2022年高一第二学期体育与健康课全册教案 2.pdf

高一第二学期体育与健康课全册教案体育课教案（第1 课）略体育课教案（第2 课）授课班级：地点：时间：第周、第节（月日）教材内容1、 素质练习2、定时跑教学目标1、 恢复身体机能，提高跑的能力，培养顽强的意志品质。2、 通过手臂力量训练，增强臂力，提高身体柔韧性，协调性。器材场地练习密度平均脉率教学程序教学内容（ 技 术 要点、重点、难点）教法与学法运动量教师活动学生活动时间次数强度开始部分课堂常规教育1、 听取、检查整队结果2、 宣布课的任务3、 安排见习生1、 快速、整齐以四列横队集中、如图2、认真听取教师讲解1 小准备部分1、 慢跑400 米2、准备操1）活动关节2）伸展 3）1、指挥学生绕场进行慢跑，结束后开始准备操2、1）教师讲解、示范2）下达口令，指挥学生练习1、组织2、 组织7 4 8 中精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页，共 41 页扩胸4）踢腿 5）体转要求：动作认真、规范基本部分1、 素 质 练习柔韧练习（1） 摆腿练习（2）压腿（3） 反弓练习（4） 力量练习（5） 俯卧撑2、 定时跑（1） 、高抬腿 20 米（2） 、后蹬跑 30 米（3） 、5 分钟跑1、 讲解动作要领、并示范2、 指挥学生练习（1）柔韧练习（2）力量练习2、 （1） 、讲解动作要领、并示范、（2）下达口令、指挥学生练习高抬腿跑后蹬跑5 分钟定时跑1、 组织（ 2）认真听教师讲解、看示范动作（3）按要求， 听教师指挥，逐项进行练习2、 （1）认真听取教师讲解、看示范、（2）按照要求， 听教师指挥进行练习高抬腿跑20 米后蹬跑30 米5 分钟定时跑8 7 4 8 5 3 3 大大结束部分1、 集 合 放松2、 讲评3、 收器材 ， 下课1、 指挥学生放松2、 总结讲评1、要求：积极放松，认真听总结，1 小新体育课教案（第2 课）授课班级：地点：时间：第周、第节（月日）教材内容一， 熟悉球性二，跨越式跳高（2）教学目标认知目标，基本上了解篮球球性练习的各种方法。情感目标，培养学生互相帮助的精神，乐于参加体育运动的兴趣。技能目标，提高球性和跳越能力，通过练习使大部分同学掌握迈步起跳蹬摆动作结合连贯快速。器材篮球每人一个四根皮筋场地精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页，共 41 页练习密度平均脉率程序教学内容（技术要点重点难点）教法与学法时间次数强度教师活动学生活动开始部分课堂常规教育4、 听取、检查整队结果5、 宣布课的任务6、 安排见习生快速、整齐以四列横队集中、如图2、认真听取教师讲解，安排1 小准备部分游戏喊数抱团教师讲解游戏规则在理解游戏的规则的同时积极参与6 中基本部分一跨越跳高要点迈步快， 髋超肩， 脚跟滚动一瞬间，疾摆腿，快摆臂提肩拔腰向上窜。要求复习改进迈步起跳动作，着重要求迈步起跳蹬摆动作结合得连贯快速二球性练习绕球 :从头部绕环到腰部绕环到膝关节绕环， 绕球身体柔软和协调用力。拨球时要感觉手指的弹性腕关节放松跨下8 字绕环动作要协调特别是腰部要柔和原地抬腿绕环， 做到手脚配合教法1 双人互搭肩以起跳腿站立，摆动腿带髋作连续摆腿习， 同侧臂配合积极摆臂。2 双人互拉手， 一人单腿前平伸，另一腿半蹲或全蹲，同伴提拉协作连续纵跳起。3 原地单脚纵跳。 要点：蹬挺髋， 膝，踝关节，疾摆至同肩高时突停。4 小组搭肩单脚跳20-30 米小腿后屈教法1 认真看教师示范听讲解，并跟着做2 及时纠正错误的动作3 同学之间互相纠正4 找做的较好的同学出来示范组织：1，认真听教师讲解，看示范。2，练习过程中同学要相互配合3 动作力求到位4，练习过程中同学互相纠正。组织同上：1 跟练时要认真积极动作到位。2 在练习时要跟着教师的节奏由慢到快尽量不要掉球。3 在练习的过程中要对身体协调有一定的感觉。15 20 大中精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页，共 41 页结束部分1 集合放松（地滚球动作要放松柔和）教师在前面带学生跟着做动作不一定要完全相似3 小新体育课教案（第3 课）授课班级：地点：时间：第周、第节（月日）教材内容一.田径（跨越式跳高3）二.篮球（高低运球，急停急起）教学目标认知目标，基本上了解高低运球急停急起及跨步 的动作要领。技能目标大部分的同学能够掌握这两项技术情感目标，培养学生的吃苦耐劳积极拼搏的精神。器材人手各一球四根皮筋场地练习密度平均脉率程序教学内容（技术要点重难点）教法与学法时间次数强度教师活动学生活动开始部分课堂常规教育7、 听取、检查整队结果8、 宣布课的任务9、 安排见习生1.快速整齐四列横队集中如图2、认真听取教师讲解安排1 小准备部分准备操 : 1 手踝关节运动2 肩部运动 3 腰部运动4 膝关节运动 5 左弓步压腿6 右弓步压腿教师在前面带操讲解动作要领并喊口令要按一定的节奏跟老师做并要求动作积及到位5 中精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页，共 41 页基本部分一田径（跨3）要点， 疾摆腿， 快摆臂， 提肩拔腰向上窜， 蹬摆快，莫间断，最后离地是脚尖。要求， 迈步起跳， 蹬，摆结合较协调快速， 并能在腾起后再做跨越式的竿上动作。二，篮球高运球：是指球弹起的高度在腰，膝之间的运球。 特点推球力量大弹的高度高， 队员重心高， 速度快，便于观察场上情况， 多在快攻和无人防守下运用。 要领以肘关节为轴用手腕和手指按拍球的正确部位， 跑动的步法应与手按拍球的节奏协调一致。 低运球， 抬头，两膝深屈，运球高度控制在膝部以下。一教法1 讲解动作要领并进行示范。2“迈步”摆腿：当起跳腿脚跟将落地时， 疾摆腿，快摆臂，提肩拔腰，起跳腿尽量蹬直，摆动腿尽量摆直，上体正直。3“迈步”摆腿起跳腿的脚跟一着地立即摆腿起跳，蹬摆快， 莫间断，最后离地是脚尖。4 助跑 35 步，迈步起跳后，起跳脚落在跳箱上。二，篮球1 教师讲解动作要领，并进行示范，及适用范围。2 徒手原地，高低运球3 持球原地，高低运球4 行进间高运球。5 行进间低运球。6 行进间交递高低运球注意这两项技术组合的节奏。组织：要求同学们认真看示范练习时摆动腿， 摆臂要快速有力助跑后接起跳要自然协调二组织同上1 认真听讲解动作要领，看示范。2 原地动作要尽量到位。3 同学之间互相纠正错误动作。有不懂之处及时提出问。15 20 中中结束部分集合放松（背对背）教师讲解如何进行游戏并进示范同学们要积极参与4 小新体育课教案（第4 课）授课班级：地点：时间：第周、第节（月日）教材内容1， 田径，跨 4 2，篮球（急停，急起，体前变向）教学目标认知目标：通过学习基本上了解跨4 及篮球这几下技术。情感目标：培养学生吃苦耐劳的拼搏精神。技能目标：通过这堂课的学习大部分同学能够使用这几下技术。器材人手各一个篮球四根皮筋场地练习密度平均脉率程序教学内容技术要点 .重.难点教法与学法时间次数强度教师活动学生活动开始部分课堂常规教育10、取、检查整队结果11、布课的任务12、排见习生1 快速整齐四列横队集中如图2、认真听取教师讲解，1 小精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页，共 41 页准备部分反口令练习游戏： “跟我学”要求：声音宏亮，精神饱满1 全班成两路纵队在慢跑过程中模仿教师动作做游戏。2 学生两人一组，一人做一人模仿，互相交换进行1 认真理解游戏方法2 跟跟教师动作模仿练习3 学生自已做游戏4 模仿动作要逼真；充分发挥自己的想象力，大胆创编动作4 小基本部分一，跨 4要点迈步快， 蹬，摆快速连贯要求迈步起跳动作较正确连贯，快速，腾起后结合过竿落地动作较自然。二，要点：起动时要有突然性，停时要停稳起动和停都必须处于三威吓姿势。交叉步突破。 指用突破方向的异侧脚做蹬跨动作突破方法。顺步突破。是用突破方向同侧脚步做蹬跨动作的突破方法。一组织教法1“迈步”摆腿：当起跳腿脚跟落地时，疾摆腿，快摆臂，提肩拔腰，蹬直起跳腿。2 三步助跑迈步起跳，连续进行810 次。3 助跑 3 5 步“迈步摆腿起跳” 跳上跳箱或跳马，再做过竿模仿练习。4 五七步助跑“迈步摆腿起跳”横竿逐渐升高。 也可将横竿升到跳不过的高度。二，篮球1.徒手做急停练习2.徒手做急起练习3.急停急起组合练习4.徒手做交叉步，顺步练习。5.持球做交叉步，顺步练习。6.有障碍柱做以上练习。一学练法1 认真听教师讲解动作要领。2 认真看示范3 练习时动作积极到位。4 教师巡回指导，发现错误及时纠正。5 同学之间互相纠正组织：二篮球组织同上1，理解要领认真看示范。2 分解练习时要求到位。3，同学互相做障碍柱。4 同学之间互相指错误。5 教师巡回指导发现错误及时加以纠正18 20 中中结束部分放松操1 深呼吸蹲下2 深呼吸上马3 互相放松教师喊口令并进行示范学生动作尽量柔和同学之间相互放松要配合2 小体 育 课 教 案 (总 第 7 课) an教材内容一、前滚翻二、障碍跑（游戏）教学目标1、 认知目标：初步了解前滚翻动作的技术概念。2、 技能目标：使多数学生能在保护帮助下，基本上能完成前滚翻动作。少数同学动作圆滑优美。通过前滚翻练习， 发展学生灵敏、 跳跃及协调能力。3、 情感目标：培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳、团结协作、互帮互学的优良品质。场地布置器材教学程序教学内容（技术要点和重点、难点）教法与学法强度教师活动学生活动开始课堂常规。1、 体育委员整队， 报告出勤人数。2、 师生问好。要求：声音洪亮精神饱满1、 体育委员整队，报告出勤人数。2、听教师布置任务及要精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页，共 41 页部分5 3、 提出课的教学目标和要求。4、 处理见习生，安排见习生适当练习。求。准备部分10 1、 慢跑 800 米。2、 徒手操头部运动； 肩部运动； 踢腿运动；腹背运动；跳跃运动；关节活动。1、 布置内容。2、 徒手操讲解示范，并跟同学一起练习。一队形：小基本部分25 一、前滚翻动作要领：准备姿势：蹬、撑、提臀蹬： 两脚稍蹬地， 蹬地前滚时，有短暂的直腿过程。滚：蹬地的同时屈臂低头、含胸，用头的后部、颈、背、腰、臀依次触垫前滚；团身紧、滚翻圆滑。抱：当翻动背腰时，两手迅速抱腿，上体前跟，成蹲立。二、障碍接力跑（游戏）（如图）一、教法1、教师边讲解边示范前滚翻动作。2、讲解示范保护帮助方法。3、组织学生练习。4、教师巡回指导，并纠正错误动作。5、提示学生如何观察与评价动作。二、教法简要讲解障碍跑动作要领，指导学生练习。一、学法1、认真观察教师示范，理解动作要领和保护帮助方法。2、自练和互助结合进行练习。3、邀请两位同学示范，并评价。 中偏大结束部分5 一、深呼吸35 次。二、大小腿放松。三、整队解散。1、 组织自由站立。2、 安排练习放松。3、 安排收回器材。小小结体 育 课 教 案 (总 第课 ) 教材内容绳韵：短、长绳（跳出不同的花样）教学目标1.认知目标：了解跳绳的基本动作及练习方法，明确跳短、长绳的区别，熟悉跳绳对人体的益处。2.技能目标：使90%的学生初步掌握跳短绳的各种动作技术和方法，培养学生全身协调性和灵敏性。3.情感目标：使学生体验运动的乐趣，培养学生的主体意识和创新意识，团结协作，互帮互助的优良品质，热爱祖国，发扬民族传统体育的精神。场地布置器材教教法与学法运精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页，共 41 页学程序教学内容（技术要点和重点、难点）教师活动学生活动动强度开始部分5 1. 体育委员整队，报告出勤人数。2. 师生问好。3. 教师提出本课教学目标和要求。4. 检查服装，提出安全措施，安排见习生。5、 教师布置课的任务及要求。6、 处理见习生，安排见习生适当练习。3、 体育委员整队，报告出勤人数。4、听 教 师 布 置 任 务 及 要求。准备部分12 基本部分23 游戏：抛绳叫号游戏准备：四根长绳游戏规则： 1.抛绳者站在中间抛绳，抛出的绳要有一定的高度；2.抛绳开始与喊号必须同时进形。3.若接绳者未 接 到 绳 ， 从 地 上 拿 起 后 立 即 叫“停” ，向四处分散的游戏者听到后立即不动， 持绳者用绳砸游戏者的膝关节以下， 若被砸到者代替持绳者抛绳。一.短绳跳1.正摇双脚跳动作要领：准备跳时，将绳置于身后，开始跳时，两手腕配合前臂用力，将绳由体后摇到体前；绳触地，双脚落地，如此循环进行。教学难点：时间感和空间感1、 织：分 4 组2、 教法：（1）教师让学生配合示范讲解游戏方法和规则，提出教学要求。（2）学生分组练习，教师巡回纠正。2、 要求：注意安全教法：（1）学生自行练习正摇双脚跳， 教师巡回了解学生掌握情况， 再提出教学要求。一队形：练习：学生每人一绳，成一个同心圆中精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页，共 41 页基本部分易犯错误：全身紧张， 上体前倾，膝关节没有自然弯曲。纠正方法：a.先进行摇手练习，再结合起跳动作，体会跳绳节奏。b.熟练和掌握摇绳和起跳时机。教学要求：自觉练习2.正摇活编花跳动作要领：正摇双脚跳，摇绳时两臂稍分开，当绳摇至体前时，两臂迅速在体前交叉，绳过脚后立即分开，依次连续跳。教学重点：上下肢协调，动作连贯教学难点： 体前交叉过脚和起跳时机易犯错误：动作不连贯，上下肢不协调纠正方法：双手固定体前交叉过脚，连续练习体会，体会起跳时机。3. 正摇带人跳教学重点：带人者摇绳速度均匀，被带者找准起跳时机。二. 跳长绳1.技术特点：跳长绳是集体项目，要求参加者动作协调统一，齐心协力。要求摇绳人注意力集中，注意摇绳的速度、节奏，主动配合跳绳者。2.跳绳方法：当摇动的绳触及地面一刹那，跳绳者必须一起跳，让绳从脚下通过。（2）学生集体练习，教师提出教学要求， 并对个别学生进行指导。（3）进行教学比赛，采用定时方法。3. 要求：态度认真，有集体荣誉感1.教法：a.教师请学生协作示范动作， 讲解动作要领，提出教学要求。b.学生分组练习，根据本组的整体水平进行相应的练习。c.教师巡回指导，个别纠错，并针对该组的实际情况提出相应的教学要求，以提高教学质量。学生自编花样练习：a.跳摆绳b.跳“死”绳c. 斜正上绳结束部分5 1.放松运动学生听音乐放松2.小结讲评3.布置收拾器材4.师生再见1.教法：教师引导学生听音乐放松，并以适当的提示。3、要求：放松，积极小体育课教案（第1 课）授课班级：地点：时间：第周、第节（月日）精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 9 页，共 41 页教材内容一. 足球： 1.熟悉球性练习2.正脚背踢球二.素质练习教学目标一. 学习几种熟悉球性的练习方法，掌握正脚背踢定位球动作要领，通过本课练习，达到基本应用的目的。二.提高手臂的力量，协调上、下肢的用力，培养勇敢、顽强的意志品质。器材足球 18 只场地练习密度平 均脉率程序教学内容（技术要点、重点、难点）教法与学法时间次数强度教师活动学生活动开始部分课堂常规教育一.听取、检查整队结果二.宣布课的任务三.安排见习生一.快速、 整齐以四列横队集中、如图二.认真听取教师讲解1 小准备部分一.慢跑 800 米二.徒手操 6 节1.踝腕活动2. 膝关节活3.髋关节活动4.腰部活动5.腹背运动6.上肢运动一.指挥学生绕场进行慢跑 800，结束后成体操队形开始准备操二.1）教师讲解、示范2）下达口令，指挥学生练习一. 二. 三.要求：动作认真、 规范2 5 4 8 中基本部分一.熟悉球性1.拨球 2.左右脚互点球3.颠球二.正脚背踢球动作要领：直线助跑，支撑脚踏在与球平行和距球一脚的左右侧方，脚尖正对出球方向，膝稍屈，同时踢球腿前摆时，要用大腿带动小腿。 当大腿前摆至垂直地面位置时，小腿加速前摆，在脚触球刹那，脚背绷直，并稍微收腹，以正脚背部触球的后中部。 踢球后，身体要有随球动作，并跨出一两步。二素质练习1.立卧撑2.俯卧撑组织：集体统一进行练习， 二人一球， 交换练习，队形如下图：教法： 1.讲解动作要领2.示范3.指挥学生练习组织：学生集体统一进行练习，教师指挥教法：讲解示范指挥练习练习方法：1.认真听教师讲解动作要领2.仔细看动作做法3.积极参加练习拨球颠球左右脚互点球正脚背踢球1.踢球动作的模仿练习2.二人一球，互踢定位球，注意动作要领练习方法：听讲解，看示范认真参加练习1 立卧撑 10 2.俯卧撑 15 2 2 4 5 2 2 4 4 3 3 中大结束部分4、 集合放松5、 讲评6、 收器材，下课3、 指挥学生放松4、 总结讲评1、要求：积极放松，认真听总结，1 小体育课教案（第课）精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 10 页，共 41 页授课班级：地点：时间：第周、第节（月日）教 材 内容一.足球： 1. .复习正脚背踢球2.脚内侧停球脚底停球二.专项速度教学目标一. 进一步熟练掌握正脚背踢球动作，学习脚内侧、脚底停球技术，提高在实践中的运用能力。二. 通过练习，提高速度，促进运动技术水平的应用，增强集体主义意识培养。器材足球 18 只场地练习密度平均脉率教学程序教学内容（技术要点、 重点、难点）教法与学法运动量教师活动学生活动时间次数强度开始部分课堂常规教育13、取、检查整队结果14、布课的任务15、排见习生1.快速 .整齐四列横队集中如图2、认真听取教师讲解1 小准备部分一.徒手操三节二.游戏你追我赶（一）器材 : 排球 10 个（二）规则：1、被取球者如能在取球者加到自己的空位之前追上拍到他， 则自己仍回原位，还是由被追者继续充当取球人。2、被追者不能向远离圆圈之外的方向乱跑。一.1 踝腕关节2 弓步压腿3 腹背二.方法：11 名游戏者面向外围站成一个 7 米直径的圆圈， 每个人双手向前托一排球，另一名游戏者扮取球人， 逆时针方向绕圈外慢跑， 伺机从圆圈上人的手里取球并立即绕圈快跑，当有人被取球后则必须迅速去追赶，取球者则应尽快绕圈一周回到被取球者的位置上补空站位， 取球人已补空站位后，被取球者充当取球人。一.组织二.练习1.遵守规则2 积极参加3 注意安全1 8 中精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 11 页，共 41 页基本部分足球：一.正脚背踢球二.停球脚内侧要领：支持脚正对来球，膝微屈， 停球腿屈膝外转并前迎， 当脚与球接触刹那后撤，把球控制。脚底要领：支持脚站在球的侧后方，膝微屈，脚尖正对来球，同时将停球脚提起，脚尖翘起高过脚跟，离地面不高于一球， 用脚前掌触球的中上部。速度练习组织：二人一球，集体统一进行练习。教法：1.讲解停球动作要领脚内侧脚底2.做示范动作3.安排学生练习4.巡回指导，纠正错误教学重点：判断落点，缓冲来球力量。组织：统一进行练习教法：讲解要求示范督促学生练习练习方法：1.认真听教师讲解的动作要领脚内侧停球脚底停球2.看示范3.练习：模仿练习二人一球，一踢一停，要求用正脚背踢地滚球，用二种停球方法均可。练习：疾跑 20 米后退转身跑20 米俯卧起身跑20 米2 5 5 5 2 10 2 2 2 中大结束部分1、 集中、放松2、 总结3、 收器材、下课1、 指挥学生放松2、 总结讲评1、 积极放松2、 认真听讲3、 送回器材、下课1 小体育课教案（总第课 ）授课班级：地点：时间：第周、第节（月日）教材内容一.跨栏跑：跨二个低栏二.排球：垫球（自抛自垫）教学目标一 . 克服害怕心理学会跨栏动作，了解跨栏跑技术和基本知识二 . 进一步掌握排球的基本技术场地田经场器材栏架 8 付排球 20 个教学程序教学内容（技术要点和重点、难点）教法与学法运动量运动时间教 师 活 动学生活动精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 12 页，共 41 页开始部分一 体育委员整队， 报告出勤人数。二师生问好。一教师布置课的任务及要求。二处理见习生，安排适当练习。集合要求：快 .静.齐准备部分一. 慢跑一圈 400 米二. 基本体操1. 伸展运动2. 体侧运动3. 复背运动3. 跳跃运动4. 各关节活动一教师口令指挥。二教师示范，然后跟学生一起练习徒手操。三要求：1.动作到位正确2.节奏感强3. 38 或 28 一队形：二路纵队慢跑一四列横队成体操队形散开基本部分一. 跨栏跑：跨二个低栏要点： （新内容）1. 先过腿为摆动腿，后过腿为起跨腿。学会左右腿都会跨2. 摆动腿以大腿带动小腿和脚踝攻压动作3. 起跨腿为大小腿折叠外展，侧平拉至正前方继续向前跑二. 排球：垫球（自抛自垫）练习一.教师讲解并示范二.安排学生进行练习三. 教师在学生练习中进行辅导和纠正四 .教师讲解练习要求五 .学生练习中进行指导一.组织：一.练习方法：1. 双手扶墙练习摆动腿与起跨腿2. 过栏侧前腿走过， 起跨腿摆拉3. 摆动腿栏侧攻压练习4. 跨过栏侧5. 跨过栏中双腿配合同时双臂也积极摆动6. 六步起跑跨过二个低栏7. 两人一球进行练习8. 两人互相进行纠正结束部分一. 整理器材三. 放松四. 总评一.教师带领学生一起练习二. 本课小结一.集合二.放松三.送回器材课后小结课外进行垫球练习新体育课教案（第5 课）授课班级：地点：时间：第周、第节 （月日）精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 13 页，共 41 页教材内容，跨“”，投篮（原地单手肩上投篮）教 学目标认知目标：通过这几节课的学习基本上了解整个跨越式跳高的技术及原地单手肩上投篮技术。技能目标：大部分同学掌握这两项技术情感目标：培养学生吃苦勇敢的精神。器材四根橡皮筋篮球人手各一场地练习密度平均脉率教学程序教学内容（ 技 术 要点、重点、难点）教法与学法运动量教师活动学生活动时间次数强度开始部分课 堂 常 规教育16、听取、检查整队结果17、宣布课的任务18、安排见习生2、 快速、整齐以四列横队集中、如图2、认真听取教师讲解，安排1 小准备部分徒手操： 手 腕 关节运动 肩 关 节运动 腰 部 运动教师边带操边喊口令 学 生 认 真看 示 范 动 作尽量到位，听口 令 尽 量 做齐整。中精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 14 页，共 41 页基本部分一，跨越式跳高教 学 要 点通 过 测 验的和技平，检 查 教 学效果。二，原地单手 肩 上 投篮以 右 手 为例，右手持球与肩上，五 手 持 球与肩上， 五指 自 然 分开，托球的后下方， 手心空出， 手腕后翻， 球的 重 心 投影 落 在 食指 和 中 指之 间 的 指根部位。 前臂 与 地 面接近垂直，左 手 扶 球的左侧。 两腿微屈， 右脚 略 前 于左脚，身体重 心 落 在两脚掌上。眼 睛 注 视篮 圈 的 前沿 或 碰 板点 。 投 篮时，右臂随腿的蹬伸，右 肘 上 提并 充 分 向前 上 方 伸展，同时，手 腕 迅 速前 压 使 球从 食 指 中一教法，发展跳跃能力的练习，自选一二项以前学过的练习，作为前导性练习。，步助跑“迈步起跳”练习。，在及格的基础上进行技评，技评主要根据本年级的跳高要求，达到优秀的学生装可以继续跳更刘的高度，以结合体育锻炼的测验。，弹跳力和测验成绩，应统计及时向学生宣布，以鼓舞学生继续努力学习，认真锻炼。二，原地单手肩上投篮学练法。1，原地向上做拨球动作要协调。2，原地向上做投篮练习3，两人一组一米距离互投。4 两人一组三米距离互投练习。5 近篮框进行投篮练习要求全身协调用力。6 加大距离进行练习。学法： 1 认真看 示 范 听 讲解。2，自已选择以 前 学 过 的练 习 要 有 针对性。3， 3 步助跑要做 到 身 体 舒展。4，同学之间互相纠正，特别 是 成 绩 较好 而 技 术 不好的同学。学法：1认 真 看 示范，听教师讲解动作要领。2，互投时同学 之 间 互 相指 出 不 到 位的地方。3 教师巡回检查，发现错误及 时 加 以 纠正。18 18 中中精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 15 页，共 41 页结束部分集体放松讲评小结教师在前面带操放松学 生 跟 着 做动作要放松。3 小课后小结新体育课教案（第4 课）授课班级：地点：时间：第周、第节 （月日）教材内容2， 田径，跨4 2，篮球（急停，急起，体前变向）教 学目标认知目标：通过学习基本上了解跨 4 及篮球这几下技术。情感目标：培养学生吃苦耐劳的拼搏精神。技能目标：通过这堂课的学习大部分同学能够使用这几下技术。器材人手各一个篮球四根皮筋场地练习密度平均脉率教学程序教学内容（ 技 术 要点、重点、难点）教法与学法运动量教师活动学生活动时间次数强度开始部分课 堂 常 规教育19、听取、检查整队结果20、宣布课的任务21、安排见习生3、 快速、整齐以四列横队集中、如图2、认真听取教师讲解，安排1 小精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 16 页，共 41 页准备部分反 口 令 练习游戏：“跟我学”要求：声音宏亮，精神饱满1 全班成两路纵队在慢跑过程中模仿教师动作做游戏。2 学生两人一组， 一人做一人模仿， 互相交换进行（定位做）1 认真理解游戏方法2 跟跟教师动作模仿练习3 学生自已做游戏4 模仿动作要逼真；充分发挥 自 己 的 想象力，大胆创编动作4 小精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 17 页，共 41 页基本部分一，跨 4要 点 迈 步快，蹬，摆快速连贯要 求 迈 步起 跳 动 作较 正 确 连贯，快速，腾 起 后 结合 过 竿 落地 动 作 较自然。二，要点：起 动 时 要有突然性，停 时 要 停稳 起 动 和停 都 必 须处 在 三 威吓姿势。交 叉 步 突破。指用突破 方 向 的异 侧 脚 做蹬 跨 动 作的 突 破 方法。顺步突破。是 用 突 破方 向 的 同侧 脚 步 做蹬 跨 动 作的 突 破 方法。一组织教法1“迈步”摆腿：当起跳腿脚跟落地时，疾摆腿，快摆臂，提肩拔腰，蹬直起跳腿。2 三步助跑迈步起跳，连续进行 8 10次。3 助跑 3 5 步“迈步摆腿起跳”跳上跳箱或跳马，然后做过竿模仿练习。4 五七步助跑 “迈步摆腿起跳” 横竿逐渐升高。也可将横竿升到跳不过的高度。二，篮球1，徒手做急停练习3， 徒手做急起练习4， 急停急起组合练习5， 徒手做交叉步，顺步练习。6， 持球做交叉步，顺步练习。7， 有障碍柱做以上练习。一学练法1 认真听教师讲 解 动 作 要领。2 认真看示范3 练习时动作积极到位。4 教师巡回指导，发现错误及时纠正。5 同学之间互相纠正组织：二 篮 球 组 织同上1，理解动作要 领 认 真 看示范。2 分解练习时要求到位。3，同学之间互 相 做 障 碍柱。4 同学之间互相指出错误。5 教师巡回指导 发 现 错 误及 时 加 以 纠正。18 20 中中精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 18 页，共 41 页结束部分放松操1 深呼吸蹲下2 深呼吸上马3 互相放松教师喊口令并进行示范学 生 动 作 尽量 柔 和 同 学之 间 相 互 放松要配合2 小课后小结体育课教案（第课）授课班级：地点：时间：第周、第节（月日）教材内容1.脚内侧踢球一.足球：2.脚尖踢球3.脚跟踢球二.实心球教学目标一.，学习脚内侧、 脚尖、 脚跟踢球动作要领，提高腿部力量。二，通过实心球的抛、推练习，提高背腹肌力量，初步掌握原地推实心球的动作要领。器材足球 16 只，实心球16 只场地练习密度平 均脉率程序教学内容技术要点重难点教法与学法时间次数强度教师活动学生活动开始部分课堂常规教育22、取、检查整队结果23、布课的任务24、排见习生1.快速整齐四列横队集中如图2、认真听取教师讲解1 小准备部分一.慢跑二.准备操 6 节1.各关节活动2.伸展运动3.体侧运动 4.腹背运动5 全身运动 6.跳跃运动组织：二路纵队绕场慢跑800 米，结束后成体操队形散开，开始做操。二.教法：1.教师讲解，示范2.下达口令，指挥学生练习。一.组织：二.做操：要求：积极参加，运动认真。3 5 1 4 8 中精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 19 页，共 41 页基本部分一.足球1.脚内侧踢球要领：二.实心球1.前抛实心球2.后抛实心球3.上抛实心球4.原地推实心球组织：二人一球，集体统一进行练习。教法：1.讲解脚内侧、脚尖，脚跟踢球动作要领2.做示范动作3.安排学生练习4.巡回指导，纠正错误教学重点：判断落点，缓冲来球力量。组织：二人一球， 统一练习。教法：1.讲解动作要领2.示范3.安排练习内容4.巡回指导，纠正错误。练习方法：1.认真听教师讲解动作要领2.仔细看示范3.练习：模仿练习二人一球，一踢一停，要求用脚内侧， 脚尖脚跟踢球，可用学过的二种停球方法停球。练习方法：1.听讲解，看示范2.参加练习前后抛实心球上抛实心球原地推实心球12 12 12 12 8 中中结束部分一、 集中、放松二、 讲评三、 收器材、下课一、 指挥学生放松二、 总结讲评一、 积极放松二、 认真听讲三、 下课1 1 小体育课教案（第课）授课班级：地点：时间：第周、第节（月日）教材内容1.脚背内侧踢球一.足球：2.脚背外侧踢球3.胸部停球二.铅球：原地推铅球教学目标一.学习脚背内、 外侧踢球动作， 掌握胸部停球动作技术，在踢远的基础上，尽量踢中目标。二.学习原地推铅球动作技术，提高手臂力量，体会用力顺序。器材足球 16 只铅球 16 只场地练习密度平均脉率程序教学内容（技术要点重难点）教法与学法时间次数强度教师活动学生活动开始部分课堂常规教育25、取、检查整队结果26、布课的任务27、排见习生4、 快速整齐四列横队集中如图2、认真听取教师讲解1 小精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 20 页，共 41 页准备部分一.慢跑 400 米二.准备操 6 节1.各关节活动2.弓步压腿3 扩胸运动 4 腹背运动5.踢腿运动 6.跳跃运动一、指挥学生二路纵队绕场慢跑二、 1）讲解、示范2）下达口令，指挥学生进行练习1、 组织2、组织要求：规范积极参加练习。1 4 8 6 中基本部分一.足球：要领脚背内侧： 45 度助跑，支持脚着地时， 踢球腿以髋关节为轴， 大腿带动小腿加速前摆，踢球后中部。脚背外侧踢球： 与正脚背动作相同胸部停球： 用于高于胸部的下落球， 当球与胸接触刹那，收下颚，挺胸，收腹，上体稍后仰缓冲来球力量。铅球（以右手为例）要领：左侧对准投掷方向，右腿弯屈，重心落在右脚上，用力时，右腿蹬地，边转边送髋，右肩向前送出，以胸带臂，用力积极前推。组织：二人一球教法：1.详细讲解动作要领2.反复做动作示范，让学生有一个初步的动作概念。3.指挥学生进行练习，教师巡回指导，纠正错误。重点：支撑脚的位置、踢球脚的摆动、脚触球的部位。组织：二人一球教法：1.讲解要领2.示范3.巡回指导重点：蹬、转、送练习方法：1.认真听要领2.仔细看动作3.练习：上一步踢球模仿助跑踢球模仿二人一组，互踢自抛进行胸部停球练习练习方法1.听讲解，看示范2.练习：徒手模仿原地推掷12 7 7 7 12 12 2 6 中中结束4、 集中、放松5、 总结6、 收器材、下课3、 指挥学生放松4、 总结讲评4、 积极放松5、 认真听讲6、 送回器材、下课1 小体育课教案（第课）授课班级：地点：时间：第周、第节（月日）教材内容一足球1.头顶球2.运球二，铅球教学目标一.学习头顶球和用脚背内侧、外侧运球的技术动作，进一步提高学生的足球运动水平。二.复习原地推铅球技术，学习侧向滑步技术要领，发展手，腿力量。器材足球 30 只铅球 16 只场地练习密度平均脉率程序教学内容（技术要点、重点、难点）教法与学法时间次数强度教师活动学生活动精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 21 页，共 41 页开始部分课堂常规教育28、取、检查整队结果29、布课的任务30、排见习生1 快速、整齐以四列横队集中、如图2、认真听取教师讲解1 小准备部分一、慢跑二、准备操1、 振臂 2、体侧2、 体转 4、腹背5 手、踝关节一、指挥学生绕场慢跑800米，结束后做准备操。二、教法：1、 讲解、示范2、 下达口令， 带领学生统一进行准备操。一、组织：二、做操要求 : 遵守纪律、动作认真、规范7 4 8 中基本部分足球头顶球要领： 当球运行到身体的垂直部位时， 用前额正面或前额侧面顶球， 顶球时，蹬地、屈体甩头等用力要协调一致。运球：身体放松，步幅要小，膝关节弯屈，提脚，脚尖稍内或外转，在前伸脚着地前，用脚背内或外侧推拨球。铅球要领：预摆时身体要平衡，右腿要积极配合蹬伸动作，左腿回收时，身体成团身姿势，当左腿向左前方摆出时，同时蹬伸右腿，开始向右滑步，右脚前掌沿地面滑动， 并与投掷方向成直角，左脚积极下压，落地同时，右腿开始用力。一1、示范，让学生了解动作概念。2、分解动作，讲解动作要领。3、组织学生练习。4、教师巡回指导、有错误发现，及时纠正。重点：触球部位，用力顺序脚的推拨动作，触球的部位，用力大小。组织：二人一球， 面对面掷。教法：教师讲解动作要领示范 35 次指挥学生练习巡回指导， 纠正错误重点：右腿的蹬伸和小腿收拉动作。组织：学生统一在足球场上进行练习。练习方法：认真听讲解，看示范。头顶球模仿练习自抛自顶练习一抛一顶运球 30 米来回要求：动作认真到位积极练习练习方法认真听讲解，看示范。徒手模仿练习复习原地推铅球侧向滑步推铅球6 3 5 8 18 1 2 4 4 3 6 大中结束一，集中，放松。二、总结三、收器材，下课一.指导放松二.讲评总结一、 积极放松二、 下课1 小体育课教案（第课）授课班级：地点：时间：第周、第节（月日）教材内容足球：教学比赛铅球：考试教学目标一. 通过教学比赛，复习已学过的基本动作和技术，并在实践中得到合理的应用和巩固。二.进一步复习巩固铅球侧向滑步推技术，发展上肢力量和协调能力，争取最好的成绩。器材足球 2 只铅球 5 只场精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 22 页，共 41 页练习密度地平均脉率程序教学内容技术要点、重点难点教法与学法时间次数强度教师活动学生活动开始部分课堂常规教育31、取、检查整队结果32、布课的任务33、排见习生1.快速、整齐以四列横队集中、如图2、认真听取教师讲解1 小准备部分一、慢跑：以 30%的速度绕操场跑一圈。一、准备操：1.伸展运动2.颈部屈伸绕环运动3.各关节绕环运动4.弓步正、侧压腿运动口令指挥， 组织成两路纵队慢跑，结束后成体操队形散开，开始做准备操。一. 组织：全班集体练习二. 教法与步骤1.边讲解，边示范。2.用口令指挥练习，以音乐为背景。一.组织：二.组织：练习方法：1.听讲解，看示范2.按教师的口令， 认真进行练习，达到充分热身的目的。2 4 1 4 8 中基本部分足球教学比赛铅球：考试组织：分二个场地进行教法：1.讲解要领，规则2.分组3.安排好裁判4.巡回指导组织：按点名册顺序进行，考核办法：每人三次，取最佳成绩用五公斤铅球按最新规则进行考试练习方法1.听好规则和要求2.服从安排3.积极参加比赛4.防止粗暴动作，注意安全组织：认真听好考试安排， 顺序，可以自行进行练习，也可参