教师心理压力.docx

教师心理压力大超半数有心理问题 生命时报教师被誉为“人类灵魂工程师”，工作性质要求他们需要倾注更多情感和心理关照。可是多少年来，老师们的心灵却没有得到充分的安顿和滋养。事实证明，目前我国教师的心理现状堪忧，亟待关注。国家中小学心理健康教育课题组曾对辽宁省2292名教师进行心理测评，结果发现，51.23%的教师有心理问题，其中32.18%为轻度，16.56%属中度心理障碍，2.49%已构成心理疾病。北京一项针对1253名教师心理健康的调查显示，66.16%的教师存在心理问题，表现为轻度、中度、重度症状者分别占48.28%、12.45%和2.71%。北京师范大学认知与神经科学研究所副教授李君告诉记者，教师的心理问题不仅来自工作压力，还有个人情感、家庭生活等。教师最易出现的心理症状有焦虑、抑郁、强迫、人际关系问题、恐惧等。广东省爱家心理研究所理事长马健文告诉记者，教师往往觉得自己要为人师表、传道授业解惑，所以普遍存在“完美人格”，要求自己各方面都要好。但现实是，老师们的工作任务繁重，上级要成绩、升学率；学生因课业重，厌学情绪严重；家长觉得把孩子交给老师，老师就该全面负责。所以，老师们除了要教书，还要承担心理咨询师的角色，更要应付各项检查、应酬等。这使得许多老师难以顾家，导致“后院起火”，在种种压力下出现各种心理问题。李君指出：“过去总宣传教师是蜡烛，要照亮别人，燃烧自己。可自己都枯竭了，还有能量给别人吗？因此，老师要先照顾好自己，才能教出好学生。”有人说，教师一生要拥有两本证书，一是教师资格证书，二是心理健康证书。如何获得第二本证书，专家给出5点建议。1.每年做一次心理测评。马健文说，学校应每年为教师做一次心理测评，及早查出心理健康隐患。测评内容可请专门心理咨询机构编制，最好包含恋爱婚姻、工作压力、个人成就感、情绪等多方面。2.学校负责心理咨询或疏导。李君建议，学校应引入正规机构进行心理疏导，包括压力管理、职业心理健康、职业生涯规划与发展、创伤事件处理、健康生活方式、家庭与情感纠纷等。每项内容具体可分三步走：一是处理压力造成的反应，即情绪、行为及生理等症状的缓解；二是改变不合理的信念、行为模式和生活方式；三是解决造成问题的外部压力源。3.组织教师学习心理知识。北京师范大学发展心理研究所的专家指出，我国高等师范院校开设的课程中，只有约9%是教育学和心理学方面的，教师入职前学的心理学知识偏少。许多发达国家师范类院校教育学、心理学课程占课程总数的20%30%。李君建议，学校可定期开设心理课程，请教师参加。4.学校应创造宽松的心理氛围。学校和教育部门应尽量减少不必要的教学检查，改变不合理的考评制度，关心教师生活，注重感情投资。5.组织心理互助沙龙。马健文说，学校还可组织教师开展“心理互助沙龙”。教师根据需要自行选择搭档，彼此鼓励，出谋划策，有利于开启智慧，寻求解决问题的办法。这种关系有利于教师获得归属感、认同感，并有助消极情绪的宣泄。