酒店员工形体培训规范.docx

本文为Word版本，下载可编辑操作酒店员工形体培训规范 酒店员工形体培训规范之相关制度和职责，酒店员工形体培训(1)基本姿势练习人的基本姿势是指:坐、立、行、卧。当这些基本姿势呈现在人们眼前时会给人一种感觉,如:身体形态所显示的端庄、挺立于高雅,给人的印象是赏心悦目的美感. 酒店员工形体培训 (1)基本姿势练习 人的基本姿势是指:坐、立、行、卧。当这些基本姿势呈现在人们眼前时会给人一种感觉,如:身体形态所显示的端庄、挺立于高雅,给人的印象是赏心悦目的美感(包括日常活动的全部)。由于一个人的姿势具有较强的可塑性,也可具有肯定的稳定性,通过肯定的训练,可以转变诸多不良体态,如:斜肩、含胸、松垮、行走时屈膝晃体,步伐拖沓等。 (2)基本素养训练 形体基本素养练习时形体训练的最重要内容之一,在练习中可采纳单人练习和双人协作练习两种形式。通过大量的练习,可对人体的肩、胸、腰、腹、腿等部位进行训练,以提高人体的支撑力量和柔韧性。为塑造良好的人体形态,改善形体的掌握力打下良好的基础。形体基本功练习的内容较多,在训练时,应本着从易到难,从简洁到简单的原则;同时也要留意自己和协作者的承受力量,不能超负荷,以免发生损害事故。 (3)基本形态掌握练习 基本形态掌握练习是对练习者身体形态进行系统训练的特地练习,使提高和改善人体形态掌握力量的重要内容。是通过徒手、把杆、双人姿势等大量动作的训练,进一步转变身体形态的原始状态,逐步形成正确的站姿、坐姿、走姿,提高形体动作的敏捷性。这部分练习比较简洁,个别动作要求比较严格,训练必需从严要求,持之以恒。 形体训练的基本要求 训练前必需做好预备活动。 训练时要穿有弹性的紧身服装或宽松的休闲服、体操鞋、舞蹈鞋或健身鞋。 训练时不能佩戴饰物,以免发生损害事故。 训练要有方案有步骤,循序渐进,切忌忽冷忽热、断断续续。要持之以恒,力求系统的把握形体训练的有关学问和方法。 要保持训练场的干净和宁静。 在做器械练习时,要有专人指导和关心,特殊是联合器械的运用,要留意训练的平安。 在训练中和训练后要留意补充适当的水,同时要留意饮食养分的合理搭配。 产品制度 产房制度 QiQ人事处制度 人事科制度 人事制度 人事部制度 第 2 页 共 2 页