网球队训练计划2.doc

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Four short words sum up what has lifted most successful individuals above the crowd: a little bit more.-author-date网球队训练计划2广州大学网球队训练计划示意图广州大学网球队训练计划示意图正手（2）发球反手（1）正手（2）反手（1）起点 4.115 6.40 左区右区喂球者站位 F E E F A C A A 10.97广州大学网球队训练计划训练时间：2011年10月12-16日，每天下午，每次2个小时以上。地点：网球场一、左区正手直线A点两次，反手A点一次；最后，反手E点一次。二、右区反手直线两次C点，正手一次C点；最后，正手一次E点。要求：1、明确击球落点2、喂球节奏逐渐加快。3、每组60-100个球。4、左、右两区，各3组。三、发球1、明确落点2、全部用二发，落点为E、F两点3、每个区每个落点2组，每组60个球以上。另外：17号上午，全体队员到球场打比赛，11分制。-

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