2022年蹲踞式起跑教学教案 .pdf

名师精编精品教案蹲踞式起跑教学教案班级：人数：人日期实习老师：教学内容1、蹲踞式起跑2、游戏奇偶追逐赛场地器材田径场教学目标1、初步理解蹲踞式起跑的动作要领、作用及区别其与站立式起跑的优点。2、通过游戏，提高学生学习兴趣，发展身体协调性，发展身体反应速度。3、学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿，积极练习。培养学生果断的品质和吃苦耐劳的精神。教学重难点重点：蹲踞姿势。难点：反应速度；后蹬有力；前抬积极。课 的 部分时间课堂常规组织教法与要求运动负荷教师活动学生活动次数时间强度准备部分5 分一、 课堂常规内容（一）体育委员集合整队。（二）检查出勤人数、 报告教师及考勤。（三）师生问好，宣布本课的内容导入主题。二：准备活动跑 2 圈（ 一 ） ： 头 部 运动（ 二 ） ： 肩 部 运动（ 三 ） ： 腰 部 运动（ 四 ） ： 腿 部 运动（五）：踝关节运动（六）：正压腿侧压腿三：辅助练习（一） :原地高抬腿 30 秒（一） 执行常规1、迎候学生2、检查着装3、布置任务4、激发情绪（二）要求：眼神、 语言亲切 富 有 号 召力。（三）教法：1、 教师随音乐领做2、口令提醒、手 势 指 挥 动作。（一）组织：指定场地集合（二）要求：明确本课学习内容，集队做到静、齐、快。（一）组织：1、体操队型散开2、随音乐节奏与教师一起参与准备活动。4*8 5min 弱精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页，共 4 页名师精编精品教案基本部分32 分一 新 授 教 学 ：蹲踞式起跑（一）动作要领：听到 各就位 -口令时，可作几次深呼吸，然后轻松地走进起跑线， 把有力的腿靠近起跑线约一脚半远的地方，用前脚掌着地，另一腿放在后、 离前脚脚尖约一小腿长（以容易发力和自然而定）以前脚掌和膝盖着地，两脚左右相隔约一拳宽。 两手支撑在起跑线后，相隔与肩同宽， 两手拇指相对， 四指并拢向外伸， 两肩稍过肩垂直面， 颈部自然放松， 眼自然下看， 预备 -口令时，臀部抬起比肩稍高，膝盖离地， 重心均匀地落在四个支点上， 集中精神听信号，当听到 跑！的信号时，两手迅速离地， 两臂积极有力地前后摆动， 两腿同时用力蹬地， 后腿蹬地后迅速向前迈出，前腿充分蹬直，身体迅速向前冲出。（二）重点：蹲踞姿势。（三）难点：反应速度；后蹬有力；前抬积极。（一）教 法 和步骤：（ 动 作 教 学 程序：讲解 -示范-学生演示-讲解 指 导 - 练 习反馈 -讲解纠正-练习总结）1 教师讲解动作要领，示范完整动作。2 由两位同学进行演示。 教师指出 错 误 动 作 进行指导。3 最后分组进行训练，单个指出错 误 ， 纠 正 动作。（二）要求：1 学 生 认 真 观看，积极参与（一）组织和练习形式：（二）学练法：1、仔细观察，认真听讲，反复模仿2、以横排为单位分组练习，（二）要求：1 队伍整齐， 秩序井然，练习认真。2组5min 15min 强精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页，共 4 页名师精编精品教案基本部分二游戏：奇偶追逐赛。（一） 方法： 球场中线为中线， 边线为安全线。 把学生分成人数相等A， B的两队， 背对背站在 两条 中线 后蹲踞式起跑， 游戏开始，教师随机喊出一个数（可以加减法） ，奇数 A 队则迅速向安全线跑，偶 数则 立即 转身追赶，凡是在安全线 前拍 着对 方获胜。反之一样。（二） 规则： 抓到的同学不能再跑，必须听清楚口令。（三） 奖罚： 转到同学下蹲5个（一）组织：1 男 女 各 分 成A,B 2 小组。2 带队进球场，以 球 场 中 线 为中线，以边线为安全线。3进行位置安排（ 二 ） 教 法 ：教 师 讲 解 游 戏规则及方法， 然后示范一次， 在教师指导下， 要求学生诚实。（ 一 ） 组 织 ：比赛队形：（二）要求：遵守规则，服从指挥。3组12min 结束部分一鸣哨集合二. 做放松活动。三 课堂小结。四. 回收器材。五. 与学生再见（一）教法：1、身心调整。2、放松3、主持讲评：从 学 生 的 反 馈中 进 一 步 掌 握本 课 的 教 学 情况。（二） 要求：自然放松，动作舒展。（一）组织：（二）要求：1、认真思考障碍的摆放2、保持平常心3，身心放松，认真5min 弱预计生理负荷和生理密度课后小结脉搏曲线全课平均心率112 次min课中最高心率145 次min全课练习密度74%-80%基本练习密度33%-37% 指导老师签名：原任老师签名：精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页，共 4 页名师精编精品教案精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页，共 4 页