2022年精品排球课教案之移动技术、准备姿势正面双手垫球.docx
精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载体 育 技 术 课 课 时 教 案 （ 排 球 ）课教时系别年级班次课程名称排球周次课次1 时间任课老师全国体育院校通用教材排球运动技术部分：半蹲预备姿态、交叉步移动和并步移动材本1. 通过学习半蹲预备姿态及交叉步移动,使同学明确动作目的及初步把握动作方法；课2. 通过学习正面垫球技术,使同学初步体会动作方法；任3. 通过介绍并步移动步方法,开拓同学学问面；务4. 建立教学秩序,培育良好的学习风气；练习的间课的内容次重量组织教法与教学要求部时分数间开3一、课堂常规1、集合整队,报告人数2、师生相互敬礼始3、讲解课程要求与有关留意事项部4、宣布本次课的内容和任务要求：快、静、齐分5、支配见习生一、各种跑步：一路纵队沿球场外4目的： 活动同学身体, 预热, 为上课做好沿跑慢跑左右交叉步后踢腿预备；左右手交换触脚内外侧方法：沿球场慢跑3 圈,边跑依据老师口令转变步法；准12二、定位徒手操6 节3要求：队伍整齐,依据老师口令做动作,第 1 页,共 5 页（1）曲臂扩胸后振要求标准；（2）曲臂左右转体备（3）两臂体前绕（二八拍）2、定位徒手操（1）（ 6）节部（4）前后弯腰全蹲起立分（5）腿后摆前踢名师归纳总结 （6）立卧撑- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 课时学习必备欢迎下载练习的间课的内容次重量组织教法与教学要求部时分三、“ 传球、断球” 嬉戏数间目的：调动同学积极性, 初步培育同学对5球的感觉；方法：在球网两侧场地上,分为人数相 等的四个小组,半场一个排球,教 师鸣笛开头同伴之间相互传接,传 球同时呼出次数；另一组断得球 后,在本组之间传接,在规定时间 老师鸣笛,连续累计次数多组获 胜；要求：积极跑动,报数声音嘹亮,留意 观看同伴位置,逃避对手一、学习半蹲预备姿态、移动10目的：使同学初步把握半蹲预备姿态的动1. 半蹲预备姿态作方法；教法：讲解、示范 采纳预备姿态的目的；预备姿态种类及其使用条件；动作方法： 两脚左右开立, 稍比肩 宽,一脚稍前,两脚尖内收,脚跟稍 提起；膝关节保持肯定的弯曲,膝关 节的投影在脚尖前面；上体前倾,重 心靠前；两臂放松自然弯曲,双手置 于腹前；全身肌肉适当放松,两眼注基70 视来球,两腿始终保持微动；屈膝提踵,方法：老师用口令指挥同学进行仿照,同本半蹲预备姿态动作要点：含胸收腹,微动；部分练习：徒手仿照钟时订正错误动作；分要求：依据老师口令动作；2 交叉步移动10目的：使同学明确动作目的及初步把握动移动的目的；作方法；种类及其使用条件；教法：示范（示范要两个方向做）、讲解动作方法： 假如向右移动, 上体稍向右转,左脚从右脚前面对右交叉迈 出一步,然后右脚再向右跨出一大步,同时身体转一直球方向,保持击球前名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 5 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载的姿态；课时练习的重量部间课的内容次时组织教法与教学要求分交叉步移动动作要点：启动-抬腿数间蹬地,破仍平稳；移动-抬腿弯腰移重心,第一步快；制动-跨大步,降重心；练习 1：徒手仿照练习目的：使同学初步把握交叉步移动方法；方法：队形同上； 同学按老师手势方向进练习 2：跟随练习 行移动；要求： 1 依据老师手势,信号练习,先慢后快；练习步法移动应与预备姿态相结合； 2 移动过程中,不要主观判定起动方向,眼睛盯住老师,集中精神,3 并步移动5依据老师提示方向进行,运动过程中重心不要起伏过大；练习 1：徒手仿照练习目的：使同学明白并步移动的动作方法 教法：示范、讲解二、 正面垫球技术：45目的：使同学初步把握正面垫球的动作方法及技术要点；名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页,共 5 页精选学习资料 - - - - - - - - - 垫球的作用；学习必备欢迎下载教法：示范、讲解方法要领种类；正面双手垫球动作方法：正面双手垫球技术采纳半蹲预备 姿态, 当球飞来时, 双手成垫球手 型,手腕下压, 两臂外翻形成一个 平面,当球飞到腹前一臂距离时,两臂夹紧前伸, 插到球下, 向前上 方蹬地抬臂, 迎击来球, 利用腕关 节以上 10 厘米左右处的桡骨内侧 平面击球的后下部, 身体重心随击 球动作前移； 击球点保持在腹前一 臂距离；动作要点：手型,触球部位,击球 点,和谐用力；练习 1：徒手仿照50× 4 目的：使同学逐步把握正面垫球的技术方法；练习 2：垫击固定球：50× 6方法 1：跟随老师做徒手仿照练习；方法 2：同学 2 人 1 组, 1 人执球于腰前课时课的内容次练习组织教法与教学要求第 4 页,共 5 页的重量部间时分数间名师归纳总结 - - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载另 1 人上步垫击（不击出去） ；练习 3：垫抛过来的球：方法 3：同学 2 人 1 组, 1 人抛球,另1人垫球；要求： 1 为了垫得准,可以在最终让垫球 人稍加上步移动 （一步左右） 找球；2 距离从 56M 开头,强调抛球要 慢,有弧度,垫起的球要有高度；3 垫球人要有判定,掌握用力；定 时、定次交换,留意订正动作；结5一、整理器材二、集合束分三、课的小结,宣布下课部钟分场地排球场地两块器材排球 30 个布置设备课后小结名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共 5 页
