社会再适应量表.doc

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Four short words sum up what has lifted most successful individuals above the crowd: a little bit more.-author-date社会再适应量表社会再适应量表社会再适应量表（SRRS）指导语：根据自己的实际情况找出某一段时间内所遇到的事件，再累加所选事件的指数。序号生活事件压力指数序号生活事件压力指数1配偶死亡10023子女离家 292离婚7324吃官司 293婚姻失败（分居）6525个人杰出的成就284监禁6326配偶开始或停止工作265家庭亲密成员死亡6327学业的开始或结束266受到伤害或疾病5328生活水平的改变257结婚5029个人习惯上的修正248被解雇4730和上司相处不好239与配偶重修旧好4531工作时数或工作条件的改变2010退休4532搬家2011家庭成员健康状况改变4433转校1912怀孕4034娱乐的转变1913性生活障碍3935教堂活动的改变1914家庭中新成员的增加3936社交活动的改变 1815职务重新调整3937贷款（少于1万美元）1716收入状况的改变3838睡眠习惯的改变 1617亲密朋友死亡3739家庭联欢时人数的改变 1518改行3640饮食习惯的改变1519与配偶争吵次数改变3541度假 1320负债超过一万美元3142过圣诞节1221贷款或契据取消3043轻微犯法1122工作中职责变化29你的分数：评分标准0149分=没有重大问题 150199分=轻微的健康风险（1/3的可能性患病） 200299分=中度的健康风险（1/2的可能性患病） 300分以上=严重的健康风险（80%的可能性患病） -

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