眼睛健康宣传教育专题知识.doc

Four short words sum up what has lifted most successful individuals above the crowd: a little bit more.-author-date眼睛健康宣传教育专题知识眼睛健康宣传教育专题知识 眼睛健康宣传教育专题知识根据国家教育部印发了中小学学生近视眼防控工作方案（2008 7号），为提高中小学学生对视力健康的认识，特编辑本宣传专题。一、眼睛卫生常识1：常用流动的凉水洗脸，减少眼部疾病，保护视力增强眼睛对疾病的抵抗力。2：不要用手揉眼睛，不要用别人的手绢或者毛巾洗眼睛，如发现视力不清应及时治疗矫正。二、用眼卫生常识1：看书做作业的姿势以及周围光线要做到上课时读书姿势端正，保持一尺一拳一寸，要保持充足的睡眠，定时定量的体育锻炼，以增强体质，促进眼部血液的循环和睫状肌的调节能力。2：坚持做眼保健操每天上下午各做一次，做眼保健操时应注意双手干净，做到穴位准确，手法正确，力度适当。3：多到户外、多参加球类运动、多观察树木花草、多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。4：饮食注意，不挑食、不偏食、均衡饮食，保证营养全面；多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷、鱼子、牛奶、禽蛋、大白菜等)三、视力不合格的几种情况：视力不合格大概分为四种：假性近视、先天性近视、弱视、后天性近视科学证实1：假性近视、弱视及时治疗矫正是可以健康恢复正常。先天性近视、弱视及时治疗矫正可以控制发展。学生选择配合适的眼镜是最好的方法，要尽快到指定有资质的单位做进一步检查，不能随便到眼镜店里配镜，配错眼镜等于吃错了药。四、眼睛患者的三大危害：1：导致失明，开刀“最”可怕高度近视容易导致飞蚊症、黄斑出血，视网膜脱落等危险病症，据卫生组织资料显示，目前，因高度近视而失明的患者已突破100万，最重要原因是多数人在近视不高的情况下，拖延不治疗，延误了治疗时间，而最终酿成失明的恶果。2：耽误前程“最”痛心孩子们十多年的寒窗苦读为的就是有一天通过自己的努力能迈进令人羡慕的大学，在理想的学府深造，实现自己的报负。可是孩子们所付出的代价就是使明亮的眼睛在长期的劳累之中近视，然而好的大学，都对眼睛有严格的要求，就因为近视被无情的拒绝在理想的学府之外，真是让人痛心疾首。3：遗传后代“最”懊悔据世界近视防治委员会一项调查资料说：近视严重影响了下一代人口素质的提高；一旦父母双方患有近视，他们孩子近视的几率高达80%，难道让孩子的孩子继续受到近视的侵害吗？孩子是近视高发期，也是治疗的最好时期，拖延治疗只会留下懊悔的泪水。五、近视眼形成的主要原因除遗传因素外，长时间近距离用眼是造成近视眼形成及加深的重要原因1、看近时长期支配调节功能的睫状肌处于紧张状态，长时间近距离用眼，容易使眼轴延长成为轴性近视或真性近视，戴近视眼镜虽能矫正远用视力，但也会促成近视度数加深，特别是看书写字时佩戴会造成近视度数加深加快。图解3：近视眼戴远用眼镜看近时因晶状 图解4：长期看近相对突起的晶状体不能恢 体突起部分被抵消，只有在原相对突起基 复，成为近视眼，看远时增加近视眼镜的度础上再增加突起，加深了近视眼的发展 数已抵消晶状体前突，看清远处2、看近增加集合（双眼内旋）形成眼外肌夹持眼球以及眼对眼球的压迫，促使眼压升高，长期下去眼轴变长，形成近视。六、近视治疗的原理结合国家近视防治专家徐广第的棱镜加凸透镜是治疗预防近视的最好方法，其中三棱镜使入眼的汇聚光线转化为两条平行光，解决眼睛的集合问题，放松眼睛的外部肌肉，控制轴性近视不再上升；凸透镜用来代替眼睛内部晶状体的前突，使晶状体变平变薄反向调节，使调节性近视逐步降低。七、注意配镜事项眼镜是矫正视力、保护眼睛的专门工具。不合适的眼镜只能加重眼睛疾病，甚至毁坏眼睛。如眼镜度数比实际眼睛度数高或偏低不能得到眼睛的需求读书，也谈不上矫正视力的目的。有些眼镜患者，误以为配戴眼镜后，能看见就达到了矫正视力的目的，这是错误的，要知道随便带不合适的眼镜只能使自己的视力下降、度数加深，在此介绍配合适眼镜的三个步骤：1、验光：验光目的是检查视力状况及眼部疾病，因此不能马虎。验光好不好，首先要看医生是否有验光资格证书。在验光之前不能做强烈运动或带有酒精的饮食，不能迷信电脑验光检测，因电脑验光结果不能作为配镜处方，其结果误差比较大，只能作参考。正确的验光原理是检影和插片验光为准，客观为标准。2、镜架和镜片。不要随意选择自己认为好看，新潮的镜架，要听配镜师根据你的脸型和瞳距大小所选择的镜架。如果镜架大了，而你的瞳距比较小，容易产生斜视，反之则产生对视。一定与自己的瞳距相近为好。镜片，学生选择最好是树脂的，树脂镜片重量轻，清晰度好，对防紫外线有较好功效。3、镜的加工。装配：验光准确也不行，配镜也必须要合格，国家标准对眼镜的光学特性、表面质量、几何特征都有技术要求，配装眼镜是否合格与瞳距散光轴位密切相关。八、对学生视力检查的几点建议1、到专业有资质的单位进行验光2、每学期每个同学必须视力检查两次3、班主任老师做好学生视力档案，及时关注学生的视力变化，关注学生健康4、学校定期与家长联系，督促家长配合做好子女的视力保护工作，视力有变化及时做出正确的指导以上资料由石河子明视达眼镜有限责任公司提供公司地址：石河子市疾病预防控制中心 石河子明视达眼镜有限责任公司 企业法人：唐新生健康咨询电话：09932017088 二00九年一月十三日-