是一种很简洁的技术,却为大多数人所忽视。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结22、给他人说话的机会（让对方多说话）很多人为了让别人的看法同自己保持一样, 他们往往采纳一种错误的策略： 说话太多。当我们的伴侣赛过我们时,他们获得了一种自重感。但当我们赛过他们时,他们会产生一种自卑感,并引起猜忌与嫉妒。不要时时向他人夸大自己的成就,我们要谦逊,这样永久能使人宠爱你。23、别将自己的看法强加于人（让别人觉得那是他们的留意） 没有人宠爱接受推销,或被人强迫去做一件事。24、善于从他人角度考虑问题（真诚的尽力从对方的角度看事情） 对方为什么会有那样的思想和行为,其中自有肯定的缘由。在与人会谈以前, 假如对于我所要说的, 及他似乎要回答的东西没有一个极清晰的观念, 我愿意在那人办公室的人行道上踱上两个小时。而不愿走进他的办公室。25、怜悯对方的意愿（怜悯对方的意念及欲望）人类普遍的追求怜悯。为真实的或想像的不幸而感到“自怜”,这差不多是人类的一种共同习惯。26、激发他人去产生一种高尚的动机我们每一个人在内心都把自己抱负化, 都宠爱把自己行为的动机赐予一种良好的说明。因此, 假如我们想转变他人,就应当使之产生一种高尚的动机。27、使自己的意图戏剧化（将你的意图表演出来）真理需要我们使之更生动、 更好玩、 更加戏剧化, 你必需恰当运用表演的艺术。28、让他人不断面临挑战（向他提出一个挑战）激发他人产生一种向上的精神一种的确有效的方法！要做成事情的方法, 是激起竞争。 当然不是勾心斗角的竞争, 而是相互取胜的欲望。第五篇如何更好的说服他人假如两个人看法始终一样的话,那么其中的一个是属于不必存在的人。29、赞扬并观赏他人（从赞扬鱼真诚的观赏开头）当我们听到他人对自己的优点加以赞扬以后, 再去听一些不开心的话, 自然好受一些。长途电话,辩论！猛烈的谈话！都没有用。30、间接委婉的指出他人的错误有很多人在真诚的赞扬他人之后,宠爱拐弯抹角的加上“但是”两个字,然后开头一连串的批判。间接提出别人的错失, 要比直接说出口来得温顺, 且不会引起别人的剧烈反感。31、不要总是责备他人（在指责别人前,先想想自己的错误）承认一个人本身的错误就算你仍没有改正过来也可以帮忙改善行为。32、没有人宠爱受人指使（以提问的方式代替命令）给他一种自重感,这样他就会与你保持合作,而不是背叛。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结以提问的方式来代替命令。33、保全他人的面子保留他人的面子！ 这是一个何等重要的问题！ 而我们却很少会考虑到这个问题。纵使别人犯错, 而我们是对的, 假如没有为别人保留面子, 就会毁了一个人。34、勉励他人获得成功（赞扬他人的每个进步,即使非常微小,要“诚于嘉许,宽于称道。 ”）讲到转变人, 假如你我要勉励我们所接触的人, 熟识他们所具有的宝藏, 我们所能做的,比实际上转变的人仍多。我们真能转变他们。35、学会给人“戴高帽”（给人一个美名,并使之努力保全）假如你要在某方面改进一个人,就要做得似乎那种特点已经是他的显著特性之一。差不多每一个人富人、 穷人、乞丐、盗贼保全所赐予他的这诚恳的名誉。36、勉励更易使人改正错误假如你告知自己的孩子、 丈夫或他人, 他在某件事上真是愚笨, 他对某事没有天赋,或者他做的都错了那么你就差不多排除了他要作出改进的各种动力。但假如我们用相反的方法,宽容他人、勉励他人,使事情似乎简洁去做,使对方知道你信任他有才能去做, 他对这事有尚未挖掘的才能他为了争胜就会终夜练习。37、给他人授予一种权威永久使对方乐于做你所提议的事。 获得权威感,这是人类的一种天性。第六篇让你的家庭生活幸福欢乐幸福在哪里？幸福就是在太多和太少之间的一站。38、切勿喋喋不休很多做妻子的,不断的一点一点的挖掘,造成她们自己婚姻的坟墓。在全部一切烈火中, 的狱魔鬼所创造的狞恶的毁灭爱情的方案, 喋喋不休是最致命的。它像毒蛇的毒汁一样,永久浸蚀着人们的生命。39、不要试图改造对方（不要改造你的配偶）与人交往, 第一件应学的事情就是不要干涉他们自己欢乐的特殊方法,假如那些方法不猛烈的与我们相冲突的话。40、不要批判对方（不要批判你的丈夫或妻子）在全部婚姻中, 有一半以上是失败的。 她知道使很多浪漫之梦撞击婚姻礁石的一个缘由,就是由于批判无用的、令人心碎的批判。41、真诚的观赏对方（赐予对方真诚的观赏）男性对于女性追求美观及装束得体的努力应表示观赏。全部的男人都忘了, 假如他们曾有过觉察的话,将知道女性是如何留意自己的衣着。对很多男人来讲, 他们或许想不起自己五年前穿的什么衣服、什么衬衫, 他们也丝毫没有意思去记住它们,但女人就不同。42、留意生活中的小事（留意那些看似小事的事情） 女人对生日及纪念日很重视,这永久是一种女性的神奇。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结在很多婚姻破裂的大事中, 并非全部的家庭都是由于一些重大的大事而过不下去,相反,大多数人往往是由于一些小小的事情。43、家庭内部也应有礼（对你的妻子 / 丈夫要有礼貌） 无礼,这是浸蚀爱情的祸水。婚姻幸福的一般人,比幽居的天才欢乐得多。大凡男人都知道,他可先让妻子欢乐,然后使她做任何事,并且不需酬劳。44、如何与女性相处（学会与她相处） 男人宠爱感到被爱,女人就宠爱你告知她。要想赢得女人的心,并愿意永久不辞辛苦的取悦自己,最好、最有用、也最不会失败的方法,便是时时全心全意的感谢她、赞扬她。有些男性可能认为对女人家的事务表示爱好,会损及大男人的尊严。被爱是女性成功的重要因素,因此,丈夫在此所扮演的角色非常重要。45、如何与男性相处（学会与他相处）男性在找寻另一半的时候,最留意的是对方是否有好脾性。男人宁愿在欢愉的气氛中吃罐头食品, 也不愿和一个唠叨、 烦躁、牢骚满腹的女性一道吃牛排。认为“转变个性” 可以抓住男人的心, 或是转变妆扮穿件美丽的新衣或梳个迷人的发型这都是不成熟的想法。 男人绝不会因此而被催眠, 完全遗忘只有原先的真面目。46、不要做婚姻的文盲（明白一些必备的性学问） “性”是众所公认的生活中最重要的问题。无疑的,那是造成男女欢乐破裂缘由的东西。欢乐的婚姻,很少是机会的产物,她们像建筑似的,必需有理智的,专心去设计过的。“性”不过是在结婚生活中的多种中意中的一种,但除非这种关系适当,没有别的事会适当的。第七篇如何使你变得更加成熟人生之路由很多道门构成,看你如何走出和进入。47、不要光踢椅子（要承担自己行为的后果,要为自己的行为负责,而不是光踢椅子）一个人迈向成熟的第一步应当是敢于承担责任。责备别人比自己担负责任确定要简洁得多。对那些不成熟的人来说, 他们永久都可以找到一些理由以解脱他们自身的某些缺点或不幸。把人的生活改造得更美好才重要,而不是整日沉溺在自怜的深潭。48、困难并不意味着不幸（不要在乎困难,或许他是一种幸福的开头） 对宠爱躲避责任的人来说,困难就成了最好的挡箭牌。具有成熟心灵的人, 不会陷于自己的困难当中, 而是英勇的去面对它、 接受它,然后想方法加以克服、解决。他们不会去乞怜、不会失望,也不会去找借口躲避。不成熟的人随时可以把自己与众不同的的方看成是缺陷、是障碍,然后期望自己能受到特殊的待遇,成熟的人就不然。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结49、摆脱生活的不幸（学会摆脱生命中的不幸）生命并不是一帆风顺的幸福之旅,而是时时摇摆在幸运与不幸、沉与浮、光明与黑暗之间的模式里。只有一个方法可以让我们面对不幸就是接受它。当我们的生活被不幸的遭受分割得支离破裂的时候,只有时间可以把这些破片捡捡起来,并重新抚平。不幸遭受并非就是世界末日。有时候,它仍是促使我们实行行动的催化剂,对改善状况大有必要。它能使我们的才智变得灵敏,以帮忙我们解决问题。要想摆脱不幸的阴影,最好的一种方法便是提升我们自己去帮忙别人。50、拥有自己的信仰,并付诸行动我们必需信仰某些事物, 但是, 假如我们没有就此信仰去实行行动, 一切仍旧无用。只有信心而没有作为是无济于事的。光只信仰并不足以让我们变得成熟。 信仰的好处是能增加士气。 使我们在接受考查的时候,不致临阵退却。有时候,我们的行动和信仰也会有冲突的的方。51、你是独一无二的兴奋的品质是我们工作能否成功的极重要因素, 因此心情的动力是促成我们向前的力气。人的个性虽不能转变,但可以借由某些行为出现出来。心灵的成熟过程,是连续不断的自我发觉、自我探险的过程。52、学会宠爱你自己（明白并宠爱你自己）成熟的人不会在晚间躺在床上运算自己和别人不同的的方。把留意力放在我们自身的优秀品质上, 培育优点, 忘却弱点, 如此才能不断进步并自我实践。当然,我们也会随时改正错失,却不必始终放在心上。身为一个人, 完善主义者也犹如一般人一样会犯错、 会失败。千万别这么苛待自己。53、不要因循守旧（不要盲从因袭）小孩宠爱与同龄的人做相同的事, 他们很在乎伴侣或同伴对自己的看法。他们需要被自己的同伴接受这是他存在的最重要的证据。当我们身处不熟识的环境, 又没有以往的体会可以参考的时候, 最好的方法便是顺应一般人的标准。坚持一项并不获人支持的原就, 或不任凭迁就一项普遍为人支持的原就, 都不是件简洁的事。人们只有在找到自我的时候, 才会明白自己为什么会到这个世界上来、 要做些什么事、以后又要到什么的方去等这类问题。54、不要令人生厌（时时留意自己身上的那些令人厌恶之举）很多人总是在不断的给人制造乏味,让人生厌, 这种人说不上什么罪过, 也算不上什么不轨行为,却对他人有着极大的危害。飘忽的眼神也是一项不行忽视的警示, 那是对方对目前的话题不感爱好的表示。言语乏味是人格生病的一种症状,也是人格不再成长的一种现象。人如是心灵成熟,或心智连续成长, 就能与人争论任何事情而不致引人生厌。55、为什么别人要宠爱你（要让别人宠爱你,先得使自己让人宠爱）爱是人类能够进步的基础, 也是我们与他人交往的桥梁, 更是衡量一个人是否成熟的依据。最重要的,不是别人有没有爱我们,而是我们值不值得被爱。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结第八篇走出孤独担忧的人生孤独者有个特点,他不爱别人的同时仍不愿接受别人的爱。56、孤独现代人的通病一个人要想受到他人的欢迎, 或被人接纳, 肯定要付出很多努力和代价。 要想让别人宠爱我们,的确需要尽点心力。我们如想克服孤寂,就必需远离自怜的阴影,英勇走入布满光亮的人群里。幸福并不是靠别人来布施,而是要自己去赢取别人对你的需求和宠爱。 57、让劳碌排除你的担忧（让自己始终不停的忙着）担忧最能损害到你的时候, 不是在你有所行动的时候, 而是在一天的工作做完了之后。让人愁苦的隐秘就是,有闲暇来想想自己究竟快不欢乐。58、不要为小事垂头丧气（不要让自己由于一些应当抛开和遗忘的小事烦心） 法律不会去管那些小事情。 一个人也不该为这些小事担忧, 假如他期望求得心理安静的话。59、接受不行防止的事实 （不要试图转变那些不行防止的情形, 而应去尽力的适应它）要乐于承认事情就是这样的。 能够接受发生的事实, 就是能克服随之而来的任何不幸的第一步。当我们不再抵抗那些不行防止的事实之后, 我们就能节约下精力, 制造出一个更加丰富的生活。60、解除担忧的万能公式（运用卡维尔万能公式,做一个无忧无虑的人） 第一步：问你自己：“可能发生的最坏情形是什么？”其次步：假如你必需接受的话,就预备接受它。第三步：很镇静的想方法改善最坏的情形。第九篇、不要为金钱和工作而苦恼61、一生最重要的打算（1） 当你到了十八岁时,你可能面临着两个重大的打算：你将如何谋生？ 你挑选一个什么样的人生伴侣？（2） 一个人只要无限宠爱自己的工作,他就可能获得成功。（3） 挑选一个合适的工作,这对你的健康非常重要。（4） 让我们为那些找到自己心爱工作的人祝愿,他们无需祈求其它幸福了。（5） 记住： 你向某人请教,等于是给他荣誉。对于你的恳求,他会有一种被奉承的感觉。 记住：成年人一向是很宠爱向年轻的男女提出忠告的。排除金钱和工作苦恼的第一大原就是：谨慎作出重大的打算。62、70%的苦恼与金钱有关（1） 令多数人感到苦恼的,并不是他没有足够的钱,而是不知道如何支配手中已有的钱。（2） 即使我们拥有整个世界,我们一天也只能吃三餐,一次也只能睡一张床-即使一个挖水沟的人也能做到这一点,或许他们比洛克菲勒吃得更津津有味,睡得更平稳。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结（3） 当牵涉到你的金钱时,你就等于是在为自己经营事业。如何开展预算和方案？请记住：A、把事实记在纸上。B、拟出一个真正适合你的预算。 C、学习如何聪慧的花钱。D、不要因你的收入而增加头痛。E、假如你必需借贷,设法争取银行贷款。 F、投保医药、火灾,以及紧急开销的保险。G、不要让保险公司以现金将你的人寿保险付给你的受益人。 H、教诲子女养成对金钱负责的态度。I、假如你是家庭主妇,或许可在家中赚一点外快。J、不要赌博,永久不要。K、假如我们无法改善我们的经济情形,不妨宽恕自己。排除金钱和工作苦恼的其次大原就是：不要总为工作和金钱发愁。63、夫妻间的职业冲突（1） 最适合某个人的工作,或能够使他感到欢乐的工作,并不肯定就会使他富有或过上好日子。（2） 疑虑是我们心中的叛逆者,由于可怕去追求,将会使我们失去我们通常能够赢得的东西。（3） 上帝的确偏爱英勇和顽强的心灵。排除金钱和工作苦恼的第三大原就是：处理好夫妻间的职业冲突。64、不要入不敷出（1） 没有方案的花钱,就等到于让肉贩、服装商、家具店。都来共享你的收入。（2） 有方案的,或是有预算的花费,可以保证你和家人能够从你的收入里得到公正的共享。（3） 预算是一张蓝图、一个经过方案的方法,用以帮忙你从你的收入中得到更大的好处。（4） 怎样完成你的家庭预算方案？A、记录每一件开销,使你对于你的支出情形有个清晰的明白。 B、依据家庭的特殊需要,设计出自己的预算。C、至少要把每年收入的10%储蓄起来。 D、预备一笔意外或紧急用途的资金。E、使预算方案成为全家人的事。 F、要考虑人寿保险的事。排除金钱和工作苦恼的第四大原就是：合理开支,不要入不敷出。第十篇防止疲惫,永葆活力65、保持每日多清醒一小时（1） 防止疲惫和担忧的第一条规章是：常常休息,在你感到疲惫以前就休息。（2） 爱迪生认为他无穷的精力和耐力, 都来自于他能随时想睡就睡的习惯。（3） 休息并不是确定什么事都不做,休息就是“修补”。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结（4） 在你感到疲惫之前先休息,这样你每天清醒的时间,就可以多增加一小时。防止疲惫和担忧的第一大规章是：常常休息,在你感到疲惫以前就休息。66、人为什么会产生疲惫（1） 我们所感到的疲惫绝大部分是由于心理的影响。事实上,纯粹由生理引起的疲惫是很少见的。（2） 一个坐着工作的人,假如健康情形良好的话,他的疲惫100%是受心理因素,也就是情感因素的影响。（3） 困难的工作本身很少造成好好休息之后不能排除的疲惫。担忧、紧急和心情担心,才是产生疲惫的三大缘由。（4） 你在任何时候都能放松,任何的方也能放松,只是不要花费劲气去让自己去放松。防止疲惫和担忧的其次大规章是：学会放松自己。67、说出你的心事（1） 只要一个病人能够说话 -单单说出来,就能够解除他心中的担忧。（2） 不要为别人的缺点过于操劳。（3） 今晚上床之前,先支配好明天工作的程序。（4） 减轻担忧的最好的药就是：“跟信认的人谈论你的问题”。（5） 排除担忧和疲惫,请记住以下几点：A、预备一本“供应灵感”的剪贴薄。 B、不要为别人的缺点操劳。C、对你的邻居感爱好。D、今晚上床之前,先支配好明天工作的程序。 E、防止紧急和疲惫的唯独方法就是：放松。防止疲惫和担忧的第三大规章是：向信任的人说出你的心事。68、排除郁闷心理（1） 当我们在做一些有爱好也很令人兴奋的事情时,很少感到疲惫。（2） 我们的疲惫通常不是由于工作,而是由于担忧、紧急和不快。（3） 假如你假装对工作有爱好,一点点的假装就会使你的爱好成真,也可以削减你的疲惫、紧急和担忧。防止疲惫和担忧的第四大规章是：排除郁闷的心理。69、不再为失眠而担忧（1） 为失眠症而担忧,对你损害的程度,远远超过失眠症本身。（2） 治疗症的最好方法是：使你自己的体力劳动到疲惫的程度。要想不为失眠症而担忧,请记住第五大规章：A、假如睡不着,就起来工作或看书,直到你想睡为止。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结精品文档B、从来没有人由于缺乏睡眠而死。 C、试着祈祷。D、保持全身放松。 E、加强运动。精品文档可编辑资料 - - - 欢迎下载