乒乓球校本课程教案.docx

精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -乒乓球活动课课教案任课老师：金发希第一课时课程内容简叙乒乓球起源、锤炼价值和开展情形。2、宣布教学方案。3、介绍握拍方法和基本站立势。 4、学习发平击球和反手推挡。课程任务 通过集中、分班，确定乒乓球选项班的人数。介绍乒乓球基础理论，使同学明白更多的乒乓球学问。 学习各类球拍的基本握法及应用特点、使同学初步把握上述基本技术。部分教学内容时间次数组织教法与要求可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结第一部分预备部分20分钟左右一课堂常规1体育委员集合整队，清点人数，报告老师。2师生问好。3老师考勤，检查上课服装。4宣布本学期课程支配与任务。5宣布本次课内容与任务。6支配见习生。二预备活动1绕场的跑两圈2徒手操（共七节）：A 头部运动B 扩胸运动C 肩部运动D 膝部运动E 腹背运动F 腰部运动G正压腿侧压腿。3 高抬腿3 3 14 4*84*84*84*84*84*84*810*2一课堂常规1. 队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。××××××× ××××××× ××××××× 2组织教法：口令指挥3要求：集合动作快、静、齐。二预备活动1徒手操队列队形：成三列横排体操队形散开。× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 2要求：动作和谐，肢体伸展，充可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结部分教学内容时间次数分活动身体关节。组织教法与要求其次部分基一击球的基本姿态及握拍法（直10 1. 组织如下图：本部板、横板）××××××× 分601）老师讲解示范××××××× 分钟左右击球的基本姿态××××××× 正确的预备姿态： 两脚平行站立比肩 稍宽，两膝微屈稍内扣，前脚掌内侧着2. 教法：老师口述的、提踵、上体略前倾，收腹、含胸，要求：听课仔细，各自持拍揣摩体会重心置于两脚之间，下颌稍向后收，两要点：眼凝视来球。持拍手臂自然弯屈，置于1）预备姿态是一切基本技术的开头身体右侧。和终止。2）不论运动水平达到何种程度，都握拍法必需重视每击一球后要快速仍原到现在流行的握拍方法主要分为直拍预备姿态，以便下一个击球。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 1 页，共 33 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结和横拍两种。 直拍的握法手指运用较敏捷，在发球变化、处理不出台近网球和 追身球方面较横握拍简单。由于横握拍时手指、手掌接触拍柄、拍面的面积比 直拍大，横握拍的稳固性比直拍好。为 了提高发球和台内球的敏捷性，目前多数横板运动员均采纳浅握法。3. 要 点 ： 1）握拍不能太深或太浅、太松或太紧，以免影响手腕动作的敏捷性及击球时发力的合理性。 2）直拍握法与横拍握法技术上各有优缺点，练习者以适合自己为宜。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结部分教学内容二基础理论，乒乓球运动简介时间8次数组织教法与要求组织如下图：1. 乒乓球运动的起源42××××××× 有不同的说法，最早的说法是派生于中3*20××××××× 世纪英国宫廷嬉戏，桌上网球3*15××××××× 2. 乒乓球运动的进展 第一阶段：欧洲全盛时期教法：老师口述其次阶段：亚洲全盛时期要求：听课仔细，态度端正第三阶段：欧亚对抗时期3. 重要赛事（锦标赛、奥运会、世乒赛、1. 组织如下图：× 公开赛）三正手发球的基本方法，学习正手发可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结平击球的要点：1. 站位中近台，左脚稍前，向身体的右后方引拍，当抛起的球回落到比网稍高时，向左前上方会挥拍迎球，击球的中上部，第一落点在本方球台中间偏后的位置。5. 难点：抛球高度，抛球路线击球时机，击球落点× 2. 教学步骤：（1）仿照发球动作， 进行持拍摆臂练习。（2）抛球和挥拍分解练习。（ 3）在球台上进行完整发球练习。（4）双方对练发球并与接发球相结合练习。3. 要点：发平击式球，拍面前倾不够和 发加转下旋球拍面后仰过多，均会造成发球不过网。 订正时需调整拍面角度，并规定第一落点应在台面近端线的40 厘米范畴区域内。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结部分教学内容时间次数组织教法与要求可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结第三部分终止部分10分钟左右一放松练习两人一组相互锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。二总结本次课教与学的完成情形。三宣布下次课的内容支配四师生再见。8 2*2 1.队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。××××××× ××××××× ××××××× 2要求：肢体放松，心情愉悦。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结课后小结其次课时可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 2 页，共 33 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -课程内容1复习正手发平击球，2学习单步、跨步，3、学习反手推挡技术，课程任务1复习正手发平击球，学习单步、 跨步， 学习反手推挡技术， 进一步提高个人技术。2.通过练习，增强同学体质，提高同学的反应才能。部分教学内容时间次数组织教法与要求第一部分预备部一课堂常规1体育委员集合整队，清点人数，3 17 一课堂常规1. 队列队形：成三列横排体操队形密分20报告老师。集队形集合。如图 分钟左右师生问好。××××××× 2老师考勤，检查上课服装。××××××× 3宣布本学期课程支配与任务。××××××× 4宣布本次课内容与任务。 5支配见习生。二预备活动 2组织教法：口令指挥1绕场的跑两圈3要求：集合动作快、静、齐。2嬉戏： 嬉戏：对墙击球1组织：分组依次进行。2教法：老师讲解，同学做目的：培育同学反应灵敏和掌握才能3要求：庄重仔细、活泼有序。方法：在墙上高度过1.5m 画一个直径为 30 公分的圆，同学持拍站在离墙1.5m 处对墙击球， 记同学一分钟击入圈内的次数。组织方法： 将同学分成两组， 一组击球，另一组数数。部分教学内容时间次数组织教法与要求其次部分基一复习正手低抛平击发球10 3*201. 教法：老师讲解、示范本部分60难点：1. 抛球高度42 50同学徒手练习练习要求：两脚尽量贴近的面移动。分钟左右2. 抛球路线保持全身的紧凑。用前脚掌的内侧蹬3. 击球时机4. 击球落点的。移动前留意的转动。1. 教法：老师讲解，同学练习二学习单步、跨步单步的动作要点：单步是以一脚为轴，2教学步骤：另一只脚向前、后、左、右不同的方向（ 1）持拍仿照推挡动作。移动，当步法移动完成时，身体中心也（ 2）对教学练习板墙自击练习（首随之落到摇摆腿上，然后再挥臂击球。先拍型后仰对墙击球，掌握落点高度跨步动作要点：跨步是以一脚向前、后在 2 至 3 只网高处，待球反弹落台后或左、右的不同方向跨出一大步，身体按推挡动作要求进行连续自击练习。重心立刻移到摇摆腿上，而另一只腿也先右脚稍前，再右脚稍后。先留意动快速的滑动半步跟过去，然后挥臂击作结构的质量， 再要求单球连击达50球。次为及格。学习反手推挡技术（ 3）用推挡接正手平击发球，（先1.反手对推斜线练习图 右脚稍前，再右脚稍后。先慢后快。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 3 页，共 33 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结2. 老师订正同学易犯错误3. 依据同学完成的情形，老师集体讲解。4. 易犯错误（1） 推挡时拍面前倾不够，击球时间过晚（2） 推挡时拍面前倾过多，击球时间过早（3） 推挡时不是手臂迎前推出，而是球撞拍不够（4） 推挡时肘部抬起反手推挡技术5. 难点：（1）判定来球落点不准或把握不好节 奏，造成漏接球或用力不当。（2）手臂没有主动前伸（ 3）持拍手食指下压先轻后重）。（ 4）技术水平不同的同学互帮互助。（ 5）先对推斜线，再对推直线。4. 要点：（ 1）直拍：持拍手食指用力压拍，大拇指放松。横拍：大拇指顶住（ 2）在上升期击球中部可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结部分第三部分终止部教学内容一放松练习1. 两人一组相互按摩肩臂，自行抖动时间3 5 次数组织教法与要求1. 队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。分10手臂、腿部。××××××× 分钟左右2. 慢跑一圈 400 米××××××× 二总结本次课教与学的完成情形。××××××× 三宣布下次课的内容支配 四师生再见。2要求：肢体放松，心情愉悦。课后小结第三课时可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 4 页，共 33 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -课程内容1、复习单步、跨步和正面推挡2、学习并步、交叉步和正手推挡球3、学习发奔球。课程任务1.复习单步、跨步和正面推挡。学习并步、交叉步和正手推挡球，进一步提高推挡技术，2. 通过素养练习进展同学的肌肉耐力，培育他们吃苦耐劳的精神部分教学内容时间次数组织教法与要求可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结第一部分预备部分20分钟左右一课堂常规1体育委员集合整队，清点人数，报告老师。2师生问好。3老师考勤，检查上课服装。4宣布本学期课程支配与任务。5宣布本次课内容与任务。6支配见习生。二预备活动1绕场的跑两圈约500 米2徒手操（共七节）：A 头进颈运动B 上肢运动C 肩部运动D 膝部运动E 腹背运动 F 腰部运动 G 正压腿侧压腿。3. 高抬腿3 3 14 4*84*84*84*84*84*84*810*2一课堂常规1. 队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。××××××× ××××××× ××××××× 2组织教法：口令指挥3要求：集合动作快、静、齐。二预备活动1徒手操队列队形：成三列横排体操队形散开。× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 2教法：跟我做3要求：动作和谐，肢体伸展，充分活动身体关节。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结部分教学内容时间次数组织教法与要求可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结其次部分基本部分60分钟左右一.复习一.复习单步、跨步和正面推挡1. 同学结合步法进行练习2. 单个辅导3. 依据同学完成的情形，老师集体讲解。二. 推挡难点：（1）判定来球落点不准或把握不好节 奏，造成漏接球或用力不当。（2）手臂没有主动前伸（ 3）持拍手食指下压不够推挡 . 要点：（ 1）直拍：持拍手食指用力压拍，大拇指放松。横拍：大拇指顶住（2）在上升期击球中部（ 3）要主动去迎球101. 练习方法（1）看手势，练习者做快速变换前、后、左、右移动。（ 2）采纳多球练习法。1. 教法：老师讲解，同学练习2. 教学步骤：（1）持拍仿照推挡动作。（2）对教学练习板墙自击练习（首 先拍型后仰对墙击球，掌握落点高度 在 2 至 3 只网高处，待球反弹落台后按推挡动作要求进行连续自击练习。 先右脚稍前，再右脚稍后。先留意动 作结构的质量， 再要求单球连击达50次为及格。（3）用推挡接正手平击发球，（先右脚稍前，再右脚稍后。先慢后快。先轻后重）。（4）技术水平不同的同学互帮互助。（ 5）先对推斜线，再对推直线。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 5 页，共 33 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -4. 要点：（1）直拍：持拍手食指用力压拍， 大拇指放松。横拍：大拇指顶住（ 2）在上升期击球中部 要求：动作正确，练习仔细部分教学内容时间次数组织教法与要求42可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结二. 学习并步、交叉步并步的移动方法：一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步落的后立刻一直球方向移动一步。要点：身体不腾空，重心较稳固。移动范围较单步大。交叉步的移动方法：以靠近来球方向的脚作为支撑脚，该脚的脚尖调整指向移动方向，远离来球的方向的脚在体前交叉，一直球方向跨出一大步，身体随之一直球方向转动，支撑腿跟着来球方向在迈一步。3、学习发奔球。站位近台左脚稍前，身体略向右转，两膝 微屈上体稍前倾，持拍手自然放于身前。 抛球同时拍手向右后上方引拍，手腕放松 拍面较垂直，待球下落至与网同高时，上 臂带动前臂由右后方向左前方挥摆，腰同 时向左扭转。击球刹那拇指压拍的左侧， 手腕同时从后向前用劲抖动，球拍沿球的 右侧中部向侧上摩擦， 第一落点本方端线，其次落点对方右角。3*203*151. 教学步骤：（ 1）老师讲解示范。（ 2）同学进行徒手练习。（ 3）两人一组进行台上练习，依据不同方向的来球调整各种步法。（ 4）在移动中， 进行组合技术的练习。1. 教 学 步 骤 ： 1）仿照发球动作，进行持拍摆臂练习2）抛球和挥拍分解练习 3）在台上着重做第一落点的各种发球练习4）在球台上进行完整发球练习5）双方对练发球并与接发球相结合练习3. 要点：1）拍面前倾角度2）手腕的抖动力度可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结部分教学内容时间次数组织教法与要求可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结第三部分终止部分10分钟左右一放松练习两人一组相互锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。二总结本次课教与学的完成情形。三宣布下次课的内容支配四师生再见。8 2*2 1.队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。××××××× ××××××× ××××××× 2要求：肢体放松，心情愉悦。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结课后小结第四课时可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 6 页，共 33 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -课程内容1、复习巩固已学的脚步动作和正、反、中路推挡。2、学习正手攻球的挥拍动作。3、学习侧身步。 4、复习发奔球课程任务1. 通过多种脚步的练习方法，进一步提高脚步的敏捷性。2. 学习正手攻球的技术，提高个人的基本技术。部分教学内容时间次数组织教法与要求第一部分准一课堂常规3 4*8一课堂常规备部1体育委员集合整队，清点人数，3 4*81. 队列队形：成三列横排体操队形密分20报告老师。14 4*8集队形集合。分钟左右2师生问好。4*8××××××× 3老师考勤，检查上课服装。4宣布本学期课程支配与任务。4*84*8××××××× ××××××× 5宣布本次课内容与任务。2*8 6支配见习生。2组织教法：口令指挥二预备活动1绕场的跑两圈约500 米3要求：集合动作快、静、齐。二预备活动2徒手操（共七节）：1徒手操队列队形：成三列横排体操A 头部运动B 扩胸运动队形散开。× × × × × × × C 肩部运动× × × × × × × D 膝部运动E 腹背运动× × × × × × × F 腰部运动2教法：跟我做G跳动运动3要求：动作和谐，肢体伸展充分活动身体关节。部分教学内容时间次数组织教法与要求其次部分基一.复习巩固已学的脚步动作和正、25 本部分60反、中路推挡。（ 1）结合脚步动作的各种练习方法：（ 1）一人发球斜线、直线、中路不同方向的来球，另一人结合各种步法练分钟左右（2）结合挥拍动作进行各种步法练习。习。（3）结合身体训练进行各种步法练习。二. 复习正、反、中路推挡。（ 2）依据来球的落点进行步法练习。1）一人发平击球，一人练习2）一人推挡球，一人练习（1）结合各种来球方向进行练习。3）技术水平不同的同学互帮互助。（2）敏捷运用正、反手转换练习。4）先对推斜线，再对推直线。（ 3）中路定点推挡。教学步骤：三、学习正手攻球的挥拍动作（ 1）老师讲解示范正手攻球的动作方法：右脚稍后， 两膝微屈，上体稍前倾， 含胸收腹。 击球前，（ 2）同学徒手进行练习（ 3）台上练习，正手攻斜线、直线引拍至身体右侧， 球拍呈半横状， 拍面（ 4）2/3 台的正手攻球稍前倾，上臂与身体约呈60 度角，前臂与台面基本平行， 击球时手臂由右侧教学步骤：（ 1）单个步法或组合步法的徒手仿照向左前上方挥动， 前臂加速内收， 击球练习。的中上部，击球后随势挥拍至头部的左（ 2）看手势，练习者做快速变换前、可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 7 页，共 33 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结侧。四、学习侧身步侧身步的动作方法： 当来球靠近身体或者反手位时采纳侧身正手攻击的步法。五、复习发奔球（ 1）留意发球的动作的规范。（2）发球后的动作回位。后、左、右移动。（ 3）采纳多球练习法。（ 1）两人一组采纳多球练习法。（ 2）直线、斜线相结合进行练习。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结部分教学内容时间次数组织教法与要求第三部分终止部一放松练习两人一组相互锤打后背、按摩肩臂，8 1. 队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。分10自行抖动手臂、腿部。××××××× 分钟左右二总结本次课教与学的完成情形。××××××× 三宣布下次课的内容支配××××××× 四师生再见。 2要求：肢体放松，心情愉悦。课后小结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 8 页，共 33 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -第五课时课程内容1、复习侧身步和已学的步法2、学习正手攻球的自抛自打（或他抛我打练习）3、全台移动推挡练习课程任务1.结合掌握落点，复习已学过的各种步法。进一步提高脚步的敏捷性。2. 通过自抛自打，进一步提高正手攻球的才能。3. 通过练习全台移动推挡，培育随机应变的才能部分教学内容时间次数组织教法与要求可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结第一部分预备部分20分钟左右一课堂常规1体育委员集合整队，清点人数，报告老师。2师生问好。3老师考勤，检查上课服装。4宣布本学期课程支配与任务。5宣布本次课内容与任务。6支配见习生。二预备活动1绕场的跑两圈约500 米2徒手操（共七节）：A 头部运动B 扩胸运动C 肩部运动D 膝部运动3 3 14 4*84*84*84*84*84*84*810*2一课堂常规1. 队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。××××××× ××××××× ××××××× 2组织教法：口令指挥3要求：集合动作快、静、齐。二预备活动1徒手操队列队形：成三列横排体操队形散开。× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结E 腹背运动F 腰部运动 2教法：跟我做G正压腿侧压腿。3要求：动作和谐，肢体伸展，充3 高抬腿分活动身体关节。部分教学内容时间次数组织教法与要求其次部分基1. 复习侧身步和已学的步法25 1. 练习方法本部（ 1）单步（1）看手势，练习者做快速变换前、分60分钟左右（2）并步（3）交叉步后、左、右移动。（ 3）采纳多球练习法。（4）侧身步（3）掌握不同落点，结合各种步法2、学习正手攻球的自抛自打（或他抛进行练习。我打练习）教学步骤：动作方法：持球手把球放开，让球垂直（1）老师讲解示范落于台上， 另一手持拍待球落台反弹时（2）做徒手的攻球的仿照动作，体向前挥拍，在球反弹高点期击球的中会动作要点部，使球过网，落于对方台面。（3）练习过程中，先轻后重，先稳3、全台移动推挡练习再凶。动作方法： 依据来球的不同方向 （直线、练习方法：中线、斜线）结合多种步法进行推挡。（1）两人一组结合各种路线进行练习（2）推挡时要结合来球进行变向可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 9 页，共 33 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -部分教学内容时间次数组织教法与要求第三部分结束部一放松练习两人一组相互锤打后背、按摩肩臂，101. 组织：成三列横排体操队形密集队形集合。分10分钟左右自行抖动手臂、腿部。二总结本次课教与学的完成情形。××××××× ××××××× 三宣布下次课的内容支配四师生再见。××××××× 2要求：肢体放松，心情愉悦。课后小结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 10 页，共 33 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -第六课时课程内容1. 复习正手攻球的自抛自打（或他抛我打练习）2. 进一步巩固正手攻球的挥拍动作3. 学习正手发侧旋球和接发球4、教学竞赛课程任务1. 通过练习，把握正手发奔球技术，并能应用于实际中2. 通过推挡竞赛，娴熟推挡技术，并能敏捷运用3. 进展同学身体素养，提高他们乒乓球基本技术，培育其优良的品质部分教学内容时间次数组织教法与要求第一部分准一课堂常规3 4*8一课堂常规备部1. 体育委员集合整队，清点人数，报告3 4*81. 队列队形：成三列横排体操队形密分20老师。14 4*8集队形集合。分钟左右2. 师生问好。3. 老师考勤，检查上课服装。4*84*8××××××× ××××××× 4. 宣布本学期课程支配与任务。4*8××××××× 5. 宣布本次课内容与任务。6. 支配见习生。4*810*2 2组织教法：口令指挥二预备活动3要求：集合动作快、静、齐。1. 绕场的跑两圈约500 米2. 徒手操（共七节）：二预备活动1徒手操队列队形：成三列横排体A 头部运动操队形散开。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结B 扩胸运动 C 肩部运动 D 膝部运动 E 腹背运动F 腰部运动 G正压腿侧压腿。3.高抬腿× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 2教法：跟我做3要求：动作和谐，肢体伸展，充分活动身体关节。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结部分教学内容时间次数组织教法与要求可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结其次部分基本部分60分钟左右1. 复习正手攻球的自抛自打（或他抛我打练习）复习过程中要留意抛球要垂直落下。击球要留意把握时机。击球部位要精确。2. 学习正手发侧旋球和接发球一.学习发正手侧上旋球右脚在后。抛球是，持拍手向右上方引 拍，手腕略向外展。当球下落时，手臂快速向左下方挥动，在与网同高时触球，触球瞬时手腕快速向左上方转动，使球拍从球 的中部偏下向左上方摩擦。30 30 练习方法：（1）两人一组相互抛打（ 2）一人在旁边抛球另一人进行击打，两人一组轮番进行。1. 教 法 ： 1）老师讲解示范2）同学练习2. 教学步骤： 一人发球，一人持拍挡要求：1）听课仔细，各自持拍揣摩体会2）基本把握技术动作1. 教学步骤：1）讲解示范可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 11 页，共 33 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结要 点 ： 1）握拍不能太深或太浅、太松或太紧， 以免影响手腕动作的敏捷性及击球时发力的合理性。 2）直拍握法与横拍握法技术上各有优缺点，练习者以适合自己为宜。 3）触球时，前臂由右向左上方挥动，使球拍从球的中部摩擦下向左上方摩擦，手腕要协作用力二、接发球：接上旋球一般采纳推、攻为宜，回接时，拍面所对的方向向左偏斜宜抵消来球的左侧旋，防止回接球路线向右偏斜或出台 。 三、教学竞赛2）分组3）同学练习2. 要求：仔细庄重，运用各种推挡技术可编辑资料 - - - 欢迎下载