2022年第三套大众健美操三级教案.docx
精选学习资料 - - - - - - - - - 任务一：健美操基本步法授课日期名师精编优秀教案2 授课老师侯春秀 No.1 授课班级14 级健美操选授课时数项班教学目标学问目标学习健美操基本理论学问才能目标使同学基本了大众健美操的基本步教学重点与德育目标培育同学良好的道德艺术修养重点正确引导同学明白健美操运动难点难点弹性教学方法、方法讲解法、示范法设备、工具、设备、工音响、小蜜蜂耳麦、教学设计方案、课程标准、教学案例材料具、材料教学过程课的时教学内容运动量强组织教法和详细要求时次部分间间数度一、课堂常规准1. 体委整队,向老师报告人数；5 地点：健美操室2 师生问好,考勤；队形：3. 老师宣布上课内容并提出上课要求；4. 整理服装；5. 支配见习生；要求：快、静、齐备部分 10 二、健美操运动基本简介（ 15）名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 31 页精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编优秀教案练习队形：一、大众健美操基本步法的学习（1）踏步5 X X X X X X X X X X X X X X （2）并步 X X X X X X X O （3）双并步 5 组织：（4）前交叉5 4 X X X X X X （5）后交叉X X X X X X X 8 X X X X X X 基（6）一字步5 O （7） V字步教法：1. 老师示范完整动作；本（8） A字步2. 分解动作,同时讲解动作要领；3. 老师领做,分步练习；（9） manbo 5 4. 组织同学集体练习、分组练习, 观（10）滑步察同学把握情形；适时领做, 语言提示,并巡回指导；5. 订正错误动作；部（11）恰恰5 6. 在音乐伴奏下领做；（12）开合跳学法；（13）弓步跳5 1. 观看正确动作示范2. 老师讲解示范时,留意听讲；分（14）吸腿跳5 3. 反复练习动作,体会动作要领；（15）小马跳4. 相互订正、自我订正错误动作；5. 在音乐伴奏下集体练习；（16）跑跳步教学要求：60 1、听从指挥2、仔细听讲,熟记动作要领二、基本步法的串联 3、相互观看,促进提高20 动作技术要求：动作幅度由小到大 , 留意充分活动身体各关节,防止受伤名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 31 页精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案1、放松练习（伴奏）（1）两人一组相互抖动；结（2）自己拍打腰、腿、手臂；队形：束2、本次课小结；部3、教学案例共享分4、师生再见（ 15）5、宣布下课课后小结名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页,共 31 页精选学习资料 - - - - - - - - - 任务二：大众健美操三级组合一名师精编优秀教案 No.2 授课老师侯春秀授课班级14 级健美操选授课日期授课时数2 项班教学目标学问目标学习健美操组合一动作技术专业术语才能目标把握健美操组合一动作技术教学重点与德育目标培育同学良好的道德艺术修养重点动作技术难点难点弹性教学方法、方法讲解法、示范法、分组教学法设备、工具、设备、工音响、小蜜蜂耳麦、教学设计方案、课程标准、教学案例材料具、材料教学过程课的时教学内容运动量强组织教法和详细要求时次部分间间数度一、课堂常规准1. 体委整队,向老师报告人数；3 地点：健美操室2 师生问好,考勤；队形：3. 老师宣布上课内容并提出上课要求；4. 整理服装；5. 支配见习生；要求：快、静、齐备部二、热身健美操常见基本步伐及组合1、热身操练习队形：2、拉伸韧带、活动关节 X X X X X X X 3、踢腿、摆腿X X X X X X X 名师归纳总结 分12 X X X X X X X O （ 15）要求：动作幅度由小到大, 留意充分活动身体各关节,防止受伤；第 4 页,共 31 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案练习队形：一、大众健美操三级组合一动作30 4 X X X X X X X （右）X X X X X X X 1*8 X X X X X X X 1-4 O 脚步：右脚开头向侧迈步后屈腿2 次组织：呈 L 型,手臂： 1-2右碧摆至侧上举,左臂摆 X X X X X X 至胸前平屈3-4 同 1-2 但方向相反；X X X X X X X 5-8 8 X X X X X X 脚步：向左后迈步后屈腿2 次, 6 时 O 右转体 180 度；手臂：双手叉腰；教法：基2*8 1. 老师示范完整动作；1-2 2. 分解动作,同时讲解动作要领；脚步： 1/2V 字步；3. 老师领做,分步练习；本手臂： 1 右臂侧上举, 2 左臂侧上举4. 组织同学集体练习、分组练习, 观3-8 察同学把握情形；适时领做, 语言提脚步：向后6 拍闲逛, 8 右转 90 度；示,并巡回指导；手臂：手臂随脚的动作自然前后摇摆；5. 订正错误动作；6. 在音乐伴奏下领做；部 3*8 1-8 分脚步：右脚开头交叉步2 次,左转 90学法；度呈 L 型；1. 观看正确动作示范手臂： 1 双臂前举, 2 胸前平屈, 3 同2. 老师讲解示范时,留意听讲；50 1,4 击掌, 5-8 同 1-4 ；3. 反复练习动作,体会动作要领；4. 分组学习4*8 1/2 后闲逛；5. 相互订正、自我订正错误动作；1-4 6. 在音乐伴奏下集体练习；脚步：右脚并步跳,手臂：1-2 双臂侧上举, 3-4 右臂摆至体后,左臂摆至体前2教学要求：5-8 1、听从指挥脚步：左转90 度左脚开头小马跳2、仔细听讲,熟记动作要领次；3、相互观看,促进提高手臂： 5-6 右臂上举, 7-8 左臂上举二、分组练习15 动作技术要求：, 留意充分活动身三、身体素养练习15 动作幅度由小到大体各关节,防止受伤力气耐力练习：1、蹲膝走： 20 米 *2 组2、立卧撑： 20 个 *4 组3、腹肌：（1）仰卧起坐： 30 个*2 组名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共 31 页精选学习资料 - - - - - - - - - （2）侧腹肌：左右分别名师精编优秀教案60 个4、团身跳： 30 次 *5 组1、放松练习（伴奏）播放轻松舒缓的音乐结（1）两人一组相互抖动；队形：（2）自己拍打腰、腿、手臂；束2、本次课小结；部3、教学案例共享分4、师生再见（ 15）5、宣布下课课后小结名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页,共 31 页精选学习资料 - - - - - - - - - 任务二：大众健美操三级组合一名师精编优秀教案 No.3 授课老师侯春秀授课班级14 级健美操选授课日期授课时数2 项班教学目标学问目标学习健美操组合一动作技术专业术语才能目标把握健美操组合一动作技术教学重点与德育目标培育同学良好的道德艺术修养重点动作技术难点难点弹性教学方法、方法讲解法、示范法、分组教学法设备、工具、设备、工音响、小蜜蜂耳麦、教学设计方案、课程标准、教学案例材料具、材料教学过程课的时教学内容运动量强组织教法和详细要求时次部分间间数度一、课堂常规准1. 体委整队,向老师报告人数；3 地点：健美操室2 师生问好,考勤；队形：3. 老师宣布上课内容并提出上课要求；4. 整理服装；5. 支配见习生；要求：快、静、齐备部二、热身健美操常见基本步伐及组合1、热身操练习队形：2、拉伸韧带、活动关节 X X X X X X X 3、踢腿、摆腿X X X X X X X 名师归纳总结 分12 X X X X X X X O （ 15）要求：动作幅度由小到大, 留意充分活动身体各关节,防止受伤；第 7 页,共 31 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案练习队形：一、大众健美操三级组合一动作30 4 X X X X X X X （左）X X X X X X X 1*8 X X X X X X X 1-4 O 脚步：右脚开头向侧迈步后屈腿2 次组织：呈 L 型,手臂： 1-2右碧摆至侧上举,左臂摆 X X X X X X 至胸前平屈3-4 同 1-2 但方向相反；X X X X X X X 5-8 8 X X X X X X 脚步：向左后迈步后屈腿2 次, 6 时 O 右转体 180 度；手臂：双手叉腰；教法：基2*8 1. 老师示范完整动作；1-2 2. 分解动作,同时讲解动作要领；脚步： 1/2V 字步；3. 老师领做,分步练习；本手臂： 1 右臂侧上举, 2 左臂侧上举4. 组织同学集体练习、分组练习, 观3-8 察同学把握情形；适时领做, 语言提脚步：向后6 拍闲逛, 8 右转 90 度；示,并巡回指导；手臂：手臂随脚的动作自然前后摇摆；5. 订正错误动作；6. 在音乐伴奏下领做；部 3*8 1-8 分脚步：右脚开头交叉步2 次,左转 90学法；度呈 L 型；1. 观看正确动作示范手臂： 1 双臂前举, 2 胸前平屈, 3 同2. 老师讲解示范时,留意听讲；50 1,4 击掌, 5-8 同 1-4 ；3. 反复练习动作,体会动作要领；4. 分组学习4*8 1/2 后闲逛；5. 相互订正、自我订正错误动作；1-4 6. 在音乐伴奏下集体练习；脚步：右脚并步跳,手臂：1-2 双臂侧上举, 3-4 右臂摆至体后,左臂摆至体前2教学要求：5-8 1、听从指挥脚步：左转90 度左脚开头小马跳2、仔细听讲,熟记动作要领次；3、相互观看,促进提高手臂： 5-6 右臂上举, 7-8 左臂上举二、分组练习15 动作技术要求：, 留意充分活动身三、身体素养练习15 动作幅度由小到大体各关节,防止受伤力气耐力练习：1、蹲膝走： 20 米 *2 组2、立卧撑： 20 个 *4 组3、腹肌：（1）仰卧起坐： 30 个*2 组名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页,共 31 页精选学习资料 - - - - - - - - - （2）侧腹肌：左右分别名师精编优秀教案60 个4、团身跳： 30 次 *5 组1、放松练习（伴奏）播放轻松舒缓的音乐结（1）两人一组相互抖动；队形：（2）自己拍打腰、腿、手臂；束2、本次课小结；部3、教学案例共享分4、师生再见（ 15）5、宣布下课课后小结名师归纳总结 - - - - - - -第 9 页,共 31 页精选学习资料 - - - - - - - - - 任务三：大众健美操三级组合二名师精编优秀教案授课老师侯春秀 No.4 授课班级14 级健美操选授课日期授课时数2 项班教学目标学问目标学习健美操组合二动作技术专业术语才能目标把握健美操组合二动作技术教学重点与德育目标培育同学良好的道德艺术修养重点动作技术难点难点弹性教学方法、方法讲解法、示范法、分组教学法设备、工具、设备、工音响、小蜜蜂耳麦、教学设计方案、课程标准、教学案例材料具、材料教学过程课的时教学内容运动量强组织教法和详细要求时次部分间间数度一、课堂常规准1. 体委整队,向老师报告人数；3 地点：健美操室2 师生问好,考勤；队形：3. 老师宣布上课内容并提出上课要求；4. 整理服装；5. 支配见习生；要求：快、静、齐备部二、热身健美操常见基本步伐及组合1、热身操练习队形：2、拉伸韧带、活动关节 X X X X X X X 3、踢腿、摆腿X X X X X X X 名师归纳总结 分12 X X X X X X X O （ 15）要求：动作幅度由小到大, 留意充分活动身体各关节,防止受伤；第 10 页,共 31 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案练习队形：一、大众健美操三级组合二动作30 4 X X X X X X X （右）X X X X X X X 1*8 X X X X X X X O 1-4 脚步：右脚向右前上步吸腿2 次；组织：手臂：双臂自然摇摆5-6 X X X X X X 脚步：左脚向后交换步；X X X X X X X 手臂：双臂随下肢动作自然摇摆8 X X X X X X 7-8 脚步：右脚向右前上步吸腿； O 手臂：双臂自然摇摆；教法：基2*8 1. 老师示范完整动作；1-4 2. 分解动作,同时讲解动作要领；脚步：左脚开头向右侧交叉步；3. 老师领做,分步练习；本手臂：双臂随步伐向反方向臂屈伸；4. 组织同学集体练习、分组练习, 观5-8 察同学把握情形；适时领做, 语言提脚步：右转45 度,同时左脚做闲逛；示,并巡回指导；部手臂：5-6 双臂肩侧屈外展, 6 体前交5. 订正错误动作；叉, 7-8 侧下举；6. 在音乐伴奏下领做；学法；分3*8 1. 观看正确动作示范1-4 2. 老师讲解示范时,留意听讲；脚步：左脚开头十字步,同时左转903. 反复练习动作,体会动作要领；50 度；4. 分组学习手臂：双臂自然摇摆、5. 相互订正、自我订正错误动作；5-8 6. 在音乐伴奏下集体练习；脚步：左脚开头向侧并步跳2 次；手臂：双臂自然摇摆；教学要求：4*8 2 次,右转 90；1、听从指挥1-8 2、仔细听讲,熟记动作要领脚步：左脚闲逛3、相互观看,促进提高手臂：手臂自然摇摆；二、分组练习三、身体素养练习15 动作技术要求：, 留意充分活动身力气耐力练习：动作幅度由小到大1、俯卧撑： 20 个 *2 组体各关节,防止受伤2、背肌练习： 30 个*3 组 3、腹肌：（1）仰卧起坐： 20 个*4 组 15 （2）侧腹肌：左右分别 20 个 4、团身跳： 30 次 *4 组名师归纳总结 - - - - - - -第 11 页,共 31 页精选学习资料 - - - - - - - - - 结1、放松练习（伴奏）名师精编优秀教案播放轻松舒缓的音乐（1）两人一组相互抖动；队形：（2）自己拍打腰、腿、手臂；束2、本次课小结；部3、教学案例共享分4、师生再见（ 15）5、宣布下课课后小结名师归纳总结 - - - - - - -第 12 页,共 31 页精选学习资料 - - - - - - - - - 任务三：大众健美操三级组合二名师精编优秀教案授课老师侯春秀 No.5 授课班级14 级健美操选授课日期授课时数2 项班教学目标学问目标学习健美操组合三动作技术专业术语才能目标把握健美操组合三动作技术教学重点与德育目标培育同学良好的道德艺术修养重点动作技术难点难点弹性教学方法、方法讲解法、示范法、分组教学法设备、工具、设备、工音响、小蜜蜂耳麦、教学设计方案、课程标准、教学案例材料具、材料教学过程课的时教学内容运动量强组织教法和详细要求时次部分间间数度一、课堂常规准1. 体委整队,向老师报告人数；3 地点：健美操室2 师生问好,考勤；队形：3. 老师宣布上课内容并提出上课要求；4. 整理服装；5. 支配见习生；要求：快、静、齐备部二、热身健美操常见基本步伐及组合1、热身操练习队形：2、拉伸韧带、活动关节 X X X X X X X 3、踢腿、摆腿X X X X X X X 名师归纳总结 分12 X X X X X X X O （ 15）要求：动作幅度由小到大, 留意充分活动身体各关节,防止受伤；第 13 页,共 31 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案练习队形：一、大众健美操三级组合二动作30 4 X X X X X X X （左）X X X X X X X 1*8 X X X X X X X O 1-4 脚步：右脚向右前上步吸腿2 次；组织：手臂：双臂自然摇摆5-6 X X X X X X 脚步：左脚向后交换步；X X X X X X X 手臂：双臂随下肢动作自然摇摆8 X X X X X X 7-8 脚步：右脚向右前上步吸腿； O 手臂：双臂自然摇摆；教法：基2*8 1. 老师示范完整动作；1-4 2. 分解动作,同时讲解动作要领；脚步：左脚开头向右侧交叉步；3. 老师领做,分步练习；本手臂：双臂随步伐向反方向臂屈伸；4. 组织同学集体练习、分组练习, 观5-8 察同学把握情形；适时领做, 语言提脚步：右转45 度,同时左脚做闲逛；示,并巡回指导；部手臂：5-6 双臂肩侧屈外展, 6 体前交5. 订正错误动作；叉, 7-8 侧下举；6. 在音乐伴奏下领做；学法；分3*8 1. 观看正确动作示范1-4 2. 老师讲解示范时,留意听讲；脚步：左脚开头十字步,同时左转903. 反复练习动作,体会动作要领；50 度；4. 分组学习手臂：双臂自然摇摆、5. 相互订正、自我订正错误动作；5-8 6. 在音乐伴奏下集体练习；脚步：左脚开头向侧并步跳2 次；手臂：双臂自然摇摆；教学要求：4*8 2 次,右转 90；1、听从指挥1-8 2、仔细听讲,熟记动作要领脚步：左脚闲逛3、相互观看,促进提高手臂：手臂自然摇摆；二、分组练习三、身体素养练习15 动作技术要求：, 留意充分活动身力气耐力练习：动作幅度由小到大1、俯卧撑： 20 个 *2 组体各关节,防止受伤2、背肌练习： 30 个*3 组 3、腹肌：（1）仰卧起坐： 20 个*4 组 15 （2）侧腹肌：左右分别 20 个 4、团身跳： 30 次 *4 组名师归纳总结 - - - - - - -第 14 页,共 31 页精选学习资料 - - - - - - - - - 结1、放松练习（伴奏）名师精编优秀教案播放轻松舒缓的音乐（1）两人一组相互抖动；队形：（2）自己拍打腰、腿、手臂；束2、本次课小结；部3、教学案例共享分4、师生再见（ 15）5、宣布下课课后小结名师归纳总结 - - - - - - -第 15 页,共 31 页精选学习资料 - - - - - - - - - 任务四：大众健美操三级组合三名师精编优秀教案授课老师侯春秀 No.6 授课班级14 级健美操选授课日期授课时数2 项班教学目标学问目标学习健美操组合三动作技术专业术语才能目标把握健美操组合三动作技术教学重点与德育目标培育同学良好的道德艺术修养重点动作技术难点难点弹性教学方法、方法讲解法、示范法、分组教学法设备、工具、设备、工音响、小蜜蜂耳麦、教学设计方案、课程标准、教学案例材料具、材料教学过程课的时教学内容运动量强组织教法和详细要求时次部分间间数度一、课堂常规准1. 体委整队,向老师报告人数；3 地点：健美操室2 师生问好,考勤；队形：3. 老师宣布上课内容并提出上课要求；4. 整理服装；5. 支配见习生；要求：快、静、齐备部二、热身健美操常见基本步伐及组合1、热身操练习队形：2、拉伸韧带、活动关节 X X X X X X X 3、踢腿、摆腿X X X X X X X 名师归纳总结 分12 X X X X X X X O （ 15）要求：动作幅度由小到大, 留意充分活动身体各关节,防止受伤；第 16 页,共 31 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案练习队形：一、大众健美操三级组合三动作30 4 X X X X X X X （右）X X X X X X X 1*8 X X X X X X X 1-6 O 脚步：右脚开头做侧点地3 次；组织：手臂：1-2 右臂向下臂屈伸, 3-4 左臂向下臂屈伸； X X X X X X 7-8 X X X X X X X 脚步：左脚开头向前走2 步；8 X X X X X X 手臂：击掌2 次； O 2*8 基1-4 教法：脚步：左脚开头吸腿跳2 次；1. 老师示范完整动作；手臂： 1 侧上举, 2 双臂胸前平屈,32. 分解动作,同时讲解动作要领；同 1,4 叉腰；3. 老师领做,分步练习；本5-8 4. 组织同学集体练习、分组练习, 观脚步：吸右腿跳, 向后落地, 转体 180察同学把握情形；适时领做, 语言提度,吸右腿；示,并巡回指导；手臂：双手叉腰；5. 订正错误动作；6. 在音乐伴奏下领做；部3*8 学法；分1-4 1. 观看正确动作示范脚步：左脚开头向前走3 步吸腿跳,2. 老师讲解示范时,留意听讲；同时左转体180 度；3. 反复练习动作,体会动作要领；50 手臂： 1-3 叉腰, 4 击掌；4. 分组学习5-8 5. 相互订正、自我订正错误动作；脚步：右脚开头向前走3 步吸腿；6. 在音乐伴奏下集体练习；手臂： 5-6 手臂同时经前向下摆,7-8经肩侧屈外展至体前击掌；教学要求：4*8 4 次,呈 L 型；1、听从指挥脚步：左脚开头侧并步2、仔细听讲,熟记动作要领手臂：双臂做屈臂提拉4 次；3、相互观看,促进提高二、分组练习三、身体素养练习15 动作技术要求：, 留意充分活动身力气耐力练习：动作幅度由小到大1、俯卧撑： 20 个 *2 组体各关节,防止受伤2、背肌练习： 30 个*3 组 3、腹肌：（1）仰卧起坐： 20 个*4 组 15 （2）侧腹肌：左右分别 20 个 4、团身跳： 30 次 *4 组名师归纳总结 - - - - - - -第 17 页,共 31 页精选学习资料 - - - - - - - - - 结1、放松练习（伴奏）名师精编优秀教案播放轻松舒缓的音乐（1）两人一组相互抖动；队形：（2）自己拍打腰、腿、手臂；束2、本次课小结；部3、教学案例共享分4、师生再见（ 15）5、宣布下课课后小结名师归纳总结 - - - - - - -第 18 页,共 31 页精选学习资料 - - - - - - - - - 任务四：大众健美操三级组合三名师精编优秀教案授课老师侯春秀 No.7 授课班级14 级健美操选授课日期授课时数2 项班教学目标学问目标学习健美操组合三动作技术专业术语才能目标把握健美操组合三动作技术教学重点与德育目标培育同学良好的道德艺术修养重点动作技术难点难点弹性教学方法、方法讲解法、示范法、分组教学法设备、工具、设备、工音响、小蜜蜂耳麦、教学设计方案、课程标准、教学案例材料具、材料教学过程课的时教学内容运动量强组织教法和详细要求时次部分间间数度一、课堂常规准1. 体委整队,向老师报告人数；3 地点：健美操室2 师生问好,考勤；队形：3. 老师宣布上课内容并提出上课要求；4. 整理服装；5. 支配见习生；要求：快、静、齐备部二、热身健美操常见基本步伐及组合1、热身操练习队形：2、拉伸韧带、活动关节 X X X X X X X 3、踢腿、摆腿X X X X X X X 名师归纳总结 分12 X X X X X X X O （ 15）要求：动作幅度由小到大, 留意充分活动身体各关节,防止受伤；第 19 页,共 31 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案练习队形：一、大众健美操三级组合三动作30 4 X X X X X X X （左）X X X X X X X 1*8 X X X X X X X 1-6 O 脚步：右脚开头做侧点地3 次；组织：手臂：1-2 右臂向下臂屈伸, 3-4 左臂向下臂屈伸； X X X X X X 7-8 X X X X X X X 脚步：左脚开头向前走2 步；8 X X X X X X 手臂：击掌2 次； O 2*8 基1-4 教法：脚步：左脚开头吸腿跳2 次；1. 老师示范完整动作；手臂： 1 侧上举, 2 双臂胸前平屈,32. 分解动作,同时讲解动作要领；同 1,4 叉腰；3. 老师领做,分步练习；本5-8 4. 组织同学集体练习、分组练习, 观脚步：吸右腿跳, 向后落地, 转体 180察同学把握情形；适时领做, 语言提度,吸右腿；示,并巡回指导；手臂：双手叉腰；5. 订正错误动作；6. 在音乐伴奏下领做；部3*8 学法；分1-4 1. 观看正确动作示范脚步：左脚开头向前走3 步吸腿跳,2. 老师讲解示范时,留意听讲；同时左转体180 度；3. 反复练习动作,体会动作要领；50 手臂： 1-3 叉腰, 4 击掌；4. 分组学习5-8 5. 相互订正、自我订正错误动作；脚步：右脚开头向前走3 步吸腿；6. 在音乐伴奏下集体练习；手臂： 5-6 手臂同时经前向下摆,7-8经肩侧屈外展至体前击掌；教学要求：4*8 4 次,呈 L 型；1、听从指挥脚步：左脚开头侧并步2、仔细听讲,熟记动作要领手臂：双臂做屈臂提拉4 次；3、相互观看,促进提高二、分组练习三、身体素养练习15 动作技术要求：, 留意充分活动身力气耐力练习：动作幅度由小到大1、俯卧撑： 20 个 *2 组体各关节,防止受伤2、背肌练习： 30 个*3 组 3、腹肌：（1）仰卧起坐： 20 个*4 组 15 （2）侧腹肌：左右分别 20 个 4、团身跳： 30 次 *4 组名师归纳总结 - - - - - - -第 20 页,共 31 页精选学习资料 - - - - - - - - - 结1、放松练习（伴奏）名师精编优秀教案播放轻松舒缓的音乐（1）两人一组相互抖动；队形：（2）自己拍打腰、腿、手臂；束2、本次课小结；部3、教学案例共享分4、师生再见（ 15）5、宣布下课课后小结名师归纳总结 - - - - - - -第 21 页,共 31 页精选学习资料 - - - - - - - - - 任务五：大众健美操三级组合四名师精编优秀教案授课老师侯春秀 No.8 授课班级14 级健美操选授课日期授课时数2 项班教学目标学问目标学习健美操组合四动作技术专业术语才能目标把握健美操组合四动作技术教学重点与德育目标培育同学良好的道德艺术修养重点动作技术难点难点弹性教学方法、方法讲解法、示范法、分组教学法设备、工具、设备、工音响、小蜜蜂耳麦、教学设计方案、课程标准、教学案例材料具、材料教学过程课的时教学内容运动量强组织教法和详细要求时次部分间间数度一、课堂常规准1. 体委整队,向老师报告人数；3 地点：健美操室2 师生问好,考勤；队形：3. 老师宣布上课内容并提出上课要求；4. 整理服装；5. 支配见习生；要求：快、静、齐备部二、热身健美操常见基本步伐及组合1、热身操练习队形：2
