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    跳绳比赛活动方1.doc

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    跳绳比赛活动方1.doc

    小寨小学跳绳比赛活动方案 一、比赛目的:推进素质教育,普及体育运动;增强学生体质,丰富校园文化;提高运动能力,提高运动兴趣,提高集体凝聚力。 二、比赛时间:2014年3月6日下午第二节课。 三、比赛地点:学校小操场 四、比赛内容:(跳绳方法附页) 1、单人跳: 1分钟30秒单人原地双脚摇跳各组报男女各2人, 2、集体跳:30秒原地跳摆绳,男女混合单人鱼贯式跳。摇绳两人不包括在内。在3分钟时间内过去的人数多为胜,十人中途不能插队,按次序跳。 五、比赛人数:每人只能报一个项目,不能多报。如特殊情况不能参加比赛的报体育班长批准,如组里缺一人扣团体总分一分,依次类推。 六、比赛规则:比赛时一人摇绳(单摇),双脚起跳身体腾空后,跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期,计为一次,如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入本班成绩,次数多者名次列前;次数相同,则名次并列。跳绳过程中可以停顿,以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩。所有项目总个数为班级团体成绩。 七、活动领导小组,裁判、工作人员安排 组 长:高彦章 副组长:刘德庆、许贵喜 成 员:赵林斌、刘国才、各班班主任 裁判长:高彦章 裁判员:刘德庆、许贵喜 计时员:赵林斌 计数员:由学生担任(担任计数员,要参加培训)。 记录员:刘航杰、韩婷、张政、李华荣 八、活动器材:跳绳各班可以自备。 九、活动要求: 1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则,服从裁判组指挥。 2、在比赛的过程中,出现争议或其他特殊情况,由裁判组决定。 3、请各位参赛人员着轻便装,运动鞋。 5、在跳绳比赛过程中,请在组织好本组学生,使其不影响他组比赛。 7、希望参与跳绳比赛的队员,提前热身,避免受伤。 8、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各组接到规程后,积极行动起来,做好思想动员和落实工作,迅速组队,抓紧训练,做好迎接比赛的一切准备。 9、请各组将报名表于3月5日前上交到体育班长。 比赛日程安排 6日下午第二节课 一、集体跳 1、由单人鱼贯式或多人齐跑进、跑出、跳过或连跳的方式进行跳绳。在跳的时候,可任意跳几次,可加做一些自己喜欢的小动作如:拍手、转身、报号、唱儿歌、拾物等,增加跳绳的乐趣。 2、2-3人花样趣味跳绳法。 a、一人摇跳,另一人跑进、跑出或同跳。 b、一人助摇跳。 c、两人同摇跳。 d、两人跑动跳。方法:两名同学左、右手持绳的两端,做向前跑动跳绳的练习,速度要求中等,动作协调,注意不要被绳子绊倒。 e、三人重叠跳:一人摇跳,另2人跑进、跑出或同跳。方法:一人先用稍长的绳并脚跳,速度较慢,然后其余2人跳进或跳出跳绳者的体前或体后,同跳。注意跳起时基本一致,摇绳速度要均匀,不能忽快忽慢。 f、跳摆绳:两人摇绳在地上左右摆动,当绳子在没有接触脚时向上跳起,绳子摆回时再次跳起,如此反复,在规定时间内跳起次数多为胜。脚触绳不计数。 二、单人跳 1、原地单脚向前(后)摇跳:如一脚跳过绳,另一腿前举,前屈或后屈。 2、原地双脚摇跳:如前腿跳,蹲跳等。 3、原地交换脚跳:如交换做高抬腿跳等。 4、行进间的交换脚跳。5)花样跳:如双摇跳、交臂摇跳、“8”字摇跳等,也可计时跳,规定数量跳,变换速度跳等。 十、奖项设置: 个人奖:各组男女单人跳,一等奖2名、二等奖3名、三等奖4名、优秀奖4名 集体奖2名。 2014年3月

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