2022年趣味热身游戏.docx

精选学习资料 - - - - - - - - - 个人收集整理 仅供参考学习趣味热身嬉戏一中学校心理健康训练一个特别重要的形式是团体心理活动课；在没有统一的国家教材的情形下, 很多的心理老师感到备课特别的吃力；次上传；期望能对老师有所帮忙；1125（趣味热身嬉戏）1 团体嬉戏 -透支 无能为力 时间： 25 分钟 人数：不限 道具：一段直径 12 毫米的绳子；概述：这是一个适合在培训之初开展的好玩嬉戏；目的：说明即使优秀的人也会在一些嬉戏中失败；预备：步骤： 1把绳子拉直后放在地上；2让队员们在距绳子 30 厘米处站立；3让他们下蹲,双手分别紧握脚后跟；现在将团体心理活动分4他们的任务是跳动通过绳子； 而手脚不能松开； 假如有人完成这个动作,将赢得一张新版 lO 元纸币；他们只能向前跳动,不能滚动或者倒下,同时双手 紧握双脚,不能放松；5全部人都舍弃后,告知大家在团体活动中,有时可能根本不能“ 赢” ；胜利和失败不是最重要的关键是通过参与学到东西；对于看起来似乎 “ 不行能完成” 的事情,有些的确无法办到,但有些却也未必；总之,大家重在参与,乐在其中；争论问题示例： 1、这个动作有可能完成吗 .2、嬉戏的目的是什么 .3、如何将该嬉戏和我们将要开展的培训联系起来 . 2 生死与共 规章1.主持人选择 6 对选手上台（ 1 男 1 女为 1 对,男强壮,女瘦小）,助手在每对 选手面前的地上铺开 1 大张报纸；2.主持人讲解嬉戏规章,告知最终从报纸上站不住的一对选手即为第一,并与助 手示范一次3.各对选手站到报纸上,主持人计时,数10 下,坚持不住者剔除4.助手把进入其次轮的各对选手面前的报纸撕掉一半,数 10 下,坚持不住者剔除选手站上去,主持人计时,5.助手把进入第三轮的各对选手面前的报纸再撕掉一半,选手站上去,主持人计 时,数 10 下,坚持不住者剔除,依此进行,直至产生最终一对坚持住的选手6.主持人宣布获胜者,请领导颁奖3 穿越生死线 规章1、主持人请 3 名选手上台,助手在4 米外拉起一根离地1 米的绳子2、主持人讲解嬉戏规章,告知选手可以以任何姿态穿过绳子（即“ 生死线” ）,不碰而且姿态最有创意者即为第一3、各选手全部被用红布蒙上双眼；名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 16 页精选学习资料 - - - - - - - - - 个人收集整理 仅供参考学习4、助手撤掉绳子 5、主持人拉着第一个选手原地转两圈,使其面对4 米外的绳子站定；6、选手开头在主持人的夸张、紧急的大声提示下“ 穿越生死线”（根本不存在）7、第一个选手“ 穿过” 后取下红布,其次个选手开头,依次进行 8、主持人请大家评议姿态最搞笑、最特殊、过程最辛苦者为第一 9、主持人请领导颁奖4 绘画高手大赛 规章 1、主持人请每区派一名选手上台；2、主持人讲解嬉戏规章：选手蒙上眼睛,在白板上画自己的脸谱,限时两分钟；本区观众可以提示,其他区观众可以扰乱 3、助手给选手眼睛蒙上布条,领到白板前；主持人下达开头的口令,并计时；时间一到,停止绘画,解除布条 4、主持人请观众评议“ 正确脸谱”5、主持人宣布获胜者,请课长颁奖；6、留意事项：预先备好洁净的布条 5 即席联诗 规章 1.主持人宣布以区为单位,竞赛联唐诗宋词；2.主持人讲解嬉戏规章：由主持人先读出两句含特定字眼的诗词,比如“ 床前明 月光,疑是地上霜” （含“ 月” 字）；接着,各区依据指定的次序,快速联上两句也含该字眼的诗或词；如有停顿,主持人与观众一起喊“5、4、3、2、1” 倒计时,完毕后仍联不上者,遭剔除；始终坚持到最终的区获胜 3.主持人宣布获胜的区,请区主任上台领奖；4.留意事项：两句诗词限唐诗宋词5.此嬉戏诗词可换为歌词6 指鹿为马规章 1.主持人选择 8 名善于表演的选手上台（最好是 4 男 4 女）2.主持人讲解嬉戏规章：先由助手表演一套动作（有特定寓意,比如背老人过小 河）给第一位选手看； 第一位选手依据自己的懂得, 把动作表演给其次位选手看；其次位选手再表演给第三位看, 最终是第七位选手表演给第八位选手看；3.主持人先问第八位选手：你看到的动作寓意什么？再问第七位、第六位、 第一位 4.主持人讲解此嬉戏的寓意,接着指出在日常交往中,沟通不足常常会导致错误 懂得对方的意思；所以,要加强沟通技能的学习 5.留意事项：在助手表演动作给第一位选手看时,其他选手须面墙站立；第一位 表演给其次位看时,其他选手仍须面墙站立；直到最终一位；另外,动作每人只 准表演一次名师归纳总结 规章7 心灵相通第 2 页,共 16 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 个人收集整理 仅供参考学习1.主持人请各区选派一对选手上台（最好 1 男 1 女为 1 对）,助手预先预备好写 有成语的白纸（有几对选手,就预备几张）；2.主持人讲解嬉戏规章,告知由男士先看白纸上的成语,再用形体语言表达给女 士看,女士猜出这个成语即为获胜；强调：男士只准做动作,不准出声；女士最多猜两个成语,两个都不对,遭剔除3.主持人请第一对选手中的女士面对墙壁站立,助手打开白纸,把成语展现给男 士和观众看主持人请男士向女士表演他所看到的成语,如猜对,请这对选手站到主持人的左侧；如猜错,就站到主持人的右侧；其次对、第三对、 ,依序进行；4.主持人宣布获胜者,并请领导颁发纪念品5.备选四字成语举例：龙飞凤舞、狗急跳墙、猛虎下山、饿虎扑食、螳螂捕蝉、眉目传情、暗送秋波、望穿秋水、仰头阔步、掩耳盗铃规章8 谁是最可爱的美女1.主持人请 1 名选手上台,请其面墙站立；2.主持人讲解嬉戏规章,告知选手通过回答一连串二择一的问题,选出今日职场 上最可爱的美女3.主持人请全体女同事起立,待选手回答疑题后,不符合条件的坐下4.主持人：“ 你心目中最可爱的美女身精湛过1.62 米,仍是低于 1.62 米？”5.主持人：“ 你心目中最可爱的美女是长头发,仍是短头发？”6.主持人：“ 你心目中最可爱的美女是单眼皮,仍是双眼皮？”7.主持人：“ 你心目中最可爱的美女是穿浅颜色衣服,仍是穿深颜色衣服？”8.当只剩下最终一位女士时,主持人停止提问,请选手转过来,观赏自己选出来 的最可爱美女；9.主持人请美女上台,与选手并肩面对观众而立,赐予祝愿,颁发纪念品 10.留意事项：主持人结合现场详细情形,不断提问,直至剩下一位女士为止9 婚宴上的来宾 一个人面对变化的时候往往是他们最能发挥出其潜在制造性的时刻,你的亲朋好友的婚礼或许正是这样一个场合；培训嬉戏规章和程序：1.将预先预备好的婚礼请柬发给大家,确保每个角色都有一个人扮演,给大 家一点时间让 他们对自己的角色进行熟识；2.给每个人一张卡片,让他们写上自己的姓名和他们将要送给新郎、新娘的礼物,可以是最古 怪的或者最俗气的, 但肯定要符合他所扮演的人的身份；他们可以选择在婚礼的任何时候将礼物交给培训师扮演的新郎、新娘,以最能表现他们的心情为佳（假如在现实生活中,他 的确送过这样礼物,给他加分）；3.培训师现在宣布婚礼开头,大家可以随便走动,谈天,其间他们要想方设法依据卡片给 他的角色表达情感,他们必需不断的相互沟通,直到双方都明白了对方的意思为止；4.10 分钟以后,终止嬉戏,让大家描述一下他所扮演的角色和他所送的礼物,以及他所 用的表达情感的方式,选出最具创意的演员；相关争论1.处于不同的情感支配下的人是否会有不同的表现？名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页,共 16 页精选学习资料 - - - - - - - - - 个人收集整理 仅供参考学习2.在日常生活中我们是怎样对待我们不同的情感的,掩饰仍是释放出来？哪一种更为简洁 一些？假如你选择释放出来,应当怎样表达？总结 1.善于应对的人总是会在变化来临的时候应对自如,即便有些有价值的东西需要被舍弃,或者他们要认同一些他们并不以为然的事物,他们也能很快地适 应；2.赠送给新郎、新娘千奇百怪的礼物反映了一个人的幽默感,幽默同时也是 一种制造, 只有 思 维活跃、富有制造性的人才能明白怎样将自己的感情适当地 通过一件东西表达出来,并不失 其幽默性；参与人数：集体参与 时间： 20 分钟 场地：室内道具：事先预备好的婚礼请柬 应用：（ 1）有助于制造性思维的提出（2）提高一个人的应变才能 婚 礼 请 柬敬请参与张倩和刘德的婚礼 给新娘或新郎最要好的伴侣的你是新娘或新郎最要好的伴侣, 而你特别不喜爱你的伴侣的配偶； 你的角色：否认；在这 个阶段,典型行为是,似乎没什么不对,情形和变化并没有影响我们；本质上来说,我们正在躲避应对变化的情形；典型的语言有“ 他现在结婚了又怎么样 .我们仍不是像以前一样,每周末去酒吧喝酒；”“ 我的伴侣结婚只是为了得到更好的健康保险；因此,他并没有真的爱上她；” “ 我仍能再吃四块儿蛋糕在婚礼上多吃点儿东西,含的热量多一点儿, 算不 了什么；” “ 并 不能由于我在抽泣,就说我心烦意乱；我没事儿；真的,我为他们感到兴奋,胡 扯；”敬请参与张倩和刘德的婚礼（给新人过去的恋人的）你是新娘或新郎过去的恋人；你的角色：愤怒；在这个阶段,我们最终承认 情形已经改 变,但我们感到无助和懊恼；我们信任我们正在失去对我们来说很重要的东西,并熟识到我们无力转变它；典型的语言有“ 我真不敢信任这两个家伙竟然结婚了；” “ 去参与葬礼也比来参与这个宴会 要好得多；” “ 这个婚姻肯定不会有什么好结果；” “ 那两个人没有一点儿共同语言；我敢打赌,这段婚姻只能维护一个月；”敬请参与张倩和刘德的婚礼（给长辈的）你是新娘行事谨慎的长辈； 你知道她本可以做得比这次失败的婚姻更好；你的角色：讨 价仍价；在这个阶段,感到内疚和困惑；我们想要重新获得掌握的感觉,因此我们讨价仍价,或者做“ 交易” 来阻挡情形失控；这些交易,可以是和我们自己或者他人进行的；典型的语言有“ 那好,我 会让他们维护这段婚姻直到蜜月之后,然后我们看吧；” “ 我在等待时机,等到她能自己醒悟过来,而同时我仍看到,她的表弟马文对她仍然很沉迷；”困境,我将永久再也 不要求什么了；”敬请参与张倩和刘德的婚礼“ 假如上帝答应我脱离这个名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 16 页精选学习资料 - - - - - - - - - 个人收集整理 仅供参考学习（给新郎的堂妹的）你是新郎仍然独身的堂妹,你原来期望你们能够结合；你的角色：懊丧；在这个阶段,我们已经逐步熟识到, 转变的情形再也不行能逆转了,我们感到很难过； 我们可能意识到了,也可能没有意识到,这就是我们的感觉；我们的懊丧通过我们的行为清晰地表现出来；如：睡得太多或 太少,消沉,过量的饮食（角色扮演的示意：过量饮酒）；典型的语言有：“ 不,我太累了,不想 诅咒什么；我仍是坐在这儿,写一曲死亡的挽歌吧；”“ 我似乎弄坏了这双昂贵的新鞋的后跟儿,哼, 谁在乎呢？”“ 这儿有什么地方可以让我躺一会儿吗？”“ 没有期望了,我准备永久也不结婚了；”敬请参与张倩和刘德的婚礼（给新人过去的挚友的）你是新娘或新郎的挚友；你的角色：接受；在这个阶段,我们逐步被正在 变化的情形所 吸引；我们正在努力重新获得力气,并寻求新的方法来满意我们的需要；典型的语言有“ 好啊,很明显,我是这里惟一的独身人；哦,或许我可以和乐队的那个人聊聊？” “ 我应当面 对现实,他现在结婚了；” “ 或许这儿的什么人能给我供应一份好工作；我的名片放哪儿了？”敬请参与张倩和刘德的婚礼（给新郎年幼的弟弟或妹妹的）你是新郎年幼的小弟弟或妹妹；你的角色：期望；在这个阶段,我们已经无可奈何地接 受了新情形,并有乐观感；我们开头观看,这种新状况能如何为将来制造机会；其他人把我们看作是非正式的领导者,可以帮忙他们把问题处理好；典型的语言有 “ 我很兴奋能又有一个姐姐！ 我们 会成为好伴侣的； ” “ 只要一想到我现在可以拥有哥哥的房间了,我就兴奋不已！” “ 哇,假如有 人愿意嫁给我哥哥这种人,那我是不会有什么问题了；”趣味嬉戏 -电波的速度 时间： 10 分钟人数：不限,越多越好；道具：秒表；概述： 这个一个快速而且简洁的小嬉戏；它可以使整个小组协同工作,并给他们带来欢乐；目的： 1增强小组凝结力；2勉励小组挑战自我、超越自我；预备：步骤： 1让全部队员手拉手站成一圈；2随便在圈中选出一个人,让他用自己 的左手捏一下相邻同伴的右手；问其次个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号,这里我们把它称为“ 电波” ；告知大家收到“ 电波”后要快速把电波传递给下一个队友,也就是要快速地捏一下下一位队友的手；这样始终连续下去,直到“ 电波” 返回起点；3告知大家你将用秒表记录 “ 电波” 跑一圈所需要的时间； 然后大喊：“ 游 戏开头 .” ,并开头计时；4告知大家“ 电波” 传递一圈所用的时间,勉励一下大家,然后让大家重 新再做一次电波传递,期望这次传递能更快一些；名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共 16 页精选学习资料 - - - - - - - - - 个人收集整理 仅供参考学习5让队员们重复做几次电波传递,记录下每次传递所用的时间；6等大家都娴熟起来之后,变更“ 电波” 的传递方向,使电波由原先的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递；7“ 电波” 沿着新方向被传递几次之后,再一次让队员们逆转“ 电波” 的 方向,同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立；8在嬉戏快要终止的时候, 为了使嬉戏更加好玩, 静静告知第一个人同时 向两个方向传递“ 电波” ,而且不要声张,看看这样会带来什么好玩的成效；争论问题示例：· 为什么“ 电波” 传递方向突然转变后,“ 电波” 传递速度会变慢 .· 为什么闭上眼睛后,“ 电波” 传递速度会变慢 .· 在“ 电波” 沿两个方向同时传递的情形下；“ 电波源” 对面的队员们感受如何 .道具：无10 沟通嬉戏 -苹果与凤梨说明： 1、全体学员围成一圈2、训练师先和相邻的人进行演示 训练师：这是苹果；相邻的人回答：什么？训练师：苹果相邻的人回答：感谢！3、回答完这一对话程序,由相邻的人（甲）开头问他的下一个同伴（乙）相同 的问题：甲：这是苹果；乙：什么？甲（对训练师说）：什么？训练师：苹果 甲：苹果乙：感谢！4、将此对话始终连续下去,最终传到训练师；同时训练师向另一个方向相邻的 人传递凤梨,这样两句话就朝相反的方向进行传递；5、留意事项：1）培训师要亲密留意对话的流向,特殊是苹果和凤梨的走向；2）这是一个特别好玩和复杂的嬉戏,训练师应当提示对话过程中的回答的规律,要求参与培训的人员要有特殊高的留意力和反应才能3）可做为晚会嬉戏或者暖场嬉戏；对于发生回答错误的学员,可以适当做些惩 罚；11 体验责任1、每队 4 个人,两人相向站着,另外两人想向蹲着,一个站着和蹲着的人是一 边；2、站着的两个人进行猜拳,猜拳胜者,就由猜拳胜者蹲着的人去刮对方输的蹲 着人的鼻子；3、输方轮换位置,即站着的人蹲下,蹲着的人站起来；连续开头下一局；名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页,共 16 页精选学习资料 - - - - - - - - - 个人收集整理 仅供参考学习嬉戏点评：1、如何看待责任？2、当别人失败的时候,有没有埋怨？3、两个人有没有同心协力应付外面的压力？12 团队嬉戏 -抛球 1、道具： 6 个小皮球 2、适合人数： 10 人以上 3、时间： 20 分钟 4、地点：户外空地 5、操作规章：1）全部人围成一个大圈,间隔稍松一些；2）教练告知嬉戏规章： 第一进行一个皮球的传递, 皮球传递是通过抛球来进行,不行以太近, 最好是传给对面的人； 要求是皮球只能传给没有接过球的人；也就是说,一个人不能同时接两次皮球；球落地或着有人接到两次,就嬉戏失败,重新开头；3）等到大家熟识规章之后,加大嬉戏难度,告知大家抛球只能抛给上一回合抛 过的人,同时用 2 个球、 3 个球,三个球连续的在圆圈中传递；登记时间；4）连续加大难度,可以再加一个球,一共4 个球,同时,在这4 个球中,可以将一个球依据与其它3 个球相反的次序逆抛；登记时间；5）可以增加到 6 个球；点评：1）如何提高团队的效率 2）一旦有人出错,我们会不会有人去批评他们？13 团队嬉戏 -蜘蛛网此嬉戏也称为 “ 电网嬉戏”在户外拓展是一项很好的团体嬉戏项目,只由于编制的网很象蜘蛛网,所以也称为蜘蛛网嬉戏；形式：全体学员, 13 人一组为正确 类型：团队建设时间： 15-20 分钟 材料：用绳子编成的蜘蛛网一张及说明书一份场地：空地活动目的：让学员们体会方案的重要性及团队合作的精神操作程序：1.培训师先找一位领导及一位观看员,单独向领导交代任务并给他一份说明书：-全体人员必需从网的一边通过网孔过到网的另一边-在整个过程中,身体的任何部位都不得触网-每个洞只能被过一次,即不能两人过同一洞-你们的目的是要猎取最好成果 2.由领导回到小组中传达培训师的指令；名师归纳总结 3.培训师及观看员开头观看小组在听领导安排任务时间的反应,以及他们的方案第 7 页,共 16 页才能；- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 个人收集整理 仅供参考学习4.观看员记录小组在执行任务的过程中都显现些什么问题,包括方案方面,沟通 方面；有关争论：· 你对方案的重要性有什么熟识,你认为这次活动的方案做得怎样；· 该嬉戏最难的地方是哪里,怎样改进；· 在活动过程中,你感觉团队的合作精神怎样,是否有信任感；14 鸡对鸭讲 -讲让你笑破肚皮的团体嬉戏 配备：两个大碗,一本便条簿,一群人；玩法：最少要有四到五个人玩,人越多越好；每个人发一张纸；每个人在纸上针对另外某个人写下问题例： 小王的头发为什么那么短？）；写完后丢在一个大碗里面；每个人轮番抽,假如抽到自己写的就丢回重抽；随便想一个答案,写在另 外一张纸上；答案丢在另一个碗里,问题自己留着；问题抽光、答案写光后,开始玩：每个人轮番,先念出自己手上拿的问题,再从碗里抽一张答案,念出来（抽到自己原先写的答案就丢回重抽）；这种玩 法可以始终重复下去,不会玩腻的；成效：“ 命中率” 大约百分之七十五,搭对时很爆笑,自己去试试看；建议：要问“ 为什么” 型的问题,以“ 由于” 回答；可不要问“ 是不是” 型的问 题哦；15 团体嬉戏 -顶屁股嬉戏 时间： 1520 分钟 人数：不限 道具：· 一段长绳子；· 一个口哨 概述：这是一种循周嬉戏,培训过程中可以随时开展；目的：1队员们以好玩的形式对抗；2让队员们能够自然地进行身体接触和协作,排除害羞和忸怩感；预备：步骤：1把绳子拉直后放在地上；让全部队员按大小个儿排成一列,然后2后背有毛病的人不能参与嬉戏；从队列一端开头,彼此结对儿；很明显假如总人数为奇数,你就要参与进来；3每对搭档分立绳子两侧；4彼此转身,背对自己的搭档；5每对搭档都俯身半蹲,胳膊穿过两腿之间,和对方双手相互扣住,此时绳子恰好在他们之间；6一听到你吹口哨,他们便用力把对方拉过绳子就像拔河嬉戏；7将第一轮竞赛的获胜队员作为二次参赛者,相互结对；重复这种嬉戏,直到产生总冠军为止；8让全部队员找回第一个搭档,站到嬉戏开头时的最初位置；这次用力推对方,直到自己向后跨过绳子；重复该过程,直到产生总冠军；名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页,共 16 页精选学习资料 - - - - - - - - - 个人收集整理 仅供参考学习9最终做拔河嬉戏； 让大家重新站到刚开头的最初位置,每对搭档都俯身半蹲,向后伸胳膊抓住背后两个队员的手 一只手握自己的搭档,另一只手握搭档旁边的人 ；最先把对方拉过线的那组队员,获胜；争论问题示例：· 你们在嬉戏过程中遇到了什么问题 务是什么 .如何对问题进行拆分的 .每个人的任· 如何将这个嬉戏和我们的实际工作联系起来 . 安全：背部有毛病的人不能参与嬉戏；确保队员们动作要柔和,不要粗暴；时间： 1020 分钟16 户外嬉戏 -禁止触摸嬉戏人数： 不限,人数较多时,最好将队员划分成如干个由 道具：57 个人组成的小组；每个小组 · 一段约 30 厘米长的管子,管子的内径比乒乓球略微大些；· 一个乒乓球；· 一个较大的活动扳手；· 一把木工锯；· 一团绳子；· 一小瓶蜂蜜；· 2 张能写字的纸；· 2 支钢笔；· 一个放大镜；· 一听未开封的软饮料；· 一个塑料防雨屏风；· 一个网球；· 2 卷卫生纸；· 一瓶未开封的酒；· 2 个瓷杯子；· 4 个新气球；· 2 枚生鸡蛋；· 一株小辣椒树；要求你把上述全部东西都预备齐全,让他们自己去想方法；概述：不太实际； 可以给每组复印一张清单,这是一个激发制造性思维的好玩嬉戏,目的是使队员协作工作；目的：1使队员协作工作；2提倡多角度摸索问题；3展现同心协力的好处；预备：名师归纳总结 - - - - - - -第 9 页,共 16 页精选学习资料 - - - - - - - - - 个人收集整理 仅供参考学习替各组把管子埋在地上后,扶直；管子的地上部分长约 25 厘米；假如你 想在自己的场地上多次开展嬉戏,可以把管子固定在地面上； 每次做完嬉戏后把管子盖起来,以防绊倒人；步骤：1向各组展现埋在地上的管子；2每个管道里放一个乒乓球；3让各组尽量想出多种方法取出乒乓球；只能利用上述道具完成任务；但不能破坏乒乓球、 管子和地面；4嬉戏终止后,引导大家就相关策略和方法绽开争论；争论问题示例：· 你们想出了多少种方法 .这些方法都有效吗 .· 你们是如何想出这些方法的 .· 除一种方法外,各组仍有其他方案吗 . · 如何将这个嬉戏和我们的日常生活联系起来 安全：嬉戏终止后把管子移走,以防绊倒人 变通：1发挥想象力,采纳其他道具取出乒乓球,而不仅仅局限于上述器材；2起初,先让队员独自想方法,然后再组成小组共同完成任务；答案：1将软饮料或酒倒入管子,使乒乓球飘上来；2在绳子一端沾少许蜂蜜,然后把乒乓球粘上来；3从辣椒树上摘一些辣椒,把种子风干后,放进管子里,浇些水；最终长 大的植株会把乒乓球顶出管子；时间： l 小时以上17 户外嬉戏 -呼啦圈嬉戏人数：不限,人数较多时 需要将队员划分成如干个由道具：每个小组 · 2 个大呼啦圈 尽可能用直径最大的呼啦圈 ；· 1 个秒表；· 1 个哨子；概述：这是一个随时可用的、引人发笑的嬉戏；目的：培育整体观念；18 推手嬉戏 时间：510 分钟 人数：不限道具：1216 个人组成的小组；概述：这是一个无需任何道具并且具有竞争性的快速嬉戏；目的：使队员彼此对抗；预备：步骤：名师归纳总结 - - - - - - -第 10 页,共 16 页精选学习资料 - - - - - - - - - 个人收集整理 仅供参考学习1每名队员选一个搭档；2各组搭档要双脚并齐,面对面站立,距一臂之隔；3两人都伸出胳膊,四掌相对；整个嬉戏过程中,不答应接触搭档的其他部位；4每对搭档的任务是尽量让对方失去平稳,以移动双脚为准； 未移动的一方将积一分； 假如双方都失去平稳, 均不得分； 如队员触摸到对方身体的其他部 位,就扣除一分；5让搭档们预备好后大喊一声“ 开头 .” ；争论问题示例：· 各组的优胜者是谁 .为什么.· 嬉戏过程中什么方法最有效 .· 这个嬉戏告知我们在竞争中应当讲究什么技 巧.· 如何将这个嬉戏和我们的实际工作联系起来 . 安全：变通：1要求队员不能快速推对方；2各组的获胜者连续结对, 开头下一轮剔除赛；重复下去,直到产生总冠军为止预备：步骤：1把队员们分成如干个由 1216 个人组成的小组；2让每个小组都手拉手、面对圆心围成一圈；3等每个小组都站好圆圈、拉好手之后,任意选一个小组,让其中两个队 员松开拉在一起的手, 把两个呼啦圈套在其中一个队员的胳膊上,让这两个队员 重新拉起手；对其他小组做同样处理；4现在,让各个小组沿相反方向传递两个呼啦圈；为了把呼啦圈传过去,每个队员都需要从呼啦圈中钻过去,如主图所示；两个呼啦圈重新回到起点后,本轮嬉戏终止；5吹哨开头嬉戏,同时开头用秒表计时；6第一轮嬉戏终止后, 庆贺大家胜利完成任务, 并通报各小组完成任务所 用的时间； 重新开头一轮嬉戏, 并告知队员们这次要求大家能更快一些；反复进 行 45 次呼啦圈传递,确保队员们知道他们需要一次比一次快；争论问题示例：· 你们在嬉戏过程中遇到了什么问题.· 怎样分析问题的 .· 嬉戏过程中有无领导者或教练员产生.· 哪些因素有助于胜利完成嬉戏.· 哪些因素使完成任务变得更加困难· 有没有确定出比较现实的目标. 安全：假如有人身体的柔韧性较差, 不适合参与这个嬉戏, 那么可以让这些人来计时,或是充当监护员； 假如你在嬉戏中使用了监护员,要让监护员尽量跟着呼啦圈移动,这样当钻圈的人不当心被绊倒的话；他们可以准时爱护和搀扶；名师归纳总结 - - - - - - -第 11 页,共 16 页精选学习资料 - - - - - - - - - 个人收集整理 仅供参考学习变通：1在每轮嬉戏开头前,给每个小组一分钟方案时间；2让每个小组在开头新一轮嬉戏之前,事先确定出本轮嬉戏的目标时间；19 户外嬉戏 -倒背嬉戏 时间： 1 个小时以上,取决于参与人数的多少；人数： 1220 人；道具： 一 个 1518m 高的平台 假如没找到平台；可以用梯子或者树桩代 替；概述：几乎每一个户外培训小组都可以参与这个嬉戏；它表面上看起来很吓人,但是假如队员动作规范,实际上是相当安全的；目的： 1建立小组成员间的相互信任；2使队员挑战自我；3发扬团队精神,相互帮忙；预备：步骤：1嬉戏开头之前,让全部队员摘下手表、戒指以及带扣的腰带等尖锐物 件,并把衣兜掏空；2选两个抱负者,一个由高处跌落,另一个作为监护员,负责治理整个游 戏进程；让他俩都站到平台上；3让其余队员在平台前面排成两列,队列和平台形成一个合适角度,例如垂直于平台前沿；这些人将负责承接跌落者； 他们必需肩并肩从低到高排成两列,相对而立；要求这些队员向前伸直胳膊,交替排列,掌心向上,形成一个安全的 承接区；他们不能和对面的队友拉手或者彼此攥住对方的胳膊或手腕,由于这样 承接跌落者时,很有可能相互碰头；4告知那位监护员,他的职责是保证跌落者正确倒下,并做好充分预备,能直接倒在两列队员之间的承接区上；由于跌落者要向后倒, 所以他必需背对承接队伍；监护员负责保证跌落者两腿夹紧,两手放在衣兜里紧贴身体； 或者两臂 夹紧身体,两手紧贴大腿两侧 这样能防止两手随便摇摆 ；并且,跌落者下落时 要始终挺拔身体, 不能弯曲； 假如他们弯腰, 后背将会戳伤某些承接员换句 话说,他们有可能会被砸倒在地；监护员仍要保证,跌落者头部向后倾斜,身体 挺拔,直到他们倒下后被传送至队尾为止；5监护员仍要负责观看承接队伍是否按个头高低或者力气大小匀称排列,必要时让他们重新排队；并且要时刻做好预备来承接跌落者；6跌落者应当让监护员知道他什么时候倒下；他才能向后倒；听到监护员喊： “ 倒” 之后,7队首的承接员接住跌落者以后,将其传送至队尾；8队尾的两名承接员要始终抬着跌落者的身体,直到他双脚落地；9刚才的跌落者此时变成了队尾的承接员,靠近平台的承接员变成了台上 的跌落者；循环下去,让每个队员都轮番登场； 别忘了让监护员和队友交换角色,好让他也能充当承接员和跌落者；lO假如有人不情愿参与跌落,不要逼迫或者戏弄他们；尽量要求全部队员都参与跌落, 但如的确有一两个人不情愿参与,可以只让他们在平台上, 面对名师归纳总结 承接队伍站一会儿,然后跳下来到承接队尾,似乎他刚跌落完毕；或许他会改第 12 页,共 16 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 个人收集整理 仅供参考学习变想法,情愿跌落到承接队伍中；切记：尽量要求每个队员参与,但不要强迫他们；11既然监护员负责全部事情, 你又该做些什么呢 .站到承接队伍的其次或者第三排,做承接员吧 .一旦发生不测,你可以帮忙抓住跌落者,至少能减缓他摔落的速度；前面的队员依次作了跌落者之后,你可以向后站,做一名监护员；假如有人问你为什么不参与嬉戏, 或者示意你不信任他们时, 你应当跳到平台上,和其他人一样轮番参与跌落；争论问题示例：· 最初你们对嬉戏有何熟识 .· 参与嬉戏之后你们有何感受 .· 当站在平台上预备向后倒时,你有何感想 . 安全：任何时候,都不能让队员从 18 米以上的地方向后倒；否就跌落者的头或肩将比身体的其他部位先接触承接队伍,导致摔伤； 由于跌落者下落时, 重量主要集中在这些部位, 头很简洁撞在地上, 那样是相当危急的； 必要时多支配几 个监护员,监护员的数量取决于培训队员的组成状况；务必让承接员摘下手表、戒指或其他尖锐的物件；跌落者掏空全部衣兜,解下带扣的腰带；变通： 对于那些既成的团队,可以考虑给跌落者蒙上眼罩,增加嬉戏难度；20 水气球 概述：酷热的天气,适合在活泼的团队中开展的抱负嬉戏引人发笑. 目的： 1培育团队精神；2让队员们彼此对抗；预备： 给全部气球装大约一升水,然后把里面的空气挤掉,扎好口；步骤：1每个人选一名搭档；2每对搭档相距 2 米远,面对面站立,形成两排；3给每对搭档中的一名队员发一个装水的气球；4要求把气球仍给自己的搭档,保证气球不破裂；5大多数都胜利完成投掷后, 让其中一排向后退一大步, 再把气球投给自 己的搭档,不能使气球破裂；重复以上步骤,直到只剩下一个完整的气球为止；获胜的那对搭档可以随便处置他们的气球；争论问题示例：· 哪对搭档投球最远 . 安全： 冰冷和刮风的天气里不宜开展这种活动；变通： 气球爆炸,其中一个人被淋一身水后,建议和搭档拥抱,共享嬉戏欢乐；21 瞎子背瘸子 -团体嬉戏 目的：沟通协作才能,活跃气氛 嬉戏规章：当场选六名员工,三男三女,男生背女生,男生当“ 瞎子” ,用纱巾 蒙住眼睛,女生扮“ 瘸子” ,为“ 瞎子” 指引路,绕过路障,达到终点,最早到达者,为赢；其中路障设置可摆放椅子,须绕行；汽球,须踩破；鲜花,须捡起,递给女生；22 热身嬉戏摇动嬉戏 概述：参与者评判他们在勉励锤炼前后的活力水平；目的：发挥你的正确水平；停止拖延；当你精力不济的时候激发你的活力；削减 压力；克服焦虑和对失败的担忧； 克服厌烦心情； 勉励员工发挥他们的最高水平；名师归纳总结 - - - - - - -第 13 页,共 16 页精选学习资料 - - - - - - - - - 个人收集整理 仅供参考学习帮忙别人杜绝拖延； 勉励长期表现欠佳的员工； 勉励大型组织中的成员； 治理你 的压力；时间： 15 分钟；你将学到：简短的锤炼可以极大地提高你的活力；你需要：你需要为全部的参与者预备好活力测量表放音设备和动感的磁带或者 CD 唱盘；为了挣钱,她努力工作是一个很好的歌曲！怎样做？将活力度量表发给全部的参与者；然后让他们在 最高为 10 分；110 之间为自己的活力打分,接着,用你的放音设备播放一些好玩的音乐,让人们原地跑或者原地踏步走（取决于他们才能） 3 分钟；当他们这样做的时候,勉励他们相互加油；现在让他们等 30 秒钟左右时间,让他们重新给自己的活力打分；快速地运算平 均分数,假如你情愿的话, 可以将这个结果显示在幻灯片上；平均的活力水平提高了吗？最终,说明在一天的工作中做一些简短锤炼的好处；高整体的健康和舒服水平,可