2022年立定跳远说课稿.docx
精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载初二年级立定跳远说课稿一、指导思想：本课以“ 健康第一” 的指导思想,全面推动素养训练, 培育同学终身体育的意识和科学健身的才能, 充分发挥同学主体位置, 提高同学的体育素养, 使同学 我运动,我健康,我成长,我欢乐；二、 教材分析：本课的教学内容是立定跳远； 立定跳远技术是中学 体育与健康 的主要教学内容,本节课主要是在学习双脚跳动的基础上学习的,又是为以后学习急行跳远项目打下基础,学习立定跳远仍能有效进展速度、和谐、力气等身体素养,并 具有健身性、竞争性、消遣性的锤炼价值；三、学情分析：本次授课的对象是初二年级, 总共有四十人, 同学已经具有肯定的体育活动 才能和认知水平； 但是这一阶段的同学, 受生长发育的影响, 在个体的体能和心 理方面存在着显著的差异, 因此,在立定跳远的的学练过程中,同学把握动作的 才能存在着明显的差别, 这样,就要求我们对那部分体能基础差,自信心不足的 同学,赐予特殊的关注；四、教学目标1、学问技能目标：通过老师的讲解示范,使同学领悟技术动作；在思想上 熟悉到自身不足,在练习时,加以留意改进；2、才能培育目标：通过练习,更好的改进提高立定跳远的动作质量；3、情感进展目标：通过讲练结合,让同学们即能专心去懂得,又能通过锻 炼去提高；从中培育同学仔细学习的态度和刻苦锤炼的品质；名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 5 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载五、教学重点、难点：重点：双脚起跳,用力向前上方跃起,上下肢和谐协作；难点：上肢的摇摆协作空中展体；六、主要的教学方法：教法：讲解示范法、仿照法、勉励法、反复练习法、合作法等；七、教学过程：一、导入新课（预备部分：10 分钟）1、课堂常规,包括整队、检查人数、师生问好等,使同学进入上课状态；2、向同学宣布本课的教学内容、目标和要求；组织：× × × × × × × × × × ×× × × × × × × × × × ×3、支配见习生；4、绕田径场慢跑二圈；5、嬉戏：“ 青蛙跳接力赛” ；组织 : × × × × × × × × × ×× × × × × × × × × ×1 嬉戏方法 : 分为两组,两组人数相等,排成四路纵队前后间隔一臂,两路为一组相向站立相距 5 米 , 两排头经口令后向对面同伴用青蛙跳跳过去,然后与对面的同学击掌,然后对面的同学又跳过来,始终最终一名同学,谁最终一名同学先冲过终点为胜对；（2）嬉戏规章：排头不能踏线击掌；名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 5 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载（3）目标：通过嬉戏增加趣味性,为学习立定跳远打下一个良好的基础；二、接受学问阶段（基本部分：20 分钟）1、老师边示范边讲解动作方法；（动作方法：两脚自然平行分开,上体稍 前倾,两脚屈膝,两臂后举；然后两臂向前上方用力摆起,同时两脚蹬地,快速 向前上跳起出, 跳出后身体在空中保持展体动作尽量向前飘,落地时,小腿前伸,用两脚跟着地,屈膝缓冲,保持身体平稳；）让同学初步建立立定跳远的动作概 念；组织：× × × × × × × × × × ×× × × × × × × × × × ×2、原地的摆臂练习：（1）要求：摆臂快速、干脆3、在立定跳远中增加一块或二块小垫子,在确保同学安全的基础上让同学 快速跳动有肯定高度的小垫子, 先做基本的体验, 然后在同学体验的基础上老师 再做适当的讲解和示范, 让同学明白,只有快速有力的起跳才能保证起跳的高度,并提出问题： “有了高度,如何跳得更远呢？”,然后让同学依据自己的水平,选择难度,并让其带着问题进行一个嬉戏“看谁跳得远 ”,让同学依据自己的才能水平,分别跳动有肯定高度和远度的小垫子,最终,各小组在争论的基础上,选派代表分别示范并讲明理由, 得出结论： 要想跳得远既要保证起跳快速有力,又要保证身体的充分舒展；4、同学自由练习；（老师巡察指导准时订正错误的动作）组织：名师归纳总结 X X X X X 垫子第 3 页,共 5 页X X X X X 垫子垫子X X X X X X X X X X 垫子- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载5、在沙坑跳进行练习；（老师指导准时订正错误的动作）6、分组练习；（发挥同学自主学习的才能,小组长评出动作做的最好的）7、立地跳远易犯错误及订正：（1）屈膝,重心下降不精确,双臂后摆不到位产生缘由：动作概念不清,预备姿态不精确订正方法：讲清概念和要求,多练习预备姿态,留意屈膝程度,不能过高或过低,重心适度下降,拉开工作肌肉初长度,为蹬地做好充分预备；（2）上体前扑易摔倒产生缘由：上体过于前倾,急于掌落地订正方法： 进一步讲解示范, 说明下落时须伸小腿, 脚跟先着地的科学性,多做双腿并脚跳起越过橡皮筋练习,体会在收腹举腿的前摆下伸小腿动作；8、综合竞赛练习（1）把同学分成（男女）两个人数相等的小组,然后进行小组竞赛,依据每个人跳远的远度得出每个人的成果 的小组获胜；, 最终得出每个小组的最终成果,成果高的组织：× × × × × × × × × × 三、整理放松（终止部分：5 分钟）1、做好放松练习,边总结本课的教学成果；指出优点和缺点；名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 5 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载2、支配归仍器材；八、场地器材 ：沙坑一个、垫子 4 块、皮尺一副、锄头一把九、估计教学成效 ：练习密度估计： 35%运动量猜测：平均心率110 次左右,最高 140 次左右；名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共 5 页
