2022年七彩阳光的详细教案.docx

名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载第 课 学会做体操 1 第 周 教材 1、七彩阳光手部几个方位的举 2、七彩阳光预备节 教学 1、通过本次课的学习,使同学明白七彩阳光手部几个方位的举；2、通过本次课的学习,使同学初步把握七彩阳光预备节,以及熟识七 目标 彩阳光基本动作方向；3、培育同学身体和谐才能；教学重点教学 难点教学时间课 时 内 容运 动指 导 与 练 习 法过程安排1、课堂常规, 师生负 荷同学集队：快、静齐次数时间一5 问好；1 1、老师语言要清楚；2、热身运动： 一路次队形足球场跑两分圈；留意呼吸和跑钟步节奏；1 2、讲解课堂要求任务；3、体操队形集队；遍二30 一、几个手部方位5 老师镜面示范示范：口令顺畅、的举 : 前平举（掌心动作到位；相对、朝下）、上老师检查同学动作, 订正错误动分分钟举（掌心相对）、钟侧上举、侧平举（掌心朝下、掌心朝作；上）、侧下举；二、七彩阳光预备节：（ 8× 4）预备姿态：直立 第一个八拍：25 1-4 ：两臂经侧至 分侧上举,抬头 钟 5-8 ：起落踵 4 次,同时两手五指分开 经内外旋 4 次 其次个八拍：1-4 ：两臂向内交 叉绕至侧下举（左细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 1 页,共 38 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载臂在前）教时间课 时 内 容运动负荷指导与练习法学顺安排次数时间序5-6 ：起落踵 4 次,同同学仿照老师动作时两手五指分开经外内 旋 4 次 第三个八拍：1-2 ：左脚向内侧一步成开立,同时左臂侧举,同学听从老师指挥,按口令头左转 90 度练习3-4 ：仍原成直立 5-8 ：同 1-4 ,但方向 相反 第四个八拍：1-2 ：起落踵 1 次,同 时两臂侧举 3-4 ：起落踵 1 次,同 时两臂仍原成直立 5-7 ：起落踵 3 次,同 时两手叉腰三10 8- ：仍原成直立；老师总结本次课的情形；总结本次课的情形；分下课；钟1、闭眼感受大自然同学放松；2、讲评 下课：师生道别 同学集队,仔细听讲1、 师生共舞；2、练习队形,成三点集合；3、师生共同小结,同学也场篮球场估计平均能做到有主见、公平评判；估计全科基本地运动心率密度密度密度器负荷100/70% 50% 材分课 后 小 结细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 2 页,共 38 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载第 课 学会做体操 2 第 周 教材 1、复习七彩阳光预备节 2、七彩阳光第一节 教学 1、通过本次课的复习,使同学进一步把握七彩阳光预备节动作；2、通过本次课的学习,使同学初步把握七彩阳光第一节舒展运动；目标 3 、培育同学身体和谐才能以及身体方向认知才能；教学时间课 时 内 容运 动指 导 与 练 习 法过程安排1、课堂常规, 师生负 荷同学集队：快、静齐次数时间一5 问好；1 1、老师语言要清楚；2、热身运动： 一路次队形足球场跑两分圈；留意呼吸和跑钟步节奏；1 2、讲解课堂要求任务；3、体操队形集队；遍二30 一、 复习预备节5 老师镜面示范示范：口令顺畅、动作到位；分二、第一节：舒展分老师检查同学动作, 订正错误动钟运动（ 8× 8）钟预备姿态：直立第一个八拍：作；1-2 ：左脚向前一 步成前点地,同时 两臂前举,掌心相 对 3-4 ：仍原成直立 25 5-6 ：两腿屈,同 分 时左臂侧举、右臂 钟 经侧至上举,头左 转 90 度 7-8 ：仍原成直立细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 3 页,共 38 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -教时间学习必备欢迎下载指导与练习法课 时 内 容运动负荷学顺安排次数时间序其次个八拍：同第一个 同学仿照老师动作 八拍,但方向相反第三个八拍：1-2 ：起踵立,同时,两臂经侧至上举3-4 ：两腿屈,同时两同学听从老师指挥,按口令臂经侧绕至腹前交叉练习（左臂在前）,低头 5-6 ：左脚向侧一步成 开立,同时两臂经侧至侧上举,抬头 7-8 ：仍原成直立第四个八拍：同第三个 八拍,但方向相反 第五至第八个八拍：同第一至第四个八拍；三10 总结本次课的情形；老师总结本次课的情形；分下课；钟1、闭眼呼吸感受大自然同学放松；2、讲评 下课：师生道别 同学集队,仔细听讲2、 师生共舞；2、练习队形,成三点集合；3、师生共同小结,同学也场篮球场估计平均能做到有主见、公平评判；估计全科基本地运动心率密度密度密度器负荷100/70% 50% 材分课 后 小 结细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 4 页,共 38 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载第 课 学会做体操 3 第 周 教材 1、复习七彩阳光预备节与第一节 2、学习七彩阳光其次节 教学 1、通过本次课的复习,使同学进一步把握七彩阳光预备节与第一节 目标 2、通过本次课的学习,使同学初步把握七彩阳光其次节扩胸运动 3、培育同学身体和谐才能与上肢力气教学时间课 时 内 容运 动指 导 与 练 习 法过程安排1、课堂常规, 师生负 荷同学集队：快、静齐次数时间一5 问好；1 1、老师语言要清楚；2、热身运动： 一路次队形足球场跑两分圈；留意呼吸和跑钟步节奏；1 2、讲解课堂要求任务；3、体操队形集队；遍二30 一、复习七彩阳5 老师镜面示范示范：口令顺畅、光动作到位；分预备节分老师检查同学动作, 订正错误动钟第一节钟二、学习其次节扩胸运动（ 8× 8）作；预备姿态：直立 第一个八拍：1- ：两腿屈,同 时两臂胸前立屈,握拳（拳心相对）25 2- ：直立,同时 分 两臂前举,握拳 钟 3-4 ：两臂胸前平 屈后振,握拳 5-6 ：左脚向前一 步成弓步,同时两 臂经前至侧举后振（拳变掌,掌心向 上）7-8 ：仍原成直立细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 5 页,共 38 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -教时间学习必备欢迎下载指导与练习法课 时 内 容运动负荷学顺安排次数时间序其次个八拍：同第一个 八拍,但方向相反 同学仿照老师动作 第三个八拍：1-2 ：左脚向侧一步,同时身体左转 90 度成 前后开立,两臂胸前平屈 90 度,两手互握, 头同学听从老师指挥,按口令向前方练习3-4 ：头左转 90 度,同 时两臂胸前平屈后振 5-6 ：左腿屈膝成弓步,同时两臂经前后振（掌 心向上）7-8 ：仍原成直立 第四个八拍：同第三个 八拍,但方向相反 第五至第八个八拍：同 第一至第四个八拍；三10 总结本次课的情形；老师总结本次课的情形；分下课；钟1、闭眼呼吸感受大自然同学放松；2、讲评 下课：师生道别 同学集队,仔细听讲3、 师生共舞；2、练习队形,成三点集合；3、师生共同小结,同学也场篮球场估计平均能做到有主见、公平评判；估计全科基本地运动心率密度密度密度器负荷100/70% 50% 材分课 后 小 结细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 6 页,共 38 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载第 课 学会做体操 4 第 周 教材 1、复习七彩阳光预备节与第一节 2、复习七彩阳光其次节 教学 1、通过本次课的复习,使同学巩固七彩阳光预备节与第一节 目标 2、通过本次课的学习,使同学初步把握七彩阳光其次节扩胸运动 3、培育同学身体和谐才能与上肢力气教学时间课 时 内 容运 动指 导 与 练 习 法过程安排1、课堂常规, 师生负 荷同学集队：快、静齐次数时间一5 问好；1 1、老师语言要清楚；2、热身运动： 一路次队形足球场跑两分圈；留意呼吸和跑钟步节奏；1 2、讲解课堂要求任务；3、体操队形集队；遍二30 一、复习七彩阳5 老师镜面示范示范：口令顺畅、光动作到位；分预备节分老师检查同学动作, 订正错误动钟第一节钟二、复习巩固其次节扩胸运动 （8× 8）作；预备姿态：直立 第一个八拍：1- ：两腿屈,同 反复练习 时两臂胸前立屈,握拳（拳心相对）25 选出体育骨干2- ：直立,同时分两臂前举,握拳钟3-4 ：两臂胸前平屈后振,握拳 5-6 ：左脚向前一 步成弓步,同时两 臂经前至侧举后振（拳变掌,掌心向 上）7-8 ：仍原成直立细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 7 页,共 38 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -教时间学习必备欢迎下载指导与练习法课 时 内 容运动负荷学顺安排次数时间序其次个八拍：同第一个 八拍,但方向相反 同学仿照老师动作 第三个八拍：1-2 ：左脚向侧一步,同时身体左转 90 度成 前后开立,两臂胸前平屈 90 度,两手互握, 头同学听从老师指挥,按口令向前方练习3-4 ：头左转 90 度,同 时两臂胸前平屈后振 5-6 ：左腿屈膝成弓步,同时两臂经前后振（掌 心向上）7-8 ：仍原成直立 第四个八拍：同第三个 八拍,但方向相反 第五至第八个八拍：同 第一至第四个八拍；三10 总结本次课的情形；老师总结本次课的情形；分下课；钟1、闭眼呼吸感受大自然同学放松；2、讲评 下课：师生道别 同学集队,仔细听讲4、 师生共舞；2、练习队形,成三点集合；3、师生共同小结,同学也场篮球场估计平均能做到有主见、公平评判；估计全科基本地运动心率密度密度密度器负荷100/70% 50% 材分课 后 小 结细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 8 页,共 38 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载第 课 学会做体操 5 第 周 教材 1、复习七彩阳光预备节、第一节、其次节 2、学习七彩阳光第三节 教学 1、通过本次课的复习,使同学进一步把握七彩阳光预备节、第一节、第 目标 二节 2、通过本次课的学习,使同学初步体会把握七彩阳光第三节踢腿运动 3、培育同学身体和谐才能与下肢力气教学时间课 时 内 容运 动指 导 与 练 习 法过程安排1、课堂常规, 师生负 荷同学集队：快、静齐次数时间一5 问好；1 1、老师语言要清楚；2、热身运动： 一路次队形足球场跑两分圈；留意呼吸和跑钟步节奏；1 2、讲解课堂要求任务；3、体操队形集队；遍二30 一、复习七彩阳5 老师镜面示范示范：口令顺畅、光预备节、第一动作到位；分节、其次节分老师检查同学动作, 订正错误动钟二、学习第三节踢钟腿运动（ 8× 8）预备姿态：直立作；第一个八拍：1：左脚向前一步重 心前移, 成后点地,同时两臂前举（掌 心向下）25 2：右腿前踢至水平 分（直膝, 绷脚尖） ,钟 同时两臂后摆 3：同 1 4：仍原成直立 5：右脚侧伸 （脚尖 点地）,同时左腿 屈膝,两臂胸前平 屈 6：仍原成直立细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 9 页,共 38 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -教时间课 时 内 容学习必备欢迎下载指导与练习法运动负荷学顺安排次数时间序7-8 ：同 5-6 ,但方向 相反 同学仿照老师动作 其次个八拍：同第一个 八拍,但方向相反 第三个八拍：1：左脚踏步, 同时两手叉腰同学听从老师指挥,按口令2：同 1,当方向相反练习3：左腿向侧踢至水平（直膝,绷脚尖）4：仍原成直立 5：屈膝高抬右腿, 同时 左臂前举 （掌心向下） ,右臂侧举,头右转 90°（稍屈膝）6：仍原成直立 7-8 ：同 5-6 ,但方向 相反 第四个八拍：同第三个 八拍,但方向相反 第五至第八个八拍：同 第一至第四个八拍三10 总结本次课的情形；估计平均老师总结本次课的情形；场分下课；同学集队,仔细听讲钟1、闭眼呼吸感受大自然同学放松；5、 师生共舞；2、讲评2、练习队形,成三点集合；下课：师生道别3、师生共同小结,同学也能做到有主见、公平评判；篮球场估计全科基本运动心率密度密度密度地器负荷100/70% 50% 材分课 后 小 结细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 10 页,共 38 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载第 课 学会做体操 6 第 周 教材 1、复习七彩阳光预备节、第一节、其次节 2、复习七彩阳光第三节踢腿运动 教学 1、通过本次课的复习,使同学进一步把握七彩阳光预备节、第一节、第 目标 二节 2、通过本次课的学习,加深对七彩阳光第三节踢腿运动印象 3、培育同学身体和谐才能与下肢力气教学时间课 时 内 容运 动指 导 与 练 习 法过程安排1、课堂常规, 师生负 荷同学集队：快、静齐次数时间一5 问好；1 1、老师语言要清楚；2、热身运动： 一路次队形足球场跑两分圈；留意呼吸和跑钟步节奏；1 2、讲解课堂要求任务；3、体操队形集队；遍二30 一、复习七彩阳5 老师镜面示范示范：口令顺畅、光预备节、第一动作到位；分节、其次节分老师检查同学动作, 订正错误动钟二、复习练习第三钟节踢腿运动 （8× 8）预备姿态：直立作；第一个八拍：1：左脚向前一步重 心前移, 成后点地,同时两臂前举（掌 心向下）25 2：右腿前踢至水平 分（直膝, 绷脚尖） ,钟 同时两臂后摆 3：同 1 4：仍原成直立 5：右脚侧伸 （脚尖 点地）,同时左腿 屈膝,两臂胸前平 屈 6：仍原成直立细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 11 页,共 38 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -教时间学习必备欢迎下载指导与练习法课 时 内 容运动负荷学顺安排次数时间序7-8 ：同 5-6 ,但方向 相反 同学仿照老师动作 其次个八拍：同第一个 八拍,但方向相反 第三个八拍：1：左脚踏步, 同时两手叉腰同学听从老师指挥,按口令2：同 1,当方向相反练习3：左腿向侧踢至水平（直膝,绷脚尖）4：仍原成直立 5：屈膝高抬右腿, 同时 左臂前举 （掌心向下） ,右臂侧举,头右转 90°（稍屈膝）6：仍原成直立 7-8 ：同 5-6 ,但方向 相反 第四个八拍：同第三个 八拍,但方向相反 第五至第八个八拍：同 第一至第四个八拍三10 总结本次课的情形；估计平均老师总结本次课的情形；场分下课；同学集队,仔细听讲钟1、闭眼呼吸感受大自然同学放松；6、 师生共舞；2、讲评2、练习队形,成三点集合；下课：师生道别3、师生共同小结,同学也能做到有主见、公平评判；篮球场估计全科基本运动心率密度密度密度地器负荷100/70% 50% 材分课 后 小 结细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 12 页,共 38 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载第 课 学会做体操 7 第 周 教材 1、复习七彩阳光预备节、第一节、其次节 2、复习七彩阳光第三节踢腿运动 教学 1、通过本次课的复习,使同学巩固七彩阳光预备节、第一节、其次节 目标 2、通过本次课的学习,加深巩固七彩阳光第三节踢腿运动 3、培育同学身体和谐才能与下肢力气教学时间课 时 内 容运 动指 导 与 练 习 法过程安排1、课堂常规, 师生负 荷同学集队：快、静齐次数时间一5 问好；1 1、老师语言要清楚；2、热身运动： 一路次队形足球场跑两分圈；留意呼吸和跑钟步节奏；1 2、讲解课堂要求任务；3、体操队形集队；遍二30 一、复习七彩阳5 老师镜面示范示范：口令顺畅、光预备节、第一动作到位；分节、其次节分老师检查同学动作, 订正错误动钟二、巩固第三节踢钟腿运动（ 8× 8）预备姿态：直立作；第一个八拍：1：左脚向前一步重 心前移, 成后点地,同时两臂前举（掌 心向下）25 2：右腿前踢至水平 分（直膝, 绷脚尖） ,钟 同时两臂后摆 3：同 1 4：仍原成直立 5：右脚侧伸 （脚尖 点地）,同时左腿 屈膝,两臂胸前平 屈 6：仍原成直立细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 13 页,共 38 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -教时间课 时 内 容学习必备欢迎下载指导与练习法运动负荷学顺安排次数时间序7-8 ：同 5-6 ,但方向 相反 同学仿照老师动作 其次个八拍：同第一个 八拍,但方向相反 第三个八拍：1：左脚踏步, 同时两手叉腰同学听从老师指挥,按口令2：同 1,当方向相反练习3：左腿向侧踢至水平（直膝,绷脚尖）4：仍原成直立 5：屈膝高抬右腿, 同时 左臂前举 （掌心向下） ,右臂侧举,头右转 90°（稍屈膝）6：仍原成直立 7-8 ：同 5-6 ,但方向 相反 第四个八拍：同第三个 八拍,但方向相反 第五至第八个八拍：同 第一至第四个八拍三10 总结本次课的情形；估计平均老师总结本次课的情形；场分下课；同学集队,仔细听讲钟1、闭眼呼吸感受大自然同学放松；7、 师生共舞；2、讲评2、练习队形,成三点集合；下课：师生道别3、师生共同小结,同学也能做到有主见、公平评判；篮球场估计全科基本运动心率密度密度密度地器负荷100/70% 50% 材分课 后 小 结细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 14 页,共 38 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载第 课 学会做体操 8 第 周 教材 1、复习七彩阳光预备节和前三节 2、重点练习第三节踢腿运动 教学 1、通过本次课的复习,使同学巩固七彩阳光预备节、前三节 目标 2、订正同学的细节错误动作,使同学体操动作更加规范,形成正确的身体姿 势 3、培育同学身体和谐才能与下肢力气教学时间课 时 内 容运 动指 导 与 练 习 法过程安排1、课堂常规, 师生负 荷同学集队：快、静齐次数时间一5 问好；1 1、老师语言要清楚；2、热身运动： 一路次队形足球场跑两分圈；留意呼吸和跑钟步节奏；1 2、讲解课堂要求任务；3、体操队形集队；遍二30 一、复习七彩阳5 老师镜面示范示范：口令顺畅、光预备节、第一动作到位；分节、其次节分老师检查同学动作, 订正错误动钟二、巩固第三节踢钟腿运动（ 8× 8）预备姿态：直立作；第一个八拍：1：左脚向前一步重 心前移, 成后点地,同时两臂前举（掌 心向下）25 2：右腿前踢至水平 分（直膝, 绷脚尖） ,钟 同时两臂后摆 3：同 1 4：仍原成直立 5：右脚侧伸 （脚尖 点地）,同时左腿 屈膝,两臂胸前平 屈 6：仍原成直立细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 15 页,共 38 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -教时间学习必备欢迎下载指导与练习法课 时 内 容运动负荷学顺安排次数时间序7-8 ：同 5-6 ,但方向 相反 同学仿照老师动作 其次个八拍：同第一个 八拍,但方向相反 第三个八拍：1：左脚踏步, 同时两手叉腰同学听从老师指挥,按口令2：同 1,当方向相反练习3：左腿向侧踢至水平（直膝,绷脚尖）4：仍原成直立 5：屈膝高抬右腿, 同时 左臂前举 （掌心向下） ,右臂侧举,头右转 90°（稍屈膝）6：仍原成直立 7-8 ：同 5-6 ,但方向 相反 第四个八拍：同第三个 八拍,但方向相反 第五至第八个八拍：同 第一至第四个八拍三10 总结本次课的情形；估计平均老师总结本次课的情形；场分下课；同学集队,仔细听讲钟1、闭眼呼吸感受大自然同学放松；8、 师生共舞；2、讲评2、练习队形,成三点集合；下课：师生道别3、师生共同小结,同学也能做到有主见、公平评判；篮球场估计全科基本运动心率密度密度密度地器负荷100/70% 50% 材分课 后 小 结细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 16 页,共 38 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载第 课 学会做体操 9 第 周 教材 1、复习七彩阳光预备节、第一节、其次节、第三节2、学习七彩阳光第四节教学 1、通过本次课的复习,使同学巩固七彩阳光预备节、第一节、其次节、目标 第三节2、通过本次课的学习,使同学初步把握七彩阳光第四节体侧运动 3、培育同学身体和谐才能与躯干力气教学时间课 时 内 容运 动指 导 与 练 习 法过程安排1、课堂常规, 师生负 荷同学集队：快、静齐次数时间一5 问好；1 1、老师语言要清楚；2、热身运动： 一路次队形足球场跑两分圈；留意呼吸和跑钟步节奏；1 2、讲解课堂要求任务；3、体操队形集队；遍二30 一、复习七彩阳5 老师镜面示范示范：口令顺畅、光预备节、第一动作到位；分节、其次节、第三分老师检查同学动作, 订正错误动钟节钟二、学习第四节体侧运动（ 8× 8）作；预备姿态：直立第一个八拍：1-2 ：起落踵 2 次,同时两臂经侧至肩侧屈,指尖触肩 25 3-4 ：起落踵 2 次,分同时手臂胸前平 钟屈,击掌 2 次 5-6 ：左脚侧伸（脚跟点地）,同时右腿稍屈,上体左侧屈,两手叉腰1-8 ：仍原成直立细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 17 页,共 38 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -教时间学习必备欢迎下载指导与练习法课 时 内 容运动负荷学顺安排次数时间序其次个八拍：同第一个 八拍,但方向相反 同学仿照老师动作 第三个八拍：1-2 ：左脚向左侧一步 成开立（稍宽于肩）,同时两臂前举3-4 ：左臂上举,右臂同学听从老师指挥,按口令落于体侧练习5-6 ：左脚尖点地,上 体左侧屈,同时左手经 侧叉腰,右手经侧摆至 上举 7-8 ：仍原成直立 第四个八拍：同第三个 八拍,但方向相反 第五至第八个八拍：同 第一至第四个八拍三10 总结本次课的情形；老师总结本次课的情形；场分下课；估计平均同学集队,仔细听讲钟1、闭眼呼吸感受大自然同学放松；9、 师生共舞；2、讲评2、练习队形,成三点集合；下课：师生道别3、师生共同小结,同学也篮球场能做到有主见、公平评判；估计全科基本运动心率密度密度密度地器负荷100/70% 50% 材分课 后 小 结细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 18 页,共 38 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载第 课 学会做体操 10 第 周 教材 1、复习七彩阳光预备节、第一节、其次节、第三节2、学习七彩阳光第四节教学 1、通过本次课的复习,使同学巩固把握七彩阳光预备节、第一节、其次目标 节、第三节2、通过本次课的学习,使同学巩固把握七彩阳光第四节体侧运动 3、培育同学身体和谐才能与躯干力气教学时间课 时 内 容运 动指 导 与 练 习 法过程安排1、课堂常规, 师生负 荷同学集队：快、静齐次数时间一5 问好；1 1、老师语言要清楚；2、热身运动： 一路次队形足球场跑两分圈；留意呼吸和跑钟步节奏；1 2、讲解课堂要求任务；3、体操队形集队；遍二30 一、复习七彩阳5 老师镜面示范示范：口令顺畅、光预备节、第一动作到位；分节、其次节、第三分老师检查同学动作, 订正错误动钟节钟二、复习第四节体侧运动（ 8× 8）作；预备姿态：直立第一个八拍：1-2 ：起落踵 2 次,同时两臂经侧至肩侧屈,指尖触肩 25 3-4 ：起落踵 2 次,分同时手臂胸前平 钟屈,击掌 2 次 5-6 ：左脚侧伸（脚跟点地）,同时右腿稍屈,上体左侧屈,两手叉腰1-8 ：仍原成直立细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - -