2022年糖尿病患者饮食排毒攻略与低血糖预防.docx

精选学习资料 - - - - - - - - - 糖尿病患者饮食排毒攻略与低血糖预防 糖尿病患者饮食排毒攻略 大鱼大肉的重口味令许多正常人都无法承担,更别说糖 尿病患者了,那么节日过后,如何通过饮食调理来排毒,缓 解五脏六腑的压力呢 . 绿豆 绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以 免有机酸等受到破坏而降低作用；大蒜 许多人都不喜爱它的味道,不知道它对健康有益；大蒜中的大蒜油是一种广谱抗菌素,而且大蒜仍能激发人体 的免疫细胞的吞噬体内垃圾作用；葡萄 葡萄可以帮忙肝、肠、胃清除体内垃圾,仍能增 加造血机能；红葡萄酒有舒筋活血的作用；山药虽然可以同时滋补许多脏器,但最终仍是以 山药 补肾为主,常常吃山药可以增强肾脏的排毒功能；拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖 的功效会相应增强；“ 炮制 ” 过的山药,补肾抗毒黄瓜 黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素；黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素；含有的葫芦素、黄瓜酸等仍能帮忙肺、胃、肝排毒；名师归纳总结 樱桃樱桃是很有价值的自然药食,有助于肾脏排毒；第 1 页,共 6 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 同时,它仍有温顺通便的作用；白萝卜 白萝卜是肺脏的排毒食品；在中医眼中,大肠 和肺的关系最亲密,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮忙大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以；百合 百合提高肺脏抗毒才能；肺脏一直不喜爱燥气,在燥的情形下,简单导致积存毒素；蘑菇、百合有很好的养 肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要 过长,否就百合中的汁液会削减,防毒成效要大打折扣；糖尿病患者饮食别用饥饿疗法“不吃早餐 ”、“测血糖前补维C” 、“ 让自己饱受饥饿之苦“ 这些都是糖友常见的误区,下面一起来明白一下吧！为求限食,不吃早餐许多糖友由于担忧血糖上升,实行“定时定量、少食多餐” ,任意 “ 削减餐次、饥饱不均” 的做法； 其实这些做法都是不对的；由于假如不吃早餐,很简单使血糖偏低或者引起低血糖,如此以来,病人中餐的进食量势必增加,从而使餐后血糖明显上升,造成一日内血糖大起大落,不利于病人血糖的平稳掌握； 所以, 糖尿病人三餐肯定要定时定量,必要时,仍需在三餐之外加餐；留意：加餐不等于增加全天的总热量,只是在全天的总热量中分出肯定的比例（例如,可把正餐的 主食匀出 1/4 的量作为加餐用） ,用于两餐之间（上午 9 时、下午 3 时）或是晚上临睡前的加餐,睡前的加餐可以选用含名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 6 页精选学习资料 - - - - - - - - - 蛋白质高的食物,如牛奶、鸡蛋等,因蛋白质转变为葡萄糖的速度较慢,有利于防止夜间低血糖糖友测血糖前别补维 C 有许多因素会干扰血糖仪的数值,维生素 C 就是其中一种；目前市场上血糖仪的技术都采纳生物酶法,主要应用葡萄糖氧化酶及葡萄糖脱氢酶的方法,维生素 C 会干扰酶的反应过程,使数据不精确,因此测血糖前要防止大量服用维生 素 C,同时仍有些药物像扑热息痛等也同样有干扰作用；之所以维生素C 有干扰作用, 源于其具有很强的仍原性,会和尿糖试纸中的药剂发生反应,从而得到假阳性的检测结 果；以此来支配每天的饮食和运动,就有可能导致低血糖反 应；糖友饮食,莫用饥饿疗法 饮食治疗是掌握糖尿病的基础,合理的饮食治疗有助于降低血糖、掌握体重、减轻胰岛B 细胞的负担,少数轻症糖尿病友甚至只需掌握饮食便能使血糖维护正常,因此,饮食 疗法的重要性是不言而喻的；但是,饮食治疗饥饿疗法；假如病人进食量太少（每天主食低于150 克）,不仅简单出现低血糖及饥饿性酮症,而且仍会显现低血糖后反跳性高血糖（即 “ 苏木吉现象 ”）,导致血糖大幅波动,反而不利于血糖掌握；不仅如此,由于热量摄入不足,仍会造成体内自身脂 肪及蛋白质过量分解,导致身体消瘦、养分不良、免疫力下名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页,共 6 页精选学习资料 - - - - - - - - - 降；因此,科学的饮食疗法应当是在保持膳食平稳的基础上,因人而异、 适当地限制饮食的总热量,即依据病人年龄、胖瘦、劳动强度等详细情形,在不影响正常生长发育和日常 工作与生活的前提下,适当地掌握进食量,并留意饮食多样 化,而不是一味地忍饥受饿或偏食；糖尿病患者旅行要慎防低血糖 出门旅行是调剂身心,提高工作效率的有效方式；只要 做好充分的预备,周密的方案,糖尿病病友和正常人一样可 以享受旅行的开心,饱览世界风光的；旅行前及旅行中要注 意以下问题：动身前：做检查 带装备 1.在外出前,必需进行相关检查,包括空腹血糖、餐后 2 小时血糖和心电图,以便明白血糖掌握情形及有无并发症 或高血压、高血脂等其他疾病；假如病情不稳固,血糖连续 偏高、猛烈波动就不宜旅行；假如伴有感染、酸中毒等并发 症就禁忌旅行；2.依据自己的身体状况及爱好爱好挑选适当的旅行线 路、旅程长短、交通工具和旅行方式,一般来说,旅途不宜 过长,行程不要太紧,范畴不要太大,尽量在气候合宜的时 候出行,很冷和很热的天气应防止外出；3.假如糖尿病患者并发糖尿病足,外出时最好穿着软皮、名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 6 页精选学习资料 - - - - - - - - - 帆布或布面鞋,袜子最好穿棉线的,颜色不要太深,以免脚 有破旧时难以察觉；4.由于运动量加大,病人有可能显现低血糖,因此外出 时要随身携带充分的药量、血糖测定仪、试纸及酒精棉球,其次带一些水果、糖块、饼干等甜品,以备急需；5.随身携带急救卡,上面写明您患有糖尿病,您的姓名 及家人联系电话；假如是出国旅行,最好用所在国家的语言 写下您的联络方式,并告知一起旅行的人您患有糖尿病,以 备必要时得到帮忙；旅途中：留意饮食 慎防低血糖 1.留意饮食卫生 以素食为主,荤素搭配,多吃少油、少盐的清淡饮食；如不能按时用餐时,必需先吃少许随身携带的零食,以防止 显现低血糖,肯定要留意多饮水,防止因可怕上厕所而削减 水的摄入,出汗多时特别要留意水的补充,防止显现脱水情 况；2.慎防低血糖 旅途运动量大、饮食不规律,糖尿病患者比较简单发生 低血糖；在旅途中要常常自测血糖,以明白生活规律转变后 的血糖变化情形,依据所测的血糖值调整饮食、运动量,必 要时仍要调整旅行行程；在旅途中能做到血糖稳固是最好 的,如有血糖波动,宁愿让其略偏高一点,也不能显现低血名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共 6 页精选学习资料 - - - - - - - - - 糖反应；如遇血糖较大幅度的波动,应与你的医生准时取得 联系,以便暂时调整治疗方案；如遇心慌、出汗、乏力、头 晕、视物模糊等,可能是有低血糖了,应当先停止运动,就 地休息,吃一点糖块或巧克力,多数人症状会缓解；假如症 状连续存在,或伴有心前区疼痛,就应在就地休息的同时,呼叫当地的急救车；3.按时按量服药 在旅行中常常会显现不能按时就餐的情形,这时您也要 按时服药或注射胰岛素,服药打针之后假如仍没有支配就 餐,就要先进食您自备的食物,防止显现低血糖；在正式就 餐时留意摄入食物所含的热量,按食物交换份减量即可；4.糖尿病患者简单并发神经损耗 显现感觉反常, 在旅行时仍要留意保暖,防止受凉感冒；挑选宽松、舒服、软底的平跟鞋和吸汗性强的棉织袜,常常 检查鞋内有无砂石之类的异物,休息时要观看一下有无皮肤破旧现象, 以预防糖尿病足的发生；发觉水疱或破旧要准时看医生；旅行之后准时检查足部,名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页,共 6 页